Saatamme toivoa täysin sileää, tasaista ihoa, mutta monilla meistä on epätasainen ihon sävy. Tämä voi olla punoitusta, aknearpia, ikäpisteitä tai aurinkovaurioita, jotka voivat aiheuttaa vikoja tai väriä iholle.
Epätasainen iho voi olla väliaikainen tai pysyvä, ja se voi johtua:
- altistuminen auringolle
- ikä
- lääkkeitä
- hormonit
Onneksi on olemassa korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua tasoittamaan ihon värimuutoksia ja hyperpigmentaatiota.
Elämäntapa muuttuu ihosi tasoittamiseksi
Voit tehdä useita erilaisia käyttäytymismuutoksia ihosi ulkonäön parantamiseksi.
Pysy hydratoituna
Pitämällä ihosi - ja kehosi - kosteutettuna tekee ihmeellesi ihmeitä.
Veden juominen kosteuttaa kehoasi sisältä ulospäin.
Kosteusvoiteen levittäminen auttaa rauhoittamaan ihoa ja auttaa ratkaisemaan kuivuuden ja punoituksen. Valitse ei-komedogeeniset kosteusvoiteet ihon ärsytyksen ja huokosten tukkeutumisen estämiseksi.
Älä unohda kosteuttaa koko ihoasi - ei vain kasvojasi. Laajakirjoisen kosteusvoiteen käyttö, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä, voi auttaa estämään ikääntymisen ajan myötä.
Käytä aurinkovoidetta
Käytä aurinkovoidetta joka päivä estääksesi auringon vahingoittumisen ihollesi. Tämä estää paitsi välittömän punoituksen ja kuorinnan auringonpolttamilta, mutta myös estää ikäpisteiden muodostumisen.
Käytä aurinkovoidetta joka päivä ja käytä sitä aina, kun olet auringossa, myös talvella.
Vältä tiettyjä ruokia ja juomia
Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista punoitettuja, epätasaisia ihonvärejä. Jotkut, kuten sokeriset välipalat, saattavat jopa nopeuttaa ryppyjen ja ikäpisteiden kehittymistä.
Niiden välttäminen voi auttaa säilyttämään etsimäsi tasaisen ihon sävyn.
Vältettävät elintarvikkeet ovat:
- alkoholi, joka voi aiheuttaa verisuonten laajenemisen ja johtaa punastuneisiin kasvoihin
- mausteiset ruoat, jotka voivat lisätä punoitusta
- elintarvikkeet, joissa on paljon puhdistettuja sokereita
- meijeri, joka voi laukaista erityyppisiä ihoärsytyksiä, mukaan lukien akne
- liian jalostetut tai rasvaiset elintarvikkeet, kuten sirut
Luonnolliset ainesosat tasaisemmalle iholle
On paljon erilaisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voit käyttää kotona ihon sävyn tasoittamiseksi. Monet huippuluokan kauneustuotteet sisältävät näitä vaikuttavana aineena.
C-vitamiini
C-vitamiini on antioksidantti ja voi suojata vapaiden radikaalien vaurioilta, jotka voivat aiheuttaa kudosvaurioita, mikä johtaa epätasaiseen ihon sävyyn.
Voit ottaa lisäravinteita, käyttää C-vitamiiniseerumia tai löytää C-vitamiinia elintarvikkeista, kuten:
- appelsiinit
- guava
- paprikaa
- kiivit
- mansikoita
Parhaat C-vitamiinin lähteet ovat yleensä tasapainoinen ruokavalio ja C-vitamiiniseerumi.
Niasiini
Niasiini on ravintoaine, joka on välttämätöntä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle.
Se voi auttaa:
- palauttaa epätasainen ihon sävy
- vähentää ryppyjä
- kirkastaa ihosi
Se tekee tämän auttamalla parantamaan ihon kosteutta. Niasiini löytyy elintarvikkeista, kuten:
- siipikarja
- vihreät herneet
- sienet
- tonnikala
Niasiinamidin, niasiinijohdannaisen, on myös osoitettu tarjoavan terveellistä ihoa edistäviä etuja, mukaan lukien:
- pitää kosteutta
- vähentää esisyöpien esiintyvyyttä
- parantaa ikääntymisen merkkejä
Noita pähkinä
Witch Hazel on rauhoittava, sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään ärsytystä ja punoitusta. Voit levittää taikapähkinää paikallisesti, suoraan iholle, tai löytää sitä tuotteista, kuten voiteista, väriaineista tai saippuista.
