Olet luultavasti kuullut dopamiinista "nautintokemikaalina", joka on liitetty riippuvuuteen.
Ajattele termiä "dopamiinia kiire". Ihmiset käyttävät sitä kuvaamaan mielihyvää, joka syntyy uuden ostoksen tekemisestä tai 20 dollarin setelin löytämisestä kentältä.
Mutta jotkut kuulemistasi voivat olla enemmän myyttejä kuin tosiasioita.
Asiantuntijat tutkivat edelleen, kuinka välittäjäaine dopamiini toimii riippuvuuden yhteydessä. Monet uskovat, että se kouluttaa aivoasi välttämään epämiellyttäviä kokemuksia ja etsimään miellyttäviä kokemuksia.
Tämä rooli aivojesi nautintotavoitteen vahvistamisessa on saanut monet yhdistämään dopamiinin riippuvuuteen. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Vaikka dopamiinilla on rooli riippuvuudessa, tämä rooli on monimutkainen eikä sitä ymmärretä täysin.
Lue lisää myytteistä ja tosiseikoista, jotka liittyvät dopamiinin rooliin riippuvuudessa.
Myytti: Voit olla riippuvainen dopamiinista
Yleinen väärinkäsitys on, että riippuvuutta kokevat ihmiset ovat riippuvaisia dopamiinista pikemminkin kuin huumeet tai tietyt toiminnot.
Kokemukset, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, mukaan lukien huumeiden käyttö, aktivoivat aivojesi palkkakeskuksen, joka reagoi vapauttamalla dopamiinia. Tämä julkaisu saa aivosi keskittymään enemmän huomiota kokemukseen. Tämän seurauksena sinulla on vahva muisto tuntemastasi nautinnosta.
Tämä vahva muisti voi kehottaa sinua yrittämään kokea sen uudelleen käyttämällä huumeita tai etsimällä tiettyjä kokemuksia. Mutta lääke tai toiminta on edelleen tämän käyttäytymisen taustalla oleva lähde.
Tosiasia: Dopamiini on motivaattori
Vaikka dopamiini ei ole ainoa riippuvuuden syy, sen motivoivilla ominaisuuksilla uskotaan olevan merkitystä riippuvuudessa.
Muista, että aivojesi palkkakeskus vapauttaa dopamiinia vastauksena miellyttäviin kokemuksiin. Tämä aivojesi osa liittyy myös läheisesti muistiin ja motivaatioon.
Riippuvuuden siemenetYleisesti ottaen, kun koet positiivisen tunteen ja dopamiini vapautuu palkkakeskuksen reiteille, aivosi panevat merkille:
- Mikä laukaisi tunteen: Oliko se aine? Käyttäytyminen? Eräänlainen ruoka?
- Kaikki ympäristösi vihjeet, jotka voivat auttaa sinua löytämään sen uudelleen. Koitko sen yöllä? Mitä muuta teit? Olitko tietyn henkilön kanssa?
Kun olet alttiina ympäristövihjeille, alat tuntea saman halun etsiä samaa nautintoa. Tämä asema voi olla uskomattoman tehokas, mikä saa aikaan vaikean hallinnan.
Muista, että tämä prosessi ei aina sisällä haitallisia aineita tai toimintaa.
Hyvän ruoan syöminen, seksi, taiteen luominen ja monet muut asiat voivat laukaista samanlaiset vastaukset aivojesi palkkakeskuksesta.
Myytti: Dopamiini on ”nautintokemikaali”
Ihmiset kutsuvat toisinaan dopamiinia "nautintokemikaaliksi". Tämä termi johtuu väärinkäsityksestä, jonka mukaan dopamiini on suoraan vastuussa euforian tai nautinnon tunteista.
Dopamiini vaikuttaa omaan nautintokokemukseesi. Mutta sillä ei ole paljon tekemistä luominen miellyttävät tunteet, asiantuntijat uskovat.
Sen sijaan se auttaa vahvistamaan nautinnollisia tuntemuksia ja käyttäytymistä yhdistämällä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, haluun tehdä ne uudelleen. Tämä yhteys on tärkeä tekijä riippuvuuden kehittymisessä.
Ne välittäjäaineet tehdä ilon tai euforian tunteita voivat olla:
- serotoniini
- endorfiinit
- oksitosiini
Tosiasia: Dopamiinilla on rooli suvaitsevaisuuden kehittymisessä
Huumeiden yhteydessä suvaitsevaisuus viittaa siihen pisteeseen, jossa lopetat huumeiden vaikutusten tuntemisen samalla tasolla kuin ennen, vaikka kulutat saman määrän lääkettä.
