Kurpitsansiemenöljy hiustenlähtöön: toimiiko se?

Yleiskatsaus

Monet kasviperäiset öljyt ovat saaneet hyvän maineen terveellisistä rasvoista ja hyvinvointi eduista. Yksi näistä on kurpitsansiemenöljy.

Aivan kuten avokadoöljy, kookosöljy tai pellavansiemenöljy, kurpitsansiemenöljyllä on monia terveysväitteitä ja ominaisuuksia.

Yksi näistä on, että se voi auttaa hoitamaan hiustenlähtöä.

Kurpitsa siemenöljyn hiustenlähtöön liittyvä tiede

Jotkut tieteelliset teoriat tukevat kurpitsansiemenöljyä hiustenlähtöön. Toistaiseksi yksikään ei ole ollut vankasti todistettu tutkimuksissa.

Merkittävä tutkimus kurpitsansiemenöljystä ja hiustenlähtöstä julkaistiin vuonna 2014. Se voi olla toistaiseksi tiukin tutkimus kasvipohjaisesta hiusten kasvuvaihtoehdosta.

Tutkimuksessa miehet, joilla oli kaljuuntuminen, ottivat joko kurpitsansiemenlisäaineita tai lumelääkettä.Tulokset osoittivat, että lisäravinteita käyttäneet kokivat 30 prosenttia enemmän hiusten kasvua kuin lumelääkettä saaneet.

Nämä havainnot nostivat kurpitsansiemenöljyä eturintamaan luonnollisten hiusten kasvua edistävien aineiden joukossa. Tutkimuksessa tehtiin kuitenkin muutama puuttuva linkki ja harhaanjohtavat johtopäätökset:

• Kurpitsansiemeniä ei testattu yksin tutkimuksessa. Se testattiin vain yhtenä ainesosana moniaineslisäaineessa. Tämä sisälsi oktakosanolia (kasvivahaa), sekoitettua kasvijauhetta, ilta-esikko-jauhetta, maissi-silkkijauhetta, puna-apila-jauhetta ja tomaattijauhetta.
• Tutkimus oli lyhyt, pieni ja se tehtiin vain miehille. Alle 100 miehelle annettiin lisäys 24 viikon aikana, ja naiset eivät kuuluneet testiryhmään. Kurpitsansiemenlisäaineen sivuvaikutuksista ei ole kliinisiä todisteita pidemmällä aikavälillä tai naisille.

Laadusta huolimatta tutkimus ei osoittanut, että edut olivat kurpitsansiemenöljyllä. Tulokset olivat silti tukevia.

Tämä voi tarkoittaa, että kurpitsansiemenöljyllä on vain pieni osa parempaa hiusten kasvua. Se tarkoittaa myös sitä, että tarvitaan lisää tutkimuksia sen roolin selventämiseksi paremmin.

Yksi tieteellinen teoria siitä, miten kurpitsansiemenet vaikuttavat hiustenlähtöön, on, että öljyn fytosterolit edistävät hiusten kasvua.

Fytosterolit ovat steroleja, joita löytyy monista kasveista. Ne ovat paljon kolesterolien kaltaisia, mutta niillä on enimmäkseen positiivisia terveysvaikutuksia.

Oletettavasti fytosterolit voivat estää päänahkaasi entsyymejä ja hormoneja, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä. Tämä tarkoittaisi runsaasti fytosterolipitoista kurpitsansiemenöljyä.

Muiden fytosteroleja sisältävien luonnollisten ainesosien tutkimukset viittasivat myös siihen, että tämä teoria voisi toimia. Tähän sisältyy vuoden 2017 tutkimus fytosterolipitoisista kasvipohjaisista öljyistä ja omega-3-rasvahapoista.

Vuonna 2016 tehtiin myös tutkimus, joka osoitti, että sahapalmu toimi samalla tavalla.

