Verensokerin (glukoosin) hallinta on välttämätöntä diabeteksen yhteydessä. Kohonnut verensokeritaso voi aiheuttaa useita oireita, kuten:
- lisääntynyt jano
- nälkä
- toistuva virtsaaminen
- sumea näkö
Saatat myös kokea kutinaa, joka voidaan lokalisoida jalkoihin. Diabetes kutina on usein seurausta heikosta verenkierrosta tai diabeettisesta neuropatiasta.
Eräässä vuoden 2010 tutkimuksessa tutkittiin 2656 diabeetikkoa ja 499 diabetesta sairastavaa. Se havaitsi, että kutina oli yleinen oire, joka vaikutti noin 11,3 prosenttiin diabetesta sairastavista verrattuna vain 2,9 prosenttiin niistä, joilla ei ollut sairautta.
Kutina saattaa olla yleistä joillekin, ja sen hallitsemiseksi on vinkkejä. Lue lisää oppiaksesi jalkojen kutinaa ja tapoja rauhoittaa ihoa.
Kutinan syyt
Diabeteshoidon tavoitteena on hallita verensokeriasi ja pitää se terveellisellä alueella.
Verensokerisi voi nousta eri syistä. Näitä ovat diabeteslääkkeiden ohittaminen tai unohtaminen, liian monen gramman hiilihydraattien syöminen, kroonisen stressin, toimettomuuden tai infektion hoitaminen.
Korkea verensokeri on joskus syy kutiava jalka. Tämä johtuu siitä, että hallitsematon verensokeri voi johtaa olosuhteisiin, jotka aiheuttavat hermovaurioita ja huonoa verenkiertoa jaloissa.
Diabeettinen perifeerinen neuropatia
Hallitsematon korkea verensokeri voi vahingoittaa jalkojesi hermokuituja. Tätä kutsutaan diabeettiseksi perifeeriseksi neuropatiaksi. Oireita ovat tunnottomuus tai kyvyttömyys tuntea kipua, pistely tai polttava tunne ja kutina.
Neuropatia myös kehottaa immuunijärjestelmää vapauttamaan sytokiinit, jotka ovat proteiineja, jotka auttavat säätelemään tulehdusreaktioita. Nämä proteiinit voivat ärsyttää hermoja ja aiheuttaa kutinaa.
Perifeerinen valtimotauti
Pysyvä korkea verensokeri vaikuttaa myös jalkojen ja verenkiertoon. Tämä voi johtaa ääreisvaltimotautiin, eräänlaiseen verenkiertohäiriöön.
Kutina johtuu siitä, että huono verenkierto saa sinut alttiiksi kuivalle iholle, jolloin jalkojen luonnolliset öljyt kuivuvat. Kuivan jalan merkkejä ovat karkea, hilseilevä ja halkeileva iho.
Muut yleiset iho-ongelmat
Nämä olosuhteet eivät ole ainoat syyt jalkojen kutinaan.Diabetes voi myös asettaa sinut vaaraan muista ihosairauksista, jotka myös aiheuttavat kutinaa.
Bakteeritulehdus
Korkea verensokeri heikentää immuunijärjestelmää, joten on mahdollista kehittää diabetesta aiheuttavat bakteeri-ihoinfektiot. Leikkaus, läpipainopakkaus tai muu ihon rikkoutuminen antaa bakteerien päästä elimistöön. Tämä vaarantaa kutisevat ihoinfektiot, kuten impetigo ja follikuliitti.
Haavoittuneelle alueelle levitetty ajankohtainen tai oraalinen antibiootti voi tappaa bakteerit ja auttaa ihoa parantumaan.
Sieni-tulehdus
Urheilijan jalka johtuu candidasta, hiivan kaltaisesta sienestä, joka voi kehittyä kosteissa ihopoimuissa. Heikko immuunijärjestelmä asettaa sinut myös vaaraan tällaisille infektioille, jotka voivat kutittaa ja esiintyä varpaiden välissä.
Levitä paikallista sienilääkettä sienen tappamiseksi ja infektion lopettamiseksi.
Necrobiosis lipoidica diabeticorum (NLD)
Tämä tulehdustila vaikuttaa noin 0,3 prosenttiin diabeetikoista. Se on seurausta kollageenivaurioista, joita aiheuttavat muutokset ihon alla olevissa pienissä verisuonissa. Oireisiin kuuluvat verisuonten paksuuntuminen sekä kivulias, kutiseva koholla oleva piste tai näppylä.
NLD voi esiintyä yhdellä tai molemmilla säärillä, mutta se voi myös kehittyä jalan muissa osissa. Sinun ei tarvitse hoitaa sairautta, ellei sinulla ole oireita. Ajankohtainen steroidivoide tai steroidi-injektio voi pysäyttää tulehduksen ja päästä eroon näistä paikoista ja näppylöistä.
