Potentiaalinen vety (pH) viittaa aineiden happamuuteen. Joten mitä happamuudella on tekemistä ihosi kanssa?
Osoittautuu, että ihosi pH: n ymmärtäminen ja ylläpitäminen on tärkeää ihon yleisen terveyden kannalta.
Hieman pH-asteikosta
PH-asteikko vaihtelee välillä 1–14, ja 7: ää pidetään ”neutraalina”. Alemmat luvut ovat happamia, kun taas ylempiä pitävät emäksisinä tai happamattomina.
Saatat olla yllättynyt kuullessasi, että terveellisen ihon pH on enemmän hapan puolella. Lisää happamuutta ihosi voi torjua haitallisia mikrobeja ja vahingoittaa vapaita radikaaleja, jotka saattavat lisätä ikääntymistä.
Silti voi olla hieman haastavaa tasoittaa ihon pH. Kuinka voit ylläpitää ihosi happamuusastetta vahingoittamatta? Lue lisätietoja.
Iho pH-asteikolla
Muista, että neutraali pH on 7, kaikki korkeammat ovat emäksisiä ja kaikki alhaisempia happamia. Iholle pH-asteikot ovat kuitenkin yleensä hieman leveämpiä, happamuuden ollessa 4-7.
International Journal of Cosmetic Science -lehdessä julkaistu vuoden 2006 tutkimus kertoi, että ihanteellinen pH-arvo on hieman alle 5.
Vastasyntyneillä on suhteellisen korkea pH-taso kaikkialla ihossa. Kun vauvat vanhenevat, heidän pH-tasonsa laskee nopeasti. Keskimääräisen vastasyntyneen ihon pH on noin 7. Tätä verrataan aikuisen keskimääräiseen pH-arvoon 5,7.
Ihon pH vaihtelee kehosi alueen mukaan. Vähemmän altistuneet alueet, kuten pakarat, kainalot ja sukuelinten alue, säilyttävät yleensä luonnollisen happamuutensa. Tämä on toisin kuin kasvosi, rinta ja kädet, jotka ovat yleensä emäksisempiä. Tällaiset erot johtuvat siitä, että jälkimmäiset ihoalueet ovat alttiimpia elementeille.
Muita ihon pH-arvoon vaikuttavia tekijöitä ovat:
- akne
- ilmansaaste
- antibakteeriset tuotteet
- vuodenaikojen muutos, erilaisilla kosteustasoilla
- kosmetiikka
- pesuaineet
- antibakteeriset saippuat ja geelit
- tali / ihon kosteus
- hiki
- vesijohtovettä
- liikaa auringonvaloa
- liian usein pestä ihoa
Kuinka tarkistaa ihosi pH
Kotona testiliuskat
Kotona käytettävien pH-sarjojen ansiosta voi olla mahdollista määrittää ihosi pH itse. Nämä tulevat paperinauhojen muodossa, jotka levitetään ihollesi ja mitataan.
Saat parhaat tulokset ostamalla pH-sarjat, jotka on tarkoitettu ihollesi. Sylki- ja virtsatestit voivat mitata kehosi kokonais-pH-tasoja, mutta ne eivät juurikaan kerro ihon pinnan pH-mittausta.
Ihotautilääkärin kautta
Ihotautilääkäri voi myös tarjota nestemäistä pH-testausta toimistossaan. Lisäksi ne voivat auttaa sinua kosmeettisessa ja muussa ihoon liittyvässä hoidossa, josta olet kiinnostunut.
Tarkkaile ja arvioi
On mahdollista saada yleinen käsitys ihosi pH-arvosta huolellisen tarkkailun avulla. Ihoa, jolla on pehmeä rakenne ilman kuivia pisteitä, pidetään tasapainoisena. Ärsytys, akne, punoitus ja kuivat täplät voivat kaikki olla merkkejä korkeasta ihon pH-arvosta, joka nojaa kohti emäksisempää profiilia.
Mikä on paras tapa ylläpitää terveellistä ihoa ja tasapainoista ihoa Ph?
Pese kevyillä puhdistusaineilla
Tarkoittaako lempeä sinulle tarkoituksenmukaista kaupallisesti valmistettuun kasvopesuun tai ihon puhdistamiseen luonnollisilla tai kasvipohjaisilla tavaroilla, muista, että vesi vaikuttaa myös ihoosi, vaikka hetkellisesti.
Mitä emäksisempi kasvojen puhdistusaineesi on, sitä enemmän ihoärsytystä todennäköisesti näet.
Happamammat puhdistusaineet voivat auttaa torjumaan aknea, joka voi puhdistaa, kun pH-arvo on alle 6. Kääntöpuolella emäksisemmät ihonhoitoaineet voivat auttaa ylläpitämään terveellistä ihoa olosuhteissa, kuten ekseema ja psoriaasi.
Älä roiskeita ja viivaa
Muista pestä kasvosi riittävän kauan, jotta saat kaiken irti rutiinistasi.
Käytä ihonväriainetta
Ihonväriaine voi auttaa neutraloimaan jäljellä olevan emäksisyyden, joka vaikuttaa haitallisesti ihosi optimaaliseen pH-tasoon.
Supistava vs. väriaine
Nämä samanlaiset tuotteet voivat sekä sävyttää että kiristää ihoa. Ja voit seurata kasvojesi puhdistamista joko väriaineella tai supistavalla aineella. Lue lisää niistä täältä.
Kosteuttaa
Seuraa kosteusvoidetta. Voit valita kosteuttavia öljyjä, voiteita, geelejä ja paksuja voiteita. Voit jopa haluta säätää kosteusvoidetta myös kaudelle.
Pidä kosteus juuri oikeassa
Olipa ihosi yleensä rasvainen, tarvitsee lisää kosteutta tai herkkä tuotteille, markkinoilla on paljon vaihtoehtoja. Näihin kuuluvat öljyt, jotka eivät tukkaa huokosiasi, ja kosteusvoiteet kuivalle iholle.
Kuori
Ihon kuorinta niin usein kuin kerran viikossa lempeillä kuorimisaineilla voi olla hyvä ihonhoitorutiinisi.
Terveellisen ihon ylläpitoa voidaan auttaa myös kasvihapoilla, joita voidaan joskus käyttää kemiallisissa kuorinnoissa ja mikrodermabrasiotuotteissa. Keskustele dermatologin kanssa näistä ihonhoitovaihtoehdoista nähdäksesi, voivatko ne auttaa tasoittamaan tai sävyttämään ihoa.
Lue lisää siitä, miten, milloin ja kuinka usein kuorinta.
Nouto
Ihon pH on vain yksi näkökohdista ihon terveydelle. Hoito ihollesi ihosi tyyppisellä puhdistusaineella ja kosteusvoiteella auttaa saavuttamaan oikean tasapainon öljystä, jonka ihosi tarvitsee pysyä terveellisinä.
Päivittäinen aurinkovoidetta on myös pakko suojata ihoa UV-valon ja muiden hiukkasten aiheuttamilta vaurioilta.
Mahdolliset erityiset ihonhoito-ongelmat, kuten akne tai ihotulehdus, tulisi ratkaista dermatologin kanssa. Ne voivat auttaa ratkaisemaan kaikki taustalla olevat iho-ongelmat ja auttaa pitämään ihosi terveenä.
