Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Minimalistiset vinkit miehelle, joka haluaa sijoittaa itsehoitoon
Jos olet ohittanut ihonhoidon, on aika puhua. Sinun ei tarvitse tehdä paljon mukin korjaamiseksi, suojaamiseksi ja jopa hemmottamiseksi. Suosittelemme kaikkein perusasetuksia pitkäaikaisten tulosten saavuttamiseksi. Tule oppimaan torjumaan puhkeamista, parranajoärsytyksiä ja niitä hienoja viivoja, jotka hiipivät tyhjästä.
Lisäksi pieni kiilto ulkopuolelta käsittelee myös sisäpuolta.
Näin pääset alkuun - tai kuinka harjata peliäsi, koska siellä on aina jotain uutta, joka auttaa hehkuttamaan hehkua.
Yksinkertainen ihonhoito-ohjelma
Kuten kaikessa mitä teemme ja odotamme tuloksia, myös ihonhoito vaatii johdonmukaisuutta. Mutta rutiinin luominen voi tuntua pelottavalta, jos et tiedä mitä tehdä tai käyttää.
Siksi pyysimme Dr. William Kwania, hallituksen sertifioimaa ihotautilääkäriä San Franciscossa Kaliforniassa, tehostamaan ihonhoitoa. Tässä on kolme tärkeintä vaihetta, jotka hän korostaa, joista miehet yleensä säästävät.
1. Puhdista
Yksi asia, jonka kaverit ovat saaneet oikeaksi, on pesemättä kasvojaan joka aamu. Tämä johtuu siitä, että liikaa pesu voi pilata ihon luonnolliset öljyt.
Mutta tämä toimii vain, jos peset joka ilta. Aloitamme jokaisen päivän puhtaalla pöydällä, joten miksi ei myöskään anna ihon päättyä tuoreeseen nuottiin? Älä anna lian ja saasteiden imeytyä huokosiin yön yli.
Kwan suosittelee mietoa vaahtoavaa puhdistusainetta ennen parranajoa pintaöljyn vähentämiseksi. Niin kauan kuin sinulla ei ole herkkää ihoa, voit vaihtaa kuorivan puhdistusaineen parempaan parranajokokemukseen ja mietoon pesuun.
Pro-vinkki: Jos sinulla on rasvainen iho, voit puhdistaa kasvosi aamulla kuumalla pyyhkeellä. Vedä kylmällä vedellä virkistäväksi.
2. Korjaus
Ihomme kestää ajan myötä oksidatiivista stressiä aiheuttavien vapaiden radikaalien ansiosta. Käymättä kemian oppitunnilla oksidatiivinen stressi liittyy kehomme negatiiviseen reaktioon pahoihin asioihin, kuten:
- ilmansaaste
- tupakan savu
- teollisuuskemikaalit
- UV-säteet
"Esimerkiksi antioksidanttiseerumi, kuten C-vitamiini, auttaa vähentämään vaurioita, ja sen tulisi jatkua aamulla kosteusvoiteen alla", Kwan sanoo.
Levitä parranajon jälkeen.
Pro-vinkki: Ennen nukkumaanmenoa Kwan suosittelee retinolivoidetta 30-vuotiaille ja sitä vanhemmille. "Retinoli auttaa tasoittamaan hienoja juonteita ja ryppyjä", hän selittää.
3. Kosteuta ja suojaa
Seuraa aamulla antioksidantti-seerumia kosteusvoiteella, jolla on vähintään SPF 30. Aurinkovoidetta ei ole tarkoitettu vain rannalle tai ulkoiluun. Satunnaiset auringonvalot, kuten aika, jonka vietät kävellessäsi junalle tai siemaillessasi terassilla olutta työn jälkeen, lisää ja aiheuttaa ihovaurioita.
Yöllä valitse kevyt kosteusvoide ilman aurinkovoidetta.
Pro-vinkki: Sinun ei tarvitse kosteuttaa yöllä, jos ihosi ei ole kuiva! Kosteuttaminen on paljon kuin veden juominen. Tee se kun tarvitset sitä.
