Yleiskatsaus
Huimaus ja pahoinvointi ovat molemmat yleisiä oireita, jotka joskus esiintyvät yhdessä. Monet asiat voivat aiheuttaa niitä allergioista tiettyihin lääkkeisiin. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja huimauksen ja pahoinvoinnin mahdollisista syistä eri tilanteissa.
Huimauksen ja pahoinvoinnin syyt syömisen jälkeen
Ruokailun jälkeinen hypotensio
Ruokailun jälkeinen hypotensio viittaa matalaan verenpaineeseen, joka tapahtuu syömisen jälkeen. Ruoansulatuksen aikana keho ohjaa ylimääräistä verta vatsaan ja ohutsuoleen. Joillakin ihmisillä tämä aiheuttaa verenpaineen laskun kaikkialla muualla.
Muita aterianjälkeisen hypotension oireita ovat:
- pyörrytys
- pahoinvointi
- pyörtyminen
- rintakipu
- näköongelmat
Ruokailun jälkeisen hypotension hallitseminen vaatii useita elämäntapamuutoksia, kuten juomaan enemmän vettä ennen aterioita tai vähentämään hiilihydraattien saantia.
Ruoka-allergiat
Ruoka-aineallergioita esiintyy, kun kehosi immuunijärjestelmä erehtyy tietyssä ruoassa vahingolliseksi. Ruoka-allergiat voivat kehittyä milloin tahansa. Useimmat ruoka-aineallergiat ovat allergisia maapähkinöille, pähkinöille, munille, maidolle, kalalle, äyriäisille, vehnälle tai soijalle.
Syöminen jollekin, jolle olet allerginen, voi aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia seuraavien lisäksi:
- vatsakramppeja
- ihottuma tai nokkosihottuma
- hengenahdistus
- kielen turvotus
- yskä tai hengityksen vinkuminen
- nielemisvaikeuksia
Allergiset reaktiot ruokaan voivat vaihdella lievästä vaikeaan. Vaikka lievät tapaukset ovat yleensä hoidettavissa over-the-counter-antihistamiineilla (Benadryl), vakavammat allergiat voivat vaatia reseptilääkkeitä.
Hapon refluksi ja GERD
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) on eräänlainen pitkäaikainen happamat refluksit. Se tapahtuu, kun mahahappo virtaa ruokatorveesi, joka on putki, joka yhdistää suusi vatsaasi.
Joskus mahahappo saavuttaa sisäkorvaan johtavat putket. Tämä voi ärsyttää sisäkorvaa ja aiheuttaa huimausta joillekin ihmisille.
Muita GERD: n ja happamat refluksoiden oireita ovat:
- närästys syömisen jälkeen ja yöllä
- rintakipu
- yskä
- tunne kurkun kurkun
- hapan nesteen regurgitaatio
Happamat refluksit ja GERD reagoivat hyvin lääkkeisiin, kuten antasidit, ja ruokavalion muutoksiin.
Ruoka myrkytys
Ruokamyrkytys tapahtuu, kun syöt jotain, joka sisältää haitallisia taudinaiheuttajia, kuten bakteereja tai sieniä. Vaikka saatat alkaa huomata oireita muutamassa tunnissa syömisen jälkeen, voi joskus kestää päiviä tai jopa viikkoja.
Huimauksen ja pahoinvoinnin lisäksi ruokamyrkytys voi myös aiheuttaa:
- oksentelu
- vetinen tai verinen ripuli
- vatsakipu tai kouristukset
- kuume
Lisäksi oksentelu, ripuli ja kuume voivat kaikki johtaa kuivumiseen, mikä voi aiheuttaa huimausta. Jos sinulla on ruokamyrkytys, yritä pysyä hydratoituna huimauksen välttämiseksi, mikä voi myös pahentaa pahoinvointia.
Huimauksen ja pahoinvoinnin syyt aamulla
Kuivuminen
Kuivuminen voi tapahtua aina, kun menetät enemmän vettä kuin otat. Näin voi käydä, jos et juo tarpeeksi vettä. Jos et jättänyt tarpeeksi vettä edellisenä päivänä, saatat herätä dehydratoituna seuraavana aamuna. Tämä voi aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia.
Muita kuivumisen oireita ovat:
- päänsärky
- tummanvärinen virtsa
- vähentynyt virtsaaminen
- äärimmäinen jano
- sekavuus
- väsymys
Jos sinulla on säännöllisesti huimausta ja pahoinvointia aamulla, yritä juoda ylimääräinen lasi tai kaksi vettä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Voit myös pitää yölasissasi täyden lasillisen vettä, jonka voit juoda heti kun heräät.
