Immuunitrombosytopeeninen purppura: Syötävät ja vältettävät elintarvikkeet

Yleiskatsaus

Jos sinulla on immuunitrombosytopeeninen purppura (ITP), hematologisi suosittelee todennäköisesti joitain elämäntapamuutoksia yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi.

Saatat ihmetellä, miten ruokavalio on tärkeä rooli myös hoidossasi. Vaikka mikään ruokavalio ei vaikuta suoraan verihiutaleiden määrään, syöminen hyvin voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja tuntemaan olosi parhaaksi. Lue lisää ruoan roolista ITP-hoidossasi.

Ruokaa syötäväksi

Yleisesti ottaen ITP: n parhaita elintarvikkeita pidetään "kokonaisina" ja "puhtaina". Toisin sanoen sinun tulisi valita elintarvikkeet, joita ei ole pakattu tai käsitelty. Kokonaiset, jalostamattomat elintarvikkeet antavat kehollesi enemmän energiaa ja vähentävät väsymystä Ruokavalion tulisi sisältää:

• kokonaiset hedelmät
• vihannekset (erityisesti lehtivihreät)
• nahaton siipikarja, kuten kananrinta ja jauhettu kalkkuna
• rasvaiset kalat, kuten lohi
• terveellistä rasvaa, mukaan lukien avokado ja oliiviöljy
• pellavansiemeniä
• pähkinät ja pähkinävoi (pieninä määrinä)
• kokojyvät
• täysjyväleipä ja pasta
• munat
• vähärasvaiset maitotuotteet (kohtuullisesti)

Voit myös harkita luomutuotteiden valitsemista, kun niitä on saatavilla. Luomuruoat voivat olla kalliita, mutta ne sisältävät vähemmän torjunta-ainejäämiä kuin ei-orgaaniset vaihtoehdot.

Jos et voi budjetoida rahaa orgaanisten tuotteiden ostamiseen, yritä ainakin välttää hedelmiä ja vihanneksia, joissa on enemmän torjunta-ainejäämiä. Ympäristötyöryhmän (EWG) mukaan näihin kuuluvat muun muassa mansikat, omenat, päärynät ja pinaatti.

Vältettävät elintarvikkeet

Kääntöpuolella on tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet voivat pahentaa ITP-oireitasi (jos sellaisia ​​on), jotta voit pysyä poissa niistä.

Jos et ole varma, mitä nämä ovat, harkitse ruokapäiväkirjan pitämistä. Käytä päiväkirjaa seuraamaan kaikkea mitä syöt, koska se liittyy oireidesi tiheyden tai vakavuuden muutokseen.

Ja varmista, että otat huomioon muita mahdollisia terveysolosuhteita tai allergioita. Keskustele lääkärisi ja hematologin kanssa elintarvikkeista, joita on vältettävä ITP: n ja muiden taustalla olevien terveydentilojen perusteella. Jotkut vältettävät elintarvikkeet ovat:

• punainen liha
• tyydyttyneitä rasvoja, joita esiintyy kokonaistuotteissa
• muut kuin kasvipohjaiset öljyt, kuten voi ja margariini
• hedelmät, joilla on luonnollinen verenohennusvaikutus, kuten tomaatit ja marjat (syöminen rajoitettu määrä)
• Pikaruoka
• valmisruokia, jotka löytyvät laatikoista ja pakasteista
• säilyke
• valkosipuli ja sipuli (näillä on myös verta ohentavia vaikutuksia)

Varoitus kahviin ja alkoholiin

Juomasi juomat voivat myös vaikuttaa ITP: n kulkuun. Vesi on aina paras tapa kosteuttaa, mutta saatat miettiä satunnaista kupillista kahvia tai lasillista viiniä.

Kahvin vaikutuksista ITP: hen on paljon kiistoja, eikä sillä ole mitään tekemistä kofeiinipitoisuuden kanssa. Eräässä vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kahvin fenolihapot aiheuttavat verihiutaleiden vastaista vaikutusta.

Vaikka fenolihappo ei välttämättä vaikuta verihiutaleiden määrään, se voi vähentää merkittävästi niiden toimintaa. Joten jos taistelet alhaisesta verihiutaleiden määrästä, tällaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kahvin juominen voi pahentaa tilannetta.

Alkoholi on toinen kiistanalainen kohta, jos sinulla on ITP. Tämä johtuu siitä, että alkoholi on luonnollinen veren ohennus. Ja se voi pahentaa muita ITP-oireita, mukaan lukien unettomuus, uupumus ja masennus. Vaikka satunnainen lasillinen viiniä ei välttämättä vaikuta merkittävästi tilaan, kysy lääkäriltäsi, onko juominen turvallista ollenkaan.

Alkoholinkulutuksen riskit huomioon ottaen voi olla turvallisempaa ohittaa juominen kokonaan.

Ottaa mukaan

Puhdas, tasapainoinen ruokavalio voi auttaa sinua tukemaan päivittäistä matkaa ITP: n avulla. Vaikka tälle sairaudelle ei ole erityisruokavaliota, kokoruokien syöminen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja vähemmän väsyneemmäksi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on erityisiä ruokavalion rajoituksia tai huolta ruokailutottumuksistasi.