Rakastava astrologia ei tarkoita, että sinulla on terve suhde siihen.
Tähtien seuraaminen on helpompaa kuin koskaan ennen helppokäyttöisistä astrologiasovelluksista, kuten Co-Star ja The Pattern, horisontti-Twitter-tileihin ja Instagram-horoskooppimerkkeihin.
Mutta miksi astrologiasta on tullut niin suosittu?
"Elämme aikakaudella, jossa jokainen haluaa välittömän tyydytyksen ja nopean korjauksen, joten etsimme kaikkea, mitä voimme tehdä ja kuluttaa nopeasti, parempana. Ja astrologia on sitä ”, ehdottaa Brooklynissa toimiva astrologi ja psykoterapeutti Aimee Barr, LCSW.
Astrologia ja horoskoopit voivat todellakin auttaa rauhoittamaan tai rauhoittamaan lyhyellä aikavälillä. Mutta on olemassa rivi, jossa se muuttuu hauskasta ja nautinnollisesta päiväsi, viikon tai kuukauden alusta työkaluksi, jota käytät omalle vahingollesi.
Kuten Barr sanoo: "Rakastan astrologiaa, mutta se ei voi auttaa sinua saamaan syvempiä selviytymistaitoja, jotka antavat sinun liikkua trauman kautta." Pohjimmiltaan se ei korvaa hoitoa. Barr sanoo huomaavansa kohonneen astrologiaa käyttävien ihmisten määrän sekä terapian sijasta että - tajuton tai ei - välttääkseen terapiassa tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa tehtävää työtä.
Psykoterapiassa tällä välttämisellä henkisiin käytäntöihin, kuten astrologiaan, on nimi: henkinen ohitus. Tässä mielenterveyden asiantuntijat selittävät henkisen ohituksen: mitä se on, oireet, miksi se on haitallista ja miltä se näyttää astrologisesti.
Mitä on hengellinen ohitus?
Termin "hengellinen ohitus" otti 1980-luvun puolivälissä käyttöön buddhalainen opettaja ja psykoterapeutti John Welwood. Hän loi sen nimittämään epäterveellisen käyttäytymismallin, joka käyttää henkisiä ideoita ja käytäntöjä (kuten astrologia, syntymäkarttojen analysointi, tarotin lukeminen ja kiteitä muutamaksi), jotta vältetään parantavat psykologiset haavat.
Kuten psykoterapeutti Annie Wright, LMFT, selittää: "Se käyttää henkisiä periaatteita tai ideoita välttääkseen käsittelemästä ratkaisemattomia emotionaalisia kysymyksiä ja vaikeimpia ja tuskallisimpia osia itsestäsi."
Barr kutsuu näitä kovia ja tuskallisia osia "traumoiksi".
"Mitä trauma näyttää jokaiselle on erilainen. Minkä tahansa tyyppisiä tapahtumia säännöllinen selviytymisosaamisemme epäonnistuu hallitsemisessa ", Barr sanoo. Se voi olla avioero, seksuaalinen pahoinpitely, hajoaminen, haamukuva tai potkut, hän selittää.
Wrightin mukaan hengelliseen ohittamiseen voi olla useita tapoja:
- vihan välttäminen tai jopa vihan pelko (vihofobia)
- liikaa korostamalla positiivista ja keskittymällä vain "hyviin" asioihin
- toisten tuomitseminen "negatiivisten" tunteiden tuntemisesta
- tukahduttamalla tuskalliset muistot ja kokemukset
- emotionaalinen tunnottomuus
- arvostat hengellisyyttä enemmän kuin elettyjä kokemuksia, todellisuutta ja todellista itsesi
- väitteet tai harhaluulot siitä, että he ovat saavuttaneet "korkeamman" olemustason
Hengellinen ohittaminen astrologialla jättää huomiotta traumat - ja välttää toimimiseen tarvittavan työn kautta trauma - astrologian avulla. Esimerkiksi joku voi käyttää horoskooppia selittääkseen negatiivisen tuloksen tai tapahtuman itsetarkastelun sijaan.
