Yleinen nuha on virusinfektio, joka vaikuttaa ylempiin hengitysteihin.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan vilustuminen on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset kaipaavat koulua tai työtä. Aikuisilla on keskimäärin 2–3 vilustumista vuodessa, kun taas lapsilla on vielä enemmän.
Inkubointijaksolla tarkoitetaan aikaa bakteereille tai viruksille altistumisen ja oireiden kehittymisen välillä. Kylmän inkubointijakso on tyypillisesti yhdestä kolmeen päivää.
On useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa inkubaatioajan pituuteen, mukaan lukien:
- altistuneen viruksen määrä, jota kutsutaan tarttuvaksi annokseksi
- immuunijärjestelmän vahvuus
- reitti, jonka kautta virus pääsi elimistöön
Milloin se on tarttuvaa?
Yleinen nuha on tarttuva tauti, mikä tarkoittaa, että se voi levitä ihmiseltä toiselle. Voit levittää kylmää muille muutama päivä ennen oireiden alkamista. Tämä tarkoittaa, että voit levittää sen muille ihmisille edes tietämättä.
Olet edelleen tarttuvaa niin kauan kuin sinulla on oireita. Toipuminen kylmästä kestää yleensä 7-10 päivää. Koska olet tarttuva ennen oireiden alkamista siihen asti, kunnes ne paranevat, voit levittää viruksen muille jopa kahden viikon ajan.
Kuinka se leviää?
Yleisestä kylmästä vastuussa oleva virus voi päästä kehoosi nenän, suun tai silmien kautta. Saatat saada sen suoran yhteyden kautta.
Esimerkiksi kylmällä henkilöllä voi olla virus käsissään. Jos kättelet heidän kanssaan ja kosketat sitten kasvojasi, nenääsi tai suustasi jälkeenpäin, saatat saada kylmän.
Voit myös saada kylmän hengittämällä hiukkasia, kun henkilö, jolla on kylmä, aivastaa tai yskää lähelläsi.
Saastuneet esineet ja pinnat voivat myös siirtää viruksen. Yleensä saastuneita esineitä ovat ovenkahvat, ruokailuvälineet ja jaetut lelut.
Mitkä ovat kylmän varhaiset oireet?
Vilustuminen tapahtuu yleensä vähitellen. Saatat alkaa huomata varhaiset oireet 1-3 päivän kuluttua virukselle altistumisesta.
Joitakin varhaisia kylmäoireita ovat:
- kutina tai naarmuuntuminen kurkun takaosassa
- aivastelu
- väsymys
Voiko varhainen hoito lyhentää kylmää?
Nuhasta ei ole parannuskeinoa. Sen sijaan hoito pyörii oireiden lievittämisen ympärillä.
Jotkut korjaustoimenpiteet lupaavat lyhentää kylmän kestoa, kun ne otetaan heti, kun huomaat oireita.
Tässä on joitain suosituimpia.
Suun kautta sinkki
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sinkin ottaminen suun kautta voi vähentää kylmän pituutta, kun se otetaan 24 tunnin kuluessa oireiden havaitsemisesta.
Koska oraalisella sinkillä voi olla sivuvaikutuksia, on parasta keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin käytät sitä hoitovaihtoehtona.
Vältä nenänsisäistä nenää. Se on yhdistetty hajuaiston peruuttamattomaan menetykseen.
C-vitamiini
Vuonna 2013 julkaistussa kliinisissä tutkimuksissa todettiin, että säännöllinen C-vitamiinin lisäys ei vähennä todennäköisyyttäsi saada kylmä. Se voi joskus vähentää kylmän kestoa tai vakavuutta.
On kuitenkin huomattava, että näissä kokeissa C-vitamiinilla ei ollut paljon vaikutusta, kun sitä otettiin oireiden alkamisen jälkeen.
Echinacea
Echinacean tehokkuudesta vilustumisen hoidossa on monenlaisia todisteita. Vuonna 2014 tehdyssä kliinisissä tutkimuksissa havaittiin, että echinacea oli vaikuttanut kylmän kestoon vain kahdessa kuudesta tarkastetusta tutkimuksesta.
Kuinka kauan vilustuminen kestää?
Kun sairaus etenee, saatat kokea muita oireita, kuten:
- vuotava tai tukkoinen nenä
- yskä
- päänsärky
- lievät ruumiinsäryt
- matala kuume
Täydellinen toipuminen kylmästä voi kestää 7-10 päivää. Huomaat todennäköisesti jonkin verran parannusta noin kolmen tai viiden päivän kuluttua.
Alarivi
Kylmä on tarttuva virusinfektio, jonka itämisaika on 1-3 päivää. Tämä tarkoittaa, että oireiden havaitseminen viruksen altistumisen jälkeen voi viedä jopa kolme päivää.
Kylmälle ei ole parannuskeinoa, mutta oraalisen sinkin ottaminen kylmän ensimmäisten oireiden tai säännöllisen C-vitamiinilisän ottaminen voi auttaa lyhentämään kylmän kestoa.
Useimmissa tapauksissa sinun on yksinkertaisesti annettava kehosi levätä, kun se taistelee infektiota vastaan, ja aloittaa toipumisprosessi.
.jpg)
