Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Ballerina-tee, joka tunnetaan myös nimellä 3 Ballerina-tee, on infuusio, joka on viime aikoina saavuttanut suosiota, koska se liittyy painonpudotukseen ja muihin terveysvaikutuksiin.
Sen nimi on peräisin ajatuksesta, että se auttaa sinua saavuttamaan hoikka ja ketterä hahmo, aivan kuten ballerina.
Tutkimus tukee kuitenkin vain joitain sen terveysväitteitä.
Tässä artikkelissa selitetään kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Ballerina-teestä, mukaan lukien sen terveyshyödyt ja haittapuolet.
Mikä on Ballerina-tee?
Vaikka jotkut Ballerina-teeseokset sisältävät erilaisia ainesosia maun parantamiseksi, kuten kaneli tai sitruuna, sen pääkomponentit ovat kaksi yrttiä - senna (Senna Alexandrina tai Cassia angustifolia) ja kiinalainen malva (Malva verticillata).
Molempia on perinteisesti käytetty laksatiivisiin vaikutuksiinsa, joita käytetään kahdella mekanismilla:
- Nopeuttaa ruoansulatusta. Tämä saavutetaan edistämällä supistuksia, jotka auttavat siirtämään suoliston sisältöä eteenpäin.
- Osmoottisen vaikutuksen luominen. Kun elektrolyytit vapautuvat paksusuoleen ja lisäävät veden virtausta, ulosteesi muuttuu pehmeämmäksi.
Sennan ja kiinalaisen mallowin aktiiviset alkuaineet ovat vesiliukoisia, minkä vuoksi käyttäjät kuluttavat niitä teen muodossa.
Voiko se auttaa laihtumista?
Ballerina-teetä markkinoidaan keinona edistää nopeaa laihtumista.
Sen ainesosilla on laksatiivisia vaikutuksia ja ne saavat kehosi erittämään paljon nestettä, mikä vapauttaa sen vesipainosta. Jotkut ihmiset juovat Ballerina-teetä tähän erityistarkoitukseen.
Senna ja kiinalainen malva eivät kuitenkaan vaikuta rasvojen aineenvaihduntaan. Siten menetetty paino koostuu pääasiassa vedestä ja palautuu nopeasti, kun olet nesteytetty.
YhteenvetoBallerina-teen tärkeimmät ainesosat ovat senna ja kiinalainen mallow. Molemmilla on laksatiiviset vaikutukset, mikä tarkoittaa laihdutusta veden muodossa - ei rasvana.
Runsaasti antioksidantteja
Antioksidantit ovat aineita, jotka auttavat estämään tai vähentämään soluvaurioita.
Flavonoidit ovat eräänlainen kasveissa esiintyvä antioksidantti, joka auttaa suojautumaan soluvaurioilta ja voi vähentää sairausriskiä.
Esimerkiksi 22 tutkimuksessa, johon osallistui 575 174 ihmistä, havaittiin, että suurempi flavonoidien saanti vähensi merkittävästi sydänsairauksien aiheuttamaa kuoleman riskiä.
Ballerina-tee sisältää suuria määriä flavonoideja - sekä sennasta että kiinalaisesta mallowista - jotka voivat tarjota antioksidanttisuojaa.
YhteenvetoKahdessa pääainesosassa olevien flavonoidien ansiosta Ballerina-tee tarjoaa antioksidanttisia ominaisuuksia.
Voi auttaa torjumaan ummetusta
Ballerina-teen laksatiiviset ominaisuudet, jotka johtuvat pääasiassa senna-sisällöstä, tekevät siitä luonnollisen ja edullisen ummetuksen.
Krooninen ummetus heikentää elämänlaatua ja voi aiheuttaa komplikaatioita vaikeissa tapauksissa. Siksi hoito on välttämätöntä.
Neljän viikon tutkimuksessa, johon osallistui 40 kroonista ummetusta kärsivää ihmistä, sennaa sisältävää laksatiivia joka toinen päivä käyttävät kokivat 37,5% lisääntyneen ulostustaajuuden ja vähemmän ulostamisvaikeuksia lumelääkeryhmään verrattuna.
Tutkimus osoittaa kuitenkin myös, että sennan pitkäaikainen käyttö laksatiivina voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ripulia ja elektrolyyttitasapainoa.
Lisäksi Ballerina-tee sisältää vähemmän sennaa kuin tiivistetyt lisäravinteet, joten on epäselvää, onko teellä sama vaikutus ummetukseen.
