Yleiskatsaus
Täydellisessä maailmassa ulosteesi olisi pehmeä ja helppo siirtää joka kerta, kun tarvitset suoliston. On kuitenkin todennäköistä, että sinulla voi olla ajoittain kovaa suolen liikettä.
Nämä ovat vaikeampia ohittaa kuin pehmeät suolenliikkeet, ja ne voivat vaihdella vaikeasti kulkevista kokonaan tuskallisiin. Lääkärit voivat kutsua kovaa ulosetta ummetukseksi.
Vaikka kovaa suolen liikettä tapahtuu kaikille ajoittain, ne voivat myös olla oire taustalla olevasta sairaudesta.
Esimerkkejä olosuhteista, jotka aiheuttavat kovaa suolen toimintaa, ovat divertikulaarinen sairaus, suoliston tukkeumat tai kilpirauhasen vajaatoiminta. Jos sinulla on kova uloste, on olemassa tapoja, joilla voit helpottaa ulosteiden siirtämistä kotona.
Kova uloste aiheuttaa
Sinulla voi olla kova uloste monista syistä. Joskus syynä on tekijöiden yhdistelmä. Tyypillisesti henkilön uloste on valmistettu jätetuotteista ja sulamattomista elintarvikemateriaaleista, jotka yhdistyvät suolen kautta poistettavaan veteen.
Tämä vaatii myös liikkuvuutta tai ruoansulatuskanavan liikettä, jotta uloste voi liikkua ruoansulatuskanavaa pitkin eliminoimiseen.
Yhden tai useamman tällaisen ruoansulatuskanavan ongelma voi aiheuttaa kovaa ulosetta.
Lääkkeisiin liittyvät syyt
Joskus kova uloste johtuu syömästäsi (tai syömästäsi) sekä ottamistasi lääkkeistä. Esimerkkejä ovat:
- alumiinia ja kalsiumia sisältävät antasidit
- antikolinergit
- antikonvulsantit kohtausten estämiseksi
- kouristuslääkkeet
- kalsiumkanavan salpaajat
- diureetit
- rautalisät
- masennuksen hoitoon käytettävät lääkkeet
- Parkinsonin taudin hoitoon käytettävät lääkkeet
- huumeiden kipulääkkeet
Ruokavalioon ja elämäntapaan liittyvät syyt
Ruokavalioon liittyvät syyt kovaan ulosteeseen ovat dehydraatio (ei tarpeeksi vettä) ja vähärasvainen ruokavalio. Joitakin potentiaalisia elämäntapaan liittyviä syitä kovaan ulosteeseen ovat:
- muutoksia ruokavalioon
- lääkkeiden vaihtaminen
- ei harjoita säännöllistä liikuntaa
- matkustaminen
Jos joku jättää usein huomiotta suoliston liikkumisen, se voi aiheuttaa ulosteesta vaikeampaa kulkea. Tämä johtuu siitä, että suoliston pysäyttäminen voi tehdä aivoihin muutoksia, jotka vaikuttavat tulevaan haluun suolen liikkeeseen.
Jakkarasi voi kerääntyä ruoansulatuskanavan sisään ja siitä voi tulla vaikeampaa kulkea.
Lääketieteelliset syyt
Joskus taustalla oleva sairaus voi aiheuttaa kovia ulosteita. Esimerkkejä näistä olosuhteista ovat:
- ikääntyminen
- ruoansulatuskanavan anatomiset ongelmat
- aivovammat
- keliakia
- divertikuliitti
- hormoniin liittyvät tilat, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta
- suoliston tukkeumat
- suoliston kasvaimet
- Parkinsonin tauti
- raskaus
- proktiitti, eturauhanen tulehdus
- selkäydinvammat
Jotkut näistä olosuhteista, kuten suoliston tukos, voivat olla hätätilanteita. Koska uloste ei pääse ulos, henkilöllä voi olla hengenvaarallisia komplikaatioita, jos suolisto vuotaa suolen vuoraukseen.
Kova jakkara verellä
Jos ulosteesi on erityisen vaikea siirtää, ei ole harvinaista, että ulosteessa on jonkin verran veren juovaa. Kova uloste voi aiheuttaa ärsytystä ja mikrokyyntejä suoliston vuorauksessa, jotka aiheuttavat verenvuotoa. Voit myös kokea verenvuotoa jostain ruoansulatuskanavasta, mikä voi tarkoittaa, että näet verta ulosteessasi.
Jos veri on enemmän kuin juovia tai jatkuu yli päivän, ota yhteys lääkäriin varmistaaksesi, että veriraidallinen uloste ei ole merkki taustalla olevasta sairaudesta.
Kova musta jakkara
Joskus kova uloste voi näyttää mustalta ja tervalta. Tämä voi viitata verenvuodon esiintymiseen ruoansulatuskanavan korkeammalla alueella, kuten mahassa tai ruokatorvessa. Jotkut käyttämäsi lääkkeet, kuten rautalisät, voivat myös aiheuttaa tummia ulosteita.
