Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää päänsärystä

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Päänsärky on hyvin yleinen tila, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta pään, päänahan tai kaulan. Arvioiden mukaan seitsemällä kymmenestä ihmisestä on vähintään yksi päänsärky vuosittain.

Päänsäryt voivat joskus olla lieviä, mutta monissa tapauksissa ne voivat aiheuttaa voimakasta kipua, mikä vaikeuttaa keskittymistä työssä ja muiden päivittäisten toimintojen suorittamista. Itse asiassa noin 45 miljoonalla amerikkalaisella on usein vakavia päänsärkyä, jotka voivat poistaa toimintakyvyn. Onneksi useimmat päänsäryt voidaan hallita lääkityksellä ja elämäntapamuutoksilla.

Ensisijaiset syyt päänsärkyyn

Lääkärit ovat tunnistaneet useita erilaisia ​​päänsäryn syitä.

Päänsärkyjen ensisijaiset syyt ovat syitä, jotka eivät liity erillisiin sairauksiin.Nämä päänsäryt ovat seurausta aivojen taustalla olevasta prosessista. Esimerkkejä yleisistä primaarisista päänsärkyistä ovat migreeni, klusterit ja jännityspäänsäryt.

Toissijaiset syyt päänsärkyyn

Toissijaiset päänsäryt ovat niitä, jotka johtuvat taustalla olevasta sairaudesta. Esimerkkejä toissijaisista päänsäryn syistä ovat:

Aivokasvain tai aivojen aneurysma

Aivokasvaimen tai aivojen aneurysman (aivoverenvuoto) läsnäolo voi johtaa päänsärkyyn. Tämä johtuu siitä, että kallossa on vain niin paljon tilaa. Kun kallo alkaa kerääntyä verellä tai ylimääräisellä kudoksella, aivojen puristus voi aiheuttaa päänsärkyä.

Kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt

Kohdunkaulaisia ​​päänsärkyä esiintyy, kun levyt alkavat rappeutua ja painavat selkärangaa. Tuloksena voi olla merkittävä niskakipu sekä päänsärky.

Lääkitys liiallista päänsärkyä

Jos henkilö ottaa päivittäin merkittävän määrän kipulääkkeitä ja alkaa kaventaa niitä tai lopettaa niiden käytön kokonaan, seurauksena voi olla päänsärky. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat hydrokodoni.

Aivokalvontulehdukseen liittyvä päänsärky

Aivokalvontulehdus on aivokalvontulehdus, joka on kalvoja, jotka reunustavat kalloa ja sulkevat selkäytimen ja aivot.

Posttraumaattinen päänsärky

Joskus henkilöllä on päänsärkyä pään trauman jälkeen, joka esiintyy tapahtuman aikana, kuten putoaminen, auto-onnettomuus tai hiihto-onnettomuus.

Sinus-päänsärky

Tulehdus normaalisti ilmatäytteisissä sinusonteloissa kasvoissa voi aiheuttaa painetta ja kipua, joka johtaa sinus-päänsärkyyn.

Selkärangan päänsärky

Selkärangan päänsärky voi johtua aivo-selkäydinnesteen hitaasta vuotamisesta, yleensä sen jälkeen, kun henkilöllä on epiduraali, selkäydin tai selkäydin anestesiaa varten.

Päänsärky tyypit

On olemassa useita erilaisia ​​päänsärkyjä. Esimerkkejä näistä päänsärkytyypeistä ovat:

Jännitys päänsärkyä

Jännityspäänsäryt ovat yleisin päänsärky, ja niitä esiintyy useimmiten yli 20-vuotiailla naisilla. Näitä päänsärkyä kuvataan usein tunne olevan tiukka nauha pään ympärillä. Ne johtuvat kaulan ja päänahan lihasten kiristymisestä. Huono ryhti ja stressi ovat vaikuttavia tekijöitä.

Jännityspäänsäryt kestävät yleensä useita minuutteja, mutta joissakin tapauksissa ne voivat kestää useita päiviä. Ne ovat myös toistuvia.

Klusteripäänsäryt

Klusteripäänsärky on sykkivä päänsärky, joka aiheuttaa sietämätöntä, polttavaa kipua pään toisella puolella tai silmän takana. Ne aiheuttavat yleensä silmien repeämisen ja aiheuttavat nenän tukkoisuutta tai nuhaa. Nämä päänsäryt voivat kestää pitkiä aikoja, joka tunnetaan klusterijaksona. Klusterijakso voi olla jopa kuusi viikkoa.

