Kun lopetin työni tulla kokopäiväinen seksi- ja wellness-toimittaja, Manhattanin kokoisesta makuuhuoneestani tuli toimisto ... sellainen, jolla vain sattui olemaan sänky.
Haluan ajatella, että 300 neliömetrin tilani on viihtyisä sen moderneilla maalaistalon tunnelmilla, isolla työpöydällä, josta on näköala 3rd Avenuelle, ja lattiasta kattoon ulottuviin kirjahyllyihin. Mutta totuus on, että makuuhuoneeni-toimistoni on tukahduttava.
Kotona työskenteleminen on muuttanut unipyhäkköni paikaksi, joka muistuttaa minua työstä: tulevat määräajat, vastaamattomat sähköpostit, lähettämättömät piki-sähköpostit.
Yhtenäisenä naisena, joka ottaa parhaillaan treffitapahtumia, minulla ei ole ketään estämään minua nukahtamasta kannettavan tietokoneen kanssa perjantai-iltaisin. Mutta koska rakastan työtäni, pääsen aina kaula syvälle viimeisimpään tehtäviini, vaikka aion viettää aikaa tekemällä vähän R & R: tä.
Yli vuoden tämän hälinän jälkeen ystäväni sanoi - tavallaan, jolla ainoa todellinen ystävä pystyi - "Jätkä, milloin viimeksi erosit? Näytät todella olevan reunalla. "
Olen seksikirjailija, joten tietysti harjoitan itsetyydytystaidetta - eikö? No, ei aivan
Kun pysähdyin miettimään asiaa, tajusin, ettei minulla ollut aikaa tahallaan masturboida. Toki, voisin joskus hieroa nubia, mutta tekisin sen tarkistaessani sähköpostia. Silloinkin kun otin hieromasauvan, tein teon kuunnellessani podcastia, jonka yrittäjäystäväni sanoi olevan on pakko freelance-naisille. Yikes.
Vaikka se saattaa kuulostaa fiksulta monikäyttöiseltä hakkeroinnilta, se ei ollut. Se oli ongelma. En usko, että pystyin edes fyysisesti päästä eroon työskennellessäni. Onko kukaan? Aion mennä eteenpäin ja sanoa ei.
Koska itserakkauteni puuttui huomattavasti mielialallani - eikä ollut täysin sopusoinnussa sen kanssa, jota kannatan seksikirjailijana - lupasin masturboida enemmän.
Koska tiesin, että en koskaan aio taistella haluakseni työskennellä, päätin ajastaa ajan ääliöiksi. Jep, Google-kalenterissani olevien määräaikojen ja neuvottelupuhelujen välillä olen 30 minuutin ajan estänyt moolin lyödä kahdesti viikossa.
Ajatus varata aikaa masturbointiin ei ole täysin siellä. Tähän mennessä olet todennäköisesti kuullut, että seksi- ja suhdeasiantuntijat suosittelevat aikataulun asettamista sukupuoleen pitkäaikaisissa suhteissa.
Jill McDevitt, PhD, CalExoticsin asukas seksologi on yksi niistä asiantuntijoista: "Seksin ajastaminen on jotain, mitä olen kannattanut ihmisten tekemän vuosia. Kun ihmiset pitävät kiinni rajoittavasta uskosta, että seksuaalisen toiminnan on oltava spontaania, totuus on, että sukupuolta ei yleensä tapahdu. "
Ja hän suosittelee myös kumppanittoman seksiä. "On hyödyllistä, kun tiedät realistisesti, ettet muuten priorisoi nautintoa." Jos se on kalenterissasi, tiedät sen tapahtuvan, hän sanoo.
Seksikasvattaja Amy Boyajian, Wild Flowerin toimitusjohtaja ja seksikouluttaja lisää: "Aikataulumme kaiken muun elämäämme, miksi emme myöskään aikatauluta joitain stressiä vähentäviä, unta parantavia, onnea tekeviä muotoja itsensä rakastamiseen?"
Ensimmäistä kertaa, kun rubba-dubba-hälytys soi, tunsin häpeää. Viime kuukauden laskujen saaminen on varmasti tärkeämpää kuin pieni H-on-V-toiminto - eikö minun tarvinnut vahvistaa sähköpostiviestin vastaanottoa tältä yhdeltä asiantuntijalta? Muutaman minuutin ajan jatkoin työskentelyä. Mutta sitten toinen hälytys soi ...
