Insuliini Do and Don'ts

Insuliiniterapialla on ratkaiseva rooli verensokerisi hallinnassa ja se voi auttaa ehkäisemään diabeteksen komplikaatioita.

Saatat joutua ottamaan yhden insuliinityypin tai useiden insuliinityyppien yhdistelmän koko päivän ajan. Tämä riippuu useista elämäntapatekijöistä, ruokavaliosta ja verensokerisi hallinnasta aterioiden välillä.

Insuliinin käyttö voi olla joskus hankalaa. Tässä on joitain asioita, joihin on kiinnitettävä huomiota, kun opit hallitsemaan diabetesta tehokkaasti insuliinilla.

Kierrä insuliinipistoskohtaa

Yritä olla pistämättä insuliinia samaan paikkaan kehossasi joka kerta. Tämä estää lipodystrofiaksi kutsutun tilan. Lipodystrofiassa ihonalainen rasva joko hajoaa tai kerääntyy ja muodostaa kokkareita tai syvennyksiä, jotka voivat estää insuliinin imeytymistä.

Kierrä sen sijaan pistoskohtia. Parhaita paikkoja insuliinin pistämiseen ovat vatsasi, reiden etu tai sivu, yläpohja ja käsivarret niiden korkeamman rasvapitoisuuden vuoksi. Jokaisen injektion on oltava vähintään kahden tuuman päässä edellisestä kohdasta. Yritä olla pistämättä liian lähelle napinappiasi (vähintään kahden tuuman päässä) tai mooleihin tai arpiin.

Ateriainsuliinia varten on parasta käyttää jatkuvasti samaa kehon osaa jokaiseen ateriaan. Voit esimerkiksi pistää vatsaasi ennen aamiaista, reisiisi ennen lounasta ja käsivarteen ennen illallista.

Puhdista iho ennen pistämistä

Puhdista ihosi alkoholiin kastetulla puuvillalla tai alkoholityynyllä ennen pistämistä itse. Odota 20 sekuntia, kunnes alue kuivuu, ennen kuin pistät pistoksen. Tämä auttaa välttämään infektioita.

Pese kätesi myös perusteellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä, ennen kuin käsittelet neuloja.

Tarkista verensokerisi säännöllisesti ja kirjoita jokainen mittaus muistiin

Insuliinihoitoosi sisältyy paljon enemmän kuin insuliinin pistäminen. Sinun on tarkistettava verensokeritasosi säännöllisesti verensokerimittarilla. Jatkuva tarve testata verensokeriasi voi tuntua taakalta, mutta se on tärkeä osa diabeteksen hoitosuunnitelmaa.

Verensokerimittaukset voivat muuttua stressitasosi, saamasi liikunnan, sairauden, ruokavalion ja jopa hormonaalisten muutosten mukaan kuukauden aikana. Suuret muutokset voivat tarkoittaa, että joudut säätämään insuliiniannosasi.

Kirjoita jokainen mittaus muistiin tai tallenna se puhelimesi sovellukseen näyttämään lääkärillesi. Lääkäri tarvitsee näitä tietoja määrittääkseen sinulle sopivan insuliinin määrän.

Laske hiilihydraatit ennen ateriainsuliinin käyttöä

Aterian aikainen insuliinin pistosmäärä perustuu hiilihydraattien annoksiin, jotka aiot syödä aterian aikana. Ajan myötä saat paremmin selville hiilihydraattien saannin. Sillä välin ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua keksimään sinulle sopivan ateriasuunnitelman.

Saatavilla on myös useita älypuhelinsovelluksia ja Internet-pohjaisia ​​laskimia, joiden avulla voit selvittää hiilihydraattien ja vastaavan insuliiniannoksen.

Tiedätkö hypoglykemian merkkejä

Hypoglykemiaa (matala verensokeri) voi tapahtua, kun otat väärän insuliiniannoksen, et syö tarpeeksi hiilihydraatteja heti insuliinin ottamisen jälkeen, harrastat enemmän kuin tavallisesti tai kun olet stressaantunut.

Sinun tulisi käyttää aikaa oppia hypoglykemian oireita, mukaan lukien:

• väsymys
• ammottava
• kyvyttömyys puhua tai ajatella selkeästi
• lihasten koordinaation menetys
• hikoilu
• kalpea iho
• kohtaukset
• tajunnan menetys

Sinun tulisi myös oppia hallitsemaan hypoglykemiaa, jos se tapahtuu sinulle. Voit esimerkiksi syödä tai juoda glukoositabletteja, mehua, soodaa tai karkkeja. Sinun tulisi myös olla erityisen varovainen voimakkaan liikunnan jälkeen, koska se voi alentaa verensokeria tuntikausia harjoittelun jälkeen.

