Lasten ja nuorten huono ryhti ja huono ryhti

Ihmisten asento on täysin erilainen kuin selkärankaisten, jotka (useimmiten nelipäiset) käyttävät aina yläraajojaan liikkuakseen. Jotkut selkärankaiset kykenevät toisinaan kävelemään tai seisomaan pystyssä, mutta pystyssä käveleminen ei suinkaan ole heidän ainoa liikkumistavansa. Eläinten pitämisessä apinat ovat lähinnä ihmisiä, mutta he käyttävät myös käsiään liikkuakseen puiden oksissa tai kentällä. Hänen eturaajojensa ovat huomattavasti pidempiä ja rungon asento on huomattavasti eteenpäin kallistuvampi kuin ihmisillä.

Kuinka vartalo ja selkäranka toimivat

Asennossa, joka riippuu monista tekijöistä, selkärangan kunnolla ja sen aktiivisilla ja passiivisilla pitovälineillä on ratkaiseva merkitys.

Kehomomme sitä vastoin on suunniteltu siten, että jalat ovat vain kävelyä ja seisomista varten, kun taas käsimme ja käsimme tekevät kaikki pienemmät ja suuret työt, joita syntyy joka päivä. Joten tapahtuu niin, että jalkojen luut ja nivelet on ensisijaisesti suunnattu tuki- ja liikuntatoimintoihin, mutta käsivarret ja kädet voivat suorittaa paljon laajemmat ja hienommat liikkeet. Perusvaatimus ihmisen asento- ja tuki- ja liikuntaelinten eri elinten oikealle vuorovaikutukselle on vapaa ja pystyasento.

Asennossa, joka riippuu monista tekijöistä, selkärangan kunnolla ja sen aktiivisilla ja passiivisilla pitovälineillä on ratkaiseva merkitys. Selkärangan muodon määrää suurelta osin lantion sijainti, joka on yleensä hieman kallistettu eteenpäin.

Jos selkäranka olisi täysin pidennetty, se kallistuisi eteenpäin ja hyökkäisi ylävartaloa samaan suuntaan. Kehomme pidetään pystyssä sillä, että lannerangan selkäosa taipuu taaksepäin lempeässä käyrässä, kuvaaen tässä tiukkaa eteenpäin suuntautuvaa käyrää (lordosis) ja on hieman kaareva taaksepäin lannerangan yläpuolella.

Selkärangan kehitys lapsilla

Tämä rintarangan selkänojainen kaarevuus (kyphosis) kompensoidaan puolestaan ​​päätä tukevan kaula-selkärangan eteenpäin suuntautuvalla kaarevuudella. Normaali selkäranka on - sivulta katsottuna - hieman S-muotoinen kaareva. Takaa nähtynä se muodostaa suoran pystysuoran viivan. Ihminen ei suinkaan ole pystyssä syntymästään asti. Hänen on hankittava se vain kahden ensimmäisen vuosikymmenen aikana. Kohdussa olevan lapsen selkäranka on kaareutuva taaksepäin, leuka lepää kylkiluuta vasten ja jalat taipuvat terävästi lonkka-niveliin.

Tämä synnytysaika voidaan silti tunnistaa varhaislapsuudessa. Kohdunkaulan selkäranka kaareutuu vain hiukan eteenpäin, kun vauva on kahden tai kolmen kuukauden ikäinen ja nostaa päänsä ylöspäin pystyssä. Kun lapsi istuu noin kuuden kuukauden ikäisenä, tekee myöhemmin ensimmäiset yritykset seistä ja lopulta alkaa kävellä, selkäranka jatkaa suoristamista. Mutta useimmiten lapsella ei ole pystyasentoa kahden vuoden ikään asti. Se tapahtuu kuitenkin moninaisina muutoksina seuraavina vuosina.

Kuten tiedämme, ihmisen asento on suurelta osin riippuvainen heidän lihaksistaan ​​ja nivelsiteetistään. Erotamme lepo- ja työasennosta. Vaikka nivelsiteet pitävät lepokehoa pystyssä, ydinlihakset varmistavat, että vartalo pystytään työasentoon. Lihakset eivät vain suorista selkärankaa, vaan auttavat myös liikkumaan.