Huomaa, että noitapähkinä voi kuivua tai herkistää tiettyjä ihmisiä.
Ruusunmarja
Ruusunmarjaöljy voi auttaa vähentämään tulehduksen värimuutoksia. Uskotaan, että sen sisältämät antioksidantit torjuvat vapaiden radikaalien vaurioita ja lisäävät samalla kollageenin tuotantoa.
Voit levittää ruusunmarjaöljyä suoraan iholle maksimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi.
Nigella sativa
Nigella sativaöljy - joka tunnetaan myös nimellä mustansiemenöljy - voi auttaa hoitamaan ihoinfektioita antibakteeristen ja sienilääkkeiden ansiosta.
Sillä on myös antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa tasoittamaan ihon sävyä.
Yksi vuoden 2015 tutkimus ehdotti jopa, että se oli tehokas vähentämään vitiligoa ilman vakavia sivuvaikutuksia.
Kojiinihappo
Kojiinihappoa esiintyy monissa OTC-tuotteissa antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta. Sen on todettu olevan turvallinen kosmeettisten valmisteiden 2 prosentin pitoisuudessa.
Sitä käytetään usein ihon vaalennushoitona hyperpigmentaatioon.
Kemialliset kuoret
Kemiallisille kuorinnoille on useita eri vaihtoehtoja. Ammattimaiset ja kotona tehtävät hoidot voivat sisältää pieniä annoksia glykolihappoa ja salisyylihappoa.
Sinun tulisi välttää näitä kuorintoja, jos sinulla on herkkä iho tai käytät parhaillaan mitä tahansa aknetuotetta. Tämä sisältää sekä ajankohtaisia tuotteita, kuten retinoli, että suun kautta otettavia lääkkeitä, kuten Accutane.
Tässä on lisää vinkkejä kemiallisen kuorinnan tekemiseen kotona.
Glykolihappo
Glykolihappo voi auttaa aknen, arpien, auringonpaisteiden, ikäpisteiden ja ryppyjen hoidossa. Se toimii tunkeutumalla ihon pintakerroksiin kemiallisella liuoksella ja aiheuttamalla sen kuorinnan paljastaen terveemmän uuden ihon sen alle.
Salisyylihappo
Salisyylihappo on ainesosa, joka löytyy monista OTC-aknehoidoista. Hieman lievempi kuin glykolihappo, se myös kuorii ihon ulkokerroksen vaurioituneiden ihosolujen poistamiseksi.
Se voi auttaa hoitamaan:
- akne
- arpia
- värimuutokset
Lääketieteelliset vaihtoehdot
On joitain hoitovaihtoehtoja, jotka ovat saatavana vain lääkärin määräämällä lääkärin määräyksellä. Nämä voivat olla kalliimpia, mutta ne voivat auttaa hoitamaan itsepäisiä ongelmia, joihin kotihoidot eivät vaikuta.
4 prosenttia hydrokinonia
Hydrokinoni on voide, jota voidaan levittää vahingoittuneelle alueelle kahdesti päivässä tai terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan. Sitä käytetään yleensä ihoa vaalentavana voiteena, joka voi vaalentaa ihon tummia pisteitä ja tasoittaa ihon sävyä.
Tämä voide voi aiheuttaa ihoärsytystä tai kosketusihottumaa. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on pitänyt sitä turvallisena käytettäväksi kosmeettisissa tuotteissa, mutta pitoisuus on rajallinen.
Jos sinulla on kipua, punoitusta tai jatkuvaa kuivumista, keskustele ihonhoitohenkilökunnan kanssa muista hoitovaihtoehdoista.
Laserhoito
Laserhoitoja käytetään parantamaan ihon sävyjä, kykenemällä vaalentamaan arpia tai ikää ja auringonpaisteita. Esimerkiksi keltaisia lasereita käytetään tasoittamaan arvet ja vähentämään niiden punoitusta.
