Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Ihottumat voivat olla hullun kutinaa riippumatta syystä.
Lääkärit määräävät todennäköisesti voiteita, voiteita tai antihistamiineja helpotusta varten. He voivat myös ehdottaa kylmäkompresseja tai muita kotihoitoja.
Me kaikki tiedämme, ettei naarmuta. Se vain pahentaa sitä ja voi aiheuttaa infektion. Tässä on joitain kokeiltavia helpotustoimenpiteitä sekä tietoa siitä, miksi ne saattavat toimia.
1. Kylmä pakkaus
Yksi nopeimmista ja helpoimmista tavoista pysäyttää ihottuman kipu ja kutina on levittää kylmää. Valitpa sitten kylmä pakkaus, viileät suihkut tai kostea kangas, kylmä vesi voi tuoda välitöntä helpotusta ja auttaa estämään turvotusta, helpottamaan kutinaa ja hidastamaan ihottuman etenemistä.
Harkitse jäällä täytettyjen kangaspussien valmistamista tai ostamista. Ne jäätyvät hyvin ja ne voidaan lämmittää muihin käyttötarkoituksiin.
Kuinka käyttää sitä
- Täytä jääpussi tai muovipussi jäällä tai kostuta kangas kylmällä vedellä.
- Aseta kangas ihosi päälle (älä koskaan aseta jäätä suoraan iholle).
- Pidä ihoa, kunnes kutina tai kipu häviävät.
- Toista tarvittaessa.
Kuinka se toimii
Kylmä rajoittaa verenkiertoa tulehtuneelle alueelle. Kun levität jäätä tai kylmää vettä ihottumaan, se voi auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta ja voi pysäyttää kutinan melkein välittömästi. Viileä kylpy tai suihku voi tarjota helpotusta ihottumille, jotka peittävät enemmän kehoa tai jotka vaikuttavat alueeseen, jota on vaikea peittää jääpakkauksella.
Osta jääpusseja.
2. Kaurahiutaleet
Kauraa (avena sativa) on käytetty vuosisatojen ajan monien ihosairauksien hoitoon, ekseemasta palovammoihin. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyi kaurahiutaleiden käytön suspensiossa (kolloidinen kaurahiutaleet) ihon suoja-aineena vuonna 2003. Nykyään on olemassa monia kaurapuuroa sisältäviä käsikauppatuotteita.
Kolloidinen kaurahiutale, joka on liuotettu kylpyyn, voi lievittää kutinaa. Kaupalliset kaurahiutaleiden tuotemerkit, kuten Aveeno, tulevat käyttövalmiina pakkauksina mitattuna yhdelle kylvylle. Tai voit hyvin hienoksi jauhaa tavallisen kaurapuuron monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa ja lisätä 1 kuppi kylpyveteen.
Kuinka käyttää sitä
- Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä.
- Sekoita yksi kuppi (tai yksi paketti) kolloidista kaurajauhoa veteen.
- Uppoudu veteen ja liota 30 minuuttia.
- Huuhtele pois haalealla suihkulla.
Kuinka se toimii
Kaurapuuro toimii anti-inflammatorisena ja antioksidanttina lievittää ihon kutinaa, kuivuutta ja karheutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kauran öljyt auttavat yhdessä korjaamaan ihoa.
Kaura sisältää anti-inflammatorisia aineita, kuten linolihappoöljyä, öljyhappoa ja avenantramideja. Nämä yhdisteet vähentävät kehon sytokiinien määrää - proteiineja, joita solut erittävät ja jotka voivat aiheuttaa tulehdusta.
Muissa muodoissa, kuten voiteissa, kolloidisen kaurapuuron on osoitettu vahvistavan ihoestettä.
Osta kaurahiutaleita.
3. Aloe vera (tuore)
Aloe vera -kasvia on käytetty vuosisatojen ajan apuna terveyden ja ihon hoidossa. Saatat olla perehtynyt sen käyttöön keittiön pienien leikkausten parantumisen edistämisessä.
Haavan paranemisen lisäksi aloe on käytetty anti-inflammatorisena, antimikrobisena, antiviraalisena ja antioksidanttina. Vaikka sitä käytetään laajalti, suuri osa todisteista sen tehokkuudesta on anekdotista, ja tarvitaan lisää tutkimuksia.
Kuinka käyttää sitä
- Aloe-lehdistä tulevaa kirkasta geeliä voidaan käyttää kutisevan ja ärtyneen ihon rauhoittamiseen.
- On parasta pestä ja kuivata sairastunut alue ennen aloeen käyttöä, jotta saat imeytymisen mahdollisimman hyvin.
