Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on helokkiöljy?
Ilta-esikko on keltainen kukka, joka kasvaa Yhdysvalloissa ja osassa Eurooppaa. Kasvia on perinteisesti käytetty haavoja parantavana ja hormonia tasapainottavana lääkkeenä.
Sen parantavat hyödyt voivat johtua sen korkeasta gamma-linolihappopitoisuudesta (GLA). GLA on omega-6-rasvahappo, jolla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se, mitä tiedämme GLA: sta, viittaa siihen, että EPO voisi olla voimakas aknea torjuva aine.
Lue lisää siitä, miten EPO toimii, minkä tyyppiset aknet voivat hyötyä eniten, kuinka lisätä öljyä ihonhoitorutiiniin ja paljon muuta.
Kuinka se toimii?
EPO-lisäravinteet ja ajankohtaiset tuotteet tuovat kehosi rasvahapposuhteen tasapainoon. Kehosi tarvitsemia omega-6- ja omega-3-rasvahappoja on melkein mahdotonta saada pelkästään ruokavalion avulla.
Iltaprimppukasvi sisältää suuria määriä omega-6-rasvahappoa GLA. Kun kehosi hajottaa GLA: n, se luo toisen ainesosan, jota kutsutaan dihomo-gamma-linoleenihapoksi (DGLA). Ja kun DGLA-tasot elimistössä kasvavat, tutkimus osoittaa, että tulehdus kehossasi laskee.
Tämä viittaa siihen, että EPO voi luonnollisesti tukahduttaa tulehduksen, joka voi aiheuttaa tai pahentaa joitain aknen oireita.
Emme tiedä paljon siitä, kuinka tehokasta tämä mekanismi on verrattuna reseptilääkkeisiin. Lisää kliinisiä kokeita tarvitaan ymmärtämään, kuinka tehokas EPO voi olla ajan mittaan taistellessaan erilaisia purkauksia vastaan.
Minkä tyyppisille aknille se toimii?
EPO voi olla tehokas hoitomuoto näppylöille, kyhmyille ja mustapäille. Se voi myös pitää ihon liian kuivana, mikä on tiettyjen aknelääkkeiden yleinen sivuvaikutus.
Hormonaalisen aknen, kystisen aknen ja arpien osalta todisteet ovat vähemmän selvät.
Anekdotisesti on syytä uskoa, että EPO voi auttaa hoitamaan kystistä aknea, joka johtuu syvällä ihon alla olevasta infektiosta tai vaihtelevista hormoneista.
Jotkut alkuperäiskansojen kulttuurit ovat käyttäneet helokkeja haavan paranemisen nopeuttamiseksi, joten on syytä uskoa, että se voisi toimia tähän tarkoitukseen. Toistaiseksi on kuitenkin vain vähän kliinistä näyttöä EPO: n käytöstä aknen arpeutumisen vähentämiseksi.
Kuinka käyttää sitä
Suulliset lisäravinteet ovat lähestymistapa käytettäessä EPO: ta aknen hoitoon. Haluat ehkä aloittaa lisäravinteilla ja nähdä, miten ne toimivat sinulle, ennen kuin lisäät ajankohtaisen ratkaisun rutiiniin.
Ihmiset, joita voidaan suositella näiden lisäravinteiden käyttämättä jättämisestä, kuten lapset tai naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät, voivat ehkä käyttää paikallista EPO: ta.
Kokeile EPO-lisäystä
Lisäravinteita ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA).
Osta vain valmistajilta, joihin luotat.Tuotemerkin tutkiminen ja tuotearvioiden lukeminen voivat auttaa sinua arvioimaan valmistajaa ja päättämään, onko tuote kokeilemisen arvoinen.
Noudata myös tuotteen etiketissä olevia annosteluohjeita. Keskimääräinen lisäannos on 1300 milligrammaa (mg) kerran päivässä.
Jos tuotteesi ehdottaa paljon suurempaa tai paljon pienempää annosta, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä. He voivat vahvistaa, onko suositeltu annos sopiva.
Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit
Jotkut ihmiset kokevat pieniä sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja ja päänsärkyä, kun he käyttävät EPO: ta.
Voit vähentää haittavaikutusten riskiä aloittamalla pienellä annoksella ja työskentelemällä asteittain koko määrään asti. Lisäaineen ottaminen ruoan kanssa voi myös olla hyödyllistä.
On epäselvää, mikä on EPO: n enimmäisannos. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon sen vaikuttavaa ainetta, GLA, on lisäravinteessa. Vaikka meillä ei ole selkeää GLA-saantirajaa, 640 mg päivässä on suurin tutkittu määrä.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä, jos:
- Olet raskaana
- imetät
- sinulla on ollut hormoniherkkä syöpä
- otat verenohennuslääkkeitä, masennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä
Tarkista myös lapsesi lääkäriltä ennen kuin annat lapsellesi EPO-lisäaineita.
Tuotteet
Tarkista aina lääkäriltäsi, ennen kuin lisäät rutiinisi. He voivat keskustella henkilökohtaisesta sivuvaikutusten riskistä ja vuorovaikutuksesta muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Lääkäri voi myös suositella luotettavaa täydennysbrändiä.
EPO-ravintolisiä löytyy yleensä paikallisesta huumekaupasta tai luonnollisesta ruokakaupasta. Ne ovat myös laajalti saatavilla verkkokauppojen kautta.
Suosittuja vaihtoehtoja ovat:
- Puritan's Pride Evening Primrose Oil
- Nature's Bounty Evening Primrose Oil -öljy
- GNC Women's Evening Primrose Oil
- Blackmores Evening Primrose -öljy
Levitä ajankohtaista EPO: ta
Voit hakea EPO: ta paikallisesti. Varmista vain, että etsit puhdasta öljyä.
