Migreeniin liittyy voimakasta, sykkivää päänsärkyä, johon usein liittyy pahoinvointia, oksentelua ja äärimmäistä herkkyyttä valolle ja äänelle. Nämä päänsäryt eivät ole koskaan miellyttäviä, mutta jos niitä esiintyy melkein päivittäin, ne voivat vakavasti häiritä elämääsi.
Jos sinulla on vähintään 15 päänsärkypäivää kuukaudessa, olet todennäköisesti tekemisissä kroonisen migreenin kanssa. Joka vuosi noin 2,5 prosenttia ihmisistä, joilla on episodinen migreeni, siirtyy krooniseen migreeniin.
Sinun ei tarvitse tyytyä elämään suurimman osan päivistäsi tuskassa. Tuo nämä kysymykset lääkärillesi, jotta voit aloittaa hoidon oireiden tiheyden ja voimakkuuden vähentämiseksi.
Miksi minulla on niin paljon päänsärkyä?
Migreenipäänsärkyjen syy on epäselvä, mutta genetiikalla ja ympäristötekijöillä voi olla merkitystä.
Suurimmalla osalla migreeniä sairastavilla on episodinen muoto, mikä tarkoittaa, että heillä on päänsärkyä alle 14 päivää kuukaudessa.
Pienellä määrällä ihmisiä migreenipäivien määrä kasvaa vähitellen. Lääkäri diagnosoi sinulle kroonisen migreenin, jos sinulla on ollut näitä päänsärkyä vähintään 15 päivää kuukaudessa vähintään kolmen kuukauden ajan.
Muutama tekijä voi saada sinut todennäköisemmin kehittämään kroonista migreeniä, mukaan lukien:
- liikalihavuus
- masennus
- ahdistus
- muu kipu
häiriöt - äärimmäinen stressi
- liikaa kipusi
lääkkeitä - kuorsaus
Mikä laukaisee migreenini?
Jokaisen migreenin laukaisijat ovat hieman erilaiset. Joillekin ihmisille unen puute aiheuttaa päänsärkyä. Toiset saavat ne syömällä jalostettuja elintarvikkeita.
Tässä on joitain yleisiä migreenin laukaisijoita:
- hormonaaliset muutokset
- unen puute tai
liikaa unta - nälkä
- stressi
- voimakkaat tuoksut
- kirkkaat valot
- kovat äänet
- elintarvikelisäaineet, kuten
MSG tai aspartaami - alkoholia
- säämuutokset
Pidä päiväkirja oireistasi auttaaksesi lääkäriäsi selvittämään laukaisijasi. Kirjoita muistiin, mitä teit juuri ennen jokaisen migreenin alkua. Jaa päiväkirjasi lääkärisi kanssa jokaisella käynnillä.
Voisiko migreenini olla merkki jostakin vakavasta?
Jatkuva vakava päänsärky voi saada sinut pelkäämään pahinta tapausta, kuten aivokasvain. Mutta todellisuudessa päänsäryt ovat harvoin merkki vakavasta tilasta, varsinkin jos ne ovat ainoa oireesi.
Oireita, jotka voivat olla merkki vakavasta tilasta, ovat:
- hallitsematon
oksentelu - kohtaukset
- tunnottomuus tai
heikkous - puhumisvaikeuksia
- jäykkä niska
- epäselvä tai kaksinkertainen
näkemys - puute
tietoisuus
Jos koet jotain näistä yhdessä päänsärkysi kanssa, soita 911 tai hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian.
Miksi näköni ja kuuloni muuttuvat ennen migreeniä?
Näitä muutoksia kutsutaan migreenin auraksi. Ne ovat kokoelma aistin oireita, joita jotkut ihmiset kokevat juuri ennen migreeniä. Saatat nähdä siksak-kuvioita näkössäsi, kuulla outoja ääniä tai tuntea epätavallisia tuntemuksia, kuten pistelyä kehossasi.