Kuinka valita tuotteita
Ylellisistä partaöljyistä maukkaisiin, taskuystävällisiin huulirasvoihin - enemmän tuotteita on tullut hyllyille miesten mielessä. Nyt kaverikohtainen ihonhoitoteollisuus on ollut enemmän paikalla kuin koskaan. Mikä on hienoa - mutta virta voi myös jättää sinut tuntemaan menetettävän siitä, mitä ostaa.
Tässä on muutama huomioitava asia.
1. Tunne ihotyyppisi
"Miehillä on yleensä rasvainen ja paksumpi iho, pääasiassa testosteronin vaikutusten vuoksi", Kwan sanoo. Öljyn torjumiseksi muotoillaan monia tuotteita kavereille. Mutta jos sinulla on hilseilevä, kuiva iho, etsi tuotteita, jotka vastaavat tähän. Kuivalle iholle Kwan suosittelee voidepuhdistusainetta ja vahvaa kosteusvoidetta.
Sinulla voi olla myös sekoitus öljyisiä ja kuivia laastareita. Jos on, etsi tuotteita, jotka on tarkoitettu sekaiholle. Ja jos sinulla on herkkä iho, saatat olla taipuvainen polttamaan, pistämään tai ärsyttämään. Valitse tuotteet, jotka sisältävät mahdollisimman vähän ainesosia.
Suorita tämä tietokilpailu oppiaksesi ihotyyppisi.
Pro-vinkki: Kokeile "cocktail kosteuttavaa". Tämä ei ole vaivaton tapa hoitaa ihoa, mutta se voi muuttaa peliä sekaiholle. "All-in-one" -kosteusvoiteen sijasta yritä ratkaista yksilölliset ihohuolesi kohdennetuilla tuotteilla.
Kokeiltavat tuotteet:
- Neutrogena Ageless Restoratives antioksidantti kosteutta sisältävä yövoide
- CeraVe päivittäin kosteuttava voide
2. Unohda sukupuoli
"Miehille tarkoitetut tuotteet ovat mukavia, mutta monet ihonhoitotuotteet ovat unisexia ja sopivat tyypillisesti miehille ja naisille", Kwan sanoo.
Älä rajoita itseäsi pakkauksiin perustuviin ihonhoitolinjoihin. Jos haluat välttää tuoksuja, etsi hajusteettomia tuotteita. Tai valitse tuotteet, joissa on maanläheisiä tai puumaisia eteerisiä öljyjä, kuten santelipuu tai setripuu. Näillä voi olla myös rauhoittava vaikutus.
3. Harkitse etnisyyttäsi
Perintösi saattaa vaikuttaa ihotyyppiin ja ihonhoitotarpeisiin. "Afrikkalaisamerikkalaisilla miehillä on yleensä enemmän sisäänkasvaneita karvoja, jotka yleensä liittyvät hiusten luonnolliseen kiharaan", etnisen ihon asiantuntija Kwan sanoo. "Näille miehille suosittelen usein karvanpoistoa parranajon sijaan partakoneen kuoppien vähentämiseksi."
"Aasialaiset ja latinalaisamerikkalaiset miehet ovat alttiimpia epäsäännölliselle ihon pigmentoitumiselle", hän jatkaa, "joten heidän tulisi olla varovaisia auringonvalossa ja ehkä lisätä ihoa kirkastavaa tuotetta hoito-ohjelmaansa."
Kokeiltavat tuotteet:
- Gigi-karvanpoistovoide kasvoille rauhoittavalla balsamilla
- Nair Hair Remover kosteuttava kasvovoide
- Avon Skin So Soft kasvojen karvanpoisto
4. Kokeile
"Ihonhoidon valinta on usein yhtä helppoa kuin erehdys", Kwan sanoo. "Jos mahdollista, osta tuotteita kaupasta, joka sallii palautuksen, tai aloita näytteillä."
Jos olet edelleen hukassa siitä, mitä laitat lääkekaappiin, yksi tapa leikkiä tuotteilla on tilata tilaus tai näytekotelo, joka lähettää sinulle valikoiman matkakokoja mieltymystesi mukaan.