Kuinka käyttää kurpitsansiemenöljyä hiuksiin

On olemassa muutama tapa, jolla voit käyttää kurpitsansiemenöljyä luonnollisena hiusten korjaavana aineena.

Kurpitsansiemenöljyn lisäravinteet

Kurpitsansiemenöljylisäaineita myydään yleensä öljygeelikapseleiden muodossa.

Noudata ostamiesi kurpitsansiemenöljylisäaineiden etiketin ohjeita. Yleinen annos on 1000 mg kapseli. Yksi tai 2 näistä voidaan ottaa suun kautta aterioiden jälkeen, noin 3 kertaa päivässä.

Muista, että FDA ei säädä lisäravinteita. Laatu ja annostus voivat vaihdella. Varmista aina, että lisäravinteet hankitaan vain hyvämaineisilta yrityksiltä turvallisuuden vuoksi.

Jos koet ruoka-aineallergiaoireita tai vatsavaivoja, lopeta lisäravinteet välittömästi. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.

Kurpitsansiemenöljy

Voit myös ottaa suoraan kurpitsansiemenöljyä. Voit ottaa 1 tl - 1 rkl kolme kertaa päivässä.

On joitain täydentäviä muotoja suoraa kurpitsansiemenöljyä, jota markkinoidaan terveystarkoituksiin. Noudata etiketin ohjeita, jos käytät jotakin näistä tyyppeistä.

Jälleen FDA ei säädä lisäöljyjä. Laatu ja annostus vaihtelevat. Varmista aina, että hankit luotetulta lisäyhtiöltä.

On myös kurpitsansiemenöljyjä, joita markkinoidaan kulinaariseen käyttöön, aivan kuten oliiviöljy. Näitä voidaan käyttää jossain määrin samalla tavalla, mutta niitä ei ole niin hyvin tutkittu. Ne voivat myös olla vähemmän rikkaita fytoravinteista tuotantoprosessinsa vuoksi.

Muista, että kurpitsansiemenöljyllä on matala savu. Sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi korkeassa lämpötilassa. Tämän vuoksi kurpitsansiemenöljyn käyttö ruoanlaitossa lisäaineena voi olla epäluotettavaa.

Ajankohtainen kurpitsansiemenöljy

Kurpitsansiemenöljyjä voidaan myös levittää suoraan päänahkaasi hyödyksi.

Nämä on parasta tehdä kuumana öljyhoitona, ehkä vain kerran viikossa tai kuukaudessa. Muuten hiuksesi voivat muuttua liian rasvoiksi ajan myötä.

Voit tehdä kurpitsa siementen kuumaa öljyhoitoa samanlaisen kuin tämä resepti avokadon kuuman öljyn hiushoitoon. Yksinkertaisesti korvaa avokadoöljy kurpitsansiemenöljyllä.

Tai toimi seuraavasti:

1. Shampoo hiuksillesi normaalisti. Vältä tuotteen asettamista hiuksiin jälkeenpäin.
2. Lämmin kurpitsansiemenöljy varovasti kaksinkertaisella kattilalla. Testaa muutama tippa öljyä ranteesi sisäpuolelle varmistaaksesi, että öljy ei ole liian kuuma.
3. Märät hiukset ja hiero lämmin öljy päänahkaan. Öljyn tulee olla miellyttävän lämmin, ei kuuma.
4. Kun olet levittänyt, kääri hiuksesi ja pääsi kuumaan pyyhkeeseen. Istu kääreen päällä vähintään 20 minuuttia.
5. Poista pyyhe, sitten shampoo, kunto ja tyyli.

Alarivi

Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta sen varmistamiseksi, että kurpitsaöljy voi hoitaa hiustenlähtöä, se on suhteellisen turvallinen luonnollinen hoito. Voi kestää useita viikkoja, ennen kuin näet tuloksia.

Lopeta kurpitsansiemenöljyn käyttö, jos sinulle ilmaantuu allergian oireita, kuten punoitusta tai kutinaa, johon levitit öljyä.