Älä lopeta suurempien ruumiiden häpäisemistä heidän terveytensä nimissä.
Se, miten näemme maailman, muodostaa sen, keneksi valitsemme - ja pakottavien kokemusten jakaminen voi kehittää tapaa, jolla kohtelemme toisiamme, parempaan suuntaan. Tämä on voimakas näkökulma.
Selaa vain kuvia naisista, jotka on merkitty #fitspiration sosiaalisessa mediassa, ja näet tyypillisesti naisia, jotka sopivat kulttuurimme kauneusstandardeihin. Eli he ovat ohuita.
Päivittäin kuluttamissamme tiedotusvälineissä pienemmissä ruumiissa olevat naiset edustavat terveellisiä elämäntapoja. Toisaalta plus-kokoiset ihmiset kohtaavat paljon yhteiskunnan leimautumista ja lääkäreiden oletuksia heidän epäterveellisistä tottumuksistaan.
Koska paino on kehitetty suhteessa lääketieteellisiin kysymyksiin ja kauneusstandardeihin, amerikkalaisilla on "lihavuuden pelko".
Ahdistus on osaltaan keskittynyt painon ja koon yksilölliseen vastuuseen - eikä painonnousuun liittyviin suurempiin sosioekonomisiin ongelmiin.
Yksinkertaisesti kulttuurimme kertoo meille, että ohut on yhtä hyvä, rasva yhtä huono. Mutta tämä on kaukana todellisuudesta.
”Yleinen media on aina määritellyt kauneuden mittanauhan numerolla tai mittanauhan tuumilla. Kauneus on aina rajoittunut niin pieneen laatikkoon ”, sanoo Chubby Strugglesin plus-kokoinen bloggaaja Alexandria Sundstrom.
Vaikka on olemassa merkittäviä tutkimuksia, jotka osoittavat, että liikalihavuus tekee ihmisestä alttiimman sydänsairauksille, uniapnealle, diabetekselle ja muille aiheille, se ei tarkoita, että enemmän painavalla henkilöllä on muita terveysriskejä.
Pelissä on monia muuttujia.
"Henkilön sydän- ja verisuonitautien kokonaisriski koostuu painon lisäksi useista tekijöistä", kertoo Harvardin lääketieteellisen koulun äskettäin tekemä tutkimus. "Jotkut ihmiset painavat vain enemmän kuin toiset, koska heillä on enemmän lihas- ja luumassaa."
On aika miettiä terveyden määritelmää painon suhteen. Joten pyysimme viittä ylimääräistä naisbloggaajaa jakamaan määritelmänsä terveydestä.
On olemassa kaksinkertainen standardi, jota ohuiden ihmisten ei tarvitse kohdata
"Ohuilla ihmisillä on myös sairauksia tai heillä on epäterveellisiä tapoja, mutta heillä ei ole armottomia kommentteja muilta" terveydestään huolestuneilta "tai väittäen olevansa huono vaikutus. Kaksinkertainen standardi näkyy kaikkialla maailmassa, jossa plus-kokoiset tanssijat uistelevat "liikalihavuuden edistämiseksi", kun taas ohuita julkkiksia, kuten Chrissy Teigen ja Jennifer Lawrence, kehutaan osoittamaan kuinka maanläheinen he ovat pikaruokaa syövät.
- Renee Cafaro, plus-kokoisen muotilehden SLiNK toimittaja
Terveyspolitiikka on pohjimmiltaan verkkokiusaamista
"Käsittelemme kohtuullisen osuuden verkkokiusaamisesta ja rasvojen häpeästä" terveyspoliisin "varjolla. Totuus on, ettei kukaan voi millään tavalla tietää kenenkään tärkeitä terveystietoja Instagramista."
