Homeopatia perustuu luonnollisiin lääkkeisiin, kuten kasveihin, mineraaleihin ja eläintuotteisiin, erilaisten olosuhteiden hoitamiseksi. Jotkut ihmiset vannovat homeopaattisia lääkkeitä. Mutta homeopaattista lääkettä tukee usein vain vähän tai ei lainkaan tieteellistä näyttöä.
Raportit homeopaattisten lääkkeiden tehosta voivat myös olla virheellisiä, epätarkkoja tai puolueellisia. Tämä johtuu siitä, että tutkimuksissa ei usein ole tarpeeksi osallistujia tai ne ovat huonosti rahoitettuja ja suunniteltuja.
Myöskään homeopaattisia hoitoja ei säännellä. Se vaikeuttaa niiden laadun ja tehokkuuden arviointia jokaiselle henkilölle.
Jotkut korjaustoimenpiteet osoittavat lupauksen, kuten arnikaa mustelmista. Mutta monista näistä korjaustoimenpiteistä ei ole vielä riittävästi tutkimusta.
Paras ja tehokkain tapa laihtua on liikunnan ja terveellisen ruokavalion yhdistelmä. Vaikka homeopaattiset lääkkeet voivatkin luvata auttaa sinua laihtua nopeasti, ne eivät välttämättä ole terveydellesi turvallisia.
Jos tarvitset apua tai et ole varma, miten laihtua, ota yhteyttä lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua luomaan suunnitelman laihtumistavoitteidesi saavuttamiseksi.
Homeopatia laihtuminen
Tällä hetkellä ei ole lääketieteellistä tai tieteellistä tutkimusta, joka osoittaisi, että homeopaattiset hoidot ovat tehokkaita laihtumiseen.
Jos haluat kokeilla homeopaattisia hoitoja, muista ensin keskustella lääkärisi kanssa. Heidän on vahvistettava, että kokeilemasi hoito ei vaikuta nykyisiin käyttämiisi lääkkeisiin, sekä selitettävä mahdolliset haittavaikutukset.
Seuraavia homeopaattisia lääkkeitä voidaan suositella laihtumiseen:
- kalsiumkarbonaatti, valmistettu osterikuorista
- grafiitti, valmistettu hiilestä
- pulsatilla nigrans, valmistettu pasqueflowerista (tuulikukka)
- natrum muriaticum, valmistettu natriumkloridista
- ignatia, valmistettu pyhän Ignatiuksen pavun siemenistä
Toimiiko homeopatian hoito laihtumiseen?
Tieteelliset ja lääketieteelliset tutkimukset ovat hyvin rajallisia homeopaattisten hoitojen tehosta laihtumiseen.
Pienessä 2014 tutkimuksessa tutkittiin laihtumista ravitsemuksellisten interventio- ja homeopaattisten hoitojen avulla 30 ylipainoiselle tai liikalihavalle henkilölle.
Tutkijat havaitsivat, että homeopaattiset hoidot yhdessä ravitsemuksellisten toimenpiteiden kanssa voivat olla tehokkaampia kuin pelkkä ravitsemuksellinen hoito. Mutta tutkimuksen pienen koon vuoksi tarvitaan lisää tutkimusta sen tulosten vahvistamiseksi.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että homeopaattisten hoitojen avulla ei ollut eroa osallistujien painoindeksissä (BMI). On myös epäselvää, onko tutkimuksessa tutkittu osallistujien homeopaattisten lääkkeiden lisäämisen lumelääkettä.
Toinen pieni vuonna 2016 tehty tutkimus tutki homeopaattisten lääkkeiden, kuten kalsiumkarbonaatin ja pulsatilla nigricansin, vaikutusta ylipainoisiin tai liikalihaviin raskaana oleviin naisiin. Osallistujat yrittivät saada liikaa painoa raskauden aikana.
Tutkijat havaitsivat, että painonnousu oli suunnilleen sama sekä naisilla, jotka kokeilivat homeopaattisia hoitoja, että niillä, joille annettiin lumelääkettä.
He havaitsivat myös, että homeopaattisilla hoidoilla oli mahdollisesti negatiivisia sivuvaikutuksia sikiölle raskauden aikana.
Homeopaattisia hoitoja ei yleensä pidetä turvallisina raskauden aikana. Keskustele ensin lääkärin kanssa, jos aiot käyttää niitä raskauden aikana.
Lumelääkeefektiä koskeva huomautus
Vaikka homeopaattisen lääkkeen tehosta laihtumiseen ei ole juurikaan, sen lumelääkettä on tutkittu tietyissä sairauksissa.
Esimerkiksi yhdessä lääketieteellisessä tutkimuksessa verrattiin nivelreuman homeopaattisia hoitoja lumelääkkeeseen. Tutkijoiden mukaan osallistujat raportoivat alhaisemmat kipupisteet kolmen kuukauden lumelääkehoidon jälkeen verrattuna aktiiviseen homeopaattiseen hoitoon.
Tutkimuksia, joissa verrataan erityisesti homeopaattisia lääkkeitä laihtumiseen tarkoitettuihin plaseboihin, on rajoitetusti.
On tärkeää muistaa, että homeopaattiset lääkkeet eivät ole lääketieteellistä hoitoa ja ettei niiden käyttöä painonpudotuksessa tueta.
Homeopaattisen lääkkeen käytön haittavaikutukset laihtumiseen
Homeopaattisia hoitoja ei ole säännelty. Tämä tarkoittaa, että minkä tahansa lääkkeen sivuvaikutukset voivat olla tuntemattomia. Joitakin homeopaattisten lääkkeiden mahdollisia haittavaikutuksia voivat olla:
- häiritsemällä nykyisiä lääkkeitä
- allergiset reaktiot, mukaan lukien ihottumat
- pahoinvointi
Jotkut homeopaattiset lisäravinteet voivat sisältää myrkyllisiä ainesosia, kuten arseeni ja akoniitti. Jos nämä on laimennettu väärin, ne voivat olla jopa kohtalokkaita.
Muista valita homeopaattiset lääkkeet valmistajilta tai kokeneilta lääkäreiltä, joihin luotat.
Jos koet negatiivisia sivuvaikutuksia, lopeta homeopaattisten lääkkeiden käyttö ja mene lääkäriin.
Todistettu tapa laihtua
Ainoa todistettu tapa laihtua on ruokavalio ja liikunta.
Laihtua turvallisesti, sinun on luotava kalorivaje syömällä vähemmän päivittäin tai lisäämällä fyysistä aktiivisuutta.
Terveiden naisten ei pitäisi koskaan syödä alle 1200 kaloria päivässä. Terveiden miesten ei pitäisi syödä alle 1500 kaloria päivässä, ellei lääkäri neuvo.
Tavoitteena on menettää vain 1-2 kiloa viikossa. Liian nopea laihtuminen voi olla vaarallista terveydelle.
Jos tarvitset apua laihtumissuunnitelman luomisessa, ota yhteyttä lääkäriin tai sertifioituun ravitsemusterapeuttiin. Jos päätät täydentää painonlaskuohjelmaa homeopatialla, suorita se ensin lääkärisi ohitse.
Nouto
Olet ehkä kuullut, että homeopaattiset lääkkeet ovat nopea tapa laihtua. Mutta tällä hetkellä ei ole tieteellisiä tai lääketieteellisiä todisteita niiden tehokkuuden tueksi.
Jos haluat laihtua, toimi lääkärisi tai sertifioidun ravitsemusterapeutin kanssa. Ne voivat auttaa sinua luomaan terveydellesi turvallisen ruokavalion ja liikuntasuunnitelman.
