Mitä odottaa
Kihti on eräänlainen niveltulehdus, jonka aiheuttaa virtsahapon kertyminen niveliin. Sille on ominaista äkillinen ja voimakas nivelkipu. Se vaikuttaa yleensä ison varpaan juuressa olevaan nivelten, mutta voi myös vaikuttaa sormien, kyynärpään, ranteiden tai polvien niveliin. Kihtijakso kestää yleensä noin 3 päivää hoidon aikana ja jopa 14 päivää ilman hoitoa. Jos jätät hoitamatta, sinulla on todennäköisemmin uusia jaksoja useammin, ja se voi johtaa pahenevaan kipuun ja jopa nivelvaurioihin.
Kihtijakson aikana koet voimakasta nivelkipua. Kun alkuperäinen kipu on ohitettu, sinulla voi olla viipyvää epämukavuutta. Nivel on myös yleensä tulehtunut ja punainen, ja sinulla voi olla rajoitettu liike tällä alueella.
Saatat kokea usein kihtijaksoja, jotka voivat johtaa krooniseen kihtiin ja pysyviin nivelvaurioihin. Voit myös kehittää pieniä, valkoisia ja kivuliaita kokkareita ihon alle. Täällä on muodostunut uraattikiteitä.
Kihtiä hoidetaan yleensä tulehduskipulääkkeillä, steroideilla tai kolkisiinilla, mutta on myös tiettyjä elämäntapavalintoja, jotka voivat vähentää kihtijakson kestoa, mukaan lukien:
- terveellisen painon ylläpitäminen
- vähintään kaksi alkoholittomia päiviä viikossa
- juomalla vähintään kaksi litraa vettä päivässä
- säännöllinen liikunta (varo, ettet aiheuta liikaa painetta nivelille)
- tupakoinnin lopettaminen
- ottaen C-vitamiinilisäaineita
Lue lisää saadaksesi lisätietoja tämän tilan hallinnasta ja estämisestä.
Johto
Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin), tulisi ottaa heti, kun koet leimahduksen. Tätä lääkitystä voi ostaa tiskiltä. Jos sinulla on ollut kihti, varmista, että sinulla on aina tulehduskipulääkkeitä. Tällä tavoin, jos sinulla on jakso, voit ottaa lääkitystä heti, kun oireet alkavat.
Tulehduskipulääkkeiden tulisi alkaa toimia kolmen päivän kuluessa. Sillä välin seuraavat kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa:
- lepää ja nosta sairastunutta jalkaa
- pidä liitos viileänä asettamalla jääpakka jopa 20 minuutin ajan
- juo runsaasti vettä
- yritä olla antamatta sängyn vaatteiden koskettaa niveliä yöllä, mikä voi ärsyttää sitä
Jos jakso ei ole laantunut kolmen päivän kuluttua, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat määrätä steroideja joko tablettimuodossa tai injektiona.
Jos sinulla on usein leimahduksia, lääkäri haluaa todennäköisesti testata veresi virtsahapon tason tarkistamiseksi. Jos virtsahappopitoisuus on positiivinen, sinulle voidaan määrätä allopurinolia (zyloprimi, Lopurin) tai febuksostaattia (Uloric), joka voi alentaa näitä pitoisuuksia pitkäaikaisesti.
Ruokavalio ja kihti
Virtsahappoa tuottaa elimistö, kun se hajottaa puriiniksi kutsutun kemikaalin. Sen jälkeen se erittyy kehosta virtsaan. Puriinia löytyy kehostamme luonnollisesti, mutta sitä löytyy myös monista elintarvikkeista. Vähän puriinipitoista kihti-ruokavaliota noudattaminen voi auttaa vähentämään kihtihäiriöiden esiintymistiheyttä.
Kihti-ruokavalio on sama kuin useimmat ruokavaliot. Se suosittelee sinua syömään tasapainoisesti ja terveellisesti. Terveellisen painon ylläpitäminen on myös tärkeää, koska ylipaino lisää todennäköisyyttäsi kihtiheilahduksiin. Ylipaino lisää myös leimahdusten voimakkuutta ja vaikeuttaa niiden hallintaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että laihdutus alentaa virtsahappopitoisuutta, vaikka puriinin saantia ei rajoitettakaan.
Jos sinulla on ollut kihti, nämä elintarvikkeet voivat auttaa hallitsemaan virtsahappopitoisuutta ja vähentämään riskiä leimahduksiin:
- hedelmät, vihannekset ja täysjyvät, jotka tarjoavat monimutkaisia hiilihydraatteja
- vettä
- vähärasvaiset tai rasvattomat maitotuotteet
- kahvia
- kirsikat
- kaikki elintarvikkeet, joissa on runsaasti C-vitamiinia
Sinun tulisi myös rajoittaa tai välttää näitä elintarvikkeita:
- valkoinen leipä
- sokeriset välipalat ja juomat
- punainen liha ja rasvainen siipikarja
- täysrasvaiset maitotuotteet
- maksa ja munuaiset
- joitain mereneläviä, mukaan lukien sardellit, silli, sardiinit, simpukat, kampasimpukat, taimen, kolja, makrilli ja tonnikala
- alkoholia
Apua etsimässä
Soita lääkärillesi, jos koet yhtäkkiä äkillistä ja voimakasta kipua ensimmäistä kertaa. Kihdin diagnoosi on tärkeä, jotta voit tietää, miten sitä voidaan hoitaa tehokkaasti. Kun se on diagnosoitu, lääkäri antaa sinulle paljon neuvoja sairauden hallitsemiseksi, jos se palaa.
Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on kuumetta ja punoitettu tai tulehtunut nivel. Tämä voi olla merkki infektiosta, joka voi vaatia hoitoa.
Näkymät
Terveiden elämäntapavalintojen tekeminen auttaa paitsi hallitsemaan kihti-kivun voimakkuutta puhkeamisen aikana, mutta se voi myös estää tulevia jaksoja. Jos sinulla on leimahdusta, ota lääkkeitä tulehduskipulääkkeistä heti, kun oireesi alkavat, ja levätä ja jäätä sairastunut nivel. Keskustele lääkärisi kanssa, jos oireet eivät parane kolmen päivän kuluessa hoidosta tai jos koet näitä oireita ensimmäisen kerran.
.jpg)
