Näytämme myös kolme terveellistä ja parempaa tapaa saada puhdas iho.
Ihomme on suurin elin ja sillä on tärkeä rooli terveyden ylläpitämisessä. Se suojaa meitä sairauksilta ja loukkaantumisilta ja auttaa säätelemään ruumiinlämpöä, joten ihon pitäminen hyvässä kunnossa on välttämätöntä yleisen terveyden ylläpitämiseksi.
Vaikka saippuaa myydään meille kuorintamehuna - se poistaa kuolleet ihosolut ja kuljettaa pois öljyt ja lian - se voi myös olla yksi niistä asioista, jotka aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä.
Tavanomaiset saippuat voivat vahingoittaa ihoa
Vuosien mittaan on dokumentoitu, että tavanomaiset saippuat, jotka valmistetaan sekoittamalla rasvaa tai öljyä emäksen, kuten lipeän kanssa, voivat tuhota ihon muuttamalla sen pH-arvoa, poistamalla terveitä bakteereja ja poistamalla elintärkeät öljyt.
Ihosi pH: lla on merkitystä
Terve ihon pH on noin 5,5, mikä on hieman hapan, mutta useimmilla tavanomaisilla saippuilla on paljon korkeampi pH, joskus jopa 11.
"Kun ihon pH on liian korkea, kehosi tuottaa ylimääräistä sebumia taistelemaan ja palauttamaan sen luonnollisen pH-arvon. Saippuajäämät kuitenkin varmistavat, että häiritsevä pH säilyy ”, sanoo riippumaton kauneuskemisti David Pollack. ”Lopputulos on, että iho voi muuttua liian rasvaiseksi. Jos se ei ole tarpeeksi huono, saippuajäämät emulgoituvat tai sitoutuvat ihon lipidimatriisiin. "
Kuinka kauan ihon happovaipan (öljyjen, rasvahappojen ja aminohappojen suojakerros) vahingoittaminen voi vaihdella, mutta vaurion merkkejä ovat lisääntynyt kuivuus, kutina, ärsytys ja tulehdus. Kaikki tämä voi myös pahentaa ihosairauksia, kuten aknea, ekseemaa, ihotulehdusta ja ruusufinniä.
Ja mikä auttaisi joitain noista oireista? Öljyt, jotka perinteiset saippuat irtoavat!
Näillä öljyillä on tärkeä tehtävä pitämällä iho kosteutettuna ja ehjänä. Ilman niitä ihomme on alttiina halkeamille, repeämille ja muulle ärsytykselle, joka voi vaarantaa sen toiminnan suojaavana esteenä.
Pollack, joka on laatinut myydyimmät tuotteet suosituille tuotemerkeille, kuten L'Oréal, Smashbox, Bliss ja SkinCeuticals, kertoo: "Kun huuhdot ihoa, suojakerros pestään todella pois, mikä johtaa vielä kuivempaan ihoon."
Pohjimmiltaan nykyinen juurtunut puhdistusprosessimme voi todella vaikeuttaa ihosi parantumista ja suojautumista. Mutta on mahdollista - ja todella helppoa - saada ihosi takaisin optimaaliseen, itseään ylläpitävään tilaan.
Kuinka oja saippua lopullisesti
Jos et ole varma saippuiesi sisällöstä, on parasta heittää ne pois. Baarisaippuat ovat yleensä ankarimpia, koska niillä on korkeampi, emäksisempi pH kuin normaalilla iholla. Vartalovoiteet ja suihkugeelit valmistetaan eri tavalla pinta-aktiivisten aineiden tai emulgointiaineiden kanssa, ja ne ovat lähempänä ihon luonnollista pH-arvoa. Kaikki kolme saippuatyyppiä liukenevat ja huuhtelevat pois ihomme tarpeelliset öljyt.
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että saippua on melko tarpeetonta
Jep. Sinun ei tarvitse käyttää tavanomaisia saippuoita päivittäisessä hygieniasuunnitelmassasi.
Kaikki mitä ehdottomasti tarvitset, paljaat luut, pysyäksesi puhtaana, on vettä. Vain vettä.
Vesi tekee hienoa työtä huuhtelemalla lian poistamatta elintärkeitä öljyjä iholta. Vältä myös niitä ylellisiä pitkiä, kuumia suihkuja. Vain muutama minuutti suihkeen alla riittää huuhtelemaan päivän kertyvän lian ja voi enää kuivata ihoa.
Voit käyttää mietoa puhdistusainetta kainaloihisi ja sukuelimiin, jos olet erittäin huolissasi, mutta ellet ole hikoillut voimakkaasti tai liikkunut kirjaimellisessa likaantumisessa, älä huoli, et haise (mutta jos todella tarvitsemme nukkua, annamme vinkkejä parhaan saippuan löytämiseen alla).
1. Kokeile öljynpuhdistusta
Yksi vaihtoehto on puhdistusöljyt. Vaikka saattaa tuntua vastakkaiselta, että ihosi pilkataan öljyssä puhtaaksi, se on paljon terveellisempi vaihtoehto kuin saippuat.
Öljypohjaiset puhdistusaineet vangitsevat lian ja kuolleet ihosolut, jolloin ne voidaan huuhdella häiritsemättä jo olemassa olevaa öljysulkua. Yksi temppu muistaa on öljyä ennen suihkuun astumista. Uudemmat öljypohjaiset puhdistusaineet valmistetaan tuottamaan kevyttä vaahtoa kastuessaan, joka huuhtelee helposti vahingoittamatta ihoa tai jättäen jäämiä.
