Kaulajännitys

Pitkät istunnot tietokoneen ääressä, rasittava ajomatka, epämiellyttävä sänky: Kaulajännitys syillä on monia syitä, tapahtuu yleensä odottamatta ja voi olla erittäin ärsyttävää. Niskakipu voi säteillä hartioihin ja pään takaosaan. Joskus niskajännitys katoaa nopeasti itsestään, mutta joskus kipu on jatkuvaa ja käynti lääkärillä on tarpeen.

Mikä on niskajännitys?

Kaulajännitys on yksi yleisimmistä tuskallisista kokemuksista. Kun puhutaan niskajännityksestä, tarkoitetaan yleensä niskan kipua niskan, hartioiden ja selkärangan alkualueella.

Liikuntarajoitteet ja kipeät lihakset ovat niskajännityksen perusoireita. Pään vapaa liikkuvuus kaikkiin suuntiin ei ole enää mahdollista, ja toisinaan rinnan ja hartioiden alueen liikkuvuus on heikentynyt. Ylävartalon kiertoliikkeet eivät ole mahdollisia tai mahdollisia vain rajoitetusti, ja ne liittyvät niskakipuun.

Lääkäri kutsuu niskakaulan kohdunkaulaoireyhtymää tai kaularangan selkäoireyhtymää (kohdunkaulan selkärangan oireyhtymä). Kaikista niskakipuista tehdään yhteenveto tällä termillä. Kestosta riippuen tehdään ero akuutin (enintään kolme viikkoa), subakuutin (korkeintaan 12 viikkoa) ja kroonisen (yli 12 viikkoa) kurssin välillä.

Mitä kauemmin kipu jatkuu, sitä todennäköisempi on, että vaurioituneet rakenteet vaurioituvat, olemassa olevat oireet muuttuvat kroonisiksi tai että niistä aiheutuu seurausvaurioita.

syyt

Useimmissa tapauksissa jännitteet ovat kasvaneet pidemmän ajanjakson ajan ja ilmoittaneet sellaisista oireista kuin päänsärky, silmien polttaminen tai väsymys. Mitä aikaisemmin niskajännityksen hoito alkaa, sitä nopeammin oireet häviävät. Kaulassa voi olla myös epämukavaa pistelyä, tylsää, vetävää kipua, migreenin kaltaista päänsärkyä tai sormen tunnottomuutta.

Niskajännityksen muodot ovat yhtä monimuotoisia kuin niiden syyt. Niskalihasten kouristuminen ja siihen liittyvä hermoärsytys voi tapahtua ilman selkeää syytä tai yhteydessä muuhun sairauteen, usein kylmäan. Sivuna pidetään myös yksipuolista stressiä yhdessä liikunnan puuttumisen, epämiellyttävien nukkumis- tai istumisasentojen sekä stressin ja vetoomuksen kanssa. Ylikuormitus, raskas kantaminen tai nostaminen, nykäisät liikkeet tai luonnokset voivat myös olla syynä.

Joskus syy on syvempi: Asiantuntijat mainitsevat erittäin joustavien ja erittäin haavoittuvien kohdunkaulan selkärangan ja niiden selkärangan levyjen kulumisen merkit harvinaisena niskan jännityksen syynä. Aikaisemmat sairaudet, olipa ne tiedossa tai eivät, ovat myös syynä ahneisiin niska- ja niskalihaksiin. Aivokalvontulehduksen, reumaattisten tai neurologisten sairauksien, selkärangan tulehduksen, selkärangan väärinkäytösten tai verisuonitautien yhteydessä niska voi myös jäykistyä.

Muita laukaisevia tekijöitä voivat olla osteoporoosi, tartuntataudit, kuten listerioosi tai salmonellainfektio, mutta myös luukasvaimet ja lymfoomat. Jos niskan kireys esiintyy onnettomuuden jälkeen, se on usein piiskavamma. Varovaisuutta suositellaan tässä: Se voi olla myös murtunut nikama, joka tarvitsee välitöntä lääkärinhoitoa. Synnynnäinen huono ryhti, kuten tortikollisuus, on harvoin kivun aiheuttaja.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

Oireet, vaivat ja oireet

Niska-, pään ja hartioiden lihaksien jännityksen lisäksi voi esiintyä muita oireita. Pään ja kaularangan liikkuvuutta voidaan rajoittaa, ja hartioiden ja hartioiden nivelkipu mainitaan usein.