Matala verensokeri
Alhainen verensokeri tapahtuu, kun elimistön verensokeritaso laskee. Se on usein diabeteksen lääkkeiden sivuvaikutus tai syöminen pitkään. Joskus verensokerisi voi pudota yön yli nukkuessasi, varsinkin jos et syönyt paljon edellisenä iltana.
Huimauksen ja pahoinvoinnin lisäksi matala verensokeri aiheuttaa myös:
- hikoilu
- vapina
- nälkä
- pistely suun ympärillä
- ärtyneisyys
- väsymys
- vaalea tai nihkeä iho
Jos sinulla on diabetes, harkitse glukoositablettien tai hedelmämehujen pitämistä yöpöydällä hätätilanteita varten. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa insuliinitasojen säätämisestä. Jos sinulla on matalan verensokerin oireita ja sinulla ei ole diabetesta, yritä syödä pieni välipala hiilihydraatteja herätessäsi, kuten muutama keksejä. Lisätietoja alhaisesta verensokerista aamulla ja sen estämisestä.
Lääkkeet
Pahoinvointi ja huimaus ovat yleisiä lääkityksen sivuvaikutuksia. Ne ovat erityisen yleisiä, jos otat lääkkeitä aamulla tyhjään vatsaan.
Jotkut lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia, ovat:
- masennuslääkkeet
- antibiootit
- nitroglyseriini
- verenpainelääkkeet
- kohtauslääkkeet
- lihasrelakserit ja rauhoittavat lääkkeet
- kipulääkkeet
Jos lääkityksen ottaminen aamulla aiheuttaa sinulle huimausta ja pahoinvointia, kokeile syödä pieni välipala, kuten pala paahtoleipää, ennen kuin otat sen. Voit myös yrittää ottaa ne iltapäivällä tai työskennellä lääkärisi kanssa annoksen muuttamiseksi.
Uniapnea
Uniapnea on häiriö, joka saa sinut väliaikaisesti lopettamaan hengityksen nukkuessasi. Tämä saa sinut heräämään jatkuvasti, joten aloitat hengityksen uudelleen. Monille uniapneaa sairastaville tämä johtaa huonolaatuiseen uneen ja väsymykseen.
Riittämätön nukkuminen, etenkin pitkällä aikavälillä, voi johtaa huimaukseen ja pahoinvointiin.
Muita uniapnean oireita ovat:
- voimakas kuorsaus
- äkillinen herääminen hengenahdistuksen kanssa
- suun kuivuminen ja kurkkukipu aamulla
- päänsärky
- liiallinen uneliaisuus
- unettomuus
Jotkut uniapnean tapaukset vastaavat hyvin elämäntapamuutoksiin. Muissa tapauksissa saatat tarvita CPAP-koneen tai suojus.
Huimauksen ja pahoinvoinnin syitä raskauden aikana
Aamupahoinvointi
Aamupahoinvointi on termi, jota käytetään kuvaamaan pahoinvoinnin ja oksentelun oireita, joihin liittyy joskus huimausta, raskauden aikana. Vaikka sillä on taipumus tapahtua aikaisemmin päivällä, se voi vaikuttaa sinuun milloin tahansa. Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, miksi se tapahtuu tai mikä tekee naisista todennäköisemmin.
Aamupahoinvoinnille ei ole tavanomaista hoitoa, mutta lempeän ruokavalion syöminen tai B6-vitamiinin saannin lisääminen voi auttaa. Voit myös kokeilla näitä 14 reseptiä aamupahoinvointiin.
Herkkyys hajuille
Monet naiset havaitsevat, että heidän hajunsa muuttuu raskauden aikana. Itse asiassa herkempi nenä on usein yksi ensimmäisistä raskauden oireista. Se liittyy todennäköisesti tiettyjen hormonien, mukaan lukien estrogeenin, lisääntymiseen raskauden aikana.
Vaikka olet raskaana, paras vaihtoehto on yrittää välttää sellaisia hajuja, jotka aiheuttavat sinulle pahoinvointia. Tavallisen hajuaistisi pitäisi palata pian synnytyksen jälkeen.
Laajentuneet verisuonet
Kun olet raskaana, koko kehossasi on enemmän verenkiertoa. Tämä voi johtaa verenpaineen muutoksiin, mikä voi aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia.
Kehosi pumpaa myös enemmän verta kohti vauvaa, mikä tarkoittaa, että aivosi eivät aina saa tarpeeksi. Jos tunnet huimausta, makaa makuulla jalat koholla. Tämän pitäisi auttaa lisäämään verenkiertoa aivoihisi.
