Meadowsweet on yrtti ruusujen perheessä. Vuosisatojen ajan sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä lievittämään nivelkipuja, närästystä ja muuta.
Se sisältää monia yhdisteitä, joiden uskotaan olevan tulehdusta estäviä vaikutuksia kehossasi, mukaan lukien salisylaatit ja tanniinit.
Tämä artikkeli tarjoaa yleiskatsauksen meadowsweetin mahdollisista eduista, toteutettavista varotoimista ja miten meadowsweet-teetä valmistetaan.
Mikä on meadowsweet?
Meadowsweet (Filipendula ulmaria), joka tunnetaan myös nimellä niityn kuningatar ja siemenvirre, on kukkiva yrtti, joka on kotoisin Euroopasta ja osasta Aasiaa. Se on runsaasti Englannissa ja Irlannissa, mutta löytyy myös Pohjois-Amerikasta.
Se kasvaa kosteissa ympäristöissä ja soisilla alueilla sekä joen rannoilla. Siinä on klusteroituja valkoisia kukkia, joilla on miellyttävä, makea aromi ja joita käytetään lääkevalmisteissa, kuten teessä ja uutteissa.
Perinteisessä lääketieteessä sitä on käytetty närästyksen, mahahaavan, vilustumisen, nivelkivun, niveltulehduksen ja kihdin hoitoon. Sitä on annettu myös diureettina virtsanerityksen lisäämiseksi munuaisten tai virtsarakon infektioita sairastavilla ihmisillä.
Lisäksi kukan siitepölyä käytettiin historiallisesti maun maustamiseen ja sitä lisätään edelleen joihinkin juomalajikkeisiin.
YhteenvetoMeadowsweet on yrtti, jossa on valkoisia, makeahajuisia kukkia, joita käytetään teetä ja uutteita. Historiallisesti sitä on käytetty diureettina ja tulehdustilojen hoitoon, mukaan lukien nivelkipu ja kihti.
Ravinteet ja yhdisteet
Meadowsweet sisältää kasviyhdisteitä, joilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia elimistössäsi.
Yrtti sisältää kaksi näkyvää kasviyhdisteiden ryhmää: tanniinit - erityisesti rugosiinina tunnetut ellagitanniinityypit - ja flavonoidit, mukaan lukien kaempferoli ja kvertsetiini.
Nämä yhdisteet, samoin kuin muut niittomaissa esiintyvät, voivat toimia antioksidantteina. Antioksidantit torjuvat solu- ja kudosvaurioita, joita aiheuttavat reaktiiviset molekyylit, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi, jotka voivat edistää tautia.
Näillä yhdisteillä voi lisäksi olla anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Meadowsweet sisältää myös pieniä määriä salisyylihappoa, joka on aspiriinin aktiivinen komponentti, joka vähentää kipua ja tulehdusta kehossasi.
YhteenvetoNiittimakan yhdisteitä, joilla voi olla hyödyllisiä ominaisuuksia, ovat flavonoidit, ellagitanniinit ja salisyylihappo. Näillä yhdisteillä voi olla muun muassa antioksidantteja ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Mahdolliset edut
Meadowsweetia on käytetty lääketieteellisesti vuosisatojen ajan, mutta sen väitetyistä eduista on vain vähän tieteellistä näyttöä.
Tulehdusta estävä
Yksi niityweetin tutkituimmista käyttötavoista on sen rooli tulehduksen vähentämisessä ja tulehdustilojen hoidossa.
Koeputki- ja jyrsijätutkimukset ovat paljastaneet, että yrtti voi estää tiettyjä vaiheita tulehdusprosessissa, vähentää tulehduksellisia verimarkkereita ja vähentää tulehdukseen liittyvää lisääntynyttä reaktiota kipuun.
Nämä ominaisuudet voivat selittää, miksi sitä on käytetty historiallisesti lääkkeenä esimerkiksi nivelkivun kaltaisissa olosuhteissa.
On myös spekulaatiota siitä, että yrtti voi lievittää kihtiin liittyvää vakavaa nivelkipua, niveltulehduksen muotoa, jolle on tunnusomaista virtsahapon kertyminen veressä ja kiteinen virtsahappo nivelten ympärillä.
Esimerkiksi eräässä koeputkitutkimuksessa havaittiin, että niittimakan yhdisteet voivat estää ksantiinioksidaasin, entsyymin, joka osallistuu virtsahapon tuotantoon.
Tutkimukset eivät kuitenkaan ole vielä vahvistaneet, että koeputki- ja eläinkokeiden tulokset koskevat ihmisiä. Rajoitettu tutkimus niityweetin käytöstä ihmisillä on vähemmän kuin lupaava.
Yhdessä 4 viikon tutkimuksessa, johon osallistui 20 terveellistä aikuista, ei havaittu merkittäviä tulehdusta estäviä vaikutuksia ryhmässä, joka sai päivittäin juomaa, joka sisälsi niitty-, kamomilla- ja paju-kuoriuutteita, verrattuna lumeryhmään.
Lisää tutkimusta tarvitaan tämän yrtin käytöstä tulehduksen hoitoon ihmisillä.