Pahoinvointia ja oksentelua, päänsärkyä ja jopa migreeniä sekä niihin liittyviä näköhäiriöitä esiintyy usein niska-ongelmien yhteydessä. Mutta myös korvien ääni, hengenahdistus, huimaus ja väsymys ovat oireita, jotka liittyvät ahneisiin niska- ja niskalihaksiin. Jalkojen heikkous on vain satunnaista. Monet valitukset johtuvat lihaksen lisääntyneestä paineesta hermorakoihin. Liiallinen lihasääni tuntuu epämukavammalta, sitä pidempään se kestää.

Jos onnettomuus tai äkillinen tapahtuma on syynä lihasten kovettumiseen, jos kipu ilmenee välähdyksellä tai jos siihen liittyy lyhyt tajunnan menetys, on suositeltavaa ottaa heti yhteys lääkäriin. Kaikissa tapauksissa sovelletaan seuraavaa: Liikkuvuuden rajoittamiseen liittyy lisääntynyt onnettomuuksien riski. Lääkärit neuvovat sellaisista toimista, jotka vaativat suurta liikkuvuutta kaularankassa. Ajamista tulisi välttää. Raskaiden esineiden tai niska- ja niskalihasten yksipuolisen rasituksen kantaminen ja nostaminen voi lisätä oireita ja vahingoittaa kohdunkaulan selkärankaa.

komplikaatiot

Jos jännitys jatkuu pitkään eikä se katoa yksinään, syntyy usein uusia valituksia. Hermovauriot voivat johtaa tunnottomuuteen kaulassa ja hartioissa, mutta myös sormissa ja käsissä. Jopa jännitys voi aiheuttaa jopa jalkojen heikkouden tunteen.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Jos on oireita, joita ei voida välittömästi kohdistaa jännitykseen, on noudatettava varovaisuutta. Esimerkiksi merkittävä painonpudotus voi viitata vakavampaan syyyn. Välitön lääkärikäynti on tarpeen jopa mielenterveyden radikaalin heikkenemisen tapauksessa.

Jos sepelvaltimoissa on sairaus, kuten sydäninfarkti (sydänkohtaus) tai angina pectoris, voi esiintyä myös niskajännityksiä. Vakava psykologinen stressi ja pitkittynyt stressi voivat johtaa jäykään kaulaan jopa ilman ortopedista diagnoosia. Jos käsivarsissa tai käsivarsissa ilmenee halvaantumisen oireita, on otettava yhteys lääkäriin.

diagnoosi

Lääkärin suorittama fyysinen tarkastus selittää, onko tuki- ja liikuntaelimistössä, nivelissä, jänteissä tai nivelissä toimintahäiriöitä. Lihasten ylikuormitus ja kanta tai mahdollinen herniated-levy tarkistetaan. Määritetään, kuinka joustava kohdunkaulan selkäosa on tai puristuvatko hermat. Diagnoosissa otetaan huomioon huonon asennon laajuus, lihaksen laatu ja mahdolliset ulkoiset syyt, kuten onnettomuudet tai nykimiset liikkeet.

Muita diagnostisia vaihtoehtoja voidaan käyttää myös sairauden syyn selvittämiseen. Verelukema ei sisällä tartuntatauteja ja Lymen tauteja, kun taas kuvantamismenettelyt, kuten röntgen-, tietokone- tai magneettikuvaus-tomografia (MRT), tarjoavat luotettavaa tietoa ortopedisista syistä.

Herniated-levy näyttäisi täällä samoin kuin luiden tai nikamavälilevyjen patologiset muutokset. Kun sairauden syyt on selvitetty, oireiden hoito voi alkaa.Kuultuaan potilasta lääkäri näyttää asianmukaiset menetelmät oireiden lievittämiseksi ja häiriön syiden pysyväksi poistamiseksi.

Hoito ja hoito

Lämpö lievittää yleensä jännittyneiden niska- ja niskalihasten oireita. Verenkiertoa edistävät voiteet kamferilla tai piparminttuöljyllä ovat myös kokeiltuja ensiapuohjeita. Jos sairaus jatkuu, itsehoitoa ei suositella. Lääkäriin on kuultava viimeistään muutaman päivän kuluttua niskakipuista tai jos oireet pahenevat.

