Entomofobia: hyönteisten pelko

Entomofobia on äärimmäinen ja jatkuva hyönteisten pelko. Sitä kutsutaan erityiseksi fobiaksi, joka on fobia, joka keskittyy tiettyyn esineeseen. Hyönteisfobia on yksi yleisimmistä erityisistä fobioista.

Fobia on ylivoimainen ja aiheuttaa huomattavaa ahdistusta. Se eroaa siitä, ettei yksinkertaisesti pidä hyönteisistä tai heebie-jeebiesistä, kun joku ruohoa ohi. Joillekin ahdistus on vammauttava ja häiritsee heidän päivittäistä toimintaa.

Mitkä ovat entomofobian oireet?

Toisin kuin hyönteisten pelko tai haluttomuus, entomofobiaa sairastavalla henkilöllä on irrationaalinen pelko heistä.

Fobioita sairastavat aikuiset ymmärtävät usein järjettömyyden pelätä jotain, joka ei aiheuta todellista vaaraa. Jopa silti pelkkä idea olla lähellä hyönteistä voi aiheuttaa vakavia henkisiä ja fyysisiä oireita, kuten:

• välitön voimakas pelko tai ahdistuneisuus hyönteistä nähdessään tai ajatellessaan
• ahdistus, joka pahenee hyönteisen lähestyessä
• kyvyttömyys hallita pelkoja, vaikka tiedätkin, että ne ovat kohtuuttomia
• toimintahäiriö pelon takia
• tehdä kaikkensa hyönteisten välttämiseksi, kuten välttää puistoja, kellareita tai aktiviteetteja, joissa niitä saattaa olla

Entomofobia voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten:

• paniikkikohtaukset
• nopea syke
• rintakehä
• hikoilu
• hyperventilaatio
• kuiva suu
• vapina tai vapina
• itku, etenkin lapsilla

Kuinka entomofobiaa hoidetaan?

Hoidon tavoitteena on estää fobiasi häiritsemästä elämänlaatua opettamalla sinua hallitsemaan reaktioita hyönteisiin.

Entomofobiaa ja muita fobioita hoidetaan psykoterapialla. Lääkäri voi suositella useampaa kuin yhtä hoitotyyppiä. Lääkitystä voidaan myös määrätä.

Entomofobian hoito voi sisältää:

Altistushoito

Tämän tyyppiseen hoitoon kuuluu altistaminen vähitellen fobian lähteelle ja altistuksen toistaminen auttaaksesi muuttamaan vastaustasi hyönteisiin. Tätä kutsutaan myös systemaattiseksi herkistymiseksi.

Altistushoito alkaa yleensä puhumalla hyönteisten pelosta. Sinulle voidaan näyttää kuvia tai videoita hyönteisistä ja altistua sitten eläville hyönteisille valvotussa ympäristössä.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) keskittyy ajatuksiisi ja uskomuksiin fobian lähteestä ja siitä, miten ne vaikuttavat sinuun.

CBT yhdistetään altistumiseen ja muun tyyppiseen käyttäytymisterapiaan, jotta voidaan muuttaa tapaa, jolla ajattelet laukaisijoista ja miten reagoit niihin.

Tavoitteena on kehittää tunne ajatuksistasi ja tunteistasi, jotta et enää hukuta niitä.

Lääkitys

Psykoterapia on tehokkain tapa voittaa hyönteisten pelko. Oireistasi riippuen lääkäri voi suositella lääkitystä ahdistuksen ja muiden entomofobian oireiden vähentämiseksi.

Ahdistuslääkkeitä - kuten bentsodiatsepiineja, eräänlainen rauhoittava aine - määrätään usein ahdistuksen vähentämiseksi. Rauhoittavat lääkkeet aiheuttavat riippuvuutta ja niitä suositellaan vain lyhytaikaiseen käyttöön.

Beetasalpaajia käytetään myös estämään adrenaliinin vaikutukset, kuten lisääntynyt syke ja verenpaine, sydämentykytys ja ravistelu.

Masennuslääkkeet voivat myös auttaa rauhoittamaan ahdistusta ja pelkoa.

Ahdistuslääkkeitä, beetasalpaajia ja masennuslääkkeitä ei ole FDA: n hyväksymä fobioiden hoitoon.

Kotihoito

Tietyt elämäntavat ja kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa ahdistuksessa, joka liittyy hyönteisten pelkoon.

Voit harkita:

• rentoutustekniikat, kuten jooga, meditaatio ja palleahengitys
• tarkkaavaisuuden harjoittaminen
• saada säännöllistä liikuntaa
• vähentää kofeiinin ja muiden piristeiden saantia
• liittyminen tukiryhmään

Kuinka entomofobia diagnosoidaan?

Entomofobian diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa perusteellisen kliinisen haastattelun ja tarkistaa oireesi sekä sairaus- ja psykiatrisen historian.

He perustavat diagnoosin haastattelusi ja tiettyjen ohjeiden ja diagnoosikriteerien pohjalta, jotka American Psychiatric Association on esittänyt mielenterveyden häiriöiden diagnostiikkakäsikirjassa (DSM-5).

Jos epäilet, että sinulla on entomofobia, voit täyttää tietyn fobioiden seulontakyselylomakkeen verkossa tulostaaksesi ja ottaaksesi tapaamisellesi.

Vain koulutettu terveydenhuollon ammattilainen voi vahvistaa fobian diagnoosin.

Mikä aiheuttaa entomofobiaa?

Asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa tiettyjä fobioita. Tietyt tekijät lisäävät riskiäsi, mukaan lukien ikäsi. Suurin osa fobioista kehittyy lapsuudessa, vaikka fobia on mahdollista kehittää aikuisena.

Mayo Clinicin mukaan temperamentti voi myös saada sinut todennäköisemmin kehittämään fobiaa, kuten olemaan negatiivisempi tai herkempi.

Mahdollisia entomofobian syitä voivat olla:

• Negatiivinen kokemus. Traumaattinen tai negatiivinen kokemus voi laukaista tiettyjen fobioiden kehittymisen. Esimerkiksi ampiainen on ehkä pistänyt sinut lapsena tai hätkähdellyt hereillä olevan hyönteisen ollessa hereillä.
• Perheesi. Lapset voivat oppia fobian vanhemmalta tai muulta perheenjäseneltä. Olet ehkä esimerkiksi oppinut pelkosi hyönteisiltä äidiltäsi, jolla oli taipumus huutaa talossa olevan hämähäkin nähdessä.
• Genetiikka. Todisteet viittaavat siihen, että genetiikalla voi olla merkitystä fobioissa ja ahdistuneisuushäiriössä.
• Traumaattinen aivovamma. Aivovammat, kuten aivotärähdykset, on yhdistetty ahdistuneisuushäiriöiden kehittymiseen. Aivovamma näyttää lisäävän pelon ehdollistumista ja altistaa aivot pelkäämään oppimista vamman jälkeisissä stressitapahtumissa.

Millaiset ovat entomofobiaa sairastavien ihmisten näkymät?

Kuten useimmat fobiat, entomofobia on hoidettavissa hoidon aikana.

Jos hyönteisten pelkosi häiritsee elämääsi ja aiheuttaa ahdistusta, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tai löydä alueellasi terapeutti, jolla on kokemusta fobioiden hoidosta.