Ihon tulehdus
Jotkut väittävät, että meadowsweetia voidaan käyttää ajankohtaisena hoitona ihon tulehdukselle, punoitukselle tai aknelle, mutta yksikään tutkimus ei tue tätä ajatusta.
Uskomus, että niitty voi rauhoittaa tulehtunutta ihoa tai aknea, johtuu todennäköisesti sen salisyylihappo- ja tanniinipitoisuudesta.
Salisyylihappoa käytetään usein iholla kuorinnan ja kuorinnan edistämiseksi. Tämä voi parantaa aknea, aurinkovaurioita ja ruskeat ihon laastarit, jotka tunnetaan nimellä melasma.
Tanniineilla uskotaan olevan supistavia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että ne voivat auttaa poistamaan öljyn tukkeutuneista huokosista ja puhdistamaan ihon.
Lisäksi jotkut ihmiset uskovat, että ruohonjuoksun anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset mahdollisuudet muuttuvat ihoksi.
Näistä syistä useat ihovoiteet ja seerumit sisältävät niittyjä - vaikka väitteet siitä, että yrtti parantaa ihon terveyttä, ovat olleet vain anekdootteja ja tarvitaan tutkimuksia ihmisillä.
Muita hyötyjä
Meadowsweetillä on monia muita väitettyjä etuja, mutta tutkimusta puuttuu.
Uudemmat ja vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi taistella tiettyjä bakteereja vastaan E. coli, joka on usein vastuussa ruokamyrkytystapauksista. Mutta tällä alalla tarvitaan lisää tutkimusta.
Tutkimukset ovat myös havainneet, että niittimakeuutteet estävät merkittävästi kasvainten kehittymistä rotilla, jotka ovat alttiina syöpää aiheuttaville aineille ja prosesseille.
Yrtin mahdollisten hyötyjen tutkiminen ihmisillä on tarpeen, jotta ymmärretään paremmin sen mahdolliset käyttötarkoitukset.
YhteenvetoKoeputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että niityllä on anti-inflammatorisia vaikutuksia, mutta tutkimukset eivät ole vielä havainneet, että nämä vaikutukset merkitsevät tulehdustilojen, kuten nivelkivun tai aknen, parantumista ihmisillä.
Varotoimenpiteet
Ihmisillä tehdyn niittyweet-tutkimuksen puute vaikeuttaa sen käytön mahdollisten haittojen analysointia.
Tee on yrtin yleisimmin käytetty muoto, mutta myös tinktuureja on saatavana.
Niittometsän käyttö kohtuullisina määrinä, jotka eivät ylitä suositeltuja annostuksia tuoteselosteissa, on todennäköisesti turvallista terveille aikuisille, mutta pidä mielessä, että turvallisuudesta tai sivuvaikutuksista ei ole tieteellisiä raportteja.
On parasta puhua terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen yrttimetsän kokeilua, varsinkin jos käytät lääkkeitä tai huumausaineita tai sinulla on jo olemassa olevia ehtoja.
Jos käytät aspiriinia, ole varovainen yrtin suhteen, koska se sisältää salisyylihappoa, aspiriinin aktiivista komponenttia. Ja jos sinulla on aspiriiniallergia tai salisylaattiherkkyys, vältä niittyjä kokonaan.
Lopuksi, ei ole tarpeeksi tutkimusta niittyjen turvallisuudesta lapsilla tai raskaana olevilla tai imettävillä ihmisillä. Siksi näiden ryhmien tulisi välttää sitä.
YhteenvetoTutkimuksen puutteen takia niittyjen makean annostusta ei ole tällä hetkellä eikä tietoja mahdollisista sivuvaikutuksista. Jos aiot kokeilla sitä, keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Kuinka tehdä meadowsweet teetä
Meadowsweet-teetä on saatavana verkossa ja joissakin luontaistuotekaupoissa irtonaisena teenä tai teepusseissa.
Tällä hetkellä ei ole standardoitua annosta niityllä, mutta useimmat tuotteet suosittelevat sekoittamaan 1-2 ruokalusikallista (2–4 grammaa) kuivattua teetä 1 kupilliseen (237 ml) kiehuvaa vettä.
Anna seoksen olla jyrkkä noin 15 minuuttia, ennen kuin suodatat ja juot.
YhteenvetoVoit valmistaa meadowsweet-teetä kotona kaatamalla 1 kuppi (237 ml) kuumaa vettä 1–2 ruokalusikallisen (2–4 gramman) kuivatun niityweetin päälle. Anna sen jyrkkä ja sitten kireä ja nauti.
Alarivi
Meadowsweet on kukkiva yrtti, joka on kotoisin Euroopasta ja jota on käytetty vuosisatojen ajan närästyksen, nivelkipujen, vilustumisen ja tulehdusten hoitoon.
Yrtin tutkimus on rajallista, mutta koeputki- ja eläinkokeet viittaavat siihen, että sillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia. Kuitenkin, ei ole melkein mitään tutkimuksia tämän yrtin käytöstä tulehdustilojen, kuten niveltulehduksen ja aknen, hoidossa ihmisillä.
Meadowsweetia kulutetaan tyypillisesti teenä. Jos haluat kokeilla sitä, keskustele etukäteen terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