Tärkeä huomautus: Hengellisessä ohituksessa itse henkinen käytäntö ei ole asia. Itse asiassa nämä käytännöt ja välineet voivat olla osa parantumisen polkua. Asia on tässä tapa ihmiset käyttävät tätä hengellistä käytäntöä korvaamaan terapian tai muut hoidot.
Joten, mistä tiedät, harjoitteletko hengellistä ohitusta astrologian avulla?
Astrologiaa ei ole tarkoitettu käytettäväksi eskapistityökaluna, mutta on ehdottomasti tapoja toimia sen kanssa terveellisesti.
ISAR-sertifioitu astrologi Annice Gat, VICE-astrologi ja kirjan "Rakkauden ja seksin astrologia" (julkaistu heinäkuussa 2019) kirjoittaja, kertoo: "Horoskoopit ovat hauska tapa saada maadoitus päiväsi ennen kuin päiväsi alkaa. Se on kehys, joka voi auttaa sinua tarkastelemaan ja pohtimaan elämääsi tarkemmin. Sen pitäisi innostaa sinua. Sen on tarkoitus olla lisäys elämääsi, ei ratkaisu ongelmiin tai paeta elämästäsi. "
Se ei kuulu horoskoopin toimintaan. Hyvät astrologit eivät myöskään kerro tarkalleen, kuinka yksilöllinen elämäsi tulee menemään.
Randon Rosenbohm, berliiniläinen Alluren astrologi, aloittaa jokaisen istunnon selittämällä asiakkaille, että hänen tehtävänsä on tulkita tähdissä kirjoitettua, ei antaa reseptiä tapahtumalle.
"Kun annan lukemia ja kirjoitan horoskooppeja, haluan käyttää kieltä, kuten" Esimerkiksi ... ", ja antaa muutamia esimerkkejä, jotta ihmiset näkevät yhden tai kaksi monista tavoista, joilla planeetat voivat vaikuttaa sinuun."
Silti vastuulliset astrologit eivät voi hallita sitä, kuinka ihmiset käyttävät (tai väärinkäyttävät) lukemiaan. Itse asiassa sekä Gat että Rosenbohm ovat saaneet ihmisiä esittämään heille kysymyksiä, joita heidän pitäisi kysyä lääkäriltä, asianajajalta, terapeutilta tai itseltään.
Gat selittää: "Joskus ihmiset kääntyvät horoskooppien puoleen, kun pätevät asiantuntijat eivät kerro heille, mitä haluavat kuulla." Näissä tapauksissa astrologit sanovat yrittävänsä selittää asiakkaille, mitä he voivat ja mitä eivät voi tehdä tai sanoa.
Kaikissa astrologisissa lukemissa ei ole ihmiskomponentteja (astrologi, joka istuu pöydän vastakkaisella puolella) muistuttamaan ihmisiä työkalun oikeasta käytöstä. Itse asiassa useimmat eivät. Siksi epäterveellistä suhdetta astrologiaan on helppo kehittää sovellusten ja muiden sosiaalisen median alustojen kautta.
Miltä hengellinen ohitus näyttää?
Saatat käyttää paljon rahaa, jota sinulla ei ole, koska Astro Poets käski odottaa kassavirtaa. Ehkä päätät harrastaa seksiä, kun sinulla ei ole mielialaa, koska Co-Star sanoi: "Läheisyys on tänään tavallista helpompaa." Tai ehkä haluat tehdä suuren urapäätöksen, koska The Pattern sanoi: "Teet uskomattoman taiteilijan, näyttelijän tai muusikon", mutta ajattelematta, haluatko sitä vai ei.
Pohjimmiltaan astrologia ohjaa käyttäytymistäsi ja päätöksiäsi traumojen tai muiden tärkeiden elämän asioiden suhteen itsetarkastelun ja terapian sijaan ammattilaisen kanssa.
Mutta ei ole yksi tavalla, jolla hengellinen ohitus tapahtuu. Sitä voi esiintyä eri asteissa. Barr ehdottaa, että kysyt itseltäsi seuraavat kysymykset auttaaksesi sinua selvittämään suhdettasi astrologiaan:
Kysymyksiä astrologisista tottumuksistasi
- Tuntuuko sinusta oman elämäsi kuljettajalta vai siltä, että joku muu (tähdet, kuu, planeetta jne.) Hallitsevat?
