Synnytys aiheuttaa kehollesi osan etenkin hygieniaosastolla.
Riippumatta syntymätyypistäsi, sinulla on hyvät mahdollisuudet puhdistaa. Mutta jos sinulla oli keisarileikkaus (C-osa), on joitain asioita, jotka on pidettävä mielessä ennen ensimmäistä kylvyäsi.
Emättimen verenvuoto
Ei ole väliä onko sinulla C-osa emättimen sijasta - sinulla on edelleen verenvuotoa emättimestä synnytyksen jälkeen.
Tämä johtuu siitä, että kohdun sisäosan on parantuttava istukan kiinnittymisalueella. Joskus tämä on yllätys ihmisille.
On OK käydä kylvyssä, jos sinulla on edelleen verenvuotoa emättimestä, kunhan täytät muut paranemista ja aikajanaa koskevat vaatimukset, joista puhumme alla.
Milloin voit käydä kylvyssä C-osan jälkeen?
On tärkeää olla lempeä ihollesi C-osan jälkeisinä viikkoina.
Päätös upottaa kehosi veteen riippuu leikkauskohdan tilasta. Yleensä suurin osa ihmisistä voi käydä kylvyssä noin 3–4 viikkoa C-osan jälkeen - vaikka saatat pystyä kylvyn aikaisemmin olosuhteistasi riippuen.
Heather Irobunda, MD, OB / GYN, sanoo, että jotkut ihmiset saattavat pystyä kylpemään noin 2 viikkoa synnytyksen jälkeen.
"Useimmiten, kun sinulla on C-osa, ihosi alla on ompeleita, jotka ovat liukenevia, joten ei ole huolta siitä, että sisäisellä paranemisella tulee olemaan ongelma kahden viikon kuluttua", hän sanoo.
Tähän mennessä Irobunda sanoo, että C-osan haavan ihon pitäisi parantua.
Jos käy kylvyssä ennen 2 viikkoa, Irobunda sanoo, että viilloon voi liittyä infektio.
"Infektio voi olla paitsi tuskallista ja hankalaa, mutta se voi myös saada C-osan arpi parantumaan ja olemaan näkyvämpi", hän sanoo.
On kuitenkin parasta neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on kysyttävää tai et ole varma, onko veteen pääsy turvallista. Ne ovat parhaat resurssit uimiseen liittyville ohjeille.
Vanha 6 viikon sääntö
Palveluntarjoajat kertoivat kaikille ihmisille välttämään kylvyä vähintään 6 viikon ajan synnytyksen jälkeen, riippumatta synnytyksen tyypistä.
Jotkut lääkärit seisovat edelleen tämän ohjeen takana huolimatta siitä, ettei siitä ole olemassa vahvoja todisteita, joten muista keskustella OB: n kanssa perusteluista, jos saat tämän neuvon.
Joten miten pestä ennen kuin voit käydä kylvyssä?
Aeroflow-rintapumppujen lääketieteellinen johtaja Jessica Madden sanoo, että paras tapa puhdistaa kirurginen alue C-osan jälkeisinä päivinä on ottaa suihkut lämpimällä vedellä miedolla, lempeällä saippualla.
"Sinun tulisi puhdistaa alue varovasti käsin - hierominen tai hankaaminen pesulapulla tai kylpy sienellä voi ärsyttää ihoa ja vaikuttaa parantumiseen", hän sanoo.
Vältä myös saippuan levittämistä suoraan viillokohtaan. Laita sen sijaan pieni määrä saippuaa käsiin ja vaahdota. Puhdista sitten alue varovasti sormillasi. Huuhtele antamalla veden juosta viillon yli. Tämä riittää tyypillisesti huuhtelemaan saippua pois.
Vinkkejä ensimmäiseen kylpyyn
Hurraa! Sinulla on vihreä valo liota kylpyammeessa. Mutta ennen kuin teet, tutustu näihin vinkkeihin ensimmäiseen kylpyyn.
Turvallinen pääsy kylpyammeeseen ja sieltä pois
Ennen kuin ryhdyt varotoimenpiteisiin viiltosivustollesi, sinun on ensin varmistettava, että pääset sisään ja ulos ammeesta.