Aura voi johtua aivosolujen ja kemikaalien muutoksista. Noin 20-30 prosenttia migreenistä kärsivistä ihmisistä saa auran juuri ennen päänsärkyä. Nämä oireet yleensä häviävät noin tunnissa.
Pitäisikö minun mennä migreenilääkäriin?
Saatat nähdä vain ensisijaisen lääkäriisi migreenin hoidossa. Mutta jos sinulla on migreeniä useammin ja se vaikuttaa jokapäiväiseen elämäänsi, kannattaa ehkä alkaa käydä asiantuntijan luona.
Neurologi voi suorittaa yksityiskohtaisen kokeen sulkemaan pois muut mahdolliset päänsärkysi syyt. Sitten voit aloittaa hoidon, joka auttaa vähentämään migreenikohtauksiasi.
Mitkä lääkkeet voivat estää migreenikohtauksiani?
Ennaltaehkäisevät hoidot voivat auttaa lopettamaan migreenisi ennen kuin ne alkavat. Voit ottaa nämä lääkkeet joka päivä.
Joitakin kroonisen migreenihoidon lääkkeitä ovat:
- beetasalpaajat
- angiotensiini
salpaajat - trisyklinen
masennuslääkkeet - kohtauksen vastaiset lääkkeet
- kalsiumkanava
salpaajat - kalsitoniini
geeniin liittyvien peptidien (CGRP) antagonistit - onabotuliinitoksiini
A (Botox)
Lääkäri voi suositella yhtä näistä riippuen siitä, kuinka vakava ja usein migreenisi ovat.
Mitkä hoidot voivat lopettaa migreenini, kun ne alkavat?
Muut lääkkeet lievittävät migreenikipua sen alkamisen jälkeen. Voit ottaa nämä lääkkeet heti, kun oireesi alkavat:
- aspiriini
- asetaminofeeni
(Tylenoli) - Tulehduskipulääkkeet, kuten
ibuprofeeni (Advil, Motrin) - triptaanit
- ergot
Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa nähdäksesi, mikä vaihtoehto sopii sinulle parhaiten.
Voivatko elämäntavan muutokset, kuten ruokavalio tai liikunta, auttaa?
Lääkitys ei ole ainoa tapa torjua migreeniä. Kun tunnistat laukaisijat, elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua välttämään ja estämään migreenikohtauksia.
- Nauti hyvistä yöunista. Unenpuute
on yleinen migreenin laukaisu. Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka kerta
päivä harjoittaa kehosi rutiiniin. - Älä ohita aterioita. Verensokeri laskee
voi aiheuttaa migreenin. Syö pieniä aterioita ja välipaloja koko päivän ajan
pitää verensokerisi vakaana. - Pysy hydratoituna. Kuivuminen voi
aiheuttaa myös päänsärkyä. Juo vettä tai muita nesteitä koko päivän. - Harjoittele rentoutumistekniikoita. Kokeile syvälle
hengitys, jooga, meditaatio tai hieronta stressin lievittämiseksi. - Vältä laukaisijoita. Jalostetut lihat,
MSG, kofeiini, alkoholi ja vanhentuneet juustot voivat kaikki johtaa migreeniin.
Mitkä lisäravinteet lievittävät kroonista migreeniä?
Muutamia ravintolisiä on tutkittu vaihtoehtoisena lähestymistapana migreenihoitoon, mukaan lukien:
- magnesium
- kuume
- riboflaviini
- koentsyymi
Q10 (CoQ10)
On joitain todisteita siitä, että nämä auttavat, mutta tarkista lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet mitään lisäainetta. Jotkut näistä tuotteista voivat aiheuttaa haittavaikutuksia tai olla vuorovaikutuksessa muiden ottamiesi lääkkeiden kanssa.
Nouto
Migreenikohtausten kokeminen vähintään puolen kuukauden ajan ei ole normaalia, ja se voi tarkoittaa, että sinulla on krooninen migreeni. Oireesi ovat estettävissä ja hoidettavissa, joten muista tuoda esiin kaikki huolesi lääkärisi kanssa.