Vatsalihakset toimivat selkälihasten antagonisteina toimimalla lantiosta kylkiluun kautta selkärangan edestä. Siksi selkä- ja vatsalihasten kehitys on ratkaisevan tärkeää normaaliin ryhtiin. Jos ulkoiset vaikutukset estävät lihaksen kehityssuuntauksia, lihasheikkous on väistämätöntä. Tämä puolestaan ​​vaikuttaa ryhtiin ja fyysiseen suorituskykyyn.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

Lihasten kehityshäiriöt

Siksi on tehtävä kaikki lihasten ja koko asento- ja liikuntajärjestelmän kehityksen edistämiseksi kaikin tavoin. Periaatetta "Jos lepäät, ruostuu" sovelletaan jo lapsuudessa. Lihakset, joita ei käytetä säännöllisesti, eivät kasva potilaan kanssa ja pysyvät tehottomina. Kehoosat, jotka ovat pysyvästi liikkumattomia, esimerkiksi kipsivaletulla, osoittavat säännöllisesti lihaksensa menetystä ja kasvun jälkeenjäämistä.

Liialliset ärsykkeet johtavat myös toiminnallisiin häiriöihin, koska kaikki elimet toimivat kunnolla vain, jos ulkoiset tai sisäiset vaikutteet stimuloivat niitä tavalla, joka edistää niiden normaalia toimintaa. Joten meidän on jatkuvasti tarkkailtava, että kasvavaan organismiin vaikuttavat vain ärsykkeet, jotka toimivat mahdollisimman normaalina kehityksenä.

Siksi selkärangan luita, nivelsiteitä ja lihaksia tulisi käyttää kohtuullisessa määrin, koska normaali toiminta on aina paras kannustin terveelle kehitykselle. On otettava huomioon, että kasvava organismi on ärtyneempi kuin täysin kasvanut.

Selkärangan kasvu ja ryhti

Kudosten ärtyvyys lisääntyy etenkin 5. – 7. Elämänä ja 11. – 15. Kasvujakson aikana lisääntyneiden pituisten kasvuaikojen aikana, ja siksi näissä elämän vaiheissa on riski yliarvioida. Nämä ovat vuosia, jolloin lapsi menee kouluun ja nuori siirtyy töihin.

Kasvun kiihtyminen murrosiän aikana on - kuten hyvin tiedetään - melko normaalia, mutta kasvaa liian nopeasti tässä kehitysvaiheessa voi helposti johtaa tukikudoksen suorituskyvyn heikkenemiseen, varsinkin jos luusysteemin biologisesti määritetty kasvu taipumus ei liity lihasten tarpeisiin .

Tukikudokset eivät sitten pysy tahdissa lisääntyneen pituuden kasvun suhteen, ja sen vuoksi ne hukkuvat nopeasti. Silloin nuori ei enää pysty ylläpitämään normaalia pystyasentoa; ja asennon heikkeneminen tai asennon vaurioituminen. Jatkuva liikakäyttö johtaa nopeasti pysyviin vaurioihin.

Mitkä ärsykkeet vahingoittavat lapsen kehoa ja mitkä stimuloivat sitä kehityksessään, ei voida sanoa ehdottomasti. Tiedämme kuitenkin kokemuksesta, että kaikenlainen jatkuva stressi on haitallista lapselle. Lyhytaikaiset keskivahvat ärsykkeet, joiden voimakkuutta voidaan lisätä ajan myötä, ovat parempia.

Oireet, vaivat ja oireet

Lasten ja nuorten huono ryhti ja huono ryhti eivät välttämättä johda oireisiin nopeasti. Usein vanhemmat tai lastenlääkäri ovat tietoisia asennon vaurioista. Vaikka erityisiä valituksia ei ole, posturaalisia vaurioita on syytä käsitellä.

Jos posturaalista virhettä ei korjata, keho ottaa epäsuotuisan tai fysiologisesti pysyvästi mahdottoman aseman, mikä ennemmin tai myöhemmin johtaa kipuun. Ennen kaikkea selkäkipu, joka ei johdu onnettomuudesta, on usein merkki posturaalisista vaurioista, joita on jo olemassa jo pitkään. Niskakipu tai päänsärky voi myös johtua hoitamattomista posturaalisista ongelmista.

Monilla lapsilla ja murrosikäisillä on huono ryhti pitkän ajan kuluessa, eivätkä he silti tunne oireita. Koska vartalo ei kykene ylläpitämään huonoa asentoa vuosien ajan, oireita voi silti esiintyä aikuisina.