Klusteripäänsärkyä voi esiintyä joka päivä ja useammin kuin kerran päivässä. Syy on tuntematon; tämän tyyppinen päänsärky on kuitenkin harvinaista ja vaikuttaa yleensä 20-40-vuotiaisiin miehiin.

Migreenipäänsäryt

Migreenipäänsäryt ovat vakavia päänsärkyä, jotka voivat aiheuttaa sykkivää, jytisevää kipua, yleensä pään toisella puolella. Migreenipäänsärkyä on useita erityyppisiä. Tämä sisältää krooniset migreenit, jotka ovat migreeniä, joita esiintyy vähintään 15 päivää kuukaudessa.

Hemiplegiset migreenit ovat oireita, jotka muistuttavat aivohalvausta. Henkilö voi jopa kokea migreenin ilman päänsärkyä, mikä tarkoittaa, että hänellä on migreenioireita, kuten pahoinvointia, näköhäiriöitä ja huimausta, mutta ilman päänsärkyä.

Rebound päänsärkyä

Palautuvat päänsäryt ovat niitä, joita esiintyy sen jälkeen, kun henkilö lopettaa lääkkeiden ottamisen, joita he käyttivät säännöllisesti päänsäryn hoitoon. Henkilö kokee todennäköisemmin rebound-päänsärkyä, jos hän ottaa lääkkeitä, kuten asetaminofeeni, triptaanit (Zomig, Imitrex), ergotamiini (Ergomar) ja särkylääkkeet (kuten tylenoli kodeiinin kanssa).

Thunderclap-päänsärky

Thunderclap-päänsäryt ovat äkillisiä, vakavia päänsärkyä, jotka tulevat usein hyvin nopeasti. Ne näkyvät yleensä ilman varoitusta ja kestävät jopa viisi minuuttia. Nämä päänsärytyypit voivat ilmoittaa aivoverisuonten taustalla olevasta ongelmasta ja vaativat usein nopeaa lääkärinhoitoa. Merkittävä määrä päänsärkytyyppejä on olemassa. Lisätietoja 10 yleisimmistä päänsärytyypeistä.

Päänsärky vs. migreeni

Migreenit ovat vakavin ja monimutkaisin päänsärky. Tutkijat uskovat, että ne voivat johtua hermoreittien ja aivokemikaalien aktiivisuuden muutoksista. Geneettisten ja ympäristötekijöiden uskotaan myös vaikuttavan henkilön alttiuteen migreenin kehittymiselle.

Migreeni on erittäin voimakasta, sykkivää päänsärkyä, joka vaikuttaa pään toiseen puoleen. Ne voivat myös lisätä herkkyyttä valolle ja melulle. Ne voivat kestää useita tunteja useisiin päiviin.

Migreenin esiintyvyys ja tyypit

Migreenitutkimussäätiön mukaan melkein joka neljäs kotitalous Yhdysvalloissa sisältää migreenin. Migreenit ovat yksi 20: stä eniten vammaisista sairauksista maailmassa.

Nuorilla migreeni on yleisempää pojilla kuin tytöillä. Aikuisten keskuudessa migreeniä esiintyy kuitenkin naisilla useammin kuin miehillä. Ne vaikuttavat myös todennäköisemmin niihin, joilla on perheenjäseniä, jotka kokevat usein migreeniä.

Migreenipäänsärkyä on kahta perustyyppiä: auramigreeni ja migreeni ilman auraa. Aurat ovat visuaalisia häiriöitä, jotka koostuvat kirkkaista pisteistä, vilkkuvista valoista tai liikkuvista viivoista. Joissakin tapauksissa aurat aiheuttavat tilapäisen näön menetyksen. Näitä häiriöitä esiintyy noin 30 minuuttia ennen migreenin alkua ja ne voivat kestää 15 minuuttia.

Auralla varustettu migreeni on yleensä vähemmän vakava ja vammainen kuin migreeni ilman auraa. Useimmat ihmiset kokevat kuitenkin migreenin ilman auraa.

Hemiplegiset migreenit ovat toinen migreenityyppi. Näihin migreeniin liittyy aivohalvauksen kaltaisia ​​oireita, kuten epäselvä puhe ja tunnottomuus tai heikkous kehon toisella puolella.

Migreenivaiheet

Migreenillä on kolme vaihetta: prodromi, huippupäänsärky ja postdromi.

Prodrome on migreeniä edeltävä ajanjakso. Tämä on aika, jolloin auroja voi esiintyä. Prodromivaihe voi vaikuttaa keskittymiseen, mielialaan ja ruokahaluun. Tämä vaihe voi myös aiheuttaa usein haukottelua.