Kohdunulkoinen raskaus
Yleensä raskaus alkaa, kun hedelmöitetty muna kiinnittyy kohtuun. Kohdunulkoisissa raskauksissa muna kiinnittyy kohdun ulkopuoliseen kudokseen. Kohdunulkoisia raskauksia tapahtuu yleensä munanjohtimissa, jotka kuljettavat munia munasarjoista kohtuun.
Kohdunulkoiset raskaudet aiheuttavat usein pahoinvointia ja huimausta terävän kivun ja tiputtamisen lisäksi. Hoitamattomana kohdunulkoinen raskaus voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, mukaan lukien sisäinen verenvuoto. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos luulet olevasi kohdunulkoinen raskaus.
Huimauksen ja pahoinvoinnin syyt ja päänsärky
Migreeni
Migreeni on eräänlainen vaikea päänsärky, joka yleensä tuottaa sykkivää kipua. Ne voivat myös aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia.
Muita oireita ovat:
- tunne, että pään ympärillä on tiukka nauha
- vilkkuvien valojen tai pisteiden (aura) näkeminen
- herkkyys valolle ja äänelle
- väsymys
Asiantuntijat eivät ole varmoja migreenin tarkasta syystä tai siitä, miksi jotkut ihmiset yleensä saavat niitä enemmän kuin toiset. Jos saat säännöllisesti migreeniä, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa. He voivat määrätä lääkityksen ehkäisemään tulevia lääkkeitä tai minimoimaan oireet. Jos saat niitä vain satunnaisesti, voit kokeilla tätä vaiheittaista opasta migreenin poistamiseksi.
Aivotärähdys
Aivotärähdys on lievä traumaattinen aivovamma, joka tapahtuu, kun saat iskun päähän tai päätäsi ravistellaan voimakkaasti. Kun saat aivotärähdyksen, aivosi menettävät väliaikaisesti joitain toimintoja. Päänsärky, huimaus ja pahoinvointi ovat joitain aivotärähdyksen päämerkkejä.
Muita aivotärähdyksen oireita ovat:
- sekavuus
- oksentelu
- väliaikaiset muistiongelmat
Aivotärähdyksen oireet saattavat ilmetä vasta useita tunteja tai päiviä alkuperäisen vamman jälkeen. Vaikka useimmat ihmiset toipuvat täydellisesti, on hyvä nähdä lääkäri tarkistamaan mahdolliset muut vahingot.
Huimaus
Huimaus on äkillinen tunne, että kaikki ympärilläsi pyörii tai että itse pyörit. Monille ihmisille tämä johtaa myös pahoinvointiin. Yksi yleisimmistä tyypeistä on hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus (BPPV). Se tapahtuu, kun tietyt päänliikkeet aiheuttavat vakavan huimauksen jaksoja. BPPV sisältää tyypillisesti huimaavia loitsuja, jotka tulevat ja menevät useita päiviä.
Muita oireita ovat:
- tasapainon menetys
- nopea tai hallitsematon silmän liike
Voit hallita huimausoireita tekemällä kotiharjoituksia, kuten Epley-ohjausta tai Brandt-Doroff-harjoituksia. Jos sinulla on edelleen oireita, lääkäri saattaa määrätä lääkkeitä, vaikka useimmat lääkkeet eivät ole kovin tehokkaita huimauksen hoidossa.
Aivokalvontulehdus
Aivokalvontulehdus on tila, johon liittyy aivojen ja selkäytimen ympärillä olevien kudosten tulehdus. Vaikka se johtuu yleensä viruksesta, se voi olla myös bakteeri tai sieni. Aivokalvontulehdus aiheuttaa usein korkean kuumeen, mikä voi johtaa päänsärkyyn, huimaukseen ja pahoinvointiin, varsinkin jos et syö paljon.
Muita oireita ovat:
- jäykkä niska
- sekavuus
- kohtaukset
- ei ruokahalua tai jano
- herkkyys valolle
- ihottuma
- väsymys tai vaikeudet herätä
Jos luulet, että sinulla on aivokalvontulehdus, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa mahdollisimman pian tai mene kiireelliseen hoitoon. Vaikka viruksen aivokalvontulehdus yleensä puhdistuu itsestään, bakteeri-aivokalvontulehdus voi olla kohtalokas, jos sitä ei hoideta. Lääkäri voi tilata lannerangan, jotta voit selvittää, millainen aivokalvontulehdus sinulla on.
Alarivi
Huimaus ja pahoinvointi ovat yleisiä monissa sairauksissa, jotkut lieviä ja toiset vakavia. Jos oireesi eivät häviä muutaman päivän kuluttua tai sinulla on toistuvia huimausta ja pahoinvointia, sovi lääkärisi kanssa tapauksen selvittämiseksi.
