Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Lämpöihottuma on kivulias ihosairaus, jota esiintyy usein kuumalla säällä. Lämpöihottuman oireita ovat pienet, kohonneiden kuoppien ryhmät punaisella, ärtyneellä iholla. Pistävä, polttava tai kutiava tunne voi myös liittyä lämpöihottumiin.
Lämpöihottuma tunnetaan myös nimellä piikikäs lämpö, hiki-ihottuma tai miliaria rubra.
Vaikka se voi esiintyä missä tahansa kehossa, lämpöihottumaa esiintyy usein ihon taitosten ympärillä, mukaan lukien:
- niskaan
- lähellä nivusiin
- kainaloiden alla
Lämpö ihottuma tapahtuu, kun hiki huokoset tukkeutuvat liiallisesta hikoilusta. Lämpöihottuma on todennäköisintä, jos asut kuumassa ja kosteassa ilmastossa. Vauvoilla on erityisen todennäköistä lämpöihottumaa, varsinkin jos he ovat liian pukeutuneita.
Suurimman osan ajasta lämpöihottuma ei ole vakavaa. Se menee usein itsestään viileässä lämpötilassa. Se voi kuitenkin olla hyvin epämukavaa. Se voi pahentua, jos liiallinen hikoilu jatkuu.
Katsotaanpa useita tapoja, joilla voit rauhoittaa lämpöihottumaa kotona.
Kotilääkkeet lämpöihottumalle
Lämpöihottumalle on monia kotihoitoja. Jotkut rauhoittavat ihoa tai jäähdyttävät sitä, kun taas toiset vähentävät tulehdusta ja kutinaa estäen infektioita.
On tärkeää, ettei naarmuta ihottumaa. Naarmuuntuminen voi johtaa enemmän ärsytykseen ja mahdollisesti infektioon.
Viileät kylpyammeet ja suihkut
Lämpöihottuma yleensä helpottaa ihon jäähtymisen jälkeen. Kylmässä vedessä uiminen voi auttaa tässä. Ihon varovainen peseminen voi myös tukkia huokoset. Tämä on ratkaisevan tärkeää, koska tukkeutuneet huokoset lisäävät lämpöihottumaa.
Kuivaa ihosi kunnolla kylvyn jälkeen. Märäksi jätetty iho voi ärtyä.
Tuulettimet ja ilmastointilaitteet
Kun ihosi paranee, vältä liiallista hikoilua ja kosteaa ilmaa. Ilmanvaihto on tärkeää, jotta ihottuma kuivuu ja pysyy viileänä. Pysy ilmastoidussa huoneessa tai käytä tuuletinta.
Kevyet, kosteutta siirtävät vaatteet
Kun ihosi paranee itsestään, on välttämätöntä välttää vaatteita, jotka ärsyttävät ihoa tai saavat sinut hikoilemaan enemmän. Kevyet ja löysät kosteutta siirtävät vaatteet voivat auttaa ihoa parantumaan ärsyttämättä sitä.
Etsi tiettyjä kunto- ja urheilutoimintaan suunniteltuja polyestereitä ja muita synteettisiä kankaita. Nämä sopivat erityisesti kosteuden imemiseen.
Vaikka puuvilla ei ole kosteutta siirtävä kangas, se on melko hengittävä. Se voi olla mukava käyttää myös.
Jääpakkaukset tai kylmät liinat
Kylmät kompressit rauhoittavat ärtynyttä ihoa. Kylmään veteen kastetut kasvoliinat tai liinaan kääritty jää voivat vähentää lämpöihottumiin liittyvää kipua ja ärsytystä.
Levitä pyyhkeeseen kääritty jääpakkaus ihottumaan. Tässä on lisätietoja oman kylmäkompressin valmistamisesta.
Kaurapuuro
Kaurapuuro vähentää tehokkaasti kutinaa ja tulehdusta. Tämä tekee siitä hyödyllisen kodin korjaustoimenpiteen lämpöihottumalle ja useille muille ihosairauksille.
Laita 1 tai 2 kupillista kaurahiutaleita haaleaan kylpyyn ja liota 20 minuuttia. Varmista, että vesi ei ole kuumaa, jotta et enää ärsytä ihoa.
Voit myös tehdä tahnan kaurahiutaleella ja vedellä ja levittää sitä ihollesi. Sekoita 1 osa kaurapuuroa 1 osaan vettä ja sekoita, kunnes se muodostaa tahnan.
Kokeile rauhoittavaa kolloidista kaurapuuroa. Osta se täältä.
Antihistamiinit
Lääkehoidon vastaiset antihistamiinit - olivatpa ne ajankohtaisia tai suun kautta otettavia - voivat lievittää kutinaa, joka liittyy lämpöihottumiin. Jos annat lapselle antihistamiinia, muista keskustella lastenlääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, mitkä tyypit ovat parhaita.
Santelipuu
Tutkimusten mukaan santelipuu on anti-inflammatorinen ja analgeetti, mikä tarkoittaa, että se voi vähentää kipua. Santelipuujauhe, joka on sekoitettu pieneen määrään vettä ja levitetty ihottumaan, voi vähentää palovammoja, jotka liittyvät lämpöihottumiin.
Sekoita 2 osaa santelipuujauhetta 1 osaan vettä pastellimaisen aineen valmistamiseksi. Ennen kuin levität sitä ihottumallesi, testaa se pienellä, ehjällä iholla. Jos sinulla ei ole reaktiota tunnin kuluttua, sinun pitäisi pystyä soveltamaan sitä ihottumaan ilman muita ongelmia.
Osta santelipuujauhetta.