Kova ulosteoireita
Kovan ulosteen vakavimmat oireet ovat peräsuolen verenvuoto tai veri ulosteesta. Nämä voivat vaatia ensiapua, jos henkilö jatkaa verenvuotoa.
Muita kovan ulosteen oireita ovat:
- vatsakipu
- vaikeuksia kuljettaa kaasua
- kipu ohittaa uloste
- kireä ulosteiden ohi
Monet näistä oireista voivat saada sinut pelkäämään muita ulosteita. Tämä pelko voi pahentaa ummetusta.
Komplikaatiot
Kova uloste voi muodostua ruoansulatuskanavaan, mikä vahingoittaa sen vuorausta. Kova uloste voi aiheuttaa komplikaatioita:
- peräaukon halkeamia
- ulosteen törmäys
- peräpukamat
- suoliston tukos
- peräsuolen esiinluiskahdus
Näiden esiintymisen estäminen pitämällä ulosteet mahdollisimman pehmeinä voi auttaa.
Kova jakkaran hoito
Jos sinulla ei ole verta ulosteessa tai voimakasta kipua, voit aloittaa yrittämällä pehmentää jakkasi kotona.
Kotihoito
Esimerkkejä kotihoidoista pehmentämään ulosteita ovat:
- Vatsan hieronta. Joskus vatsahieronta voi auttaa stimuloimaan suolistoa, jos ne eivät liiku tarpeeksi auttaakseen suoliston sulattamista nopeammin. Vatsaan hierominen pyörivin liikkein voi auttaa.
- Juo enemmän vettä. Veden lisääntyminen ruoansulatuskanavassa voi tehdä ulosteesta pehmeämmän ja helpomman kulkea. Hyvä merkki siitä, että juot tarpeeksi vettä, on, jos virtsasi on vaaleankeltaista.
- Syö enemmän kuitua. Kuitu voi lisätä irtotavaraa, mikä voi stimuloida suolistoa ja auttaa siirtämään jakkara ruoansulatuskanavan läpi. Liian paljon kuitua kerralla lisäämällä voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus ja aiheuttaa turvotusta ja vatsavaivoja. Esimerkkejä erinomaisista kuitulähteistä ovat täysjyväleipä, mustat pavut, marjat tai omenat, joiden nahat ovat päällä, porkkanat, vihreät herneet, parsakaali, mantelit ja maapähkinät.
- Vältä tyhjiä kaloreita sisältäviä vähärasvaisia ruokia. Monet vähärasvaiset elintarvikkeet eivät lisää ruokavalioon paljon ravintoarvoa. Vältä pikaruokaa, jalostettuja ruokia ja siruja.
- Harjoittele. Fyysisellä aktiivisuudella voi olla suolistoa stimuloiva vaikutus kehoon.
Kova poop-lääkehoito
Esimerkkejä lääkkeistä, joita lääkäri voi määrätä tai suositella, ovat:
- Irtotavaran muodostavat aineet. Esimerkkejä ovat Citrucel tai FiberCon. Nämä lääkkeet auttavat lisäämään irtotavaraa ulosteeseen, mikä helpottaa kulkemista.
- Osmoottiset aineet. Esimerkkejä ovat MiraLAX. Nämä lääkkeet houkuttelevat vettä ulosteeseen, mikä helpottaa kulkemista.
- Jakkojen huuhteluaineet, esimerkiksi dokusaattinatrium (Colace). Tämä auttaa pehmentämään kovaa jakkara, joten se ei ole niin vaikea ohittaa.
Ihannetapauksessa nämä menetelmät ovat lyhytaikainen ratkaisu. Jos kova uloste aiheuttaa merkittäviä lääketieteellisiä ongelmia, kuten suoliston tukos tai peräsuolen esiinluiskahdus, saatat tarvita leikkausta. Se on yleensä viimeinen yritys korjata taustalla oleva ongelma.
Milloin lääkäriin
Hakeudu lääkäriin, jos sinulla ei ole ollut suolen liikettä neljän päivän aikana. Saatat joutua hakeutumaan ensiapuun, jos näet ulosteessa verta, jonka määrä näyttää kasvavan.
Muussa tapauksessa hakeudu lääkäriin, jos kova uloste häiritsee sinua. Jos sinulla on oireita, kuten turvotus, kipu ja epämukavuus, puhuminen lääkärin kanssa voi auttaa.
Ottaa mukaan
Kova kakka voi olla oire elämäntapatekijöistä, otetuista lääkkeistä tai taustalla olevasta sairaudesta. Hoitoon on useita erilaisia lähestymistapoja, jotka voivat tehdä ulosteesta helpomman kulkemisen.
Näiden aloittaminen ennemmin kuin myöhemmin voi auttaa estämään vakavia lääketieteellisiä ongelmia, kuten suoliston tukkeutumisen.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