- Jos sinulla on aloe-kasvi, voit leikata lehden auki, raaputtaa geeliä ja levittää sitä suoraan iholle. Apteekkimyymälöissä on kaupallisia aloe-valmisteita, joita voi olla helpompi käyttää. Mutta tuoretta aloe on suositeltavaa, koska aloe voi hajota ja menettää jonkin verran tehokkuutta ajan myötä.
- Käytä aloe kahdesti päivässä tai enemmän, jos lääkäri neuvoo.
Kuinka se toimii
Aloe sisältää B-12-vitamiinia; kalsium; magnesium; sinkki; vitamiinit A, C, E; ja välttämättömät rasvahapot. Se sisältää myös entsyymejä, hiilihydraatteja ja steroleja, joiden uskotaan vaikuttavan sen tulehdusta estäviin vaikutuksiin.
Aloe vera -geeliä pidetään turvallisena käyttää, kun sitä levitetään iholle. On mahdollista olla allerginen aloe veralle.
Osta aloe veraa.
4. Kookosöljy
Kookospähkinäöljyä, jota uutetaan kookospähkinöiden lihasta ja maidosta, on käytetty vuosisatojen ajan trooppisissa maissa ruokaöljynä ja ihon kosteusvoiteena. Se sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja sillä on antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Kookospähkinälle allergisten ihmisten tulee testata se ensin yhdellä kohdalla käsivarressa. Jos reaktiota ei tapahdu 24 tunnin kuluessa, sen on oltava turvallista käyttää. Lopeta käyttö, jos ärsytystä kehittyy.
Kuinka käyttää sitä
- Kookosöljy on turvallista käyttää kosteusvoiteena iholle ja päänahalle. Sitä voidaan levittää koko kehoon tai vain kutiseville alueille.
- Neitsyt (käsittelemätön) kookosöljy on paras, koska se säilyttää antioksidanttiset ja antimikrobiset ominaisuutensa.
Kuinka se toimii
Neitsyt kookosöljyssä olevien keskiketjuisten rasvahappojen uskotaan olevan antibakteerisia, viruslääkkeitä, anti-inflammatorisia ja parantavia. Kookosöljyssä olevan lauriinihapon muodostaman monoglyseridin on todettu olevan antibakteerinen. Lauriinihappo muodostaa noin puolet kookosöljyn rasvapitoisuudesta.
Hyvin kontrolloidussa neitsytkookosöljyn ja mineraaliöljyn kliinisessä tutkimuksessa vuonna 2004 havaittiin, että sekä ihon kosteus että pinnan lipiditasot paranivat merkittävästi ihmisillä, joilla oli kuiva, hilseilevä, kutiava iho (kseroosi). Kookosöljy toimi hieman paremmin kuin mineraaliöljy.
Neitsyt kookosöljyn kliininen tutkimus vuonna 2013 verrattuna mineraaliöljyyn vastasyntyneiden atooppisen dermatiitin hoidossa löysi samanlaisia tuloksia. Toinen tutkimus atooppista dermatiittia sairastavista lapsipotilaista osoitti, että kookosöljy oli parempi kuin mineraaliöljy parantamaan ihon kosteutta ja estotoimintoa.
Muiden tutkimusten mukaan se vähensi ihotulehduksen vakavuutta ja edisti haavan paranemista.
Osta kookosöljyä.
5. Teepuuöljy
Teepuu (Melaleuca alternifolia) on kotoisin Australiasta, jossa alkuperäiskansat käyttivät sitä alun perin antiseptisenä ja anti-inflammatorisena aineena. Se on eteerinen öljy, joka tislataan tehtaalta.
American Society of Microbiology -lehden usein siteerattu tutkimus vuodelta 2006 selittää teepuuöljyn antimikrobiset ominaisuudet ja miksi se voi olla tehokas hoito iho-olosuhteissa, kuten aknessa. On myös anekdootteja todisteita siitä, että teepuuöljy on hyödyllistä ihonhoidossa.
Kuinka käyttää sitä
- Teepuuöljy tulee aina laimentaa, kun sitä käytetään suoraan iholle. Yksin käytettynä se voi kuivua. Voit laimentaa sen sekoittamalla muutaman tipan muihin öljyihin, kuten kookosöljyyn tai oliiviöljyyn.
- Tai sekoita se kosteusvoiteeseen.
- Käytä sitä vaurioituneella alueella kylvyn tai suihkun jälkeen. Sitä voidaan käyttää myös päänahan kutina tai silmäluomien kutina, mutta käytä varoen missä tahansa silmien lähellä.
- Löydät myös teepuuöljyä sisältäviä kaupallisia tuotteita, kuten shampoot ja jalkavoiteet.
- Teepuuöljy on myrkyllistä, jos nautit sitä. Jotkut ihmiset voivat olla allergisia sille.
