Piparminttu on aromaattinen yrtti minttu-perheessä. Se on hybridi minttu, joka on ristiminttu ja vesiminttu. Se löytyy luonnollisesti Pohjois-Amerikasta ja Euroopasta.
Piparmintun eteerinen öljy voidaan uuttaa piparminttakasvin lehdistä ja sitä käytetään useisiin eri tarkoituksiin.
Lue lisää piparminttuöljyn muodoista, sen käytöstä ja mahdollisista terveysvaikutuksista.
Piparminttuöljyn muodot
Piparminttuöljyä löytyy monenlaisissa muodoissa. Joitakin esimerkkejä ovat:
- eteeriset öljyt, erittäin tiivistetty muoto, jota voidaan käyttää aromaterapiaan tai laimennettuna ja levitettynä iholle
- uutteet, laimennettu muoto, jota voidaan käyttää piparmintun maun lisäämiseen elintarvikkeisiin
- kapselit, joita voidaan käyttää ravintolisinä
Piparminttuöljyllä on terävä haju, joka on viileä ja virkistävä. Sen maku on samanlainen. Saatat tuntea suusi viileyden, kun olet käyttänyt jotain piparminttua.
Piparminttuöljyn tärkeimmät kemialliset komponentit ovat mentoli ja mentoni. On kuitenkin myös paljon enemmän.
Tieteellinen nimi
Piparminttuöljy tulee piparminttalaitoksesta, Mentha x piperita.
Piparminttuöljy käyttää
Piparminttuöljyllä on laaja käyttötarkoitus. Esimerkiksi sitä voidaan käyttää:
- hoito useille sairauksille, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), pahoinvointi ja muut ruoansulatuskanavan ongelmat sekä tavallinen kylmä ja päänsärky
- ajankohtainen sovellus kutinan, lihaskivun ja päänsäryn lievittämiseen
- aromiaine elintarvikkeissa ja tuotteissa, kuten suuvedet
- raikas, miellyttävä tuoksu, joka lisätään saippuoihin ja kosmeettisiin valmisteisiin
Piparminttuöljyn edut
Kirjaa mintun kasvien käytöstä lääkinnällisiin tarkoituksiin juontaa juurensa antiikin Egyptin, Kreikan ja Rooman aikoihin. Joten mitä nykyaikainen tutkimus sanoo piparminttuöljyn eduista?
Vaikka jotkut piparminttuöljyn mahdollisista eduista perustuvat henkilökohtaiseen todistukseen, tutkitaan sen terveyshyötyjä. Seuraavassa tutkitaan joitain tutkimuksia.
IBS: lle
Jotkut piparminttuöljyn hyötyjä koskevista laajimmista tutkimuksista ovat keskittyneet IBS: ään. IBS on krooninen maha-suolikanavan (GI) tila, johon voi liittyä vatsakipua, ripulia ja ummetusta.
Äskettäisessä 12 tutkimuksen katsauksessa tutkittiin piparminttuöljykapseleiden tehoa verrattuna lumelääkkeeseen IBS: n hoidossa. Tutkijat havaitsivat, että piparminttuöljyhoito paransi vatsakipua ja muita IBS: n oireita.
Erityisiä tapoja piparminttuöljy auttaa lievittämään IBS: n oireita ja muita ruoansulatuskanavan olosuhteita ovat suurelta osin tuntemattomia. Joitakin mahdollisuuksia ovat:
- rentouttaa ruoansulatuskanavan sileitä lihaksia
- jolla on anti-inflammatorinen vaikutus
- vaikuttaa bakteerityyppeihin, jotka luonnollisesti elävät ruoansulatuskanavassa
- vähenevä kivun tunne ruoansulatuskanavassa
Nouto
Piparminttuöljy voi vähentää tai lievittää IBS: n oireita.
Muille GI-olosuhteille
Piparminttuöljyä tai mentolia, joka on yksi sen tärkeimmistä kemiallisista aineosista, on käytetty yhdessä kömmen kanssa toiminnallisen dyspepsian hoidossa. Tälle tilalle on ominaista turvotus ja kipu vatsan alueella.
Äskettäisessä katsausartikkelissa on yhteenveto useiden piparminttua / mentolia ja kuminaa koskevien tutkimusten tuloksista. Kaiken kaikkiaan tämä yhdistelmähoito näyttää lupaavalta lievittämään toiminnalliseen dyspepsiaan liittyviä oireita.
Toinen katsaus kasviperäisten lääkkeiden tutkimuksiin lasten ja nuorten ruoansulatuskanavan olosuhteissa havaitsi, että piparminttuöljy vähensi tehokkaasti vatsakivun kestoa, taajuutta ja vakavuutta lumelääkkeeseen verrattuna.
Piparminttuöljy ei kuitenkaan ollut tehokas verrattuna simetikonipisaroihin koliikkien hoidossa.