Kerro ystävillesi ja perheellesi, että käytät insuliinia

On hyvä opettaa ystävillesi, kollegoillesi ja perheenjäsenillesi insuliinista ja sen mahdollisista sivuvaikutuksista. Jos lopulta otat liikaa insuliinia ja sinulla on hypoglykemia, heidän tulisi tietää miten auttaa.

Jos tulet tajuttomaksi, ystäväsi tai perheenjäsenesi voi antaa sinulle glukagonikuvan. Keskustele lääkärisi kanssa glukagonivaraston pitämisestä käsillä ja oppimisesta, milloin ja miten sitä käytetään.

Älä ruiskuta insuliinia liian syvälle

Insuliini on tarkoitus injektoida ihon alle olevaan rasvakerrokseen lyhyellä neulalla. Tätä kutsutaan ihonalaiseksi injektiona.

Jos pistät insuliinia liian syvälle ja se tulee lihakseen, kehosi voi imeä sitä liian nopeasti. Insuliini ei välttämättä kestä kovin kauan ja injektio voi olla erittäin tuskallinen.

Älä odota enempää kuin 15 minuuttia syödäsi aterian jälkeen insuliinia

Nopeavaikutteiset (ateriaaikaiset) insuliinit on suunniteltu otettavaksi juuri ennen ruokailua, mikä auttaa sinua hallitsemaan verensokeriasi tehokkaammin.

Kuten nimestä voi päätellä, nopeavaikutteinen insuliini alkaa toimia nopeasti verenkierrossa. Jos odotat syödä liian kauan, verensokerisi voi tosiasiassa loppua liian matalaksi. Tämä vaarantaa hypoglykemian.

Jos et jostain syystä voi syödä ateriaa, kun olet jo ottanut ateriasi insuliinin, sinun tulee kuljettaa glukoositabletteja, mehua, muuta ruokavaliotonta soodaa, rusinoita tai karkkeja hypoglykemian välttämiseksi.

Älä paniikkia, jos otat vahingossa väärän annoksen

Aterian insuliinin oikean annoksen laskeminen voi olla aluksi monimutkaista, varsinkin jos et tiedä kuinka monta hiilihydraattia aiot syödä seuraavalla aterialla.

Yritä olla paniikissa, jos huomaat, että olet ottanut liikaa tai liian vähän insuliinia.

Jos luulet ottanut liian paljon syö insuliinia, syö nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, kuten mehua tai glukoosivälilehtiä. Voit myös soittaa lääkärillesi.

Jos olet ottanut paljon enemmän kuin tarvitset (kuten kaksinkertainen tai kolminkertainen oikea annos), pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi sairaalaan. Sinua saatetaan joutua tarkkailemaan vakavan matalan verensokerin suhteen.

Jos luulet ottanut liian vähän mittaa verensokerisi tai olet unohtanut ottaa sen kokonaan ennen ateriaasi. Jos se nousee liian korkeaksi, sinun on ehkä otettava lyhyt tai nopeavaikutteinen (ateriaaikainen) insuliini korjaavana toimenpiteenä verensokeritason alentamiseksi. Jos et ole varma annoksesta, kysy neuvoa lääkäriltäsi tai diabeteksen hoitotiimiltä.

Jos glukoosi on edelleen liian korkea korjausannoksen jälkeenkin, anna sille aikaa. Liian aikaisin pistäminen voi johtaa vaarallisesti matalaan glukoosiin.

Kun on aika ottaa seuraava laukaus, sinulla saattaa olla suurempi hypoglykemian riski. Sinun tulisi seurata verensokeritasojasi tavallista enemmän seuraavien 24 tunnin ajan.

Älä vaihda insuliiniannosasi tai lopeta sen ottamista ensin käymättä lääkärisi kanssa

Insuliinilääkityksen vaihtaminen tai annoksen muuttaminen pyytämättä lääkäriltä voi aiheuttaa vaaran vakavista sivuvaikutuksista ja komplikaatioista.

Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, sinun tulee käydä lääkärisi tai endokrinologin tarkastuksessa noin kolmen tai neljän kuukauden välein. Tapaamisessasi lääkäri voi arvioida yksilölliset insuliinitarpeesi ja antaa sinulle asianmukaisen koulutuksen uusista annoksista tai annostustavoista.

Alarivi

Insuliinin pistäminen on yksinkertaista, turvallista ja tehokasta, kunhan opit oikeat tekniikat ja pidät tarkkaa kirjaa verensokeristasi.

Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, älä unohda diabeteksen hoitotiimiäsi, johon kuuluu lääkäreitä, sairaanhoitajia, ravitsemusterapeutteja, apteekkeja ja diabeteksenopettajia. He ovat siellä opastamassa sinua prosessin läpi ja vastaamaan esiin tuleviin kysymyksiin.