Joskus laserhoito voi aiheuttaa hyperpigmentaatiota tai muutoksen ihon värissä. Tämän vuoksi kannattaa kokeilla ensin muita hoitovaihtoehtoja.
Harkitessasi laserhoitoa, ole varovainen, kun päätät, minkä terveydenhuollon ammattilaisen tulee nähdä, ja valitse aina palveluntarjoaja, jolla on kokemusta pigmentaation hoidosta.
Kliinisen vahvuuden kuoret
Kliinisen vahvuuden kuorinnat ovat kolmella tasolla:
- kevyt
- keskipitkällä
- syvä
Ne toimivat tunkeutumalla ihoosi kemiallisella liuoksella, jolloin iho kuoriutuu ja kuoriutuu ennen uudemman ihon paljastamista.
Kevyet kuorinnat käyttävät hellävaraisempia happoja, kuten salisyylihappoja, ja ne voidaan tehdä nopeasti. Keskikokoiset kuorinnat saattavat tarvita rauhoittavia aineita tai kipulääkkeitä, ja syvät kuorinnat vaativat sedaatiota, koska ne käyttävät fenolia, vahvaa ainesosaa.
Syvien kuorintojen toipumisaika voi kestää jopa 2 viikkoa, vaikka sinulla saattaa olla punoitusta useita kuukausia. Kevyellä kuorella on lyhyt toipumisaika, vain useita päiviä.
Ammattimainen mikrokestävyys
Mikroderabrasio voi hoitaa useita ihosairauksia, mukaan lukien:
- kevyt arpia
- aurinkovauriot
- värimuutokset
Se toimii auttamalla sakeuttamaan kollageenia ihossasi poistamalla samalla paksumman, vaurioituneen ulkokerroksen ja luoden nuorekkaamman ulkonäön.
Mikrodermabrasiolle ei ole melkein mitään seisokkeja. Saatat kohdata punoitusta, kuivumista tai kuorintaa useita päiviä toimenpiteen jälkeen.
Meikki
Jos tarvitset välitöntä ratkaisua epätasaiselle ihon sävylle, on paljon upeita meikkivaihtoehtoja. Nämä sisältävät:
- säätiöt, jotka tarjoavat paksun peiton, joka on tarkoitettu käytettäväksi koko kasvolla ihon sävyn tasoittamiseksi
- sävytetyt kosteusvoiteet, jotka tulevat ihon sävyinä ja vihreinä sävyinä. Vihreät sävyt ovat ihanteellisia niille, jotka käsittelevät vähäistä punoitusta. Nämä eivät tarjoa säätiön kattavaa kattavuutta, mutta ne voivat auttaa pienissä epätasaisuuksissa.
- peitevoide, joka on suunniteltu peittämään viat tai ihon värimuutokset
Varoitus injektoitavista tuotteista
Ruoka- ja lääkevirasto (FDA) on todennut, että ruiskutettavat ihon vaalennustuotteet tai valkaisutuotteet ovat sekä vaarattomia että tehottomia. Ne voivat sisältää haitallisia ainesosia tai epäpuhtauksia.
Jos olet käyttänyt injektoitavia tuotteita ihon vaalentamiseen ja sinulla on kielteisiä vaikutuksia, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisimman pian.
Ottaa mukaan
Jos haluat tasoittaa ihon sävyä, voit kokeilla useita korjaustoimenpiteitä kotona, mukaan lukien käyttäytymismuutokset ja luonnolliset ainesosat.
Joissakin tapauksissa sinun on käytävä terveydenhuollon tarjoajan tai ihonhoitoalan asiantuntijan luona. Jos sinulla on vikoja tai epätasaisuuksia, jotka voivat johtua taustalla olevasta tilasta, varaa aika heti.
Näitä ehtoja ovat:
- moolit tai viat, jotka voivat olla ihosyöpä
- psoriaasi
- vaikea akne, joka ei reagoi kotihoitoon
- ruusufinni
Jos kotihoidot eivät ole toimineet sinulle kuukauden kuluttua ja haluat nähdä enemmän tuloksia, sovi tapaamisesi terveydenhuollon tarjoajan tai ihonhoitoalan asiantuntijan kanssa. He pystyvät todennäköisesti auttamaan.
-symptoms-you-should-know-about.jpg)
.jpg)