Huippupäänsärky on ajanjakso, jolloin migreenin oireista tulee vakavimpia. Tämä vaihe voi kestää useita minuutteja.

Postdrome on 24 tunnin jakso migreenin jälkeen. Tänä aikana voi esiintyä uneliaisuutta ja mieliala voi vaihdella surun ja ilon tunteiden välillä.

Migreeni laukaisee

Migreenin tarkkaa syytä ei tunneta. On kuitenkin olemassa lukuisia tekijöitä, joiden tiedetään käynnistävän migreeni-jaksot. Nämä sisältävät:

• vaihteleva hormonitaso, erityisesti murrosiän aikana käyvien poikien ja naisten keskuudessa
• stressi tai ahdistus
• fermentoidut ja peitatut elintarvikkeet
• kovettunut liha ja vanhentuneet juustot
• tietyt hedelmät, mukaan lukien banaanit, avokadot ja sitrushedelmät
• ohitetut ateriat
• liian vähän tai liikaa unta
• kirkkaat tai voimakkaat valot
• ilmakehän paineen vaihtelut sään muuttuessa
• alkoholin kulutus
• kofeiinin poistaminen

Koska jotkut ei-migreenipäänsäryt voivat olla vakavia, voi olla vaikea erottaa näiden kahden välillä. Lisätietoja migreenin ja muiden päänsärkytyyppien välisistä eroista.

Päänsärkyoireet tyypin mukaan

Jännitys päänsärkyä

Jännityspäänsäryt aiheuttavat yleensä seuraavia oireita:

• kaulan jäykkyys
• kipu, joka on tylsä ​​ja kipeä
• päänahan arkuus
• olkapään jäykkyys
• tiiviys tai paine otsaan, joka voi ulottua pään sivuille tai takaosaan

Joskus jännityspäänsärky voi tuntua migreeniltä. Ne eivät kuitenkaan yleensä aiheuta samoja näköhäiriöitä kuin migreenipäänsäryt.

Klusteripäänsäryt

Klusteripäänsärky on usein lyhytkestoista ja aiheuttaa usein kipua silmien takana. Kipu on yleensä toisella puolella, ja sitä voidaan kuvata sykkiväksi tai jatkuvaksi luonteeltaan. Klusteripäänsärkyä esiintyy tyypillisesti noin 1-2 tuntia sen jälkeen, kun henkilö menee nukkumaan. Vaikka heillä voi olla joitain migreenin kaltaisia ​​oireita, ne eivät yleensä aiheuta pahoinvointia.

Migreenipäänsäryt

Migreenipäänsärky sisältää usein oireita, kuten:

• sykkivä tunne päähän
• pahoinvointi
• kipu pään toisella puolella
• herkkyys äänelle ja valolle
• voimakas, sykkivä kipu
• oksentelu

Migreenipäänsärky aiheuttaa usein kipua, joka on niin voimakasta, että henkilö ei voi keskittyä tai suorittaa päivittäisiä toimintojaan.

Rebound päänsärkyä

Rebound-päänsärkyä esiintyy yleensä päivittäin, ja ne ovat yleensä pahempia aamulla. Ne paranevat usein lääkityksellä, mutta palaavat, kun lääkitys loppuu. Muita rebound-päänsärkyyn liittyviä oireita ovat:

• ärtyneisyys
• pahoinvointi
• levottomuus
• vaikeuksia muistaa tärkeitä yksityiskohtia

Päänsäryn luonne riippuu usein siitä, minkä tyyppistä lääkitystä henkilö otti.

Thunderclap-päänsärky

Ukkonen päänsärky aiheuttaa päänsärkyä, joka on lyhytkestoista, mutta kuitenkin voimakasta.

Päänsäryn diagnosointi

Päänsärky voi joskus olla oire taudista tai muusta sairaudesta. Lääkäri voi pystyä määrittämään päänsäryn taustalla olevan syyn ottamalla sairaushistorian ja suorittamalla fyysisen tutkimuksen. Tämän kokeen tulisi sisältää täydellinen neurologinen arviointi.

Kattavan historian ottaminen on myös tärkeää, koska lääkityksen ja tiettyjen elintarvikkeiden äkillinen puuttuminen voi aiheuttaa toistuvia päänsärkyä. Esimerkiksi voimakkaat kahvinjuojat, jotka yhtäkkiä lopettavat kahvin juomisen, voivat kokea päänsärkyä.