Diabeettiset rakkulat
Diabeettista neuropatiaa sairastavat ihmiset ovat alttiita varpaiden, jalkojen ja muiden ruumiinosien diabeettisille rakkuloille. Syy on tuntematon, mutta rakkuloita voi kehittyä, kun verensokeri on liian korkea, ja sitten laukaisee kitka tai ihoinfektio.
Jotkut rakkulat eivät aiheuta oireita, kuten kipua, mutta toiset rakkulat voivat kutittaa. Diabeettiset rakkulat paranevat itsestään eivätkä yleensä vaadi hoitoa. On kuitenkin olemassa riski infektion kehittymisestä. Mahdollisia rakkuloita, kovettumia tai haavoja on seurattava huolellisesti infektioiden varalta.
Purkautuva ksantomatoosi
Tämä tila on myös seurausta hallitsemattomasta verensokerista. Se aiheuttaa keltaisia, herneen kaltaisia kuoppia iholle, joka voi kutittaa.
Näitä kuoppia esiintyy yleensä:
- jalat
- jalat
- käsivarret
- käsien takaosassa
Kuoppia häviävät, kun verensokeri on hallinnassa.
Levinnyt granuloma annulare
Tämä ihosairaus aiheuttaa rengas- tai kaarimaisia kohotettuja alueita ihon eri osissa tulehduksen takia. Niillä on taipumus ilmestyä:
- jalat
- kädet
- kyynärpäät
- nilkat
Ihottuma ei ole kivulias, mutta se voi kutittaa. Se katoaa itsestään muutamassa kuukaudessa, mutta voit levittää ajankohtaista kortisonivoidetta, jotta se katoaa nopeammin.
Kuinka lievittää jalkojen kutinaa
Verensokerimittarin käyttö, diabeteslääkkeiden ottaminen ohjeiden mukaan, tasapainoisen ruokavalion syöminen ja liikunta voivat auttaa pitämään verensokerisi turvallisella alueella. Nämä kaikki edistävät terveitä hermoja ja verenkiertoa, mikä voi pysäyttää tai lievittää kutinaa.
Muita vinkkejä kutinan hallintaan ovat:
- Levitä iholle kosteusvoidetta useita kertoja päivässä, erityisesti suihkun tai kylvyn jälkeen.
- Ota vähemmän suihkuja tai kylpyjä, ehkä joka toinen päivä.
- Suihkuta tai ui haaleassa vedessä.
- Vältä voimakkaita kemikaaleja sisältäviä ihotuotteita.
- Vältä kankaita, jotka ärsyttävät ihoa.
- Valitse hypoallergeeniset pesuaineet.
- Älä levitä voidetta varpaiden väliin.
Kuinka estää kutiava jalka
Voit myös toteuttaa käytännöllisiä toimenpiteitä jalkojen kutinan estämiseksi ennen sen alkamista. Ennaltaehkäisy alkaa myös verensokeritasojen hallinnasta lääkityksellä, ruokavaliolla ja liikunnalla.
Muita ehkäisyvinkkejä ovat:
- Kuivaa jalkasi kokonaan kylvyn tai suihkun jälkeen ja levitä kosteusvoidetta iholle.
- Vähennä ihoinfektioiden riskiä, älä naarmuta jalkojasi.
- Käytä kodissasi kostutinta, etenkin talvella.
- Tutki jalkasi päivittäin naarmujen ja viiltojen varalta. Puhdista ja sido haavat päivittäin.
- Käytä oikein istuvia kenkiä loukkaantumisten tai rakkuloiden välttämiseksi.
- Rajoita veden altistumista. Ota lyhyempiä suihkuja.
- Vältä kovia saippuoita, jotka voivat kuivata jalat. Käytä sen sijaan puhdistusgeelejä tai voiteita.
Milloin lääkäriin
Kutiavat jalat ovat hoidettavissa kotona elämäntapamuutoksilla, ajankohtaisilla voiteilla ja kosteusvoiteilla. Mene lääkäriin, jos kutina ei parane tai pahenee.
Voit myös kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on diabeettisen neuropatian tai perifeerisen valtimosairauden oireita.
Alarivi
Älä unohda jalkojen kutinaa, jos sinulla on diabetes. Tämä on joskus merkki hallitsemattomasta verensokerista. Jos jätetään hoitamatta, on olemassa riski diabeteksen komplikaatioista, mukaan lukien:
- hermovaurio
- elinvauriot
- iho-olosuhteet
- amputaatio
Määritä tapaaminen lääkärisi tai endokrinologin kanssa. Voit myös etsiä paikallista sertifioitua diabeteksenopettajaa saadaksesi apua verensokerisi hallinnassa.
Ota yhteyttä ihotautilääkäriin, jos korkea verensokeri ei aiheuta jalkojen kutinaa.