Pro-tip: Harkitse maton lisäämistä suihkulattiaan, jotta vältät liukastumisen ja mustelmien pohjat - ja ylpeyden.
2. Harjaa kuolleet ihosolut pois
Kuivaharjaus on toinen tehokas tapa poistaa kuolleet ihosolut ja lika ihon pinnalta, samalla kun se edistää terveellisten öljyjen tuotantoa. Kuiva harjaus kuulostaa tarkalleen: harjaat ihosi kuivana luonnonkuituharjalla.
Harjasten liikkuminen ihosi päällä auttaa kuorimaan ja poistamaan lian. On myös joitain todisteita siitä, että ihon harjaaminen edistää imusolmukkeiden kuivumista ja toimii siten detoxina paitsi ihollesi myös koko kehollesi.
Jos haluat kokeilla kuivaharjausta kotona, tarvitset ensin laadukkaan, luonnollisen harjasharjan, jota on saatavana kylpy käytävällä useimmissa myymälöissä.
Kuivaharjausohjeet
- Aloita jaloistasi ja harjaa ylöspäin seuraamalla kehosi ääriviivoja.
- Liikuta harjaa myötäpäivään, paina mukavasti - pehmeämpää ohuemmalle iholle, voimakkaampaa paksummalle iholle.
- Harjaa aina kohti rinnan keskiosaa.
- Kun olet harjannut alaraajat, vatsa ja rinta, harjaa kätesi kohti kehoa kämmentäsi kohti.
- Kun olet harjannut koko vartaloasi, suihkuta viileään veteen ja levitä haluamasi kosteusvoide.
3. Tee oma luonnollinen kuorintasi
DIYerille on kirjaimellisesti tuhansia erilaisia reseptejä tuotteille, joita voit tehdä suoraan omassa keittiössäsi. Luettelo jatkuu suolan ja sokerin kuorinnoista kaurahiutaleisiin ja hunajakuorimiin.
Brit + Co: lla on muutamia luonnollisia reseptejä, jotka puhdistavat kuolleet ihosolut ja pitävät kehosi kosteutetusti vahingoittamatta ihon luonnollista estettä. Mutta oma sekoitus voi olla yhtä yksinkertainen kuin kaurapuuro, hunaja ja tavallinen jogurtti - tai avokadoöljy, hunaja ja sokeri! Muista vain välttää kasvojasi, koska iho on herkempi ja sokerikiteet voivat aiheuttaa mikrokyyneleitä.
Aina laastaritesti: Kuten kaikki uudet tuotteet, joita yrität tai teet, muista testata sitä pienellä ihoalueella vähintään 24 tunnin ajan ja katso, onko sinulla haittavaikutuksia.
Entä luonnon saippuat?
Jos et ole aivan valmis pudottamaan saippuaa, harkitse luonnollista tai käsintehtyä pienieräistä saippuaa. Käsintehdyt saippuat ovat yleensä vähemmän kovia kuin kaupallisesti tuotetut tangot, ja saippuoitumisprosessissa käytetään yleensä korkealaatuisempia rasvoja ja öljyjä. Hyvät ainesosat, kuten sheavoi, kookosöljy tai oliiviöljy, ovat usein näiden saippuoiden perusta, kun taas kaupallisesti tuotetuissa baareissa käytetään kovia ainesosia ja heikkolaatuisia öljyjä ja rasvoja.
Tarkista ainesosa uudelleen ja vältä:
- natriumlauryylisulfaatti
- natriumlauryetisulfaatti
- ftalaatit
- parabeenit
- synteettiset väriaineet (FD&C keltainen jne.)
- keinotekoinen tuoksu
- Vihje: Voit tutkia tiettyjä tuotteita tutustumalla Environmental Working Groupin (EWG) Skin Deep -tietokantaan.
Jotkut suositut, suosikkimerkit, kuten Meller & Maude ja Colorado Aromatics, tarjoavat korkealaatuisia, pienieräisiä saippuoita, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista, jotka ovat lempeämpiä kuin tavalliset saippuat.
Oletko valmis jättämään hyvästit saippualle?
Ottaen huomioon, kuinka saippua voi vaikuttaa kielteisesti luonnossa esiintyviin bakteereihin tai mikrobiomeihin, jotka elävät ihon pinnalla, saattaa olla aika ojentaa tämä puhdistusaine lopullisesti.
Nopeat saippuamuistutukset iholle
- Tavanomaiset saippuat voivat vahingoittaa ihosi estettä ja estää sitä toimimasta optimaalisesti.
- Ompele saippua ja valitse puhdistus vedellä, öljyillä, kuivaharjauksella tai luonnollisilla vaihtoehdoilla.
- Pidä silmällä haitallisia ainesosia - käytä EWG: n Skin Deep -sovellusta tuotetutkimukseen.
Loppujen lopuksi terve ja toimiva mikrobiomi on ratkaiseva tekijä terveellisen ihon ylläpitämisessä. Älä pese "hyviä" bakteereja yrittäessäsi päästä eroon "huonoista" bakteereista. Anna kehosi hoitaa itseään ja olla oma haarniska.
Kristi on freelance-kirjailija ja äiti, joka viettää suurimman osan ajastaan muiden ihmisten kuin itsensä hoitamisesta. Hän on usein uupunut ja kompensoi voimakkaan kofeiiniriippuvuuden. Löydä hänet Viserrys.
.jpg)
.jpg)
