Liiallinen jano on tyypillinen diabeteksen oire. Sitä kutsutaan myös polydipsiaksi. Jano liittyy toiseen yleiseen diabeteksen oireeseen: virtsaamiseen normaalia enemmän tai polyuriaan.
On normaalia tuntea jano, kun olet kuivunut. Tämä voi tapahtua, koska:
- et juo tarpeeksi vettä
- hikoilet liikaa
- olet syönyt jotain erittäin suolaista tai mausteista
Mutta hallitsematon diabetes voi saada sinut tuntemaan itsesi jatkuvasti kuivuneeksi ilman mitään syytä.
Tässä artikkelissa käsitellään, miksi sinusta tuntuu niin janoiselta, kun sinulla on diabetes. Katsomme myös, kuinka liiallista janoa hoidetaan diabeteksessa. Oikealla päivittäisellä lääkehoidolla voit estää tai vähentää näitä oireita.
Diabetes ja jano
Liiallinen jano on yksi ensimmäisistä oireista, joiden mukaan sinulla saattaa olla diabetes. Jano ja joutuminen virtsaamaan liian usein johtuu molemmista veressäsi olevasta liikaa sokerista (glukoosista).
Kun sinulla on diabetes, kehosi ei voi käyttää elintarvikkeista peräisin olevia sokereita oikein. Tämä saa sokerin kerääntymään vereen. Korkea verensokeritaso pakottaa munuaiset menemään ylikierrokselle päästä eroon ylimääräisestä sokerista.
Munuaisten on tehtävä enemmän virtsaa, jotta ylimääräinen sokeri siirtyy kehosta. Sinun on todennäköisesti virtsattava enemmän ja sinulla on suurempi virtsamäärä. Tämä kuluttaa enemmän vettä kehossasi. Vesi vedetään jopa kudoksistasi auttamaan eroon ylimääräisestä sokerista.
Tämä voi saada sinut tuntemaan hyvin janoiseksi, koska menetät paljon vettä. Aivosi käskevät sinua juoda enemmän vettä nesteytykseksi. Tämä puolestaan aiheuttaa enemmän virtsaamista. Diabeteksen virtsa- ja jansykli jatkuu, jos verensokeritasosi eivät ole tasapainossa.
Diabetes tyypit
Diabetesta on kahta päätyyppiä: tyyppi 1 ja tyyppi 2. Kaikenlainen diabetes on krooninen tila, joka voi vaikuttaa siihen, miten kehosi käyttää sokereita. Sokeri (glukoosi) on polttoaine, jota kehosi tarvitsee käyttämään kaikkia toimintojaan.
Ruoan sisältämän glukoosin on päästävä soluihisi, missä se voidaan polttaa energiaksi. Hormoni-insuliini on ainoa tapa kuljettaa glukoosia soluihin. Ilman insuliinia sen kuljettamiseksi sokeri pysyy veressäsi.
Tyypin 1 diabetes on autoimmuunisairaus, joka estää kehoasi tuottamasta insuliinia. Tällainen diabetes voi tapahtua kaiken ikäisille ihmisille, myös lapsille.
Tyypin 2 diabetes on yleisempää kuin tyyppi 1. Se tapahtuu yleensä aikuisille. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, kehosi voi silti valmistaa insuliinia. Et kuitenkaan välttämättä tuota tarpeeksi insuliinia tai kehosi ei välttämättä pysty käyttämään sitä oikein. Tätä kutsutaan insuliiniresistenssiksi.
Muut diabeteksen oireet
Liiallinen jano ja usein virtsaaminen voi tapahtua sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksessa. Sinulla voi olla myös muita oireita. Molemmat diabetekset voivat aiheuttaa samanlaisia oireita, jos niitä ei hoideta ja hallita, mukaan lukien:
- kuiva suu
- väsymys ja uupumus
- liiallinen nälkä
- punaiset, turvonnut tai arat ikenet
- hidas paraneminen
- usein infektiot
- mielialan muutokset
- ärtyneisyys
- laihtuminen (tyypillisesti tyypissä 1)
- tunnottomuus tai pistely käsissä tai jaloissa
Tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä ei ehkä ole oireita monien vuosien ajan. Oireet voivat olla lieviä ja pahenevat hitaasti. Tyypin 1 diabetes aiheuttaa oireita nopeasti, joskus vain muutamassa viikossa. Oireet voivat olla vakavia.
Hoito
Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, joudut pistämään tai infusoimaan insuliinia. Saatat joutua ottamaan myös muita lääkkeitä. Tyypin 1 diabetesta ei voida parantaa.
