Banaba on keskikokoinen puu. Sen lehtiä on käytetty kansanlääketieteen diabeteksen hoitoon vuosisatojen ajan.
Diabeteslääkkeiden lisäksi banabanlehdet tarjoavat terveyshyötyjä, kuten antioksidantteja, kolesterolia alentavia ja liikalihavuutta estäviä vaikutuksia.
Tässä artikkelissa tarkastellaan banaba-lomien etuja, käyttötarkoituksia, sivuvaikutuksia ja annostusta.
Alkuperä ja käyttötarkoitukset
Banaba tai Lagerstroemia speciosa, on trooppisen Kaakkois-Aasian kotoisin oleva puu. Se kuuluu sukuun Lagerstroemia, joka tunnetaan myös nimellä Crape Myrtle.
Puu on levinnyt laajalti Intiassa, Malesiassa ja Filippiineillä, missä se tunnetaan nimellä Jarul, Intian ylpeys tai Giant Crape Myrtle.
Lähes jokaisella puun osalla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Esimerkiksi kuorta käytetään usein ripulin hoitoon, kun taas sen juuri- ja hedelmäuutteilla uskotaan olevan kipua lievittävä tai kipua lievittävä vaikutus.
Lehdet sisältävät yli 40 hyödyllistä yhdistettä, joista korosolihappo ja ellagihappo erottuvat. Vaikka lehdet tarjoavat erilaisia etuja, niiden kyky alentaa verensokeria näyttää vaikuttavimmalta ja halutuimmalta.
YhteenvetoBanaba-lehdet tulevat samannimisestä puusta. Ne sisältävät yli 40 bioaktiivista yhdistettä ja tarjoavat monia terveysvaikutuksia, mukaan lukien kyky alentaa verensokeria.
Mahdolliset edut
Tutkimukset viittaavat siihen, että banabanlehdillä on erilaisia lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Voi auttaa hallitsemaan verensokeritasoja
Banabalehtien diabeteslääke on yksi syy niiden suosioon.
Tutkijat pitävät tätä vaikutusta useina yhdisteinä, nimittäin korosolihappona, ellagitanniineina ja gallotanniineina.
Korosolihappo alentaa verensokeritasoa lisäämällä insuliiniherkkyyttä, parantamalla glukoosinottoa ja estämällä alfa-glukosidaasia - entsyymiä, joka auttaa sulattamaan hiilihydraatteja. Siksi sen väitetään olevan insuliinin kaltainen vaikutus.
Insuliini on hormoni, joka säätelee verensokeria. Tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä insuliiniresistenssi lisää tämän hormonin kysyntää. Haima ei kuitenkaan välttämättä pysty täyttämään näitä vaatimuksia, mikä johtaa korkeaan verensokeritasoon.
Yhdessä tutkimuksessa, johon osallistui 31 aikuista, niillä, jotka saivat kapselin, joka sisälsi 10 mg korosolihappoa, verensokeritaso oli alempi 1-2 tuntia oraalisen glukoositoleranssitestin suorittamisen jälkeen verrattuna verrokkiryhmään.
Korosolihapon lisäksi ellagitanniinit - nimittäin lagerstroemiini, flosiini B ja reginiini A - parantavat myös verensokeritasoja.
Ne edistävät glukoosinottoa aktivoimalla tyypin 4 glukoosinkuljettaja (GLUT4), proteiini, joka kuljettaa glukoosia verenkierrosta lihas- ja rasvasoluihin.
Samoin gallotaniinit näyttävät stimuloivan glukoosin kulkeutumista soluihin. On jopa oletettu, että gallotaniinityypillä, jota kutsutaan penta-O-galloyyliglukopyranoosiksi (PGG), on suurempi stimuloiva vaikutus kuin korosolihapolla ja ellagitanniineilla.
