Tämän oppaan aiheena ovat suun ja niskan ryppyjä. Erityistä huomiota kiinnitetään kasvohierontaan, jota voit kokeilla itse. Toivomme, että se auttaa vähentämään suun ja niskan ryppyjä.
Ryppyjä suussa ja niskassa
Tämän online-hierontakurssin toisessa osassa (ensimmäinen osa tässä) kasvojen ja silmien ryppyjä vastaan haluamme kääntyä silmien, suun ja kaulan alueelle.
Silmähierontaan suosittelen, että käytät silmänympärysvoidetta. Maksaöljyvoide on erityisen sopiva tähän, mutta valitettavasti sitä ei käytetä voimakkaan hajunsa vuoksi. Käytä vain tarpeeksi kermaa, jotta sormet voivat liukua helposti.
Aloitamme silmähieronnan suurella puhdistuskahvalla (katso osa 1: Ryppyjä silmien alla ja kasvoilla). Sitten lyödä silmiä kevyesti kolme kertaa pysyen kulmakarvojen alla. Sitten teemme pienet ympyrät silmien ympärille keskisormeilla. Ole kuitenkin erittäin varovainen, jotta ihoa ei työnnetä eikä työnnetä.
Sitten ympyrämme silmät kolme kertaa kevyillä vedoilla ja seuraavan kerran napautamme silmäalan alaosaa keskisormeilla, mutta silitämme taas yläosaa kulmakarvojen alapuolelle. Toistamme myös tämän otteen kolme kertaa ja johdamme kädet lopulta nenän yli otsan yli temppeleihin, missä menemme taaksepäin pienellä ympyrällä.
Rypyt suussa hieronnalla
Tämä prosessi vaikuttaa hiukan monimutkaiselta, mutta se on erittäin hyvä silmien hieronta, joka usein näyttää ryppyihin jo varhain. Tärkeä on myös suu, jonka otamme vuorotellen vasemmalta oikealle renkaan ja keskisormen väliin ja vedämme sen sitten ulos, kiinnittäen aina toisen sivun. Sitten me niputamme ylä- ja alahuulen. Anna aina peukalon ja etusormen heilua helposti ja löysästi. Voit myös tehdä tämän otteen joka päivä, se sopii erittäin hyvin lihaksen vahvistamiseen.
Koska olemme suualueella, katsomme vielä nenäsivua. Tätä varten laitamme keskisormit nenään ja siirrämme rypistystä suun suun suun sisään kevyillä, täryttävillä liikkeillä. Kallista siellä sormet niin, että kynnen pinnat ovat suun nurkissa ja anna sormien napsahtaa ylöspäin. Tämän harjoituksen tarkoituksena on nostaa suun nurkat niin paljon kuin mahdollista.
Kasvohieronta ryppyjä vastaan
Ennen kuin jatkamme niskahierontaan, hoitamme koko kasvot. Rentoutuaksesi suoritamme ensin suuren puhdistuskahvan. Sitten otamme käden selkänoja ylöspäin ja lyömme sormia erittäin kevyesti ja löysästi leuan alla, siirtyen leuan keskustasta korviin ja takaisin.
Jokainen, jolla ei ole vahvaa verenkiertoa tai yliherkkä iho, voi myös tehdä tämän otteen poskialueella. Voit lyödä suun nurkista korviin, nenästä temppeleihin ja takaisin.
Kaikille ihotyypeille tätä seuraa temppelien kitkeminen. Kynitämme - jälleen hyvin kevyesti ja kevyesti - sormusormeillamme temppeleissä silmistä taaksepäin. Kasvojen lopussa suoritamme suuren puhdistuskahvan useita kertoja.
Ryppyjä kaulassa niskahieronnalla
Nyt käännetään kaulaan. Voit joskus nähdä, että kaulaa silitetään ylhäältä alas. Tämä ote, vaikka näyttää hyvältä, on väärä. Hieronnassa niska-aluetta täytyy aivohalvata halkaistujen linjojen suuntaisesti, ts. Korvasta korvaan, vasemmalta oikealle ja päinvastoin. Menemme syvemmälle leuasta.
Sisällytä myös dekoltee-alue tai rinta hierontaan. Tämän aivohalvauksen jälkeen iholla tehdään rinnakkaissiirtoja. Kädet nousevat ylös ja alas vuorotellen korvasta korvan päähän ja koko niska alas leuasta. Vakuutuksena on, että maalaamme sitten uudelleen jaettujen linjojen aikana.
Tätä seuraa tulppaani, kahva, jonka jo tunnet puhdistuksesta. Leuka on tuettu käsissä ja lyömme sitten peukalon palloa leuan reunaa pitkin. Käsimen takana kuvaamme sitten leuan alla olevaa ympyrää, joka alkaa leuan keskeltä ja vedämme sitten kädet taaksepäin.
Koputamme sitten taas voimakkaasti käden takana leuan alla. Voit lyödä leukaa myös päällekkäisellä hakemistolla ja keskisormeilla. Pyydä sormesi kerran leukaa vasten. Sitten me hieromme sen uudelleen vasemmalta oikealle, tee ”tulppaani” vahvistaaksesi sitä ja siten lopettaa hieronnan.
Jokainen kasvojen osa on käsitelty hyvin tällä tavalla, iho on imeytynyt voiteen ja voimme seurata sitä kompressiohoitolla, naamarilla tai pakkauksella.
