Mikä on hainmaksaöljy?
Hainmaksaöljy (SLO) on pääasiassa haiden maksasta saatu öljy Centrophorus squamosus, Cetorhinus maximusja Squalus acanthias, tai syvänmeren hai, paistohai ja koirahai.
Sitä on käytetty pitkään skandinaavisessa kansanlääketieteessä useiden sairauksien, kuten haavojen, syövän, sydänsairauksien ja hedelmättömyyden, hoitoon.
Nykyään sitä myydään ravintolisänä, joka lupaa tuottaa samat terveysvaikutukset.
SLO-tutkimus osoittaa sen monenlaiset terveyshyödyt sen korkealle alkyyliglyserolille (AKG), skvaleenille ja omega-3-monityydyttymättömille rasvahappopitoisuuksille (PUFA).
Öljyllä on tummankeltainen tai ruskea sävy ja pistävä aromi ja maku.
Löydät SLO: n nestemäisessä tai kapselimuodossa tai ihovoiteiden ja huulirasvojen ainesosana.
Edut ja käyttötarkoitukset
Tiettyjen SLO-yhdisteiden, kuten AKG: n, skvaleenin ja omega-3-PUFA: iden, uskotaan olevan vastuussa sen väitetyistä terveysetuista.
Tässä on joitain SLO: n suosituimmista käyttötavoista ja eduista, joita tiede tukee.
Voi olla syöpälääkkeitä
Yksi SLO: n markkinoituimmista eduista on sen väitetty syövän torjuntamahdollisuus, joka perustuu haiden erittäin vähäiseen esiintyvyyteen ja jota tukee öljyn korkea AKG- ja skvaleenipitoisuus.
AKG on eräänlainen rasva veren muodostavissa elimissä, kuten luuytimessä, pernassa ja maksassa. SLO: n lisäksi sitä on myös runsaasti äidinmaidossa ja punasoluissa.
Koeputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että AKG voi tarjota kasvainvastaista potentiaalia aktivoimalla makrofageja ja käyttämällä anti-angiogeneesivaikutuksia.
Makrofagit ovat eräänlainen valkosolu, joka sulattaa vialliset solut, mukaan lukien syöpäsolut, muiden aineiden joukossa, ja niitä pidetään perustavanlaatuisina kasvainten vastaisessa puolustuksessa.
Samaan aikaan anti-angiogeneesivaikutus tarkoittaa, että se rajoittaa uusien verisuonten muodostumista, jotka voivat ruokkia syöpäsoluja. Siten se auttaa hidastamaan kasvaimen kasvua ja leviämistä.
Koiranhaita pidetään lisäksi rikkaimpana skvaleenilähteenä, yhdiste, joka sai nimensä tästä suvusta - Squalus .
Eläintutkimukset osoittavat, että skvaleeni voi suojata kemiallisesti indusoidulta iho-, paksusuoli- ja keuhkosyöpältä sen antioksidanttikapasiteetin takia, joka torjuu vapaiden radikaalien syöpää aiheuttavia vaikutuksia sekä häiritsemällä tiettyjen aineiden syöpää aiheuttavia vaikutuksia.
Lisäksi skvaleenin uskotaan vähentävän syöpälääkkeiden aiheuttamaa tulehdusta, mikä tekee siitä sopivan lisäterapian kemoterapiahoidon aikana.
Muista kuitenkin, että inhimillistä tutkimusta tarvitaan edelleen.
Voi parantaa immuunijärjestelmääsi
Kalastajat ovat myös käyttäneet SLO: ta muinaisista ajoista lähtien, koska se voi parantaa immuniteettia.
Makrofagien aktivoinnin lisäksi AKG: t öljyssä stimuloivat vasta-ainetuotantoa ja parantavat Fc-reseptorien toimintaa, jotka ovat proteiineja, jotka edistävät immuunijärjestelmän suojaavaa roolia.
Esimerkiksi yhdessä 4 viikon tutkimuksessa 40 iäkkäässä aikuisessa, joille annettiin 500 mg puhdasta AKG-kapselia kahdesti päivässä ennen leikkausta ja sen jälkeen, vasta-ainetasot nousivat merkittävästi, tulehdus väheni hieman ja komplikaatioiden alkaminen väheni.
Toisaalta skvaleeni näyttää toimivan tehostajana, joka parantaa rokotteiden tehokkuutta sekoitettuna pinta-aktiivisten aineiden kanssa - aineisiin, jotka mahdollistavat kahden sellaisen aineen liukenemisen tai stabiloinnin, jotka muuten eivät sulautuisi.
Tämä johtuu todennäköisesti skvaleenin immunostimuloivasta aktiivisuudesta, mikä tarkoittaa, että se stimuloi vasta-aineiden tuotantoa ja vahvempaa immuunivastetta.
Lopuksi PUFA: t, kuten SLO: sta löytyvät omega-3: t, voivat myös vaikuttaa kehosi immuunijärjestelmään niiden anti-inflammatoristen vaikutusten vuoksi.