Vaikka tutkimukset ovat löytäneet lupaavia tuloksia banabalehtien diabeteslääkkeistä, useimmat ovat käyttäneet yrttien tai yhdisteiden yhdistelmää. Siksi tarvitaan yksinomaan lehtiä koskevia lisätutkimuksia, jotta voidaan paremmin ymmärtää niiden verensokeria alentavat vaikutukset.
Antioksidanttiaktiivisuus
Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka torjuvat vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia. Nämä vaikutukset voisivat muuten vaikuttaa negatiivisesti DNA-, rasva- ja proteiinimetaboliaan ja edistää tauteja.
Lisäksi antioksidantit suojaavat haimaasi vapaiden radikaalien vaurioilta - ylimääräinen diabeteslääke.
Banaba-lehdet voivat neutraloida vapaita radikaaleja, koska niissä on paljon antioksidantteja, kuten fenoleja ja flavonoideja, sekä kvertsetiiniä ja korosoli-, gallus- ja ellagihappoja.
Yksi 15 päivän tutkimus rotilla havaitsi, että 68 mg / kg (150 mg / kg) kehonpainoa banaba-lehtiuutetta neutraloi vapaat radikaalit ja muut reaktiiviset lajit säätelemällä samalla antioksidanttisten entsyymien määrää.
Silti ihmisen tutkimukset banabalehtien antioksidanttisista vaikutuksista puuttuvat.
Saattaa tarjota liikalihavuuden etuja
Lihavuus vaikuttaa noin 40–45%: iin amerikkalaisista aikuisista, ja se on kroonisten sairauksien riskitekijä.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat liittäneet banaba-lehdet liikalihavuuden vastaisiin aktiivisuuksiin, koska ne voivat estää adipogeneesiä ja lipogeneesiä - vastaavasti rasvasolujen ja rasvakomponenttien muodostumista.
Myös lehtien polyfenolit, kuten pentagalloyyliglukoosi (PGG), voivat estää rasvasolujen esiasteiden muuttumisen kypsiksi rasvasoluiksi.
Suurin osa tätä aihetta koskevasta tutkimuksesta tehtiin kuitenkin koeputkissa, joten tarvitaan ihmisen tutkimuksia.
Voi vähentää sydänsairauksien riskitekijöitä
Korkea veren kolesteroli on keskeinen sydänsairauksien riskitekijä - johtava kuolinsyy Amerikassa ja kolmanneksi suurin kuolinsyy maailmanlaajuisesti.
Eläinten ja ihmisten tutkimukset viittaavat siihen, että banabalehtien korosolihappo ja PGG voivat auttaa alentamaan veren kolesteroli- ja triglyseriditasoja.
Yhdessä 10 viikon tutkimuksessa hiirillä, joilla oli korkea kolesteroliruokavalio, korosolihapolla hoidetut osoittivat veren kolesteroliarvon laskua 32% ja maksan kolesterolitason laskua 46% verrattuna kontrolliryhmään.
Samoin 10 viikon tutkimuksessa 40 aikuisella, joilla oli heikentynyt paastoglukoosi, havaittiin, että banaba-lehti- ja kurkumauutteiden yhdistelmä vähensi triglyseriditasoja 35% ja lisäsi HDL (hyvä) kolesterolitasoa 14%.
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan vielä tutkimusta banabanlehtien suorista vaikutuksista veren kolesterolitasoon.
Muut mahdolliset edut
Banaba-lehdet voivat tarjota muita mahdollisia etuja, kuten:
- Syöpälääkkeet. Koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että banaba-lehtiuute voi edistää keuhko- ja maksasyöpäsolujen ohjelmoitua solukuolemaa.
- Antibakteerinen ja antiviraalinen potentiaali. Uute voi suojata bakteereilta, kuten Staphylococcus aureus ja Bacillus megaterium, samoin kuin virukset, kuten anti-human rhinovirus (HRV), joka aiheuttaa tavallista vilustumista.
- Antitromboottinen vaikutus. Verihyytymät johtavat usein korkeaan verenpaineeseen ja aivohalvaukseen, ja banaba-lehtiuute voi auttaa liuottamaan ne.
