Selkäranka on luinen torni, jossa on 24 nikamaa, joka antaa kehon rakenteen, samalla kun se sisältää selkäytimen. Selkäydin ja sen hermot ovat keino, jolla keho ja aivot ovat yhteydessä toisiinsa.
Selkärangan muodostavat neljä erillistä, mutta vierekkäistä osaa: kohdunkaulan (niska), rintakehän (vatsa) lannerangan (alaselkä) ja ristiluun (kohti hännänluuta) selkärangan. Lannerangan alaosa on alaselkä ja koostuu tyypillisesti viidestä nikamasta. Alaselän lihakset auttavat vakauttamaan, kiertämään, taipumaan ja pidentämään selkärangaa.
Alaselän syvät lihakset sisältävät:
- Multifidus, pitkä lihas, joka kulkee melkein koko selän pituudelta. Se auttaa vakauttamaan ja kääntämään alaselkää ja lisäksi poistamaan osan paineesta nikamien väliltä.
- Iliocostalis lumborum, iliocostalis-lihaksen lannerangan osa. Tämä lihas kiinnittyy ylemmän lantion nilkkaharjaan ja takaosan kylkiluihin. Se on vastuussa selkäosan jatkeesta ja auttaa varmistamaan oikean asennon.
- Longissimus, lihas, joka alkaa lannerangan keskeltä ja jatkuu kohdunkaulan nikamien nivelprosesseihin. Tämä lihas sekoittuu lannerangan iliocostallis lumborumin kanssa ja auttaa selän jatkeessa.
