Yleiskatsaus
Saatat katsoa lääkkeiden ja elämäntapamuutosten ulkopuolelle löytääksesi helpotusta psoriaattisen niveltulehduksen (PsA) oireista. Niveltulehdus, kipu ja yleinen mieliala voidaan hoitaa täydentävällä hoidolla, kuten eteeriset öljyt. Niitä voidaan käyttää aromaterapiana tai voit levittää niitä ihollesi.
Eteeristen öljyjen eduista nimenomaan PsA: lle ei ole vielä lopullista tutkimusta. Mutta monet tutkimukset osoittavat, kuinka nämä öljyt voivat lievittää oireita, joita saatat kokea.
Eteeriset öljyt kokeilla
Voit kokeilla yhtä tai useampaa eteeristä öljyä PsA-oireiden lievittämiseksi. Seuraavat eteeriset öljyt voivat auttaa yhden tai useamman tilan oireessa.
1. Laventeli
Laventeli on voimanpesä eteeristen öljyjen maailmassa. Sen lisäksi, että sillä on anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, se voi myös lisätä mielialaasi ja vähentää ahdistusta. Nämä ovat kaikki oireita, joita saatat kokea PsA: n kanssa.
2. Eukalyptus
Eukalyptuksella tiedetään olevan monia lääketieteellisiä etuja, mukaan lukien vilustuminen ja hengitystieinfektiot. Se voi myös olla tehokas kivun lievittämiseen ja tulehduksen vähentämiseen.
Vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat testasivat erilaisia eukalyptuksen eteerisiä öljyjä rotilla ja havaitsivat, että ne tarjosivat kipua ja vähentivät tulehdusta.
3. Kurkuma
Kurkuma liittyy sen kykyyn rauhoittaa ja estää tulehdusta kehossa. Kurkumaa on monissa muodoissa. Voit harkita mausteen käyttöä ruoanlaitossa tai ottaa sen täydennyksenä, mutta se on saatavana myös eteerisenä öljynä.
4. Inkivääri
Inkivääri eteerinen öljy voi myös auttaa tulehduksessa. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin nivelreumaa, toinen nivelten turvotusta aiheuttava sairaus, inkivääri-eteerinen öljy esti kroonisen niveltulehduksen.
5. Kaneli
Vuoden 2008 tutkimuksessa tutkittiin alkuperäiskansojen kanelin eteerisen öljyn käyttöä tulehduksessa. Tutkimuksessa pääteltiin, että kanelin eteerinen öljy on tehokas tulehdusta estävässä toiminnassaan, ja siksi sitä tulisi harkita käytettäväksi luonnollisissa terveystuotteissa.
6. Bergamotti
Bergamotti on toinen eteerinen öljy, joka voi vaikuttaa mielialaasi ja vähentää tulehdusta ja kipua.
Lisäetuna bergamotin sitrushedelmien tuoksu on miellyttävä. Muista, että sitrushedelmäöljyt voivat aiheuttaa valoherkkyyttä, joten peitä ihosi, jos käytät sitä paikallisesti ja aiot lähteä ulos.
Mitä eteeriset öljyt ovat?
Ennen kuin harkitset eteeristen öljyjen käyttöä psA-oireiden hallintaan, on tärkeää ymmärtää, mitä ne ovat.
Eteeriset öljyt ovat peräisin monista kasveista, joita löytyy ympäri maailmaa. Ne tislataan näistä kasveista ja pullotetaan erittäin väkevinä määrinä. Siksi sinun on laimennettava eteeriset öljyt ennen niiden käyttöä, etenkin ihollesi.
Eteeriset öljyt ovat eräänlainen täydentävä lääke. Tällöin käytät eteerisiä öljyjä auttaaksesi PsA-oireita yhdessä perinteisten hoitojen kanssa. Muita täydentävän hoidon muotoja ovat jooga, meditaatio ja tietoisuus.
Jos eteerisiä öljyjä käytetään psA-oireiden hoitoon, on joitain epävarmuustekijöitä, joten sinun tulee toimia varoen kokeillessasi niitä.
Pidä mielessä, että:
- Elintarvike- ja lääkevirasto ei säätele eteerisiä öljyjä, joten ostettavia tuotteita ei valvota laadulla.
- Eteeristen öljyjen käytöstä ei ole lääketieteellisiä standardeja, koska niiden tehokkuutta PsA: n ja muiden sairauksien suhteen ei ole paljon.
- Ne voivat aiheuttaa reaktion ihollesi tai kehoosi.
- Ne voivat häiritä lääkkeitä, joita käytät psA: hasi tai muissa olosuhteissa.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä voi käyttää monella tapaa. Voit hengittää eteerisiä öljyjä aromaterapian avulla tai levittää niitä paikallisesti laimennettuna sopivalla kantajaöljyllä. Sinun ei pitäisi syödä eteerisiä öljyjä.
Joitakin tapoja käyttää eteerisiä öljyjä ovat:
- hengittää muutaman sekunnin ajan suoraan eteeristen öljyjen pullosta
- sekoittamalla voiteita, kylpysuoloja tai muita vartalotuotteita ja käyttämällä niitä ohjeiden mukaisesti
- laimentaminen kantajaöljyillä (tuoksuttomat öljyt, kuten fraktioitu kookos- tai rypsiöljy) ja hierominen tai hieronta kehoon
- annostellaan vedellä täytetyssä diffuusorissa ja hengitetään ilmaa
- lisäämällä muutamaan kupilliseen vettä, upottamalla puuvillan pesulappu seokseen ja levittämällä kehoosi
Ole varovainen levittäessäsi eteerisiä öljyjä avoimille ihoalueille (halkeamia tai viiltoja), koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä tai infektioita. Useimmissa tapauksissa tarvitset vain muutaman tipan eteerisiä öljyjä käyttöä kohti.
Kuinka eteeriset öljyt voivat auttaa PsA: ta?
Tietyt eteeriset öljyt saattavat auttaa sinua kohdentamaan psA-oireesi.Voit esimerkiksi keskittyä niveltulehdusten ja kipujen vähentämiseen tai mielenterveyden parantamiseen.
Puuttuu tutkimuksia, jotka yhdistävät PsA: n suoraan eteeristen öljyjen käyttöön, mutta on olemassa useita tutkimuksia, joissa käsitellään PsA-oireita ja miten niitä voidaan vähentää eteeristen öljyjen avulla.
On myös eteerisiä öljyjä, jotka liittyvät psoriaasin oireiden hoitoon. Saatat olla kiinnostunut myös näiden oireiden hoidosta, jos sinulla on sekä psoriaasi että PsA. Joitakin eteerisiä öljyjä, jotka voivat olla tehokkaita psoriaasille, ovat kamomilla, teepuu, ruusu ja laventeli.
Ottaa mukaan
PsA-oireiden hallinta voi vaatia täydentävää lääkettä perinteisten hoitojen lisäksi. Eteeriset öljyt ovat yksi vaihtoehto, joka voi parantaa fyysisiä oireitasi ja kohottaa mielialaasi.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön varmistaaksesi niiden turvallisen käytön. Et halua vaarantaa itseäsi tai antaa heidän häiritä mitään lääkkeitä, joita otat psA: n hoitoon.