Voi parantaa sydämen terveyttä
Toinen SLO: n arvostettu etu on sen vaikutus sydämen terveyteen. Skvaleenia koskeva tieteellinen näyttö on kuitenkin ristiriitaista.
Toisaalta tutkimuksissa määritetään skvaleeni ateroskleroottisilla vaikutuksilla, mikä tarkoittaa, että se estää tai ehkäisee plakkien kertymistä valtimoihisi, mikä on korkean verenpaineen ja aivohalvauksen riskitekijä.
Lisäksi skvaleeni on kolesterolin tuotannon edeltäjä, ja sen uskotaan kertyvän maksaan ja alentavan kolesterolin ja triglyseridien synteesiä.
Lisäksi yksi 11 viikon tutkimus rotilla, joille annettiin 0,45 grammaa (1 gramma / kg) skvaleenia, osoitti HDL (hyvän) kolesterolitason nousua.
Lisäksi öljyssä olevien omega-3-PUFA-yhdisteiden tiedetään vähentävän sydänsairauksien riskiä.
Toisaalta lisätodisteet viittaavat siihen, että skvaleeni voi lisätä kokonaiskolesteroli- ja triglyseriditasoja.
Yhdessä tutkimuksessa eläimet, jotka ruokkivat 0,05%: n skvaleenilla täydennettyä ruokavaliota, osoittivat, että kokonaiskolesterolitaso nousi vastaavasti 32% ja 0,5%. Samanlainen suuntaus havaittiin veren triglyseriditasoissa.
Vastaavasti toinen 4 viikon tutkimus 13 aikuisella osoitti, että suuret SLO-annokset, jotka sisälsivät 3,6 grammaa AKG: ta ja skvaleenia yhdessä 750 mg omega-3-PUFA: iden kanssa, nostivat kokonaiskolesterolitasoja 23%.
HDL (hyvä) kolesterolipitoisuuden lisäys havaittiin myös, ja tutkijat päättelivät, että omega-3: n tulehdusta estävät vaikutukset eivät ilmene niin suurilla AKG- ja skvaleeniannoksilla.
Vastaavia tuloksia havaittiin terveillä ihmisillä, kun he täydensivät 15 grammaa päivässä SLO: ta 4 viikon ajan.
Muut mahdolliset edut
SLO: n AKG: t, skvaleeni ja omega-3-PUFA: t voivat olla vastuussa seuraavista lisäetuista terveydelle:
- Voi parantaa hedelmällisyyttä. Eläintutkimukset osoittavat, että SLO: n AKG: t voivat parantaa siittiöiden liikkuvuutta ja nopeutta.
- Voi parantaa ihon terveyttä. Skvaleeni on hallitseva komponentti ihon öljyssä tai talissa. Se antaa iholle kosteuden ja suojaa sitä ultraviolettivaurioilta.
- Voi estää säteilysairauden. Öljyssä olevat AKG: t vähentävät merkittävästi sädehoidon aiheuttamia vammoja, kuten kudosvaurioita.
- Voi vähentää suun haavaumia. SLO voi vähentää merkittävästi toistuvien suun haavaumien ulkonäköä, koska sillä on myönteisiä vaikutuksia immuunijärjestelmään.
Haittavaikutukset ja varotoimet
SLO: lla ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia.
Kuten aiemmin mainittiin, SLO: n vaikutusta veren kolesterolitasoon ympäröi kuitenkin eräs kiista, etenkin kun sitä käytetään suurina annoksina.
Siksi sydänsairauksia sairastavien tulisi välttää tämän lisäyksen ottamista.
Lisäksi vanhemmat ihmisillä ja eläimillä tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että öljystä saatu skvaleeni voi johtaa SLO: n aiheuttamaan keuhkokuumeeseen.
Lisäksi yksi henkilö ilmoitti maksavaurion, joka sai täydennyksen kahdella SLO-kapselilla päivittäin kahden viikon ajan, mikä johti toksisiin tasoihin maksassa.
Varmista siis, että kuulet terveydenhuollon tarjoajaasi ennen SLO: n täydentämistä.
Lopuksi, vaikka hait ovat alttiita raskasmetallikontaminoinnille - tarkemmin sanottuna elohopeapäästöille - tutkimukset viittaavat siihen, että se kerääntyy enimmäkseen lihaskudokseen ja eviin.
Vanhempi tutkimus ehdottaa jopa, että elohopealle altistettujen kalojen kohdalla niiden öljyissä on yleensä merkityksetön määrä metallia, mikä viittaa siihen, että se voidaan poistaa valmistusprosessin aikana.
Annostus ja miten ottaa
On vain vähän tietoa sopivasta SLO-annoksesta tai siitä, kuinka kauan sitä voidaan täydentää. Sanotaan, että saannin tarve voi vaihdella käyttäjien tarpeiden ja olemassa olevien olosuhteiden mukaan.