Tyypin 2 diabeteksen hoito sisältää lääkkeitä, jotka auttavat kehoasi tuottamaan enemmän insuliinia tai käyttämään insuliinia paremmin. Saatat joutua myös ottamaan insuliinia.
Saatat pystyä hallitsemaan tyypin 2 diabetesta tiukalla ruokavaliolla ja säännöllisellä liikunnalla yksin. Diabetes on kuitenkin etenevä sairaus, ja sinun on ehkä otettava lääkkeitä ja insuliinia myöhemmin elämässä.
Diabeteksen hoito tarkoittaa verensokeritasapainon tasapainottamista. Diabetessi hallitseminen pitää sokeritasosi mahdollisimman vakaana. Tämä tarkoittaa, että ne eivät mene liian korkealle tai liian matalalle. Verensokeritasapainon tasapainottaminen auttaa vähentämään tai estämään liiallista janoa.
Oikean päivittäisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi sinun on ehkä otettava yksi tai useampi diabeteslääke. Diabeteslääkkeitä on useita erilaisia ja yhdistelmiä, mukaan lukien:
- insuliinia
- biguanidit, kuten metformiini
- DPP-4-estäjät
- SGLT2-estäjät
- sulfonyyliureat
- tiatsolidiinidionit
- glukagonin kaltaiset peptidit
- meglitinidit
- dopamiiniagonistit
- alfa-glukosidaasin estäjät
Lääkäri voi auttaa sinua hallitsemaan diabetesta. Olla varma:
- ota kaikki lääkkeet täsmälleen lääkärisi määräämällä tavalla
- ota insuliinia ja / tai lääkkeitä oikeaan aikaan joka päivä
- saada säännöllisiä verikokeita diabeteksesta
- tarkista oma verensokerisi säännöllisesti mittarilla tai jatkuvalla glukoosimonitorilla (CGM)
- ota yhteyttä lääkäriisi säännöllisiä tarkastuksia varten
Lifestyle-vinkkejä
Lääkkeiden lisäksi elämäntapamuutokset ovat avain diabeteksen hallintaan. Voit elää terveellistä ja täyttä elämää diabeteksen kanssa. Itsehoito on yhtä tärkeää kuin lääkärisi hoito. Tähän sisältyy päivittäinen ruokavalio ja liikuntasuunnitelma. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa parhaasta ruokavaliosuunnitelmasta.
Lifestyle-vinkkejä diabetekselle ovat:
- Seuraa verensokeritasojasi ennen jokaista ateriaa ja sen jälkeen kotimonitorilla
- pidä päiväkirjaa päivittäisestä verensokeritasosta
- tee päivittäinen ruokavaliosuunnitelma jokaiselle viikolle
- syödä tasapainoisia aterioita painottaen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
- lisää ruokavalioon runsaasti kuitua
- ajoita harjoitteluaika joka päivä
- Seuraa vaiheitasi varmistaaksesi, että kävelet tarpeeksi joka päivä
- liity kuntosalille tai hanki kuntokaverisi motivoimaan sinua harjoittamaan enemmän
- Seuraa painoasi ja laihduta tarvittaessa
- kirjaa kaikki oireesi
Milloin lääkäriin
Jos sinulla on liiallinen jano tai muita oireita, sinulla voi olla diabetes tai diabetes ei ehkä ole hyvin hoidettu.
Pyydä lääkäriäsi testaamaan diabetes. Tähän liittyy verikoe. Sinun täytyy paastota noin 12 tuntia ennen testiä. Tästä syystä on parasta ajoittaa tapaamisesi ensin aamulla.
Alarivi
Liiallinen jano voi olla diabeteksen oire. Diabeteksen hoito ja hallinta voivat estää tai vähentää tätä oireita ja muita. Diabeteksen kanssa eläminen vaatii erityistä huomiota terveyteen, etenkin päivittäiseen ruokavalioon ja liikuntaan. Saatat joutua myös ottamaan lääkkeitä. Ajoitus on tärkeää, kun otat insuliinia ja muita diabeteslääkkeitä.
Oikean lääketieteellisen hoidon ja elämäntapamuutosten avulla voit olla terveempi kuin koskaan edes diabeteksella. Älä unohda liiallista janoa tai muita oireita. Ota yhteyttä lääkäriisi säännöllisiä tarkastuksia varten. Lääkäri voi muuttaa diabeteksen lääkkeitä tai hoitoa tarpeen mukaan.