Nouto
Piparminttuöljy voi auttaa vähentämään vatsakipua ruoansulatuskanavan ongelmista.
Pahoinvointiin
Pahoinvointia voi esiintyä usein leikkauksen jälkeen. Eräässä pienessä tutkimuksessa arvioitiin inhaloitavan piparminttuöljyn vaikutusta leikkauksen jälkeiseen pahoinvointiin. He havaitsivat, että potilaat arvioivat pahoinvoinnin tason alemmaksi piparminttuöljyn hengittämisen jälkeen.
Äskettäin tehdyssä tutkimuksissa tarkasteltiin kuitenkin aromaterapian vaikutuksia leikkauksen jälkeiseen pahoinvointiin. Neljä tarkastellusta tutkimuksesta sisälsi piparminttuöljyä lumelääkkeeseen verrattuna. Tarkastajat havaitsivat, että piparminttuöljyn hengittämisellä oli vain vähän tai ei lainkaan vaikutusta pahoinvoinnin vakavuuteen.
Oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua, esiintyy myös yleisesti raskauden alkuvaiheessa. Äskettäisessä tutkimuksessa 56 raskaana olevalla naisella tutkittiin, kuinka piparminttuöljyn aromaterapia vaikutti pahoinvointiin ja oksenteluun. He eivät löytäneet merkittävää eroa piparminttuöljyn ja lumelääkkeen välillä.
Nouto
Pienten tutkimusten tulokset sekoittuvat aromaterapian tehosta piparminttuöljyllä pahoinvoinnin helpottamiseksi. Sillä ei ehkä ole vaikutusta.
Kipu
Talvivihreää öljyä ja mentolia on käytetty jännityspäänsärkyjen, migreenipäänsärkyjen ja muiden syiden aiheuttaman kivun hoitoon.
Eräässä pienessä tutkimuksessa tarkasteltiin 10 prosentin mentoliliuoksen ajankohtaista käyttöä migreenihoitoon. He havaitsivat, että otsaan ja temppeleihin levitettäessä osallistujilla oli pidempi kivunlievityksen kesto ja vähemmän pahoinvointia ja valoherkkyyttä lumelääkkeeseen verrattuna.
Toisessa tutkimuksessa tutkittiin hoitogeelin käyttöä migreeniin. Geeli sisälsi mentolia yhtenä komponenttinaan ja levitettiin iholle migreenin alkaessa. Tutkijat havaitsivat merkittävän parannuksen ainakin yhdellä vakavuusasteella kahden tunnin kuluttua levittämisestä.
Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin piparminttuöljytablettien vaikutusta ihmisiin, joilla on nielemisvaikeuksia ja ei-sydämen rintakipuja. Yli puolet osallistujista ilmoitti oireidensa parantuneen.
Nouto
Erilaiset piparminttuöljyn tai mentolin muodot voivat auttaa päänsärkyjen ja migreenikohtausten kivun hoidossa iholle levitettynä. Tablettimuodossa piparminttuöljy lievitti epämukavuutta ihmisille, joilla on nielemisvaikeuksia.
Iholle ja hiuksille
Piparminttuöljyä käytetään usein kosmetiikkatuotteissa. Mutta piparmintun mahdollisille eduille iholle ja hiuksille on tutkittu rajoitetusti.
Pienessä tutkimuksessa tarkasteltiin piparminttuöljyn paikallista käyttöä ja vaikutusta krooniseen kutinaan. Tutkijat havaitsivat, että piparminttuöljyn yhden prosentin liuos johti parannuksiin kutinan kestossa ja kutinan vakavuudessa.
Toinen pieni tutkimus tutki piparminttuöljyn levittämisen vaikutusta ihoon kutinan vähentämiseksi raskauden aikana. Tutkijat havaitsivat, että 0,5-prosenttisen piparminttuöljyliuoksen käyttö kahdesti päivässä kahden viikon ajan vähensi kutinan vakavuutta merkittävästi verrattuna kontrolliin.
Toisessa hiirillä tehdyssä tutkimuksessa verrattiin piparminttuöljyä minoksidiiliin (Rogaine) ja vertailuyhdisteisiin. Tutkijat havaitsivat, että piparminttuöljyn kolmen prosentin liuos johti paksujen, pitkien hiusten kasvuun hiirissä neljän viikon hoidon jälkeen, samanlainen kuin minoksidiililla saadut tulokset.
Nouto
Piparminttuöljy voi auttaa rauhoittamaan kutisevaa ihoa. Lisää tutkimusta tarvitaan piparminttuöljyn kyvystä stimuloida hiusten kasvua ihmisillä.