Jos sairaus on erittäin vakava, esimerkiksi käsivarsien halvaus, tai jos sinulla on tunnettu ennestään esiintyvä tila (esim. Osteoporoosi tai reuma), ota yhteys lääkäriin. Tämä määrittelee tutkimuksen laajuuden tietyn anamneesin avulla ja aloittaa hoidon. Kysymys olemassa olevan kivun kestosta on myös osa alustavaa anamneesia, samoin kuin taudin kulun uudelleenmuodostus, kivun vakavuuden määrittäminen ja kysymys muista olemassa olevista sairauksista.

Mitkä toimenpiteet lääkäri ehdottaa, riippuu vamman vakavuudesta ja potilaan tuntemasta kipusta. Vakavien valitusten yhteydessä suosittelemme kohdunkaulan selkärangan lievittämistä erityisellä vaahtopannalla tai ergonomisesti muotoillulla niskatyynyllä. Täydentävät toimenpiteet, kuten akupunktio tai naturopaattiset toimenpiteet, on punnittava tapauskohtaisesti. Leikkaus voi olla tarpeen vain harvoissa tapauksissa ja kaikkien muiden toimenpiteiden suorittamisen jälkeen.

Ensin hoidetaan akuutit oireet. Jännitteet reagoivat yleensä hyvin terapeuttisiin toimenpiteisiin: hierontaa, lämpösovelluksia, kuten fango-pakkauksia tai punaista valoa, käytetään usein. Hoitava lääkäri yhdistää yleensä manuaalisen hoidon fysioterapiayksiköihin. Tavoitteena on löysätä lihaksia, löysätä tarttuvia fastseja ja vähentää stressiä.

Nauhatekniikka erityisillä kinesiologisilla teipillä, jotka levitetään iholle, voi myös tarjota helpotusta. Nauhat toimivat kuin pysyvä hieronta ja venyvät varovasti. Potilaan tunteesta riippuen lääkäri määrää kipulääkkeitä (esim. Parasetamolia) ja ei-steroidisia reumaatioita (esim. Ibuprofeeni, diklofenaakki) kivun lievittämiseksi nopeasti.

Huumausaineiden, kuten lidokaiinin, kohdennettuja injektioita myofascial-liipaisupisteisiin, joissa kireät lihassiput yhtyvät, voidaan käyttää. Ruiskut ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi etenkin venytysharjoittelujen yhteydessä. Kevyt liike, kuten kävely, kävely, voimistelu, kohdennetut venytysharjoitukset tai rento uinti tukevat rentoutumista ja, jos sitä käytetään oikein, helpottavat jopa akuutteja valituksia.

Lääkäri suosittelee usein lämpötyynyjen, saunojen ja lämpimien kylpyjen lisäkäyttöä. Kohdunkaulan selkärangan manipulointia kiropraktillisilla kahvoilla tulee harkita varoen: Tämän tyyppisen hoidon tulisi olla aina erittäin lempeää ja karkeaa nykimistä tai repimistä tulisi välttää kaikin hinnoin. Vain pätevät lääkärit voivat suorittaa tämän tyyppisen hoidon.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

Näkymät ja ennuste

Niskajännityksen ennuste on suotuisa. Suurin osa kärsineistä ihmisistä on päivittäisen liikkumisen häiriöitä. Organismin kuormitus ei ole optimaalinen, ja laukaisee siten jännitystä niska-alueella. Jos lihasjärjestelmää tuetaan kompensoivilla tai terapeuttisilla liikkeillä, oireet lievitetään useimmiten lyhyessä ajassa. Lisäksi asianomainen henkilö voi itsenäisesti myötävaikuttaa terveytensä parantamiseen säännöllisillä urheilutoiminnoilla.

Jos vältetään yksipuolinen fyysinen stressi tai huono ryhti, oireita voidaan lievittää myös. Lämpökylpylät tai hieronnat auttavat myös pitkäaikaisessa tai syvässä kireydessä. Ne johtavat lihaskuitujen löystymiseen ja lievittävät olemassa olevia jännitteitä vastaavasti. Jotta pysyvästi ei olisi oireita, on välttämätöntä muuttaa liikettä. Muutoin niskajännityksen uusiutumisaste on erittäin korkea.

