Kuivat silmät ovat yleinen tila, joka tapahtuu, kun silmäsi eivät tuota tarpeeksi kyyneleitä tai kyyneleet haihtuvat liian nopeasti. Se voi olla epämukavaa ja aiheuttaa kipua, punoitusta ja polttavaa tunnetta silmissäsi.
Joitakin yleisimpiä syitä herätä kuivilla silmillä ovat:
- silmäluomet eivät ole tiiviisti kiinni unen aikana (yöllinen lagoftalmos)
- et tuota korkealaatuisia kyyneleitä voidellaksesi silmiäsi
- et tuota tarpeeksi kyyneleitä voidellaksesi silmiäsi
Lue lisää siitä, mikä voi aiheuttaa kuivia silmiäsi, sekä siitä, miten niitä hoidetaan.
Yöllinen lagoftalmos
Yöllinen lagoftalmos on kyvyttömyys sulkea silmäluomet kokonaan nukkumisen aikana. Sen uskotaan johtuvan ensisijaisesti seitsemännen kallonhermon heikkoudesta, joka tunnetaan myös nimellä kasvohermo.
Kasvohermojen heikkouteen on useita syitä, mukaan lukien:
- kallo tai leuka trauma
- aivovaltimon vamma, joka toimittaa kasvohermon verenkierron
- Bellin halvaus, äkillinen mutta väliaikainen kasvojen lihasheikkous
Kyynellaatu
Silmien etupinnan suojaamiseksi ja ravitsemiseksi kyynelillä on kolme kerrosta. Näitä ovat vesi-, lima- ja öljykerrokset.
Vesikerros kosteuttaa silmiä, kun taas öljykerros estää vesikerroksen haihtumisen. Limakerros levittää kyyneleet tasaisesti silmien pinnalle.
Kaikkia näitä kolmea kerrosta tarvitaan kyyneleiden muodostamiseksi. Jos jompaa kumpaa näistä kerroksista ei tuoteta riittävän suurella tilavuudella, repeämänlaatu putoaa.
Keratokonjunktiviitti sicca on yleisin kuivien silmien muoto. Se johtuu riittämätön määrä vettä kyynelissä.
Riittämätön kyyneltuotanto
Kyyneleet syntyvät silmäluomien ympärillä ja silmissä. American Optometric Associationin mukaan on useita syitä, joiden vuoksi et välttämättä tuota tarpeeksi kyyneleitä. Nämä sisältävät:
- Ikä. Kuivat silmät ovat yleisiä vanhemmalla iällä. Useimmilla yli 65-vuotiailla ihmisillä on kuivasilmäoireita.
- Lääketieteelliset olosuhteet. Blefariitti (silmäluomien tulehdus) voi johtaa vähäiseen kyyneltuotantoon. Alhainen kyyneltuotanto voi johtua myös kilpirauhasen ongelmista, diabeteksesta, nivelreumasta tai Sjögrenin oireyhtymästä.
- Lääkityksen sivuvaikutukset. Dekongestantit, antihistamiinit, masennuslääkkeet ja verenpainelääkkeet voivat kaikki vaikuttaa negatiivisesti kyynelnuotantoon.
Mitä minun pitäisi tehdä herätessäni kuivilla silmillä?
Ensimmäinen vaihe on selvittää, mikä aiheuttaa kuivia silmiäsi. Paras tapa saada nämä tiedot on käydä silmälääkäriisi kattavassa silmätutkimuksessa.
Kun keskustelet kuivista silmistäsi lääkärisi kanssa, muista kertoa heille kaikista käyttämistäsi lääkkeistä ja ravintolisistä.
Erityistilanteestasi riippuen lääkäri saattaa suositella mitä tahansa seuraavista hoitovaihtoehdoista:
- Keinotekoiset kyynelnesteet. Voit ostaa käsityönä annettavia silmätippoja, jotka voivat lisätä voitelua silmiin. Lääkäri saattaa ehdottaa raskaampaa voidetta käytettäväksi unen aikana.
- Punctal-tukos. Tämä on menettely, jossa lääkäri sulkee kanavan, joka tyhjentää kyyneleet silmistäsi (punctum).
- Lämpösyke. Jos kyynelissäsi öljyä tuottavat rauhaset (meibomian rauhaset) tukkeutuvat ja aiheuttavat kuivia silmiä, lääkäri saattaa ehdottaa lämpöpulssijärjestelmää (LipiFlow). Tämä järjestelmä lämmittää ja hieroo tukoksen sen poistamiseksi.
Lääkäri saattaa myös suositella mitä tahansa seuraavista lääkkeistä:
- kolinergit tai kyyneleitä stimuloivat lääkkeet, kuten cevimeline tai pilokarpiini
- silmäterät, kuten hydroksipropyyliselluloosa-silmäsauma (Lacrisert), jotka asetetaan silmämunan ja alemman silmäluomen väliin voitelua varten
- antibiootit, jotka voivat vähentää tulehdusta, joka saattaa häiritä öljyä erittäviä rauhasia.
- reseptilääkkeet, kuten kortikosteroidit tai syklosporiini (Restasis), voivat hallita sarveiskalvon tulehdusta (silmäsi pinta)
Kotihoidot kuiville silmille
Kuiville silmille on monia hoitoja, joita voit kokeilla kotona. Nämä sisältävät:
- Lämmin pakkaa. Lämmin pakkaus silmiin voi auttaa tukkimaan öljyä tuottavia rauhasia. Liota puhdas pesulappu lämpimällä vedellä ja paina sitten silmät suljettuna varovasti silmäluomiasi vasten. Harkitse tämän tekemistä useita kertoja päivässä viikon tai kahden ajan.
- Silmäluomien pesu. Voit auttaa käsittelemään silmäluomien tulehdusta käyttämällä lämpimää vettä ja mietoa saippuaa, kuten vauvan shampoota, hieromaan varovasti lähellä silmäripsien pohjaa suljetuissa silmissä.
- Kostuttimen käyttö. Kosteuden lisääminen kuivaan sisäilmaan, etenkin talvella, voi auttaa pitämään silmäsi kuivumasta.
- Juomavesi. Pysy hydratoituna kuluttamalla 8-10 lasillista vettä päivässä.
- 20-20-20-sääntö. Yritä pitää 20 sekunnin tauko näytön katselemisen aikana 20 sekunnin ajan ja katsoa jotain 20 metrin päähän, American Optometric Association suosittelee.
- Kierrettävät aurinkolasit. Suojaa silmiäsi auringolta ja kuivuvilta tuulilta on käytettävä ympäröiviä aurinkolaseja.
- Ilmansuodatin. Suodattimet voivat vähentää pölyn ja muiden ilmassa olevien ärsyttävien aineiden määrää, jotka voivat aiheuttaa silmien kuivumista.
Ottaa mukaan
Kuivilla silmillä herääminen voi vähentää hyvistä yöunista saatuja positiivisia tunteita. Kutina, karkea tunne ja ärsytys voivat olla ärsyttäviä ja turhauttavia.
Kuivien silmien epämukavuuden hoitamiseksi on joitain hoitovaihtoehtoja, joita voit kokeilla kotona, kuten lämpimän pakkauksen levittäminen ja silmäluomien pesu.
Jos kuitenkin epämukavuutesi jatkuu muutaman päivän, sovi aika silmälääkäriisi. He voivat tehdä kattavan silmätutkimuksen ja suositella hoitosuunnitelmaa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