Jos hyydyn muutaman minuutin myöhässä olevaan puheluun, olen yleensä syvästi anteeksi. Ja aikataulun kokouksen hyvin harvoin, kun se on kirjoissa. Joten miksi en kohdellut itsetyydytysaikaani samalla tavalla?
Voin lopulta muotoilla itsetyydytysajan lailliseksi tapaamiseksi, yhtä tärkeäksi kuin kaikki muut Google Cal -sivustoni kokoukset, pystyin työmarkkinoille.
Sammutin tietokoneeni, piilotin kolme suunnittelijaa, laitoin puhelimen päälle, älä häiritse, ja laskeuduin sänkyni.
Sitten kosketin itseäni 30 keskeytyksettömän minuutin ajan
Se oli ensimmäinen kerta, kun priorisoin mielihyväni kuukausina. Se oli ensimmäinen kerta, kun kukaan oli asettanut prioriteettini iloksi yli vuodessa. Ja pirun, tuntuiko se hyvältä.
Toinen odottamaton etu? Kun palasin artikkeliin, jonka olin kirjoittanut ennakkoon, sanat lentivät minusta. Olin alueella! Boyajian vahvistaa, että itsetyydytyksellä voi olla tämä positiivinen vaikutus: "Itsetyydytys auttaa keskittymään ja lisää itsetuntoa." Näyttää siltä, että nämä edut tekivät myös ihmeitä kirjoitukselleni. Se oli win-win.
Kun toinen ja kolmas tapaaminen tulivat, en löytänyt torkkua ensimmäiseen hälytykseen. Astuin pois kappaleesta, jossa työskentelin, tai ammuin kirjoittamani sähköpostin ja hyppäsin sänkyyn.
Monien näiden itsetyydytyskokousten jälkeen sain melko ilmoituksen: Oman itsestäni huolehtimisen on oltava osa työstäni, koska se tekee minut paremmin työstäni.
Naisena se on myös ollut voimakas muistutus siitä, että nautinnollani on merkitystä. Naimattomana naisena on ollut seksikäs ja valtuuttavaa ottaa tuo ilo omiin käsiihini.
Itsetyydytys tapaamiseni ovat jotain, mitä odotan innolla - ja nyt, kun saan vibraattorin suurista PR-ihmisistä postitse, käytän sitä! Näin huomasin, kuinka mahtavia Satisfyer Pro 2 -stimulaattori ja Hop Trix Rabbit -vibraattori ovat.
Kuka tietää, ehkä tapaan pian jonkun, jonka kanssa minun on myös ajoitettava aika kiireiseen kalenteriini. Riippumatta itsetyydytyslohkoni ovat täällä pysyäksesi.
Asiantuntijoiden mukaan olen myös parempi kumppani sille. "Itsetyydytys on paras tapa oppia fyysiset asiat, kuten se, mihin haluat koskettaa, millaisella paineella, minkä tyyppinen vibraattori vie sinut pois nopeimmin, kuinka tiedät olevasi orgasmeissa, kuinka sinulla on useita orgasmeja ja niin edelleen ”, McDevitt sanoo.
Joten jos mietit, pitäisikö sinun varata aikaa itsetyydyttämiseen myös kalenterissasi, TBH, en voi suositella sitä tarpeeksi. Se antoi minulle mahdollisuuden kokeilla uusia leluja, palauttaa makuuhuoneeni paratiisiksi ja mikä tärkeintä: Se vahvisti sitä, että 30 minuutin esto itselleni kahdesti viikossa on olennaista hyvinvoinnilleni.
Minulla ei ehkä ole täydellistä työ- ja yksityiselämän tasapainoa (vielä), mutta olen yksi askel - tai pitäisikö minun sanoa käsi - lähempänä.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, hän on kokeillut Whole30-haastetta ja syönyt, joi, harjasi, peseytyi ja peseytyi puuhiilellä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itseapukirjoja, penkillä tai napata tanssia. Seuraa häntä Instagramissa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