- Luetko monia erilaisia horoskooppeja, kunnes yksi kertoo sinulle, mitä haluat kuulla?
- Tuntuuko sinusta, että elämäsi ei muutu, vaikka olisit käyttänyt säännöllisesti astrologiaa?
- Huomaatko syyttävänsi kaikkia negatiivisia tunteita tähdissä tai horoskoopeissa?
- Tuntuuko sinusta siltä, että olet löytänyt ongelman "pikakorjauksen"?
- Tuntuuko sinun tarvetta lähettää ja jakaa, että sinua on "autettu" tai "parannettu" horoskoopin lukemisen tai tähtien kuuntelun seurauksena?
Vaikka astrologian avulla henkinen ohitus voi tuntua vaarattomalta, se on silti suojamekanismi, joka suojaa meitä tuskalta, Barr selittää. "Mitä tapahtuu, on se, että et tunne traumaan liittyvää kipua, joten et pysty siirtymään sen läpi", hän sanoo.
Seuraus? Trauma jatkuu.
Ratkaisu hengelliseen ohittamiseen? Itsetarkastus
Pohjimmiltaan sinun on etsittävä parantumista sisältä sen sijaan, että etsit ulkoista ohjausta tai rauhoittamista ilman pohdintaa. Sen sijaan, että käyttäisit henkisiä käytäntöjä, kuten astrologiaa, häiritsemään emotionaalisten kysymysten käsittelyä, etsi ammattilainen, joka voi auttaa.
Psykoterapia on paras väline trauman läpikäymiseen, Barr sanoo. "Terapia voi auttaa ihmisiä käsittelemään ratkaisemattomia asioita ja siten auttamaan heitä pääsemään suurempaan emotionaaliseen vapauteen", hän sanoo. Gat on samaa mieltä. "Jos olet elämäsi kriisissä, sinun täytyy nähdä lääkäri, joka on tietoinen traumasta", hän toteaa.
Mutta se ei tarkoita kaikki on jätettävä astrologia kokonaan taakse. Astrologian ja terapian avulla on terve tasapaino, Barr sanoo. “Terapeutti kehittää selviytymistaitoja, joita tarvitset trauman käsittelyyn. Mutta astrologiaa voidaan käyttää parantamaan toipumistasi ”, hän selittää.
Barr tarjoaa seuraavan vertailun: ”Kun henkilöllä on syöpä, tarvitset lääketieteellistä häiriötä. Mutta se ei tarkoita, että terveellinen syöminen, liikunta, kirjojen lukeminen ja tupakoinnin lopettaminen eivät voi tukea terveydentilaa. "
Joten vaikka astrologia ei voi olla itse parantava työkalu, se voi olla hyödyllistä, jos se auttaa sinua ajattelemaan syvällisesti itseäsi, saa sinut tuntemaan sinut nähdyksi ja kuulemasi tai lisää muutoin positiivisuutta elämäänne.
Voi olla myös hyödyllistä löytää kokonaisvaltainen psykoterapeutti, joka ei vähennä kiinnostustasi astrologiaan. Sen sijaan heidän tulisi olla sitoutuneita auttamaan sinua kehittämään terveellisempi suhde käytäntöön samalla kun puututaan ja parannetaan aiempia traumoja.
Jos et ole käynyt terapiassa kustannusten tai pääsyn takia, tutustu edullisten hoitovaihtoehtojen luetteloon.
Alarivi
Astrologia voi olla hauska tapa aloittaa päiväsi ja inspiraation ja pohdinnan lähde. Se ei kuitenkaan voi ottaa hoitoa tai korvata terveellisiä selviytymistaitoja.
Jos hengellisen ohituksen oireet kuulostavat sinulle tutulta ja haluat muotoilla suhdettasi käytäntöön, trauma-tietoinen psykoterapeutti on hyvä paikka aloittaa. Ne voivat auttaa sinua kehittämään selviytymistaitoja menneisyyden trauman läpi.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, hän on kokeillut Whole30-haastetta ja syönyt, humalassa, harjattu, peseytynyt ja kyllästetty puuhiilellä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itseapukirjoja, penkillä tai napata tanssia. Seuraa häntä Instagramissa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