YhteenvetoVaikka tutkimukset ovat vahvistaneet, että Ballerina-teen ainesosat helpottavat ummetusta, on epäselvää, onko tee yhtä tehokas kuin näitä samoja ainesosia sisältävät tiivistetyt lisäravinteet.
Kofeiiniton vaihtoehto kahville ja muulle teelle
Jotkut ihmiset eivät voi aloittaa päivää ilman kofeiinikorjausta, kun taas toiset saattavat yrittää välttää sitä henkilökohtaisista tai terveydellisistä syistä.
Vähemmän sietäville kuluttajille kofeiinin saanti voi aiheuttaa unettomuutta, aistihäiriöitä, levottomuutta, epäsäännöllistä sykettä ja muita haittavaikutuksia.
Toisin kuin monet muut teet - etenkin laihtuminen teet - Ballerina-tee on kofeiiniton.
Kuluttajat ilmoittavat kuitenkin edelleen, että Ballerina-tee lisää energiaa, mikä johtuu heidän aiheuttamastaan vesipainon menetyksestä. Mikään näyttö ei kuitenkaan näytä tukevan tätä väitettä.
YhteenvetoBallerina-tee on kofeiiniton, mikä on etu niille, jotka haluavat tai joiden on vältettävä tätä ainetta.
Voi alentaa verensokeria
Ballerina-tee voi vähentää verensokeria Kiinan malva-sisällön vuoksi.
Neljän viikon tutkimuksessa hiirillä, joilla oli tyypin 2 diabetes, kiinalaisen mallow-uutteen saaneet kokivat 17%: n ja paastotonta verensokeriarvot 23%: lla.
Nämä vaikutukset johtuivat kasvi- ja yrttiuutteista, jotka aktivoivat AMP-aktivoitua proteiinikinaasia (AMPK), jolla on keskeinen rooli verensokerin hallinnassa.
Koeputki- ja eläintutkimukset osoittavat lisäksi, että kiinalaisten mallow-flavonoidien antioksidanttisilla ominaisuuksilla voi olla myös diabeteslääkkeitä edistämällä insuliinin eritystä.
Silti Ballerina-teetä koskevaa tutkimusta puuttuu, joten on epäselvää, auttaako tämä juoma verensokeriarvoa.
YhteenvetoVaikka todisteet viittaavat siihen, että kiinalaiset malvauutteet voivat auttaa verensokerin hallintaa, on epäselvää, tarjoaako kiinalainen mallas sisältävä Ballerina-tee saman vaikutuksen.
Huolet ja sivuvaikutukset
Ballerina-teen juominen voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten vatsakrampit, kuivuminen ja lievä tai vaikea ripuli.
Lisäksi eräässä tutkimuksessa todettiin, että senna-tuotteiden pitkäaikainen käyttö aiheutti ripulia rotilla ja lisääntynyttä toksisuutta munuais- ja maksakudoksissa. Siksi tutkijat suosittivat, että munuais- ja maksasairaiden ei tule käyttää näitä tuotteita.
Tutkimukset osoittavat myös, että Ballerina-teessä olevan sennan laksatiiviset vaikutukset ovat annosriippuvia. Turvallisuuden kannalta oikea annos olisi pienin määrä, joka vaaditaan haluttujen tulosten aikaansaamiseksi.
Vaikka saatat kokea laihtumista juomalla Ballerina-teetä, tämä johtuu todennäköisesti veden menetyksestä - ei rasvan menetyksestä.
Jos yrität laihtua, terveellisempien ruokailutottumusten kehittäminen ja aktiivisuustason lisääminen ovat paljon turvallisempia, näyttöön perustuvia tapoja edistää kestävää laihtumista.
YhteenvetoBallerina-tee on todennäköisesti turvallista kohtuullisesti. Suuret annokset voivat silti aiheuttaa vatsakramppeja, kuivumista, ripulia ja muita haittavaikutuksia. Lisäksi se ei ole tehokas tapa menettää ylimääräistä rasvaa.
Alarivi
Ballerina-teen ensisijaiset ainesosat ovat senna ja kiinalainen mallow.
Tämä kofeiiniton tee on runsaasti antioksidantteja ja voi helpottaa ummetusta ja alentaa verensokeria.
Se ei kuitenkaan ole hyvä vaihtoehto laihtumiseen, koska sen laksatiiviset vaikutukset merkitsevät laihdutusta veden ja ulosteiden muodossa - ei rasvana.
Jos haluat kokeilla Ballerina-teetä, löydät sen verkosta, mutta muista ensin neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisten haitallisten sivuvaikutusten välttämiseksi.