Jos jännitys laukaisee luujärjestelmän häiriöistä, fysioterapiaharjoitukset ovat välttämättömiä yleisen terveyden parantamiseksi pitkällä tähtäimellä. Potilaan tulee käyttää näitä itsenäisesti myös hoitotuntien ulkopuolella ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttamiseksi. Jos asianomainen henkilö ei pysty suorittamaan kompensoivia liikuntaharjoitteita vakavan perussairauden takia, oireet lievitetään vasta heti, kun perussairaus on laantunut tai parantunut.

ennaltaehkäisy

Tilan pysyväksi parantamiseksi lääkäri keskittyy lihaskudoksen rentoutumiseen ja kiinni jääneiden lihassarjojen löysäämiseen lihaksen perusäänen alentamiseksi. Säännöllinen liikunta ja hyvä henkinen kunto ovat yhtä tärkeitä, jotta ei aiheutuisi uusia valituksia. Yksipuolista stressiä ja yksitoikkoisia liikkeitä tulisi välttää.

Stressihormonit, kuten kortisoli, adrenaliini ja noradrenaliini, suosivat oireita: stressin vähentäminen, liikkuvuus ja joustavuus ovat ennaltaehkäiseviä. Löysä juokseminen, uinti tai muu kestävä urheilu parantavat verenkiertoa ja toimittavat lihaksille verta ja happea. Tämä vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää tartuntatauteja, jotka voivat myös laukaista niskajännityksiä. Fysioterapiaa suositellaan erittäin ilmeisistä oireista, ja lääkäri määrää sen usein passiivisten lämpösovellusten yhteydessä.

Jälkihoito

Seuraavat hoidot niskajännityksen jälkeen ovat erittäin tärkeitä. Se on sama kuin ennaltaehkäisy, koska tavoitteena on estää epämiellyttävät oireet lentämästä uudelleen. Tähän on ihanteellista, jos asianomainen henkilö on tietoinen siitä, kuinka niskajännitys syntyi.

Jos syy on epäterveellinen asento, esimerkiksi työpaikalla, ergonominen muotoilu on tärkeä osa jälkihoitoa. Taukat työn aikana ovat myös tärkeitä, jotta kaula voi taas rentoutua. Tämä pätee erityisesti jokaiselle, joka istuu kumartuessaan pöytään tai tietokoneeseen. Jokainen, joka käyttää puhelinta paljon ja jolla on tapana pitää puhelin pään ja hartian välissä, tekisi hyvin määritellä sopiva kuulokemikrofoni jälkihoitoon.

Jos niskajännitys aiheuttaa kaularangan epäsuotuisan sijainnin sängyssä, patja ja tyyny tulisi harkita uudelleen. Ortopedit, fysioterapeutit ja usein asianmukaisesti pätevä erikoishenkilöstö erikoistuneessa sänkykaupassa voivat auttaa tässä.

Jos niskajännitystä on hoidettu fysioterapialla, potilas on yleensä oppinut myös harjoituksia, joita tulisi jatkaa kotona. Tämä on myös olennainen osa tämän taudin seurantaa. Jos niskajännitykset aiheuttivat vedot, sitä tulisi välttää johdonmukaisesti. Tämä pätee erityisesti kosteisiin hiuksiin suihkun jälkeen.

Voit tehdä sen itse

Selkäharjoittelujen avulla kaulan lisäksi myös kaikki systeemisesti kytketyt lihakset selässä, kaulassa ja vartalon edessä sekä olkapäissä ja käsivarressa työskennellään: Vahvistaminen, liikkuvuus, liikkuminen ja venytys ovat ensisijaisia ​​tavoitteita.

Hellä jooga vetää jännittyneet lihakset takaisin muotoon, mutta käyttää myös meditatiivisia elementtejä stressin vähentämiseen ja edistää hapen tarjontaa hengitystekniikoilla. Rentoutumistekniikat, kuten progressiivinen lihaksen rentoutuminen, takaavat paremman tietoisuuden kehosta ja omasta stressitasosta. Sairausvakuutusyhtiöt tukevat monia näistä kursseista.