Yleiskatsaus
Manuka-hunaja on eräänlainen hunaja, jota mehiläiset tuottavat Uudessa-Seelannissa. Nämä mehiläiset pölyttävät kukan Leptospermum scoparium, joka tunnetaan myös nimellä Manuka-pensas.
Manuka-hunajaa ei ole tarkoitettu vain syömiseen, vaan sillä on myös lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Manukan kukan ja mehiläisen mesi antavat tälle hunajalle ainutlaatuisia ominaisuuksia. Se sisältää vaikuttavaa ainetta, jota kutsutaan metyyliglyoksaaliksi (MGO), jonka vuoden 2018 tutkimuskatsauksen mukaan sillä on antibakteerisia vaikutuksia.
MGO tekee manuka-hunajasta vieläkin tehokkaamman bakteereja vastaan kuin muut hunajat.
Manuka-hunaja sisältää myös:
- vitamiineja
- mineraalit
- aminohappoja
Nämä ominaisuudet tekevät siitä erittäin monipuolisen terapeuttisen aineen.
Olemme olleet yhteistyössä Comvita manuka hunajan kanssa keskustellaksemme tämän tyyppisen hunajan etsimisestä ja joistakin sen käyttötarkoituksista.
Mikä manuka-hunajan taso tai laatu on paras?
Manuka-hunaja luokitellaan käyttäen järjestelmää nimeltä Unique Manuka Factor (UMF). Etiketissä oleva UMF-numero edustaa pullossa olevan MGO: n määrää. Tämä numero voi vaihdella UMF 5+ - UMF 20+.
Mitä korkeampi UMF-luokitus, sitä enemmän antibakteerista aktiivisuutta manuka-hunajalla on - ja sitä voimakkaampi se on.
Vuonna 2017 tehdyssä laboratoriotutkimuksessa manuka-hunajalla, jolla oli UMF 10+ tai korkeampi, oli lisääntynyt antibakteerinen vaikutus. UMF 20+ -manuka-hunaja oli tehokas myös lääkeresistenttejä bakteerikantoja vastaan.
Etsi manuka-hunajaa, joka on UMF-sertifioitu varmistaaksesi, että se sisältää kolme keskeistä allekirjoitusyhdistettä, jotka todentavat manuka-hunajan (Leptosperin, DHA ja MGO).
Manuka-hunaja käyttää
Sekä laboratorio- että eläintutkimukset - mukaan lukien vuoden 2014 laboratoriotutkimus ja vuoden 2017 tutkimus rotilla - ovat osoittaneet, että manuka-hunajalla on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Se voi auttaa puhdistamaan infektiot ja nopeuttamaan ihon paranemista vuoden 2016 katsauksen mukaan. Näistä syistä sitä käytetään joskus sidoksissa haavan paranemisen edistämiseksi leikkauksesta, diabeteksesta ja palovammoista.
Pienet tutkimukset viittaavat siihen, että manuka-hunaja voi olla hyödyllinen myös:
- tappaa suussa olevat bakteerit, jotka aiheuttavat karies ja ikenetaudit
- lievittää poskiontelotulehdusta
- alentamalla pH: ta silmässä ja vähentämällä bakteerien määrää ja tulehdusta, jotka vaikuttavat kuivaan silmään
- sarveiskalvon turvotuksen vähentäminen silmäleikkauksen jälkeen
- lievittää lievää ekseemaa
- estävät H. pylori -infektioita
Manuka-hunaja voi myös auttaa parantamaan ihosi ulkonäköä tasapainottamalla sen pH-tasoa ja poistamalla kuolleiden solujen roskat.
Humektanttia, manuka-hunajaa voidaan käyttää kosteuttamaan ihoa. Kosmetiikkayritykset ovat sisällyttäneet manuka-hunajan ainesosina tuotteisiin aina huulivoiteista ja kosteuttavista voiteista shampoihin ja hoitoaineisiin.
Muista, että suurin osa manuka-hunajaa koskevista tutkimuksista on pieniä eikä niiden tuloksia ole toistettu suuremmissa tutkimuksissa. Näiden väitteiden tueksi tarvitaan lisää tutkimusta tällä alalla.
Mistä ostaa manuka-hunajaa
Manuka-hunajaa oli aiemmin vaikea löytää Uuden-Seelannin ulkopuolella. Mutta kasvavan suosion ansiosta tänään voit ostaa tätä hunajaa monista luonnon- ja ruokakaupoista sekä valikoiduista klubikaupoista kaikkialla Yhdysvalloissa. Löydät sen myös verkosta.
Jotkut Manuka-hunajaa myyvistä tiili- ja laastikaupoista ovat:
- valitse Costcon sijainnit
- Vitamiini Shoppe
- Kroger
- Tuore timjami
- Koko elintarvikkeiden markkinat
Kun ostat manuka-hunajaa, etsi UMF-sertifikaatti etiketistä. Tämä kertoo hunajan tehon ja todistaa, että tuote on aitoa Manuka-hunajaa.
Lisäksi ostamasi tuote on todennäköisemmin aito, jos se on valmistettu Uudessa-Seelannissa, kuten Comvita manuka -hunaja.
Varotoimet ja sivuvaikutukset
Manuka-hunaja sopii pieniin vaivoihin, mutta älä yritä hoitaa infektiota tai muuta vakavampaa tilaa itse käyttämällä tätä tuotetta. Kysy neuvoa lääkäriltäsi.
Vältä manuka-hunajaa sisältäviä tuotteita, jos olet allerginen mehiläisille. Se voi aiheuttaa reaktion vuoden 2015 katsauksen mukaan.
Jos sinulla on diabetes, kysy lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet manuka-hunajaa. Korkea sokeripitoisuus voi nostaa verensokeritasoa.
Manuka-hunaja voi joskus olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, mukaan lukien syöpähoitoon käytettävien kemoterapialääkkeiden kanssa. Kerro lääkärillesi ja apteekkihenkilökunnalle kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, lisäravinteista ja vaihtoehtoisista korjaustoimenpiteistä mahdollisten yhteisvaikutusten välttämiseksi.
Nouto
Manuka-hunajaa oli kerran harvoin saatavilla Yhdysvalloissa, mutta nyt sitä on helppo löytää sekä luontaistuotekaupoista että verkosta. Ennen kuin ostat tämän tyyppistä hunajaa, etsi pullosta UMF-etiketti. Tämä etiketti on merkki siitä, että tuote on todellinen ja riittävän tehokas vaikuttamaan.
Kuten minkä tahansa ostamasi luonnollisen lääkkeen kohdalla, on aina hyvä tarkistaa asia ensin lääkäriltäsi. Kysy, onko Manuka-hunaja sinulle turvallista ja voisiko se olla vuorovaikutuksessa muiden ottamiesi lääkkeiden tai lisäravinteiden kanssa.