Kokeiltavat tuotteet:
- Louis Pierre / Miesten setti
- Jack Blackin Power Pack
Ihon ärsytyksen ja purkausten hallinta
Kuoppaiset tekstuurit ovat yleensä suurin huolenaihe, jota kaverit kohtaavat ihon hoidossa, Kwan sanoo. Hän kohtelee usein miehiä partaveitsen, sisään kasvaneiden karvojen tai näppylöiden vuoksi.
Parranajo on yksi yleisimmistä ärsytyksen syistä, mutta asianmukainen ihonhoitorutiini parranajon yhteydessä voi parantaa ihoa.
"Aloita jollakin yksinkertaisella, kuten salisyylihappo- tai bentsoyyliperoksidipesu suihkussa päivittäin", Kwan sanoo. Tämän tyyppinen puhdistusaine auttaa hoitamaan useimpia kuoppia, kuten follikuliitti, kasvaneet karvat ja akne. ”Suosittelen sähkökäyttöisiä partakoneita, jos partakoneesi kasvaa sisään tai ärtyy liikaa. Niillä on taipumus olla hieman helpompaa iholla. "
Pitäisikö sinun valita salisyylihappo tai bentsoyyliperoksidi?
- Salisyylihappo toimii ajeltua edeltävänä kuorintana, koska se poistaa kuolleet solut huokosista ja ihon pinnalta. Se on myös anti-inflammatorinen aine ja antioksidantti, joka voi torjua punoitusta ja vaurioita.
- Bentsoyyliperoksidi taistelee bakteereista, jotka voivat aiheuttaa kuoppia, mutta se on ankarampaa ja saattaa herkkää ihoa pistää tai palaa.
Välittävätkö miehet todella ihonhoidosta?
Miesten henkilökohtaisten hoitotuotteiden markkinoiden ennustetaan kasvavan yli 60 miljardiin dollariin vuosikymmenen loppuun mennessä. Tämän statin pitäisi kertoa sinulle, että useammat kaverit luopuvat vanhentuneista ideoista, ihonhoito ja hemmottelu olisi jätettävä galsille.
Tutkimukset osoittavat, että ihohuolet tai häiriöt voivat vaikuttaa minäkuvaan, suhteisiin ja suorituskykyyn. Mutta ei ole koskaan liian myöhäistä kehittää ihonhoitorutiinia.
Ruotsin Karlstadin yliopiston pro gradu -tutkielmassa todettiin, että 15–45-vuotiaat miehet hallitsevat ulkonäköään ja hygieniaaan ja omaksuvat itsehoidon ideoita. Pojat ostavat tuotteita keinona ratkaista iho-ongelmat ja lisätä itsetuntoa.
Mahdollisten iho-ongelmien ratkaiseminen antaa sinulle hieman hallita niitä ja auttaa sinua rakentamaan luottamusta.
Ihonhoito menee syvälle
Naiset ovat pitkään käyttäneet ihonhoitotottumuksia ja -tuotteita keinona valmistautua päivään tai purkaa paineita yöllä. Fellojen tulisi seurata esimerkkiä, jos ne eivät vielä ole.
Jopa yksinkertaisesta hoidosta voi tulla osa sitä, mitä teet hyvinvoinnillesi. Jos luulet ihonhoitotottumusten olevan kevytmielisiä tai turhia, ota vihje fc: ltä, bloggaajalta Simple Skincare Science -tapahtuman takana. Hän on tuottelias mieshoidon bloggaaja, joka taisteli vuosien ajan iho-ongelmista ja jakaa nyt oivalluksiaan erilaisista tuotteista ja tekniikoista.
Hän kirjoittaa: "Kehotan teitä muistamaan, että osa ihonmatkamme on itserakkauden harjoittaminen." Itse myötätunto liittyy siihen, miten kohtelemme ja hoidamme muita, joten sinulla ei ole mitään menetettävää olemalla ystävällinen ihollesi.
Jennifer Chesak on Nashvillessä toimiva freelance-kirjojen toimittaja ja kirjoitusopettaja. Hän on myös seikkailu-, kunto- ja terveystekijä useille kansallisille julkaisuille. Hän ansaitsi journalismin maisterin tutkinnon Northwestern's Medilliltä ja työskentelee ensimmäisen kaunokirjallisuutensa parissa, joka sijoittuu kotimaassaan Pohjois-Dakotassa.