Kuinka se toimii
Teepuuöljyn on ilmoitettu toimivan ihon bakteeri-, virus-, sieni- ja alkueläininfektioita vastaan. Mekanismia ei ole täysin ymmärretty. Teepuuöljyssä olevien terpeenien (tyydyttymättömät hiilivedyt) uskotaan hajottavan bakteerien solumateriaalin.
Teepuuöljy on voimakasta ja voi olla ärsyttävää, jos se koskettaa ihoa laimentamatta sitä voiteella tai öljyllä.
Osta teepuuöljyä.
6. Ruokasoodaa
Ruokasooda (natriumbikarbonaatti) on vanha kotitalouksien lääke kutisevaa ihoa - ihottumia, myrkkyä muratti tai vikojen puremista.
Kuinka käyttää sitä
- Laita 1-2 kupillista soodaa ammeeseen haaleaa vettä ja liota. Huuhtele, kuivaa ja käytä kosteusvoidetta.
- Voit myös tehdä tahnaa pienellä vedellä ja ruokasoodalla ja levittää kärsivälle alueelle.
Kuinka se toimii
Ruokasoodan kemiallinen koostumus toimii puskurina, pitäen liuokset stabiilissa happo-alkalitasapainossa. Tästä syystä ruokasooda voi rauhoittaa ihoasi ja saattaa ihon pH-arvon tasapainoon.
Osta ruokasoodaa.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis on tummansininen jauhe, joka on valmistettu kuivatusta kiinalaisesta yrtistä (Qing Dai).
Tutkimukset ovat osoittaneet, että indigo naturalis voi olla tehokas paikallishoitona lievään tai kohtalaiseen psoriaasiin ja tulehduksen aiheuttamiin tiloihin.
Kuinka käyttää sitä
- Indigo naturalista käytetään voiteena, jota levitetään kahdesti päivässä vahingoittuneelle alueelle. Se tahraa ihon ja vaatteet sinisenä, mikä vaikeuttaa sen käyttöä. Väriaine irtoaa pesemällä, mutta voi olla ruma.
- Raakaa indigo naturalista voidaan puhdistaa väriaineen poistamiseksi ja tehokkuuden säilyttämiseksi vuonna 2012 raportoidun kontrolloidun tutkimuksen mukaan.
- Indigo naturaliksen kaupallisia valmisteita on saatavana.
Kuinka se toimii
Tarkkaa mekanismia siitä, kuinka indigo naturalis vähentää tulehdusta, ei tunneta täysin. Sen uskotaan liittyvän yrtin tryptantriiniin ja indirubiiniin, jotka ovat vuorovaikutuksessa tulehduksen kanssa, joka tuottaa interleukiini-17: tä. Indigo naturalista muodostavien aineiden tutkimusta jatketaan.
Kasviperäisten lääkkeiden käytössä on riskejä, mukaan lukien puhtauden ja annostuksen standardien puuttuminen, mahdolliset yhteisvaikutukset määrättyjen lääkkeiden kanssa ja vaara vahingoittaa elimiä, kuten maksa tai munuaiset.
Osta indigo naturalista.
8. Omenasiiderietikka
Omenaviinietikka on vuosisatoja vanha lääke iholle ja muille vaivoille. Sen tiedetään myös olevan antimikrobisia ominaisuuksia. Sen käytöstä on paljon anekdootteja, mutta vain rajoitettu määrä tieteellisiä tutkimuksia.
Kuinka käyttää sitä
- Voit käyttää omenaviinietikkaa lievittämään kutisevaa päänahkaa levittämällä sitä täydellä voimalla tai laimennettuna muutama kerta viikossa. Mutta älä käytä sitä, jos päänahassasi on halkeamia tai verenvuoto.
- Jotkut ihmiset löytävät helpotusta omenaviinietikkahauteesta.
Kuinka se toimii
Vuoden 2018 tutkimuksessa analysoitiin, kuinka omenaviinietikka vaikutti yleisiin tulehdusta aiheuttaviin bakteereihin: E. coli, S. aureusja C. albicans. Tutkimuksessa havaittiin, että laboratorioviljelmissä omenaviinietikka oli erittäin tehokas rajoittamaan tulehdusta tuottavia sytokiineja.
Osta omenaviinietikkaa.
9. Epsom-suolat (tai Kuolleenmeren suolat)
Epsom-suoloja (magnesiumsulfaattia) on perinteisesti käytetty lämpimässä kylvyssä lievittää lihaskipuja. Mutta liotus Epsom-suoloissa tai magnesium- ja mineraalipitoisissa Kuolleenmeren suoloissa voi myös auttaa lievittämään kutinaa ja hilseilyä.