Lääkäri voi myös määrätä diagnostisia testejä, jos epäillään tietyn sairauden aiheuttavan päänsärkyä. Nämä testit voivat sisältää:

• täydellinen verenkuva (CBC), verikoe, joka voi osoittaa infektion merkkejä
• kallon röntgenkuvat, kuvantamistesti, joka tarjoaa yksityiskohtaisia ​​kuvia kallon luista
• sinusröntgenkuvat, kuvantamistesti, joka voidaan suorittaa, jos epäillään sinuiittiä
• pään CT- tai MRI-skannaus, joka voidaan tehdä tapauksissa, joissa epäillään aivohalvausta, traumaa tai verihyytymiä aivoissa

Milloin lääkäriin

Useimmat päänsäryt eivät ole hengenvaarallisen sairauden oireita. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi, jos päänsärkyä ilmenee pään trauman jälkeen. Sinun tulisi myös soittaa välittömästi lääkärillesi, jos päänsärkyyn liittyy seuraavia oireita:

• uneliaisuus
• kuume
• oksentelu
• kasvojen tunnottomuus
• sammaltava puhe
• heikkous käsivarteen tai jalkaan
• kouristukset
• sekavuus

Lääkäri arvioi myös silmien ympärillä olevan paineen kellertävän vihreällä nenän vuotamisella ja kurkkukipulla.

Päänsärky hoito

Päänsärkyjen hoito vaihtelee syyn mukaan. Jos päänsärky johtuu sairaudesta, on todennäköistä, että päänsärky katoaa, kun taustalla oleva tila on hoidettu. Useimmat päänsäryt eivät kuitenkaan ole vakavien sairauksien oireita, ja niitä voidaan hoitaa menestyksekkäästi käsikauppalääkkeillä, kuten aspiriinilla, asetaminofeenilla (tylenoli) tai ibuprofeenilla (Advil).

Jos lääkkeet eivät toimi, on olemassa useita muita korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa päänsäryn hoidossa:

• Biofeedback on rentoutustekniikka, joka auttaa kivun hoidossa.
• Stressinhallintatunnit voivat opettaa sinua selviytymään stressistä ja lievittämään jännitteitä.
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia on eräänlainen puheterapia, joka näyttää kuinka tunnistaa tilanteet, jotka saavat sinut tuntemaan stressiä ja ahdistusta.
• Akupunktio on vaihtoehtoinen hoito, joka voi vähentää stressiä ja jännitystä levittämällä hienoja neuloja tiettyihin kehosi alueisiin.
• Lievä tai kohtalainen liikunta voi auttaa lisäämään tiettyjen aivokemikaalien tuotantoa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja rennommaksi.
• Kylmä- tai kuumaterapia sisältää lämmitystyynyn tai jääpakkauksen levittämisen päähän 5-10 minuutin ajan useita kertoja päivässä.
• Kuuman kylvyn tai suihkun ottaminen voi auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia.

Ehkäisevää hoitoa käytetään, kun päänsärkyä esiintyy vähintään kolme kertaa kuukaudessa. Sumatriptaani on lääke, jota määrätään yleisesti migreenipäänsärkyjen hallintaan. Muita lääkkeitä, joita voidaan käyttää kroonisen migreenin tai klusteripäänsäryn hoitoon tai ehkäisyyn, ovat:

• beetasalpaajat (propranololi, atenololi)
• verapamiili (kalsiumkanavasalpaaja)
• metysergidimaleaatti (auttaa vähentämään verisuonten supistumista)
• amitriptyliini (masennuslääke)
• valproiinihappo (kouristuksia estävä lääkitys)
• dihydroergotamiini
• litium
• topiramaatti

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyi myös äskettäin Aimovig-lääkkeen käytön, joka kuuluu monoklonaalisten kalsitoniinigeeniin liittyvien peptidien (CGRP) vasta-aineiden lääkeryhmään. Nämä lääkkeet kohdistuvat erityisesti migreenin syihin.

Muut migreenin hoitoon käytettävät lääkkeet hoitavat yleensä toista tilaa, mutta voivat kuitenkin tarjota jonkin verran helpotusta migreenistä. Useat muut samanlaiset lääkkeet ovat myös tutkimusvaiheessa tällä hetkellä.

Sinä ja lääkäri voitte keskustella siitä, mikä erityinen hoito olisi paras lievittää päänsärkyäsi.