Ruokasooda
Ruokasooda (natriumbikarbonaatti) voi rauhoittaa kutisevaa ihoa. Se on myös jotain, mitä useimmilla meistä on ruokakomeroissamme. Tämä tekee siitä erinomaisen kodin korjaustoimenpiteen lämpöihottumalle ja muille kutiseville iho-olosuhteille.
Lisää 3-5 ruokalusikallista ruokasoodaa haaleaan kylpyyn ja liota noin 20 minuuttia.
Aloe vera
Aloe vera on anti-inflammatorinen ja antiseptinen aine, joka voi jäähdyttää ihoa estäen samalla infektioita. Tämä voi auttaa rauhoittamaan turvotusta ja kipua. Käytä aloe vera -geeliä suoraan lämpöihottumallesi epämukavuuden lievittämiseksi.
Löydä aloe vera -geeli täältä.
Hajustamaton talkki
Talkki vähentää hiki imemällä hiki. Tämä puolestaan varmistaa, että huokoset eivät ole tukossa.
Käytä hajustamatonta talkkia, koska tuoksut voivat ärsyttää ihoa. Levitä hieman hikoille alttiille alueille, kuten kainaloihisi, polvien selkään ja sisäreisiin. Peitä iho ja anna sen istua ikään kuin se olisi antiperspiranttinen deodorantti.
Osta hajustamatonta talkkia.
Neem
Neemiä (margosa) voidaan käyttää useisiin ihottumiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ihmistutkimukset ovat kuitenkin rajallisia.
Neem-jauhe voidaan yhdistää veteen tahnan valmistamiseksi. Tämä tahna voidaan levittää ihottumalle, jättää muutamaksi minuutiksi ja pestä pois. Neem-jauhetta voidaan lisätä myös haaleaan kylpyyn.
Löydä talkkia täältä.
Calamine-voide
Kalamiini-emulsiolla on useita etuja iholle, osittain siksi, että se sisältää sinkkioksidia. Se voi auttaa hoitamaan lämpöihottumaa rauhoittamalla kutinaa. Hiero kalamiinivoidetta ihottumallesi puuvillatyynyllä. Käytä uudelleen tarvittaessa.
Hanki kalamiinivoide.
Epsom-suola
Epsom-suolalla (magnesiumsulfaatilla) on useita väitettyjä terveysvaikutuksia. Haalea kylpy, jossa on kuppi tai kaksi Epsom-suolaa, voi lievittää kutinaa anekdoottien mukaan.
Jos annat lapselle Epsom-suolakylvyn, varmista, että hän ei niele vettä. Suussa kulutettuna Epsom-suola on laksatiivinen. Liiallinen määrä voi aiheuttaa ripulia.
Osta Epsom-suola.
Hydrokortisonivoide
Hydrokortisonivoidetta voidaan käyttää lämmön ihottuman lievittämiseen. Se on saatavana tiskiltä missä tahansa apteekissa, ja sitä voidaan käyttää kerran tai kahdesti päivässä kutinan lievittämiseksi.
Vaikka voit käyttää sitä lyhyellä aikavälillä vauvan iholla, älä levitä sitä vaipan alle. Se voi edelleen ärsyttää ihoa.
Kauanko toipuminen kestää?
Jos komplikaatioita ei ole, lämpöihottuma katoaa muutaman päivän kuluessa kotihoidon aloittamisesta.
Katoamisen nopeus riippuu siitä, kuinka vakava ihottuma oli alun perin ja hoidatko sitä tehokkaasti. Jos ihottuma pahenee muutaman päivän kuluttua, saatat joutua puhumaan terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Milloin lääkäriin
Vaikka lämpöihottumalle on olemassa useita tehokkaita kotihoitoja, saatat tarvita lääkärin ohjeita, jos komplikaatioita esiintyy.
Vie lapsi tai vauva heti lääkärin hoitoon, jos heillä on:
- kuume
- kipeä kurkku
- lihassäryt
- muut flunssankaltaiset oireet
Ota yhteyttä lääkäriisi myös, jos ihottuma ei häviä viikon kuluessa hoidon aloittamisesta.
Jos sinulla näyttää olevan ihottuma uuden lääkityksen aloittamisen jälkeen, hakeudu myös lääkäriin.
Ota yhteys lääkäriisi, jos ihottuma vaikuttaa tartunnan saaneelta. Tartunnan saaneen ihon oireita ovat:
- mätä
- tihkuu
- valkoinen tai kellertävä neste
- lisääntynyt kipu
- turvotus
Influenssan kaltaiset oireet voivat myös liittyä tartunnan saaneeseen ihoon.
Nouto
Koska lämpöihottuma tapahtuu, kun kehosi ylikuumenee ja hikoilee, voit estää lämpöihottumia pysymällä viileänä.
Suojaa seuraavat varotoimenpiteet kuumina päivinä lämpöihottumien estämiseksi:
- Pysy ilmastoiduissa, viileissä tiloissa.
- Juo runsaasti vettä.
- Älä käytä liiallisia vaatekerroksia.
- Vältä liikaa fyysistä rasitusta.
- Ota viileät suihkut tai kylvyt.
Vanhempien tulisi varmistaa, että lapset ja vauvat pysyvät viileinä, nesteytettyinä ja mukavasti pukeutuneina. Yleensä asiantuntijat neuvovat, että lasten tulisi käyttää vain yhtä kerrosta vaatteita kuin aikuiset.
Varmista, että vaihdat myös vauvan vaippaa usein. Märkä voi myötävaikuttaa lämpöihottumiin.
.jpg)