Sinun tulisi myös tehdä laastaritesti ennen tuotteen lisäämistä rutiiniin. Tämän avulla voit määrittää, miten ihosi reagoi tuotteeseen, samalla kun minimoidaan mahdollisen ärsytyksen laajuus.
Laastaritestin tekeminen:
- Hiero penniäkään kokoinen määrä tuotetta kyynärvarren sisäpuolelle.
- Peitä alue siteellä.
- Tarkista alue uudelleen 24 tunnin kuluttua. Jos sinulla ei ole punoitusta, turvotusta tai muuta epämukavuutta, tuotteen tulisi olla turvallista levittää muualle.
Jos laastaritesti onnistuu, voit lisätä EPO: ta ihonhoitorutiiniin. Kuinka käytät sitä, on täysin sinun tehtäväsi.
Voit käyttää EPO: ta seuraavasti:
- pistehoito yksittäisille virheille
- seerumi laajalle levinneelle tulehdukselle
- öljynpuhdistusliuoksen ainesosa
- ainesosa kosteuttavassa liuoksessa
Jos yrität hoitaa aktiivista puhkeamista, saatat huomata, että pistehoito vastaa parhaiten tarpeitasi: Sinun tarvitsee vain hieroa tippa tai kaksi kärsineille alueille. Voit lisätä muutama tippa lisääksesi kattavuutta tai tarpeen mukaan.
Voit myös sekoittaa EPO: ta muiden aknea torjuvien ainesosien kanssa maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Jos et ole varma mistä aloittaa, ruusu- ja ruusunmarjaöljyt ovat loistavia vaihtoehtoja. Tutustu näihin ja muihin aknetta taisteleviin kasvovoiteisiin.
Kun käytät EPOa, riippuu valitsemastasi menetelmästä.
Nyrkkisääntönä on, että päiväöljyjä tulisi levittää aurinkovoiteen jälkeen mutta ennen meikkiä. Muista ohittaa kosteusvoide päivinä, jolloin käytät EPO: ta - öljyn ja kosteusvoiteen sekoitus voi häiritä aurinkovoidetta.
Jos haluat käyttää kasvoöljyjä illalla, sinun on levitettävä öljy ennen kosteusvoidetta. Voit jopa käyttää EPO: ta tavallisen kosteusvoiteen sijasta tai lisää pari tippaa kosteusvoiteeseesi saadaksesi lisäetuja.
Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit
Jotkut ihmiset saattavat kokea lievää ärsytystä käyttäessään paikallista EPO: ta. Ainoa tapa määrittää ihosi reaktio on tehdä laastaritesti ennen täydellistä levittämistä.
Vaikka EPO: ta on yleensä turvallista levittää sellaisenaan, herkälle iholle alttiiden ihmisten mielestä puhdas EPO voi olla liian voimakas. EPO: n sekoittaminen toisen kantajaöljyn, kuten jojobaöljyn, kanssa suhteessa 1: 1 voi auttaa estämään epämukavuutta.
Jotkut ihmiset saattavat myös huomata, että EPO: n lisääminen rutiiniinsa johtaa enemmän puhkeamiseen. Tätä kutsutaan puhdistukseksi. Vaikka se voi olla turhauttavaa, se on mahdollista kaikilla tuotteilla, jotka lisäät rutiiniin. Puhdistus häviää tyypillisesti kuuden viikon sisällä - suunnilleen samaan aikaan kuin sinun pitäisi alkaa nähdä huomattavia parannuksia ajankohtaisen hoidon seurauksena.
Sinun ei pitäisi käyttää ajankohtaista EPO: ta, jos olet allerginen helokapselille tai muille Onagraceae-perheen kasveille.
Vaikka ajankohtainen EPO ei yleensä aiheuta samoja riskejä kuin oraalinen EPO, sinun tulee silti tarkistaa lääkäriltäsi ennen käyttöä, jos:
- Olet raskaana
- imetät
- sinulla on ollut hormoniherkkä syöpä
- otat verenohennuslääkkeitä, masennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä
Kysy jälleen lapsesi lääkäriltä, onko lapsellesi turvallista käyttää ajankohtaista EPO-tuotetta.
Tuotteet
Muista tehdä korjaustesti ennen uuden tuotteen täydellistä paikallista käyttöä.
Jos haluat pysyä puhtaassa EPO: ssa, suosittuja vaihtoehtoja ovat:
- NYT Ratkaisut Evening Primrose Oil
- Kasvitieteellinen kauneus Orgaaninen iltapihlajaöljy
Jotkut tuotteet yhdistävät EPO: n muiden ainesosien kanssa parhaan hyödyn saamiseksi. Suosittuja vaihtoehtoja ovat:
- Paula's Choice Skin Recovery kosteuttava hoitonaamio
- Dermalogica Barrier Repair kosteusvoide
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Alarivi
EPO on laajalti saatavilla oleva ja suhteellisen matalan riskin aknehoito.
Löydät puhtaita EPO- ja EPO-pohjaisia tuotteita paikallisesta apteekista tai luontaistuotekaupasta tai verkosta. Varmista, että ostat vain luotettavilta valmistajilta ja noudata kaikkia pakkauksen ohjeita.
Jos et näe tuloksia kotihoitojen tai käsikauppalääkkeiden kanssa, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkäriisi kokeiltujen lääkemääräysten mukaisten aknelääkkeiden kokeilemisesta.
Jos päätät kokeilla EPOa, anna sille aikaa. Jopa onnistuneissa tutkimuksissa kesti jopa 12 viikkoa, ennen kuin osallistujat alkoivat nähdä tuloksia.
.jpg)
.jpg)
