Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Päänahan kutina, joka tunnetaan kutiava päänahka, on yleinen tila. Syitä on monenlaisia. Hilse ja tulehduksellinen ihosairaus, jota kutsutaan seborrheiseksi dermatiitiksi, ovat yleisimmät syyt päänahan kutinaan.
Seborrheinen dermatiitti voi johtua stressistä, kausivaihteluista, vaihtelevista hormoneista tai hiivan liikakasvusta iholla. Hilse voi johtua liian kuivista, öljyisistä hiuksista ja erilaisista ihosairauksista.
Muita päänahan kutiavan syitä ovat:
- autoimmuunisairaudet, kuten psoriaasi
- sieni-infektiot, kuten tinea capitis tai silsa
- allerginen reaktio tuotteelle, kuten hiusvärille
- ekseema
- atooppinen ihottuma
- täit
- stressi tai ahdistus
- diabetes
- herpes zoster tai vyöruusu
Jotkut päänahan kutinan syyt edellyttävät lääkehoitoa. Ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi:
- kestää yli viikon
- ovat kipu, haavaumat tai turvotus
- sisältää niin voimakasta kutinaa, että se häiritsee nukkumis- tai toimintakykyäsi
On olemassa useita kotihoitoja, jotka voivat olla tehokkaita kutiavalle päänahalle, joka ei vaadi hoitoa.
1. Omenasiiderietikka
Omenaviinietikolla on antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja sienilääkkeitä. Se voi auttaa vähentämään kuivan ihon aiheuttamaa kutinaa. Kokeile laimentaa omenaviinietikka lämpimässä vedessä ja käyttää sitä huuhteluna pesun jälkeen hilseen ja kutisevan päänahan lievittämiseksi.
Osta nyt2. Orgaaninen kookosöljy
Orgaaninen kookosöljy uutetaan luonnollisesti kypsästä kookospähkinästä. Se sisältää lauriinihappoa, tyydyttynyttä rasvaa, jolla on antimikrobisia ominaisuuksia. Lauriinihappo auttaa ihoa imemään kookosöljyä tehokkaasti. Tämä tekee siitä rauhoittavan hoidon kutisevalle päänahalle.
Kookosöljy voi olla hyödyllinen ekseeman aiheuttamille kutiseville päänahkaille. Se voi myös olla hyödyllistä päätäitä vastaan. Eräässä vuoden 2010 tutkimuksessa analysoitiin aniksen kanssa sekoitetun kookosöljyn parantavaa voimaa. Tutkijat havaitsivat, että tämä yhdistelmä on onnistunut päänahan kutinassa ja poistamisessa kuin permetriini, lääke, jota käytetään täiden hoitoon.
Osta nyt3. Piparminttuöljy
Piparminttuöljy voi olla tehokas vähentämään hilsettä ja rauhoittamaan päänahkaa, rauhoittamalla kutinaa. Kokeile laimentaa se toisella öljyllä, kuten oliiviöljyllä, ja hieroa se päänahkaan ennen pesua. Voit myös käyttää piparminttuteetä huuhteluna pesun jälkeen.
Osta nyt4. Meditaatio
Ei voi yllättää, että stressiä vähentävät toimet, kuten meditaatio, voivat olla tehokkaita poistamaan ahdistuksen aiheuttamat kutisevat päänahat. Se voi myös auttaa ekseeman aiheuttamaan kutinaan.
Meditaatiotutkimus ja sen vaikutus ekseemaan Emory-yliopistossa osoitti, että kutinaa voidaan parantaa tällä ikivanhalla käytännöllä tarjoamalla selviytymismekanismi ja hallinnan tunne. Meditaatiota voidaan kokeilla yksin tai yhdessä muiden kutiava-päänahan korjaustoimenpiteiden kanssa. Jos meditaatio on sinulle uusi, kokeile ottaa kurssi tai kuunnella meditaatioteippiä, sovellusta tai podcastia.
5. Teepuuöljy
Eteerinen öljy, jota on saatavana terveysruokakaupoista, teepuuöljyllä on antimikrobisia, sienilääkkeitä ja antiseptisiä ominaisuuksia. Sillä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia. Teepuuöljy voi ärsyttää ihoa, joten on tärkeää käyttää sitä säästeliäästi tai laimentaa sitä ennen käyttöä.
Yritä lisätä 10-20 tippaa teepuuöljyä lempeään shampoon tai sekoita se oliiviöljyn kanssa ja hiero se suoraan päänahkaan. Teepuuöljy voi auttaa vähentämään tai poistamaan hilseeseen, seborrheiseen dermatiittiin ja päätäihin liittyvää kutinaa. Teepuuöljyä ei saa koskaan syödä.