Bakteereja ja hiivaa vastaan
Piparminttuöljyllä on myös lieviä antimikrobisia ominaisuuksia. Erilaisia tutkimuksia on tehty sen tehokkuuden määrittämiseksi erityyppisiin bakteereihin ja sieniin. Tulokset ovat olleet ristiriitaisia.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljyä inkuboitiin useilla Staphylococcus aureusjoista jotkut olivat antibioottiresistenttejä, estivät tärkeän bakteeritoksiinin tuotannon. Tämä vaikutus oli annoksesta riippuvainen, mikä tarkoittaa, että vaikutus lisääntyi piparminttuöljyn annosten nostamisen myötä.
Vaikka tämä tulos on lupaava, piparminttuöljyn antimikrobinen aktiivisuus voi riippua bakteerilajista. Eräässä toisessa tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljyllä ei ollut mikrobilääkkeiden aktiivisuutta Streptococcus.
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin useiden eteeristen öljyjen aktiivisuutta eri kantoja vastaan Candida hiiva. Vaikka piparminttuöljyllä oli jonkin verran sienilääkeaktiivisuutta, sillä oli pienin aktiivisuus kaikista testatuista öljyistä.
Nouto
Piparminttuöljy voi toimia joitain bakteereja vastaan, mutta tutkimus on sekavaa. Sillä on lieviä sienilääkkeitä tiettyjä kantoja vastaan Candida.
Tietoja turvallisuudesta ja sivuvaikutuksista
FDA suosittelee vain eteeristen öljyjen käyttöä valmistajan ohjeiden mukaisesti.
Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu otettaviksi suun kautta. Joitakin mahdollisia haittavaikutuksia piparminttuuutteen ottamisesta suun kautta ovat närästys, pahoinvointi ja oksentelu. Valitse ote, jos lisäät piparminttuöljyä ruokaan.
Laimennetun välttämättömän piparminttuöljyn aromaterapialla tai paikallisella käytöllä voi olla merkittäviä etuja pienellä riskillä. Mutta muista, että piparmintun aromaterapia voi olla myrkyllistä lemmikkeille. Harkitse aina lapsia, lemmikkejä ja raskaana olevia naisia ennen aromaterapian käyttöä.
Hyvin suurina annoksina piparminttuöljy voi olla myrkyllistä. Se sisältää tunnettua myrkyllistä yhdistettä nimeltä pulegone. Piparminttuöljyn kosmetiikkavalmisteiden oletetaan sisältävän yhden prosentin tai vähemmän pulegonia, vaikka joissakin tapauksissa ne saattavat sisältää enemmän.
On myös tärkeää muistaa, että piparmintun eteerinen öljy on hyvin tiivistettyä ja se on aina laimennettava oikein ennen paikallista käyttöä. Vain muutama tippa tarvitaan laimentamiseen unssissa kantajaöljyä.
Joissakin tapauksissa iholle levitetty piparminttuöljy voi aiheuttaa ärsytystä tai ihottumaa. Jos olet huolissasi ihoreaktiosta piparminttuöljylle, testaa ensin pieni laastari ihostasi.
Kuka ei saa käyttää piparminttuöljyä?
Ihmiset, joiden tulisi välttää piparminttuöljyn käyttöä, ovat:
- Ihmiset, joilla on G6PD-puutos. Ihmiset, joilla on tietty entsyymipuutos, jota kutsutaan G6PD-puutokseksi, tulisi välttää piparmintun käyttöä uutteena tai öljynä aromaterapiassa.
- Ihmiset, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä. Piparminttuöljyn aromaterapia voi estää CYP3A4-entsyymiä, joka on vastuussa monenlaisten lääkkeiden hajoamisesta. Jos käytät reseptilääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen piparminttuöljyn käyttöä.
- Lapset ja vauvat. Vältä piparminttuöljyn levittämistä vauvoille ja pikkulapsille. Haittavaikutuksia voi esiintyä piparminttuöljyssä olevan mentolin hengittämisestä.
Piparmintun aromaterapia voi olla myös myrkyllisiä lemmikkejä, kuten koiria ja kissoja.
Nouto
Piparminttuöljy tulee piparminttilaitoksesta. Sitä on käytetty moniin asioihin, kuten GI-epämukavuuden lievittämiseen, pahoinvoinnin lievittämiseen ja kivun lievittämiseen.
Vaikka jotkut piparminttuöljyn ehdotetuista eduista ovat peräisin anekdoottisista todisteista, tutkimusten mukaan piparminttuöljy voi olla hyödyllistä IBS: lle ja muille ruoansulatuskanavan olosuhteille sekä kivun lievittämiselle.
Piparminttuöljy on yleensä turvallista, mutta se voi olla myrkyllistä, kun sitä käytetään erittäin suurina annoksina. Lisäksi sinun on aina laimennettava piparmintun eteerinen öljy ennen käyttöä.
Jos sinulla on piparminttuöljyn käytöstä huolenaiheita tai kysymyksiä, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