Vaikka viillosi olisi parantunut, vahvuutesi ei ehkä ole palannut normaaliksi. Jos et ole tarpeeksi vahva tukemaan painosi pääsemistä sisään ja ulos vedestä, pyydä jotakuta apua tai odota, kunnes olet täysin toipunut.
Valitse oikea kylpytuote
Vältä liian kovia kylpytuotteita, koska et halua ärsyttää aluetta.
Pidä sen sijaan kiinni lempeästä, hajusteettomasta saippuasta - voit jopa käyttää sitä, mitä käytät vastasyntyneesi. Tämä tiukasti lempeä sääntö koskee myös voiteita tai kosteusvoiteita.
Tavoitteena haalea lämpötila
Käytä lämpimää vettä kuuman tai kylmän sijaan. Kun peset viillokohdan, varo hankaamasta sitä, etenkin kovalla pesuliinalla.
Anna veden juosta sivuston yli
Kun viillosi on parantunut, on hienoa antaa veden juosta sivuston yli. Mutta sinun on ehdottomasti vältettävä suihkuttamasta vettä käsisuihkusta suoraan viillolle tai kaatamasta vettä sen päälle.
Kuivaa pehmeillä käsillä
Kun nouset kylvystä, on tärkeää, että kuivatat viillon perusteellisesti, jotta infektioita ei tapahdu. Mutta sinun on myös oltava varovainen, ettet ärsytä aluetta. Tämän välttämiseksi taputtele aina pyyhkeellä sen sijaan, että hieroisi viiltokohdan yli.
Mitkä ovat kylpyjen edut C-osan jälkeen?
Kun olet saanut kaiken selvää liota kylpyammeessa, tee se! Kylpy, erityisesti synnytyksen jälkeisenä aikana, on hyvä keholle ja sielulle.
Tässä on vain muutama hyöty kylvystä C-osan jälkeen:
- Jopa lyhyt kylpy antaa sinulle aikaa itsellesi - jotain uutta vanhempaa ehdottomasti eivät saa tarpeeksi.
- Lämmin vesi voi lievittää kipeitä lihaksia ja edistää rentoutumista koko kehossasi. Hiljainen rentoutuminen on täydellinen ympäristö tietoisuuden meditaatioon.
- Lämpimän kylvyn ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukkumaan, varsinkin jos kyseessä on vauvan blues tai synnytyksen jälkeinen masennus.
- Sitz-kylpy, joka on matala kylpy, jossa kylpyammeessa on vain muutama tuumaa vettä, voi auttaa rauhoittamaan lantion alueen kipua. Tästä voi olla hyötyä, jos olit synnyssä jonkin aikaa ennen synnytystä C-osan kautta.
- Jos sinulla on peräpukamia, istuinkylpy 15-20 minuutin ajan voi myös auttaa lievittämään kipua ja lievittämään kutinaa ja ärsytystä. Käytä vain lämmintä vettä, älä liian kuumaa tai kylmää.
Mitä infektion merkkejä on tarkkailtava?
Ennen kuin menet suihkuun tai menet kylpyammeeseen, tutki leikkausalueesi ja ota huomioon mahdolliset infektio-oireet, joihin voi sisältyä:
- paheneva kipu viillon alueella
- kasvava punoitus viillon ympärillä
- haistuva haavan muutos
- kaikki viillosta valuva neste
- vihreän tai keltaisen viemärin viillokohdasta
- kirkkaan punainen verenvuoto leikkauskohdasta
- kuume
- vilunväristykset
- yleinen huonovointisuus
Nouto
Keisarileikkauksesta toipuminen vie aikaa.
Jotkut ihmiset ovat valmiita raskautta edeltäviin aktiviteetteihin, kuten kylpyyn muutamassa viikossa C-osan jälkeen. Mutta muille voi kestää 4 viikkoa tai kauemmin, ennen kuin leikkauskohta paranee.
Päätös kylvystä tulee viiltokohtaan. Se on parannettava, ennen kuin upotat kehosi veteen. Tämä ei sisällä verenvuotoa tai infektion merkkejä.
Kun on oikea aika, varmista, että vesi on lämmin, käytä lempeää saippuaa ja huuhtele kuorinnan sijaan.
Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita toipumisesta, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua selvittämään, onko kehosi valmis kylpyyn.