Osta nyt
6. Sinkkipyritionisampoo
Laajan tutkimuksen mukaan hilsettä ja seborrooottista dermatiittia sairastavilla ihmisillä on yli kaksinkertainen määrä histamiinia pään iholla kuin niillä, joilla ei ole kutisevaa päänahkaa. Tutkimuksessa analysoitiin sinkkipyritionia sisältävien shampoiden vaikutusta histamiinitasoihin. Osallistujat, joilla oli päänahan kutinaa ja jotka käyttivät sinkkipyritioni-shampooa, laskivat merkittävästi histamiinitasoja ja kutinaa.
Tämäntyyppiset shampoot ovat helposti saatavilla apteekeissa ja muissa vähittäiskaupoissa. Sinkkipyritionin määrä kussakin shampossa vaihtelee tuotemerkin mukaan, joten sinun on ehkä kokeiltava useita, jotta löydetään sinulle parhaiten sopiva.
Jotkut ihmiset saattavat huomata, että päivittäinen shampoo antaa eniten kutinaa. Toiset saattavat huomata, että tämä on liian kuivavaa päänahalle. He saattavat havaita suuremman päänahan kutinan lieventymisen hiusten pesemisestä kahden tai kolmen päivän välein päivittäin.
Tämäntyyppinen shampoo voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on kutiava päänahka allergioiden takia, mikä lisää histamiinitasoja. Histamiinille myönteisen vaikutuksensa lisäksi sinkkipyritioni vähentää myös hiivan kasvua. Tämä on seborrooisen dermatiitin syy.
Osta nyt7. Salisyylihappo
Salisyylihappoa sisältävät shampoot hoitavat tehokkaasti psoriaasin ja seborrooisen dermatiitin aiheuttamaa päänahan kutinaa. Salisyylihappo on beetahydroksihappo, jota esiintyy ikivihreissä lehdissä ja valkoisen pajun puunkuoressa. Sillä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se pystyy myös tuottamaan ihon hilseilyä, mikä voi tehdä siitä erityisen tehokkaan psoriaasiin liittyville hilseileville, kutiseville laastareille.
Tätä ainesosaa sisältävät shampoot voivat vaihdella voimakkuuden mukaan, joten lue tarrat ja noudata annettuja käyttöohjeita. Jotkut salisyylihapposhampoot vaativat kevyttä hierontaa päänahkaan käytön aikana, toistetaan päivittäin tai melkein päivittäin. Tämän ainesosan shampoot löytyvät luontaistuotekaupoista, verkosta ja apteekeista.
Salisyylihappoa ei tule käyttää kenellekään, jolla on aspiriiniallergia.
8. Ketokonatsoli-shampoo
Ketokonatsoli on laajakirjoinen sienilääke. Se vähentää tehokkaasti malassezia-hiivaa. Tämä on sieni, josta voi tulla runsaasti päänahkaa ja aiheuttaa malassezia folliculitis tai päänahan psoriaasi. Se on saatavana reseptillä ja myös tiettyjen shampoojen ainesosana.
Ketokonatsoli-shampoot voivat vähentää hilseä, hilseileviä laastareita ja seborrheisen dermatiitin aiheuttamaa kutinaa. Shampoissa voi olla 1 tai 2 prosenttia ketokonatsolia aktiivisena aineosana. Ne saattavat vaatia erilaisia käyttötekniikoita, kuten päivittäistä sampoota tai saippuaa joka toinen päivä.
Älä käytä ketokonatsolia avoimissa haavaumissa tai turvonnut ihossa.
9. Seleenisulfidi
Seleenisulfidi on infektiolääke, jota käytetään seborrheisen dermatiitin hoitoon. Se toimii hidastamalla hiivan kasvua päänahassa. Se on saatavana shampoolla ja emulsiona. Lääkäri voi määrätä sen tai löytyy kaupallisesti valmistetuista tuotteista.
Suositeltava annos reseptilääkkeitä sisältävälle seleenisulfidille on kaksi kertaa viikossa kahden ensimmäisen viikon ajan, minkä jälkeen sitä käytetään kerran viikossa enintään kuukauden ajan. Jos käytät kaupasta ostettua tuotetta, joka sisältää seleenisulfidia, muista noudattaa etiketin ohjeita. Lopeta sen käyttö, jos ärsytystä esiintyy tai jos oireesi pahenevat.
Onko riskejä ja sivuvaikutuksia?
Jos oireesi eivät vähene tai pahenevat, keskustele lääkärisi kanssa lääkehoidoista. Nämä voivat olla tehokkaampia.
Eteeriset öljyt ja shampoiden aktiiviset ainesosat voivat ärsyttää turpoavaa tai rikkoutunutta ihoa. Älä käytä ainesosia, joille sinulla on tunnettu allergia. Älä käsittele lapsia millään tuotteella, ennen kuin sinulla on lastenlääkäri.
Nouto
Päänahan kutina on yleinen valitus, jolla on useita syitä. Sitä voidaan usein hoitaa kotona, mutta joskus se vaatii lääkehoitoa. Jos oireesi eivät häviä helposti tai muutaman viikon kuluessa, keskustele lääkärisi kanssa päänahan kutinan taustalla olevasta syystä ja siitä, miten sitä parhaiten hoidetaan.