Jos sinulle kehittyy suvaitsevaisuus aineelle, sinun on käytettävä sitä enemmän tunteaksesi tottumuksesi. Dopamiinilla on rooli tässä prosessissa.
Jatkuva huumeiden väärinkäyttö johtaa lopulta ylistimulaatioon palkkakeskuksessa. Sen polut tunkeutuvat, mikä vaikeuttaa sen vapautuvien dopamiinipitoisuuksien käsittelyä.
Aivot yrittävät ratkaista tämän ongelman kahdella tavalla:
- dopamiinin tuotannon väheneminen
- vähentää dopamiinireseptoreita
Kumpi tahansa muutos johtaa yleensä siihen, että aineella on vähemmän vaikutusta aivojen palkkakeskuksen heikomman vastauksen vuoksi.
Silti käyttöhimo pysyy. Se tyydyttää vain enemmän lääkettä.
Riippuvuudelle ei ole yhtä syytä
Riippuvuus on monimutkainen aivosairaus, jolla ei ole yhtä ilmeistä syytä. Dopamiinilla on rooli, mutta se on pieni pala suuremmasta palapelistä.
Asiantuntijat uskovat, että joukko biologisia ja ympäristötekijöitä voi lisätä merkittävästi jonkun riippuvuusriskiä.
Joitakin näistä biologisista tekijöistä ovat:
- Geenit.Huumeiden väärinkäytön kansallisen instituutin mukaan noin 40-60 prosenttia riippuvuusriskistä johtuu geneettisistä tekijöistä.
- Terveyshistoria. Joidenkin sairauksien, erityisesti mielenterveysolosuhteiden, historia voi lisätä riskiäsi.
- Kehitysvaihe. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan huumeiden käyttö teini-ikäisenä lisää riskiäsi riippuvuuteen tiellä.
Erityisesti lasten ja nuorten ympäristötekijöitä ovat:
- Kotielämä. Asuminen huumeiden väärinkäyttäjien kanssa tai lähellä voi lisätä riskiä.
- Sosiaaliset vaikutteet. Jos sinulla on ystäviä, jotka käyttävät huumeita, voi olla todennäköisempää, että kokeilet heitä ja saatat kehittää riippuvuutta.
- Haasteet koulussa. Sosiaalisesti tai akateemisesti ongelmien lisääntyminen voi lisätä riskiäsi kokeilla huumeita ja lopulta kehittää riippuvuutta.
Nämä ovat vain joitain monista tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa riippuvuuteen. Muista, että ne eivät tarkoita sitä, että riippuvuus varmasti kehittyy.
Kuinka saada apua
Jos sinä tai joku läheisistäsi kokee riippuvuutta, apua on saatavilla.
Ensimmäinen vaihe avun saamisessa on yhteydenotto. Voit keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa riippuvuushoidosta tai pyytää lähettämistä toiselle lääkärille.
Jos et halua tuoda sitä esiin, on monia organisaatioita, jotka voivat auttaa ilman, että sinun tarvitsee ottaa yhteyttä ensisijaiseen terveydenhuollon tarjoajaasi. Harkitse seuraavaa:
- Kansallinen huumeiden väärinkäytön instituutti tarjoaa resursseja, jotka voivat auttaa sinua päättämään, oletko valmis hakemaan apua.
- Päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluhallinnolla (SAMHSA) on hoitopalvelujen paikannin ja puhelinnumerot kansallisille puhelinlinjoille.
Riippuvuushoitoon kuuluu usein lääketieteellistä hoitoa, varsinkin jos huumeiden väärinkäyttö vaikuttaa terveyteesi tai tarpeeseen puhdistaa turvallisesti.
Mutta puheterapia on myös tärkeä osa riippuvuushoitoa, liittyykö riippuvuuteen huumeita, alkoholia tai tiettyä käyttäytymistä.
Tyypillisesti hoito on ensisijainen hoito käyttäytymisriippuvuuksiin, kuten pakonomainen uhkapeli tai ostokset.
Alarivi
Dopamiini on yksi monista tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa riippuvuuteen. Toisin kuin yleisesti uskotaan, et voi olla dopamiiniriippuvainen. Mutta sillä on tärkeä rooli motivoida sinua etsimään miellyttäviä kokemuksia.
Dopamiini edistää myös suvaitsevaisuutta, mikä edellyttää, että tarvitset enemmän ainetta tai toimintaa tunteaksesi samat vaikutukset kuin alun perin.