Luonnollinen päänsärky

Jotkut ihmiset voivat päättää hallita tai yrittää hoitaa ja estää päänsärkyä ottamalla vitamiineja ja yrttejä. Sinun tulisi aina keskustella lääkärisi kanssa ennen uusien lääkkeiden aloittamista varmistaaksesi, että ne eivät ole vuorovaikutuksessa jo käyttämäsi kanssa. Joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita henkilö voi käyttää vähentääkseen päänsärkyä, ovat:

• Butterbur. Tämän pensaan otteiden on osoitettu vähentävän migreenin esiintymistiheyttä kansallisten terveyslaitosten mukaan. Vaikka ihmiset yleensä sietävät yrttiä hyvin, on raportoitu joitain allergisia reaktioita niille, jotka ovat allergisia ragweedille, kehäkukkaille, koiranputkille ja krysanteemille.
• Koentsyymi Q10. 100 milligramman (mg) tämän entsyymin ottaminen kolme kertaa päivässä (tai yhden 150 mg: n annoksen ottaminen päivässä) voi vähentää migreenipäänsärkyjä Minnesotan yliopiston mukaan.
• Feverfew. Feverfew on yrtti, joka voi vähentää migreenin ilmaantuvuutta. Tämän tukemiseksi ei kuitenkaan ole paljon tieteellisiä tutkimuksia.
• Magnesium. Jotkut potilaat, joilla on vaikea migreeni, saavat magnesiuminfuusioita keinona vähentää päänsärkyä. Ne, joilla on muita päänsärkytyyppejä, voivat myös käyttää tätä lisäystä.
• B-12-vitamiini. Tällä vitamiinilla, joka tunnetaan myös nimellä riboflaviini, voi olla päänsärkyä vähentäviä ominaisuuksia. Minnesotan yliopiston mukaan 200 mg: n ottaminen kahdesti päivässä voi auttaa.

Yrttien ja ravintolisien lisäksi jotkut ihmiset vähentävät päänsärkyä vaihtoehtoisen lääketieteen käytäntöjen avulla. Esimerkkejä ovat kiinalainen lääketiede, kuten hieronta ja akupunktio. Henkilön voi kuitenkin joutua osallistumaan useisiin akupunktiohoitoihin useiden viikkojen aikana saadakseen parhaat edut. Lue lisää luonnollisista lääkkeistä päänsärkyä varten.

3 jooga-asetusta migreenille

Päänsäryn ehkäisy

Terveellinen elämäntapa ja runsaasti unta voivat auttaa estämään päänsärkyä. Joitakin tärkeitä vaiheita, joita henkilö voi toteuttaa vähentääkseen mahdollisuuksiaan kokea päänsärkyä, ovat:

• Ruokavalioon liittyvien ravintoaineiden välttäminen. Vaikka nämä voivat vaihdella henkilöstä toiseen, elintarvikkeisiin, joiden tiedetään aiheuttavan päänsärkyä, kuuluvat ikääntyneet juustot, viini, cashewpähkinät, sipulit, suklaa, jalostetut lihat, tummat oluet, elintarvikelisäaineet, meijeri ja vehnä. Aina kun mahdollista, henkilön tulisi välttää elintarvikelisäaineita ja syödä kokonaisia ​​ruokia.
• Vältä liikaa kofeiinia. Kuusi tai enemmän kupillista kahvia päivässä voi johtaa kroonisiin päänsärkyihin vieroitusjaksojen vuoksi. Kofeiinin rajoittaminen kahteen tai kolmeen kuppiin päivässä (tai ei lainkaan) voi auttaa.
• Nukkuminen tarpeeksi. Unen puute on yleinen päänsärky. Hyvään päänsäryn ehkäisyyn kuuluu unen määrän saaminen joka ilta, jonka avulla voit herätä virkistyneenä aamulla.
• Mielen ja kehon käytäntöjen käyttö päänsäryn ehkäisyyn. Ihmiset, joilla on jännityspäänsärkyä, voivat hyötyä tekniikoista, kuten progressiivisesta lihasten rentoutumisesta ja ohjatusta kuvasta. Näihin tekniikoihin kuuluu mielen keskittyminen vartaloon, syvä hengitys ja jokaisen kehon jännittyneen lihaksen kuvitteleminen rentouttavaksi.
• Manuaalisten hoitomuotojen huomioon ottaminen. Hoidot, mukaan lukien hieronta ja kiropraktiset manipulaatiot, voivat auttaa ehkäisemään päänsärkyä joillakin ihmisillä. Henkilön tulee kuitenkin aina keskustella lääkärin kanssa ennen näiden hoitojen käyttämistä.
• Liikunta säännöllisesti. Vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuutin harjoittelu voi lievittää stressiä ja jännitteitä, jotka voivat muuten laukaista päänsärkyä. Vaikka olisitkin lyhyessä ajassa, liikuntaharjoitusten jakaminen 10 tai 15 minuutin jaksoiksi voi auttaa.

Hyvät terveyskäytännöt ovat tyypillisesti myös hyviä päänsärkyjen ehkäisykäytäntöjä.