Posturaalisten vahinkojen todisteet löytyvät etenkin lapsista ja murrosikäisistä, jotka harjoittavat vähän urheilua, ovat asianmukaisesti harjoiteltuja lihaksia ja istuvat paljon. Pyöreä selkä, taivutettu eteenpäin asento ja sekoittava, heikko näköinen kävely on myös ensimmäisiä merkkejä asennon ongelmista, ja niistä tulisi keskustella lastenlääkärin kanssa mahdollisimman pian.

diagnoosi

On sanomattakin selvää, että jatketaan aina yksittäin, koska yhden ikäryhmän lapset voivat olla hyvin erilaisia ​​kehityksessään. Kaikille pitkään aikaan pysyville poikkeavuuksille normaaleista asennoista viitataan huonoon asentoon ja ennemmin tai myöhemmin selkärangan luiden, nivelten ja nivelsiteiden ennenaikaiseen kulumiseen. Lihasvoima kuluu ennenaikaisesti, jotta ihmiset ikääntyvät nopeasti ja pelätty varhainen vamma voi ilmetä. Pelkästään tästä syystä kaikki asennon vauriot on kirjattava mahdollisimman varhain, koska vasta sitten niitä voidaan torjua tehokkaasti.

Huonon asennon havaitseminen varhaisessa vaiheessa on usein erittäin vaikeaa, koska se aiheuttaa kipua aluksi vain harvoin. Alussa ne kehittyvät hitaasti ja huomaamatta. Vasta kun he ovat saavuttaneet tietyn tason, esiintyy veto- tai tylsää selkäkipuja, jotka joskus säteilevät jalkoihin.

Valitettavasti silloin on usein liian myöhäistä täydelliseen toipumiseen. Siksi meidän on jatkuvasti tarkkailtava lapsiamme ja nuoria, jotta pystymme tunnistamaan ja torjumaan asennon heikkenemistä tai asennon vaurioita hyvissä ajoin. Poikkeamat normaalista asennosta voivat olla hyvin erilaisia.

Ontto takaisin

Yksi puhuu ontosta takaisin tai ontosta takaisin, kun selkärangan kaarevuudet, kuten yllä on kuvattu, vahvistetaan. Tämä selkärangan selkeä kaarevuus osoittaa myös selvemmän onton selän. Normaalin S-muotoisen selkärangan pullistumat eivät ole harvinaisia. Lisäksi koko selkäranka voidaan taivuttaa niin, että se ulottuu taaksepäin, selkärangan eteenpäin suuntautuvan kaarevuuden ollessa kokonaan eliminoitu ja sisällytetty kokonaiskaarean. Tätä selkärangan muotoa kutsutaan "täysin pyöreäksi takaisin".

Litteä selkä tai litteä selkä ja viistot olkapäät

Huonon asennon havaitseminen varhaisessa vaiheessa on usein erittäin vaikeaa, koska se aiheuttaa kipua aluksi vain harvoin.

Selkärangan kohtuuttoman suora asema, jossa kaikki käyrät on tasoitettu, on myös patologinen ja sitä kutsutaan "litteäksi takaisin". Selkärankaa suoristavien lihaksien rentoutumisesta johtuvat fyysiset muutokset kuuluvat myös asentovaurioiden alueelle. Tässä yhteydessä tulee mainita kaltevat olkapäät - joissa molemmat olkapäät voivat olla epätasaisesti korkeat - ja ulkonevat lapaluut. Jos vatsalihakset rentoutuvat, koska tämä ilmiö menettää myös ryhtiä, vatsa nousee eteenpäin. Ylävartaloa siirretään taaksepäin tämän kompensoimiseksi, mikä puolestaan ​​lisää onttoa selkeämpää.

Huonon asennon merkit voivat vaihdella voimakkuudeltaan. Jos lapsen tai murrosikäisen on edelleen mahdollista tietoisesti suoristaa itsensä tästä löysyydestä normaaliin asentoon kireyttämällä lihaksiaan, puhumme "asennon virheestä", joka on edelleen suhteellisen helppo torjua.

Hoito näyttää paljon vaikeammalta, kun ei ole enää mahdollista nousta seisomaan vastauksena kannustamiseen. Tällaisessa tapauksessa on määritettävä, voidaanko normaali muoto palauttaa ulkoisilla voimilla, esimerkiksi painamalla kättä vastaavia selkärangan osia vasten. Jos se on mahdollista, se on "sijaintivirhe".