Yksi tutkimus viittaa kuitenkin siihen, että 500 mg SLO: n kulutus kahdesti päivässä ennen leikkausta voi parantaa immuniteettia ja haavan paranemista leikkauksen jälkeen.
Silti pidä mielessä, että haittavaikutuksia veren kolesterolitasoihin on raportoitu käytettäessä sitä suuremmilla annoksilla, noin 15 grammaa päivässä.
Vaikka valmistajat suosittelevat SLO-lisäravinteen ottamista ruoan kanssa imeytymisen parantamiseksi, ei ole tieteellistä näyttöä väitteen tueksi.
Siksi on parasta noudattaa terveydenhuollon tarjoajan ohjeita annostuksesta, kestosta ja saannista.
Yliannostus
Huolimatta väitetyistä eduista sydämen terveydelle, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että mahdollinen 15 gramman päivittäinen SLO-yliannostus - tai enemmän - saattaa lisätä veren kolesterolitasoja ja alentaa HDL (hyvä) kolesterolitasoa.
Nämä vaikutukset veren kolesterolitasoihin ovat haitallisia terveydellesi ja voivat estää SLO: n ateroskleroottisen vaikutuksen tai sen kyvyn estää plakkien kertyminen valtimoihin.
Vuorovaikutukset
SLO: n ja elintarvikkeiden tai huumeiden välillä ei ole dokumentoituja yhteisvaikutuksia. Tämä ei silti tarkoita, ettei niitä voi esiintyä.
Esimerkiksi SLO: lla on korkea omega-3-pitoisuus, jonka tiedetään alentavan verenpainetta. Siten sillä voi olla additiivinen vaikutus, kun sitä käytetään yhdessä verenpainetta alentavien lääkkeiden kanssa.
Vastaavasti omega-3-PUFA: iden verenohennusvaikutusten vuoksi uskotaan, että sen saanti voi lisätä verenvuotoriskiä yhdistettynä verenohennuslääkkeisiin, kuten aspiriiniin ja varfariiniin. Tieteelliset todisteet ovat kuitenkin ristiriitaisia.
Välttääksesi tällaiset riskit, muista kuulla terveydenhuollon tarjoajaasi ennen SLO: n käyttöä.
Varastointi ja käsittely
Omega-3-PUFA-pitoisuuksiensa vuoksi SLO on erittäin altis hapettumiselle, mikä tarkoittaa, että se voi helposti kuivua.
Hapetetut omega-3-lisäravinteet voivat menettää tehonsa ja johtaa haitallisiin terveysvaikutuksiin.
Joitakin tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa SLO-lisäaineesi menettämisen tuoreuden, ovat altistuminen valolle, lämmölle ja hapelle. Jotkut ihmiset suosittelevat sen säilyttämistä pimeässä paikassa tai jopa jäähdyttämistä.
Useimmat omega-3-lisäravinteet ovat turvallisia noin 3 kuukautta avaamisen jälkeen. Siitä huolimatta ne voivat rikkoutua kuukauden kuluttua, vaikka niitä säilytettäisiin pimeässä 4 ° C: n lämpötilassa.
Noudata siis lisäravinteen säilytys- ja käsittelyohjeita.
Raskaus ja imetys
Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että suun kautta SLO: n täydentäminen raskauden aikana lisäsi jälkeläisten valkosolujen määrää ja äidin ternimaitoa - ensimmäistä rintamaidon muotoa - mikä viittaa mahdolliseen parannukseen jälkeläisten immuniteetissa.
SLO: n vaikutuksesta raskaana oleviin ja imettäviin ihmisiin ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä, joten sitä tulisi välttää.
Käyttö tietyissä populaatioissa
Sen mahdollisten haittavaikutusten lisäksi sydänsairauksia sairastavilla ja verenpainetta alentavia ja ohentavia lääkkeitä käyttävillä henkilöillä SLO voi olla yleensä turvallinen useimmille ihmisille.
Lisäksi SLO voi olla vaihtoehtoinen omega-3-lähde ihmisille, joilla on kalaallergia. Tämä johtuu rustokalojen, kuten haiden, vähäisestä allergeenisuudesta niiden joukossa, jotka eivät siedä luisia kaloja.
Vaihtoehdot
Vaikka SLO sisältää runsaasti AKG: ita, skvaleenia ja omega-3-PUFA: ita - jotka ovat vastuussa suurimmasta osasta sen terveyshyötyjä - saatat löytää niitä myös muista elintarvikelähteistä ja lisäravinteista.
Esimerkiksi AKG: itä voi esiintyä myös lehmänmaidossa ja rotakalan maksaöljyssä.
Skvaleenista saatat löytää sitä kohtuullisina määrinä oliivi-, palmu-, vehnänalkio-, amarantti- ja riisileseöljyssä.
Lopuksi saatat löytää omega-3-PUFA: t useista eläin- ja kasvipohjaisista lähteistä, mukaan lukien rasvaiset kalat, kalaöljy, chia-siemenet, pellavansiemenet ja pellavansiemenöljy.
