Yleiskatsaus
Syke voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta mitä pidetään normaalina? Ja milloin sykettä pidetään vaarallisena? Lue lisätietoja.
Nopea syke
Kun sykkeesi on liian nopea, sitä kutsutaan takykardiaksi. Aikuisten nopea syke määritellään yleensä sykkeeksi, joka on yli 100 lyöntiä minuutissa.
Liian nopeasti pidetty voi kuitenkin riippua myös iästäsi ja yleisestä terveydestäsi.
Takykardiaa on monia erilaisia. Niiden luokittelu perustuu niiden syyyn ja siihen sydänosaan, johon ne vaikuttavat. Takykardian kokeminen voi olla väliaikaista.
Joitakin mahdollisia takykardian syitä voivat olla:
- taustalla oleva terveydentila
- ahdistus tai stressi
- väsymys
- raskas kofeiinin kulutus
- runsas alkoholinkäyttö
- elektrolyyttien epätasapaino
- kuume
- voimakas tai raskas liikunta tai fyysinen aktiivisuus
- lääkityksen haittavaikutukset
- tupakanpoltto
- tietty huumeiden käyttö (kuten kokaiini)
Hidas syke
Kun sykkeesi on liian hidas, sitä kutsutaan bradykardiaksi. Bradykardia määritellään tyypillisesti sykkeeksi, joka on alle 60 lyöntiä minuutissa.
Urheilijoille ja ihmisille, jotka harjoittavat säännöllisesti, alle 60 lyöntiä minuutissa syke on normaalia ja jopa terveellistä.
Joitakin mahdollisia bradykardian syitä ovat:
- lääkkeiden sivuvaikutukset
- elektrolyyttien epätasapaino
- obstruktiivinen uniapnea
- taustalla oleva terveydentila
Kun se on vaarallista
Kuten aiemmin mainittiin, sekä takykardia että bradykardia voivat olla indikaattoreita taustalla olevasta terveydentilasta. Jos sinulla on jompikumpi, sinulla voi olla taustalla oleva sairaus, joka vaatii lääkärin arviointia ja hoitoa.
Takykardia voi johtua taustalla olevasta terveydentilasta, kuten:
- anemia
- synnynnäinen sydänsairaus
- sydänsairaus, joka vaikuttaa verenkiertoon
- kilpirauhasen liikatoiminta
- sydänvaurio, kuten sydänkohtaus
Bradykardia voi johtua seuraavista olosuhteista:
- synnynnäinen sydänsairaus
- sydänvaurio (joka voi johtua ikääntymisestä, sydänsairauksista tai sydänkohtauksesta)
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- tulehdussairaudet, kuten lupus tai reumakuume
- sydänlihastulehdus, sydäninfektio
Jos sinulla on liian korkea tai matala syke pitkään aikaan, se voi johtaa moniin mahdollisesti vakaviin terveysongelmiin, kuten:
- verihyytymät
- sydämen vajaatoiminta
- toistuvat pyörtymät
- äkillinen sydämenpysähdys
Milloin lääkäriin
Sinun tulisi käydä lääkärisi kanssa, jos sykkeesi on jatkuvasti yli 100 lyöntiä minuutissa tai alle 60 lyöntiä minuutissa (etkä ole urheilija). Healthline FindCare -työkalu voi tarjota vaihtoehtoja alueellasi, jos sinulla ei vielä ole lääkäriä.
Sykkeen lisäksi kannattaa varoa muita oireita, kuten:
- hengenahdistus
- pyörtyminen
- huimauksen tai huimauksen tunne
- tunne lepatusta tai sydämentykytys rinnassa
- sinulla on kipua tai epämukavuutta rinnassa
HätäoireetSinun on aina hakeuduttava välittömästi ensiapuun seuraavien oireiden varalta:
- rintakipu, joka kestää yli muutaman minuutin
- vaikeuksia hengittää
- pyörtyminen
Mitä odottaa lääkäriltä
Lääkäri voi käyttää erilaisia diagnostiikkatyökaluja tilasi diagnosointiin, mukaan lukien:
- EKG. Tätä diagnostista työkalua kutsutaan myös EKG: ksi tai EKG: ksi, ja se käyttää pieniä elektrodeja sydämesi sähköisen toiminnan tallentamiseen. Lääkäri voi käyttää kerättyjä tietoja selvittääkseen, vaikuttavatko sydämen poikkeavuudet tilaanne.
- Kuvantamistestit. Kuvantamista voidaan käyttää arvioimaan, onko sydämessäsi rakenteellisia poikkeavuuksia, jotka saattavat vaikuttaa tilaan. Mahdollisia kuvantamistestejä voivat olla echokardiogrammi, CT-skannaus ja MRI-skannaus.
- Laboratoriotestit. Lääkäri voi määrätä verikokeita selvittääkseen, johtaako tilasi esimerkiksi elektrolyyttitasapainosta tai kilpirauhasen sairaudesta.
Kun diagnoosi on tehty, lääkäri työskentelee kanssasi kehittämällä suunnitelman sairautesi hoitamiseksi ja hallitsemiseksi.