Jos selkärangan patologista muotoa ei kuitenkaan enää voida muuttaa edes ulkoisten voimien avulla, on olemassa "muotovirhe", jota ei valitettavasti voida enää korjata edes intensiivisellä lääketieteellisellä hoidolla. Lisää pahenemisia on sitten torjuttava voimakkaasti asianmukaisella käsittelyllä. Siirtymät asennonvirheestä sijaintivirheeseen muodolliseen virheeseen ovat sujuvia. Näiden yksittäisten vakavuusasteiden erilaiset ennusteet edellyttävät näiden patologisten muutosten tunnistamista ja hoitamista mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Lasten ja nuorten huono ryhti ja huono ryhti on yleensä tutkittava ja hoidettava lääkärin toimesta. Tällä tavoin voidaan välttää lisää komplikaatioita ja valituksia potilaan aikuisikällä. Jos vanhemmat havaitsevat huonon asennon lapsessa, on otettava yhteys lääkäriin. Monissa tapauksissa tähän huonoon asentoon liittyy myös kipua ja sen tarkoituksena on tukahduttaa se.

Jos väärä asento ei katoa yksinään lyhyessä ajassa, on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Vierailu lääkäriin on tarpeen myös, jos vanhemmat havaitsevat lapsessa puutteellisen kehityksen, jolloin erityisesti selkäranka voi osoittaa epätavallista kaarevuutta. Samoin lihaskipu ja nivelsiteet viittaavat huonoon asentoon ja huonoon asentoon lapsilla ja nuorilla, ja sitä tulisi tutkia.

Lastenlääkäri tai yleislääkäri voi tehdä ensimmäisen tutkinnan ja diagnoosin huonoista asennoista lapsilla ja murrosikäisillä. Itse hoito tapahtuu yleensä asiantuntijan toimesta tai erilaisten harjoitusten ja terapioiden avulla. Tämän vaurion varhaisella diagnoosilla on erittäin positiivinen vaikutus taudin jatkoon.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Huonojen asentojen tai asentovaurioiden hoidossa aktiiviset toimenpiteet ovat nykyään pääosin etualalla, toisin sanoen lihaksen tietoinen harjoittelu, joka aiheuttaa normaalin pystyasennon. Yksinkertaisten ryhtivirheiden tapauksessa lihaksia vahvistava voimistelu riittää yleensä, mikä suoritetaan parhaiten voimisteluryhmissä.

Pienten lasten kanssa näillä harjoituksilla on leikkisä luonne, jolloin kaikki merkitykselliset lihasryhmät koulutetaan järjestelmällisesti taitavan fysioterapian avulla. Tämän harjoituksen aikana yksittäisten harjoitusten välillä on oltava riittävän pitkä tauko.

Asennon vaarassa olevien lasten tulisi myös nukkua kovasti ja tasaisesti, mahdollisimman usein vatsallaan, koska tämä vahvistaa selkälihaksia. Uinti on myös erityisen tärkeä. Kaikki lapset ja nuoret, joilla on sijaintivirhe, tarvitsevat kohdennettua ortopedista hoitoa. Erityiset voimistelu- ja ortopediset harjoitukset suoritetaan tapauskohtaisesti.

Tätä varten on olemassa lukuisia erityisiä ortopedisia hoitomenetelmiä, esimerkiksi Klapin indeksointiharjoitukset, jotka johtavat erinomaisiin tuloksiin. Kaikki nämä harjoitukset on kuitenkin tehtävä säännöllisesti ja johdonmukaisesti pitkän ajanjakson ajan.

Selän kuivaharjaus on myös hyödyllistä, koska se stimuloi veren virtausta lihaksiin. Lapsen ja murrosikäisen selkärangan muodolliset viat käsitellään samalla tavalla. Tietyissä olosuhteissa kirurginen hoito voi olla tarpeen, etenkin kun tila etenee.

Lopuksi on vielä kerran korostettava, että lapsilla ja nuorilla kaikki poikkeamat selkärangan normaalista muodosta vaativat kiireellisesti lääketieteellistä hoitoa, vaikka ne eivät aiheuta kipua. Muuten pysyviä vaurioita voi tapahtua hyvin nopeasti, mikä heikentää merkittävästi suorituskykyä loppuelämässä. Jos ryhtivauriot havaitaan varhaisessa vaiheessa, niitä voidaan torjua tehokkaasti. Toipumismahdollisuudet kuitenkin pienenevät, kun hoito aloitetaan myöhemmin.

Näkymät ja ennuste

Huono ryhti ja huono ryhti näyttävät kasvavan ongelman lapsilla.Heti kun vanhemmat itse havaitsevat epänormaalin asennon, siitä tulisi keskustella lastenlääkärin kanssa. Tämä voi päättää, onko lisädiagnostiikka ja tarvittaessa hoito tarpeen. Huono ryhti on paremmin ennuste, sitä aikaisemmin ongelma voidaan tunnistaa ja käsitellä kohdennetusti.