- Renee Cafaro
Suurikokoiset ihmiset tekevät terveellisiä, tietoisia valintoja
”Suurin asia, jonka teen, on vain kuunnella ja harjoittaa sitä, mikä tekee minut onnelliseksi ja tuntuu parhaimmaltani. Minulle se tanssii pari kertaa viikossa, koska se saa minut nauramaan ja tuntemaan itseni seksikkäältä. Tai teen painonnostoa, koska se saa minut tuntemaan itseni vahvaksi ja huonoksi. Tiedän, että minusta tuntuu paremmalta, kun aterioissani on enemmän orgaanisia ja tuoreita raaka-aineita, joten teen ruokaostoksista hauskan seikkailun kokeilemaan uusia hedelmiä ja vihanneksia tai etsimään mielenkiintoisia ravintoloita, joissa on paikallisia raaka-aineita, kokeilemaan päiväilloissa. Olen varma, että vietän paljon aikaa tavoitteiden saavuttamiseen ja pidän taukoja, kun tarvitsen niitä. "
- Alexandria Sundstrom
Suuremman rungon ihmiset eivät anna painonsa pidättää heitä
"Kasvoin kuuloni," teillä on niin kauniit kasvot ", mikä vain antoi minulle häpeää muuta ruumiini. Se sai minut kyseenalaistamaan arvoni ihmisenä tässä maailmassa. Pysyessäni terveessä en tee mitään toisin kuin kukaan muu. Harjoitan kun pystyn ja yritän tehdä parempia päätöksiä terveydestäni joka päivä. En anna painoni pidättää minua mistään tai kiduttaa minua ajattelemaan, että minun on tehtävä jotain ollakseni parempi ihminen. "
- Jessica Torres, muotibloggaaja ja Instagram-malli
Terveys on yhtä paljon siitä, miten voit suorittaa
"Näytetään todistamassa. Kun olet vahvempi ja kestävämpi kuin ohuemmat kollegasi, se on kaikki tarvittava todiste. Aktiivisille ihmisille heidän suorituskyky ja kyky ovat paljon tärkeämpiä kuin miltä he näyttävät muilta. Hyvä olo, hyvä iho, energian saaminen riittävästä nukkumisesta ja hyvä syöminen ovat heidän omia etujaan sen sijaan, että yrittäisivät verrata mekon kokoa. "
- Marianna Leung, kurvikas bloggaaja ja suunnittelija
Terveys on elämänlaadun valitseminen kroonisen laihduttamisen sijaan
"Palattuani yliopistoon vuonna 2001 lopetin lopulta eliniän kaatumisesta laihduttamisen, reseptilääkkeiden ja häiriintyneen ruokavalion lähinnä siksi, että en voinut enää kestää sydämentykytystä. Perhe ja lääkärit kannattivat kaikkea tätä riskialtista käyttäytymistä, koska 5'1 ": n koko 12 on lihava BMI-asteikolla. Riippumatta siitä, kuinka kovasti yritin, en silti koskaan voinut laihtua tarpeeksi näiden mielivaltaisten "kauneuden ja terveyden" tavoitteiden saavuttamiseksi.
Tuolloin koin kroonista kipua, verenpaineongelmia ja oikeutettuja terveysongelmien indikaattoreita kuin nyt. Kun lopetin kaiken, painoin ja päätin löytää keinon omaksua ulkonäköni ensimmäistä kertaa sen sijaan, että antautuisin vihan ja epäonnistumisen tunteisiin. Elämäni on siitä lähtien ollut paljon parempi. "
- Renee Cafaro
Koosta riippumatta vahva on terveellistä
”Vuosi sitten olin koko 16, ja nyt olen melkein koko 12, mutta olen menettänyt vain 10 kiloa. Muutos tuli painonnostosta. Minua pidetään edelleen rasvana ja BMI piti minua lihavana, mutta olen nyt terveempi kuin olin, kun olin 40 kiloa kevyempi 10 vuotta sitten. Vaikka olen vanhempi ja ylipainoinen, minulla on terve kolesteroli, verenpaine ja läpäisen kaikki muut terveystestit. Ulkonäkö ei voi määrittää terveyttäsi. "
- Alison Gary, kurvikas bloggaaja Wardrobe Oxygenissa
Terveys on henkisesti vahva ja kunnioittaa kehoasi
"Terveys on tietysti kokoelma tilastoja, kuten verensokeri, verenpaine ja vastaavat, mutta myös mielenterveys ja voiman tunne. Harjoittelen tuntemaan itseni vahvaksi henkisesti ja fyysisesti, ei laihtumiseksi. Kuten isoäitini sanoi aina: "kaikkea maltillisesti." Jos huomaat tekevänsi jotain äärimmäisissä, äärimmäisestä liikunnasta äärimmäiseen bingaukseen, se on mielestäni merkki huonosta terveydestä. Sinun tulee kunnioittaa itseäsi ja tehdä se, mikä tuntuu oikealta.
Minulle tiedän, että olen nyt terveempi kuin silloin, kun "näytin terveeltä" yli 80 kg. sitten, ei vain siksi, että verikokeissani ei ole punaisia lippuja, vaan siksi, että haluan nyt laittaa kehooni hyviä kokonaisia ruokia vain "ruokavalion" temppujen sijasta, ja mielenterveyspolitiikkani ovat takanani. "
- Renee Cafaro
Ota huomioon kaikki terveystekijät. Älä perustele oletuksia vain koon perusteella.
”Ihmiset ajattelevat, että niin monilla lihavilla ihmisillä on mahdollisuus syödä terveellisemmin tai olla aktiivisia. On niin monia tekijöitä, joilla on arvoa terveyttä harkittaessa. Unohdamme aina puhua mielenterveydestä ja siitä, kuinka tärkeää se on ja miten se voi vaikuttaa fyysiseen terveyteesi. "
- Jessica Torres
Meagan Drillinger on matka- ja wellness-kirjailija. Hän keskittyy hyödyntämään kokemuksellista matkustamista parhaalla mahdollisella tavalla säilyttäen terveelliset elämäntavat. Hänen kirjoituksensa on ilmestynyt mm. Thrillistissä, Men's Health, Travel Weekly ja Time Out New York. Käy hänen blogissaan tai Instagramissa.
