Yleiskatsaus
Naisen kuukautiset kestävät yleensä noin kaksi tai kahdeksan päivää. Tänä kuukautisten aikana voi esiintyä oireita, kuten kouristuksia ja päänsärkyä.
Päänsärky johtuu monista syistä, mutta yleisesti ottaen ne ovat seurausta hermostesi turvotuksesta tai kiristymisestä. Kun hermosi ympärillä oleva paine muuttuu, aivoihin lähetetään kipusignaali, joka johtaa päänsärkyyn, sykkivään kipuun.
Lue, mitä kuukautisten aikana voi aiheuttaa päänsärkyä.
Päänsärky kuukautisten jälkeen
Jos koet päänsärkyä, se voi johtua kuivumisesta, stressistä, geneettisistä tai ruokavalion laukaisijoista tai monista muista syistä. Kuitenkin päänsärky heti kuukautisten jälkeen tai jopa ennen sitä voi johtua kuukautisiin liittyvistä syistä, kuten:
- hormonaalinen epätasapaino
- alhainen rautapitoisuus
Hormonaalinen epätasapaino
Kun sinulla on kuukautiset, hormonitasosi vaihtelevat dramaattisesti. Hormonitasoihin voi vaikuttaa edelleen, jos otat ehkäisyä. Estrogeeni ja progesteroni ovat kaksi hormonia, jotka vaihtelevat kuukautiskierron aikana.
Estrogeeni- ja progesteronipitoisuuden muuttaminen voi laukaista päänsärkyä. Jokainen on erilainen, ja saatat kokea päänsärkyä joko kuukautisten alussa, keskellä tai lopussa. Kuitenkin päänsäryt ovat hyvin yleisiä kuukautiskierron aikana, eikä niiden pitäisi olla merkittävä huolenaihe.
Jotkut naiset saavat erittäin tuskallisia päänsärkyä, joita kutsutaan kuukautisten migreeniksi, jotka ovat seurausta hormonaalisen tason muutoksesta. Kuukautisten migreenin oireet ovat vakavia ja voivat sisältää:
- pahoinvointi
- oksentelu
- terävä, väkivaltainen sykkivä
- kivulias paine silmien takana
- äärimmäinen herkkyys kirkkaille valoille ja äänelle
Matala rautapitoisuus
Kuukautisten aikana veri ja kudos valuu emättimen läpi. Jotkut naiset kokevat erityisen raskaita kuukausia, ja niiden veren menetys on suurempi kuin toisten.
Naisilla, joilla on erittäin raskas virtaus ja menettävät paljon verta, on todennäköisemmin raudan puutetta kuukautistensa lopussa. Alhainen rautapitoisuus on toinen todennäköinen syy päänsärkyyn jakson jälkeen.
Hoito päänsärkyä jakson jälkeen
Päänsärky ratkaisee yleensä lepoa tai unta. Voit kuitenkin kokeilla tiettyjä hoitoja prosessin nopeuttamiseksi tai päänsärkyjen minimoimiseksi kuukautisten jälkeen:
- Käytä kylmää pakkaa lievittääksesi jännitteitä ja supistamalla verisuonia.
- Käytä käsikauppa (OTC) ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil) tai kipulääke, kuten asetaminofeeni (tylenoli).
- Juo paljon vettä pysyäksesi sammutettuna.
Jos sinulla on hormonaalista päänsärkyä, lääkäri voi määrätä:
- estrogeenilisä pillerillä, geelillä tai laastarilla
- magnesium
- ehkäisypillereiden jatkuva annostelu
Jos sinulla on raudan puutteisiin liittyvää päänsärkyä, voit kokeilla raudan lisäystä tai syödä rautapitoista ruokavaliota esimerkiksi seuraavilla elintarvikkeilla:
- äyriäisiä
- vihreät (pinaatti, lehtikaali)
- palkokasvit
- punainen liha
Nouto
Monet naiset kokevat päänsärkyä osana kuukautiskiertoa. Voit yrittää hoitaa omasi hormonihoidolla, rautalisällä tai OTC-kipulääkkeillä. Joskus parasta mitä voit tehdä, on yksinkertaisesti makaamaan viileässä, pimeässä ja hiljaisessa huoneessa ja odottaa, kunnes päänsärky ohittaa.
On aina hyvä keskustella lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheistasi, varsinkin jos koet erityisen tuskallisia tai pitkittyneitä päänsärkyä.
Jos sinulla on epätavallisen voimakas päänsärky, joka ei reagoi kotihoitoihin, sinun on hakeuduttava kiireellistä hoitoa arviointia varten vahvistamaan, että se ei johdu toisesta syystä.
.jpg)