Asentovirheet, jotka jatkuvat pitkän ajan kuluessa hiipivät sisään ja joita on vaikeampi korjata. Tämä puolestaan ​​johtaa ongelmaan, että pitkäaikaiset asentovirheet voivat myös johtaa vakaviin asennon vaurioihin. Huono ryhti, jos se jatkuu riittävän kauan, voi vahingoittaa selkärankaa, jänteitä ja nivelsiteitä. Ne voivat olla lapselle tuskallisia ja johtaa epäsuotuisiin lievittäviin asentoihin.

Toisaalta olemassa olevilla vaurioilla on myös yleisesti huonompi ennuste häviämisestä kokonaan. Jos hoito aloitetaan varhaisessa vaiheessa, on suuri mahdollisuus, että ergonomisesti oikea asento voidaan saavuttaa uudelleen, etenkin lasten kanssa, jotka ovat selkärangan ja erektioiden suhteen muokattavissa kuin aikuiset. Tämä on tärkeää myös siksi, että aikuisten asentovaurioita, jotka ovat aiheutuneet vuosikymmenien kestäneistä asentovirheistä, ei voida tuskin korjata, ja ne ovat jättäneet pysyviä fyysisiä vaurioita.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

Jälkihoito

Lasten ja nuorten asentovaurioiden ja asentovirheiden varalta joillekin hoitohenkilökunnalle on tarjolla joitain jälkitoimenpiteitä. Joka tapauksessa malleja, jotka johtivat tähän vahinkoon, on vältettävä, jotta kehoa ei kuormitettaisi uudelleen. Lapsien ja nuorten asentojen vaurioiden ja asennon virheiden varhainen diagnosointi on myös erittäin tärkeää, joten etenkin vanhempien on kiinnitettävä huomiota oireisiin ja valituksiin ja otettava yhteys lääkäriin.

Useimmissa tapauksissa näitä valituksia hoidetaan erilaisilla harjoituksilla tai fysioterapialla. On erittäin tärkeää, että vanhemmat rohkaisevat lapsia tekemään näitä harjoituksia ja että lapset tekevät harjoituksia säännöllisesti. Ne voidaan suorittaa myös omassa kodissasi, mikä voi nopeuttaa paranemista.

Vanhempien tulisi myös neuvoa lapsia oikeassa ja terveellisessä asennossa ja yrittää noudattaa sitä. Lasten ja nuorten posturaalisten virheiden ja posturaalisten virheiden aiheuttamien kipujen tapauksessa voidaan käyttää kipulääkkeitä, mutta liiallista ja pitkäaikaista käyttöä tulisi välttää. Yleisesti ottaen terveellisillä elämäntapoilla, terveellisellä ruokavaliolla ja urheilulla on myös positiivinen vaikutus näihin valituksiin.

Voit tehdä sen itse

Asennon vaurio voidaan monissa tapauksissa korjata ja siten minimoida kumppanuudessa lasten ja nuorten kanssa laillisten huoltajien kautta. Jos ystävällisissä suhteissa on paljon ymmärrystä, voidaan käydä rauhallisia ja informatiivisia keskusteluja murrosikäisen kanssa.

Kasvatustyö osoittaa jälkeläisille ryhtivirheiden merkityksen ja räjähtävyyden. Voidaan antaa neuvoja siitä, kuinka terveen asennon tulisi näyttää, vaihtoehtoisia asentoja voidaan harjoittaa ja toteuttaa yhdessä. Lisäksi urheiluharrastukset auttavat rakentamaan lihaksia ja vakauttamaan luustoa.

Raskaiden esineiden kuljettaminen olisi kiellettävä lapsille ja nuorille. Myös kovaa fyysistä työtä tulisi välttää. Jos laillisilla huoltajilla ei ole pääsyä lapseen tai jos murrosikäinen on menossa uhri-vaiheeseen, aikuisten, joilla on lapsen luottamus, tulisi ottaa kasvatustöitä vastaan.

Ne voivat olla luotettavia opettajia, lääkäreitä tai ihmisiä, joilla on paikallisen roolin malli. Kasvavan ihmisen pöydän ja tuolin välinen etäisyys olisi mukautettava nykyisiin vaatimuksiin säännöllisin väliajoin. On tärkeää varmistaa ergonominen työpaikka, koska etenkin lapset ja nuoret viettävät paljon aikaa tietokoneen edessä.

Olisi käytettävä terveellisiä ja sopivia jalkineita sekä kuljetusvälineitä, jotka ovat jatkuvasti sopeutuneet lapsen pituuteen.