Diagnostisten testien havaintojen mukaan lääkäri voi ohjata sinut kardiologiin. Kardiologi on erikoistunut sydän- ja verenkiertoelinten sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.
Mitä voit tehdä
Sinun tulisi aina pyrkiä huolehtimaan sydämestäsi. Tähän sisältyy sellaisten asioiden tekeminen kuin säännöllinen liikunta, terveellisen sydämen ruokavalion syöminen ja terveellisen painon ylläpitäminen.
Lisäksi sinun tulee suunnitella käyntiä lääkärisi kanssa säännöllisesti fyysisten asioiden vuoksi. Se ei ole vain hyvä käytäntö, mutta se voi myös auttaa havaitsemaan varhaisessa vaiheessa asioita, kuten korkea kolesteroli tai verenpaineen poikkeavuudet.
Jos sinulla on jo sydänsairaus, sinun tulee seurata tilasi huolellisesti ja noudattaa hoitosuunnitelmaa. Ota kaikki lääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan. Muista ilmoittaa viipymättä kaikista uusista tai pahenevista oireista.
Joitakin muita ennaltaehkäiseviä terveysvinkkejä sydämesi terveyden ja onnellisuuden ylläpitämiseksi ovat:
- Etsi tapoja vähentää stressiä. Esimerkkejä tapoista tehdä tämä voi olla esimerkiksi jooga tai meditaatio.
- Rajoita kofeiinin saantia. Liian suuren kofeiinin käyttö voi johtaa sykkeen nousuun.
- Kohtalainen juominen. Yli 65-vuotiailla naisilla ja miehillä tulisi olla vain yksi juoma päivässä. Alle 65-vuotiailla miehillä tulisi olla vain kaksi juomaa päivässä.
- Lopeta tupakoiminen. Tupakointi lisää sykettäsi ja lopettaminen voi auttaa palauttamaan sen takaisin.
- Ole tietoinen lääkityksen haittavaikutuksista. Jotkut lääkkeet voivat vaikuttaa sykkeesi. Ole aina tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista ennen lääkityksen ottamista.
Sydämesi on lihaksikas elin, joka pyrkii pumppaamaan happipitoista verta ja ravinteita kehosi kudoksiin. Sydämesi lihakset supistuvat ja rentoutuvat työntääkseen verta verisuonten läpi.
Voit tuntea tuon veren liikkumisen verisuontesi kautta pulssina. Tämä on kuinka monta kertaa sydämesi lyö yhdessä minuutissa. On arvioitu, että 70 vuoden aikana ihmisen sydän voi lyödä yli 2,5 miljardia kertaa!
Alueet normaalille leposykkeelle
Normaali leposyke aikuisille
Leposyke on silloin, kun sydämesi pumpaa kehosi tarvitsemaa vähimmäismäärää verta, koska olet levossa. Normaali leposyke voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta useimmille aikuisille se on 60-100 lyöntiä minuutissa.
Normaali leposyke lapsille
Lasten syke on yleensä nopeampaa kuin aikuisten. Cleveland Clinicin mukaan normaali leposyke 6-15-vuotiaalla lapsella on 70-100 lyöntiä minuutissa.
Monet tekijät voivat vaikuttaa leposykkeesi, mukaan lukien fyysisen aktiivisuutesi. Itse asiassa korkeasti koulutettujen urheilijoiden leposyke voi olla noin 40 lyöntiä minuutissa!
Muita leposykkeeseen vaikuttavia tekijöitä ovat:
- Ikä. Saatat huomata, että leposykkeesi laskee ikääntyessäsi.
- Lämpötila. Sykkeesi saattaa nousta hieman, kun olet alttiina kuumille lämpötiloille.
- Lääkityksen sivuvaikutukset. Esimerkiksi lääkkeet, kuten beetasalpaajat, voivat alentaa leposykkeesi.
- Tunteet. Jos olet ahdistunut tai innoissaan, sykkeesi saattaa nousta.
- Paino. Lihavilla ihmisillä voi olla suurempi leposyke. Tämä johtuu siitä, että sydämen on tehtävä enemmän työtä kehon saamiseksi vereksi.
- Rungon sijainti. Syke voi nousta väliaikaisesti, kun siirryt istuma-asennosta seisomaan
- Tupakointi. Tupakoitsijoilla on yleensä suurempi leposyke. Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa palauttamaan sen takaisin.
Lepo, nopea ja hidas
Leposyke voi vaihdella henkilöstä toiseen, ja siihen voivat vaikuttaa monet tekijät. Aikuisen normaali leposyke on 60-100 lyöntiä minuutissa.
Sekä takykardia että bradykardia voivat olla indikaattoreita muista terveysolosuhteista. Hoitamattomana ne voivat johtaa mahdollisesti vakaviin terveysongelmiin.
Jos sykkeesi on jatkuvasti liian korkea tai liian matala, sinun tulee sopia tapaamisesi lääkärisi kanssa.