- Suoja munuaisvaurioita vastaan. Uutteen antioksidantit voivat suojata munuaisia kemoterapialääkkeiden aiheuttamilta vaurioilta.
YhteenvetoBanaba-lehdet sisältävät runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, jotka voivat alentaa verensokeria ja kolesterolitasoja, tarjota antioksidantteja ja liikalihavuutta ja paljon muuta.
Haittavaikutukset ja varotoimet
Sekä eläinten että ihmisten tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että banabanlehtien ja niiden uutteiden käyttö rohdosvalmisteina näyttää olevan turvallista.
Niiden verensokeria alentavilla kyvyillä voi kuitenkin olla lisävaikutus, joka voi alentaa verensokeritasojasi liikaa, kun niitä käytetään muiden diabeettisten lääkkeiden, kuten metformiinin, tai muiden elintarvikkeiden kanssa, joita käytetään alentamaan verensokeria, kuten sarviapilan, valkosipulin ja hevoskastanjan .
Myös ihmiset, joilla on tunnettuja allergioita muille kasveille Lythraceae perheen - kuten granaattiomenan ja purppuranvärisen - tulisi käyttää banabapohjaisia tuotteita varoen, koska näillä yksilöillä voi olla lisääntynyt herkkyys tälle kasville.
Lisäksi diabetesta ja munuaisten vajaatoimintaa sairastavalla aikuisella tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että banabalehtien korosolihappo voi johtaa munuaisvaurioihin, kun sitä käytetään diklofenaakilla.
Diklofenaakki on ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID), jota käytetään nivelkipujen hoitoon, ja korosolihappo voi heikentää sen aineenvaihduntaa. Lisäksi korosolihappo voi suosia maitohappotuotantoa, mikä johtaa vakavaan maitohappoasidoosiin - huolenaihe munuaissairauspotilailla.
Siksi muista neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen minkään banaba-lehtituotteen käyttöä, varsinkin jos sinulla on taustalla oleva terveydentila.
YhteenvetoBanaba-lehdet näyttävät turvallisilta, kun niitä käytetään rohdosvalmisteina. Ne voivat kuitenkin alentaa verensokeritasojasi liikaa, kun niitä käytetään muiden diabeettisten lääkkeiden rinnalla.
Lomakkeet ja annostus
Banaba-lehtiä käytetään pääasiassa teenä, mutta voit löytää ne myös jauheena tai kapselina.
Annostuksen osalta eräässä tutkimuksessa ehdotettiin, että 32–48 mg banaba-lehtiuutekapseleiden ottaminen - standardisoituna sisältämään 1% korosolihappoa - kahden viikon ajan voi vähentää verensokeritasoja.
Oikean annoksen määrittämiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Siksi on parasta noudattaa valitsemasi lisäosan ohjeita.
Kun on kyse teestä, jotkut väittävät, että voit juoda sitä kahdesti päivässä. Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä tämän annoksen tukemiseksi.
YhteenvetoBanaba-lehtiä voi nauttia teenä tai kapseleina tai jauheena. Annos 32–48 mg päivässä kahden viikon ajan voi merkittävästi parantaa verensokeritasoja.
Alarivi
Banaba-lehdet tunnetaan kyvystään alentaa verensokeria.
Lisäksi niiden on osoitettu parantavan sydänsairauksien riskitekijöitä ja antavan antioksidantteja ja liikalihavuutta.
Tutkimukset viittaavat siihen, että nämä lehdet ovat turvallinen rohdosvalmiste. Hyödyntääkseen heidän etujaan voit juoda banaba-lehtiä tai ottaa ne kapseli- tai jauhemuodossa.
Ota kuitenkin huomioon, että niiden verensokeria alentavat vaikutukset voivat täydentää tavanomaisten diabeettisten lääkkeiden vaikutuksia. Siten molempien ottaminen voi alentaa verensokeritasojasi liikaa.
Kuten mikä tahansa lisäosa, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uuden rutiinin aloittamista.