Kuinka käyttää sitä
- Lisää 2 kuppia Epsom-suolaa tai Kuolleenmeren suolaa lämpimään ammeeseen. (Lapsille kysy määrää lääkäriltäsi.)
- Liota 15 minuuttia.
- Huuhtele liotuksen jälkeen, kuivaa ja käytä kosteusvoidetta.
Kuinka se toimii
Magnesiumsuolojen on havaittu parantavan ihon estotoimintoa, auttavan ihoa säilyttämään kosteutta ja vähentämään tulehdusta. Kuolleenmeren uimista on käytetty vuosisatojen ajan parantamaan ihovaivoja. Vuonna 2012 tehty tutkimus Kuolleenmeren uimisesta yhdistettynä aurinkoterapiaan osoitti hyviä tuloksia atooppisen dermatiitin suhteen.
Osta Epsom-suolaa.
10. Kasviöljyt
Monia erilaisia kasviöljyjä voidaan käyttää tehokkaasti kutisevan ihon kosteuttamiseen. Nämä sisältävät:
- oliiviöljy
- safloriöljy
- Argan-öljy
- jojoba
- kamomilla
Jokaisella öljyllä on erilaiset yhdisteet ja erilaiset vaikutukset ihoon. Näiden ja muiden kasviperäisten öljyjen kemiallisten yhdisteiden vaikutuksia dermatiittiin tutkitaan.
Kuinka käyttää sitä
- Kasviperäisiä öljyjä on kaupallisesti saatavana yksin tai valmisteissa, joita voidaan käyttää ihon voiteluaineina kosteuttamiseksi.
Kuinka se toimii
Yleensä öljyt vähentävät tulehdusta ja luovat suojaavan ihoesteen.
- Oliiviöljy. Tämän öljyn tiedetään vähentävän tulehdusta ja auttavan haavan paranemista. Se sisältää öljyhappoa ja pienempiä määriä muita rasvahappoja sekä 200 erilaista kemiallista yhdistettä.
- Safloorin siemenet. Tulehdusta estävä safloriöljy on 70 prosenttia monityydyttymätöntä linolihappoa. Kaksi sen ainesosista on osoittanut tulehdusta estäviä ominaisuuksia: luteoliini ja glukopyranosidi.
- Argan-öljy. Tutkimukset viittaavat siihen, että päivittäisessä käytössä tämä öljy parantaa ihon elastisuutta ja kosteutta. Se koostuu pääosin monityydyttymättömistä rasvahapoista ja sisältää polyfenoleja, tokoferoleja, steroleja, skvaleenia ja triterpeenialkoholeja. Se edistää myös pehmenemistä ja auttaa ajankohtaisten lääkkeiden toimitusta.
- Jojobaöljy. Jojobaöljyä löytyy tulehdusta estävästä aineesta, joka auttaa myös korjaamaan ihoesteen ihotulehduksessa. Se auttaa myös imemään ajankohtaisia lääkkeitä.
- Kamomillaöljy. Tämä yrtti on perinteinen lääke ihon rauhoittamiseen. Saatat tuntea sen rentouttavana yrttiteenä. Mutta paikallisesti käytettynä sillä on kolme ainesosaa (atsuleeni, bisabololi ja farneseeni), jotka tuottavat tulehdusta tai antihistamiinia. Vuoden 2010 tutkimus osoitti, että öljymuodossa oleva kamomilla vähensi naarmuuntumista ja alensi histamiiniaktiivisuutta hiirillä, joilla oli atooppinen dermatiitti.
Yhteenveto
Kutinan helpotuksella on pitkä historia, ja monet nykypäivän lääkkeistä ovat ikivanhoja kulttuuriperinteitä. Tutkimus jatkuu siitä, mikä saa jotkut näistä korjaustoimenpiteistä toimimaan.
Nämä ovat vain muutamia kodin korjaustoimenpiteistä, jotka voivat lievittää kutinaa ihottumista. Monet ovat myös halpoja tavallisia ainesosia, joita sinulla voi olla ruokakomeroissasi. Kaupalliset tuotteet, jotka sisältävät samoja ainesosia, ovat usein kalliimpia.
Huomaa, että useimmilla kasvipohjaisilla lääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, eikä kaikkia näistä lääkkeistä ole tutkittu perusteellisesti turvallisuuden vuoksi. Jokainen reagoi eri tavalla. Tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin yrität lääkettä, jolla voi olla haittavaikutuksia. Tarkista myös lääkäriltäsi ennen minkään uuden aineen käyttöä lapsesi ihottumassa. Varovaisuutta on noudatettava levitettäessä mitään vanhusten iholle. Jos minkä tahansa tuotteen levittäminen pahentaa ihottumaa, keskeytä heti ja levitä viileillä vaatteilla.
