Alaselän kipu makuulla

Yleiskatsaus

Alaselän kipu makuuasennossa voi johtua monista asioista. Joskus helpotuksen saaminen on yhtä yksinkertaista kuin nukkumisasennon vaihtaminen tai tarpeisiisi sopivamman patjan hankkiminen.

Kuitenkin, jos et voi saada helpotusta uniympäristön muutoksista tai jos kipu esiintyy vain yöllä, se voi olla merkki jostakin vakavammasta, kuten niveltulehdus tai rappeuttava levysairaus.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos selkäkipuasi seuraa:

• kuume
• heikkous
• kipu, joka leviää jalkoihin
• painonpudotus
• virtsarakon hallintaongelmat

Alaselän kipu aiheuttaa

Selkäranka ja selkäydintä ympäröivät lihakset voivat olla herkkiä. Ne muodostavat kehosi keskeisen rakenteen ja työskentelevät ahkerasti pitääkseen sinut seisomassa suorana ja tasapainossa. Jos sinulla on kipua makuulla, tässä on joitain mahdollisia syitä.

Vedetty lihas tai rasitus

Vetetty lihas tai rasitus voi tapahtua väärin nostettaessa tai kiertämällä. Lihakset, nivelsiteet ja jänteet voivat olla liian venyttyneitä siihen pisteeseen, että ne ovat tuskallisia, kun ne ovat tietyissä asennoissa tai tiettyjen liikkeiden aikana.

Selkärankareuma

Selkärankareuma (AS) on eräänlainen niveltulehdus. AS: n kipu sijaitsee tyypillisesti alaselän ja lantion alueella. Usein kipu pahenee yöllä, kun olet vähemmän aktiivinen.

Selkärangan kasvain

Jos sinulla on selkäkipuja, jotka ovat pahenneet ajan myötä, selkärangassasi voi olla kasvain tai kasvu. Kipu on todennäköisesti pahempi, kun makaat, koska selkärankaasi kohdistuu suoraa painetta.

Levyn rappeutuminen

Usein kutsutaan degeneratiiviseksi levytaudiksi (DDD), tämän taudin tarkkoja syitä ei tunneta. Nimestä huolimatta DDD ei ole teknisesti sairaus. Se on progressiivinen tila, joka tapahtuu ajan myötä kulumisesta tai loukkaantumisesta.

Alaselän kivun hoito

Alaselkäkivun hoito vaihtelee diagnoosin mukaan. Lyhytaikainen hoito voidaan tehdä kotona lieventävien kipujen lievittämiseksi. Kotihoito sisältää:

• vaihtamalla nukkumisasentoja
• jalkojen tai polvien nostaminen nukkumisen aikana
• levittämällä lämpöpehmusteita
• lääkkeiden ottaminen ilman reseptiä
• saada hieronta

Yritä olla pysymättä käyttämättömänä tai toimettomana pitkään aikaan. Harkitse pidättäytymistä fyysisestä aktiviteetista muutaman päivän ajan ja helpota itsesi hitaasti takaisin normaaliin toimintaan jäykkyyden estämiseksi.

Pieni alaselän kipu häviää yleensä itsestään jonkin ajan kuluttua. Jos ei, tarkista tilanne lääkärisi kanssa.

AS: n hoito

Selkärankareuman hoito riippuu tapauksen vakavuudesta. Lääkäri voi määrätä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID).

Jos tulehduskipulääkkeet eivät ole tehokkaita, lääkäri saattaa keskustella kanssasi biologisista lääkkeistä, kuten tuumorinekroositekijän (TNF) salpaajista tai interleukiini 17: n (IL-17) estäjistä. Saatat tarvita leikkausta, jos nivelkivusi on vakava.

Selkärangan kasvaimen hoito

Selkäydinkasvaimen hoito riippuu kasvaimen vakavuudesta. Lääkäri voi suositella leikkausta tai sädehoitoa selkäytimen hermovaurioiden estämiseksi. Jos saat oireet aikaisin, sinulla on paremmat mahdollisuudet toipumiseen.

Rappeuttavien levyjen hoito

Degeneratiivisia levyjä hoidetaan yleensä ei-kirurgisilla lähestymistavoilla, kuten:

• kipulääkkeet
• fysioterapia
• hieronta
• Harjoittele
• painonpudotus

Leikkaus on tyypillisesti monimutkaista ja sitä lykätään, kunnes muut ponnistelut osoittautuvat tehottomiksi.

Nouto

Jos selkäkipu makuuasennossa on vain hieman epämukavaa, on todennäköistä, että kärsit nipistämisestä tai selän lihasten vetämisestä. Levon ja ajan myötä kivun tulisi lieventyä.

Jos sinulla on selkäkipuja makaillessasi, mikä vaikeutuu ajan myötä, ota yhteys lääkäriisi, koska sinulla voi olla vakavampi tila.