Jos aika näyttää pysyvän paikallaan ja tyytyväisyys leviää sisälle, niin henkilö on täysin itsessään ja siis sisällä Virtaus.
Mikä on virtaus
Tunnetussa onnellisuustutkija Mihály Csíkszentmihályi teki psykologiassa termin virtauksen suosituksi sanaksi, joka kuvaa hyvin erityistä tilaa ihmisen sisällä. Englanninkielinen termi flow voidaan kääntää saksaksi streamilla tai flowilla, ja lähemmässä tarkastelussa osoittautuu, että se ei ole muuta kuin syvä mielentila, joka kuitenkin ylittää huomattavasti tavanomaisen keskittymisen.
Se on tilanne, jota ei tunneta vain sen jälkeen, kun onnellisuustutkija julkaisi sen, mutta se on saavuttanut tietyn tietoisuuden 1950-luvulta lähtien osana ns. Peliteoriaa, jonka Hans Scheuerl perusti. Tällä tavalla virtausta voitiin havaita hyvin selvästi ja painokkaasti lapsilla, jotka olivat täysin kiinni leikistään. Sisältää huomaamatta kuinka nopeasti aika lentää ja pysyvä tunne yksinkertaisesti ollessasi onnellinen ja "kokonainen". Kokemuksia, jotka voidaan vielä havaita lapsilla ja yhä enemmän myös aikuisilla.
Virtaus. Tämä termi kattaa useita mielenterveydellisiä ja tunnetiloja, joiden yhteinen piirre on syvä onnellisuuden tunne. "Virtauksessa olemisen" ominaispiirteitä on, että toimintaa ei pidetä työnä tai jotain rasittavaa. Päinvastoin, koska virtauksessa olevat ihmiset ovat henkisesti selviytymässä pelin tai toiminnan haasteista, joten heidän ei tarvitse pakottaa itseään liiallisessa määrin, mutta he eivät myöskään ole alihaasteellisia. Tällä tavoin ihmiset voivat harjoittaa toimintaansa syvällä keskittymisellä.
Elämä itsessään tapahtuu virtaustilassa ei aiemmin eikä tulevaisuudessa, vaan kokonaan tässä ja nyt. Vastaava negatiivinen aikataju, joka esiintyy esimerkiksi silloin, kun tehtävä katsotaan vaikeaksi tai epämiellyttäväksi, ei koske henkilöä, joka “virtaa”. Aika ja tila katoavat melkein huomaamatta ja ajattelu ja toiminta sulautuvat suureen kokonaisuuteen.
Toiminto ja tehtävä
Lähes maailman unohtava virtaustila esiintyy luonnollisesti lapsilla, joilla on tiettyyn ikään asti vähän tai ei ollenkaan aikatunnetta. Vain iän myötä luonnollisesti olemassa oleva henkinen virtaustila voi siirtyä taustalle, koska aika vie jatkuvasti laajenevaan kehykseen ihmisen elämässä.
Koska tieteessä on kuitenkin ollut oma onnellisuustutkimuksensa ala, on osoitettu, että yhä useammat aikuiset naiset ja miehet haluavat erityisesti saavuttaa virtaustilan ja myös saavuttaa sen. Esimerkkejä ovat ihmiset, jotka ovat täysin uppoutuneet luovaan harrastukseen ja uppoutuneet siihen. Tai (äärimmäiset) urheilijat, jotka voivat jopa laittaa itsensä virtaukseen kiipeämällä vuorille tai ajamaan ultramaratonia.
Vaikka yleisesti oletetaan, että virtaus on helppo oppia, se osoittaa pikemminkin tosiasian, että virtaus on tila henkisellä tasolla. Ihmiset voivat kuitenkin oppia asettamaan itsensä tähän unohtamatta onnelliseen tekemiseen.
Hyödyt ovat moninaiset. Luovalla tavalla ja ilman pelkoa löydetään nopeammin ratkaisuja ongelmiin, vahvistetaan ja laajennetaan itseluottamusta, ja menestyksen tunne saadaan tunnustetuksi sisäpuolelta. Toinen seuraus virralle: riippumattomuus muiden ihmisten avusta tai kiitosta.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Lääkitys mielialan parantamiseksiSairaudet ja vaivat
Kaiken kaikkiaan virtaus henkilössä on jotain erittäin positiivista. Jopa terveydestä, ts. Fyysisestä näkökulmasta, virtaavan nesteen tila osoittaa serotoniinin (onnellisuushormonin) ja adrenaliinin lisääntyneen vapautumisen.
On kuitenkin myös kielteisiä vaikutuksia, jos henkilö menettää itsensä liikaa ja liian usein virtauksessa. Olemassa olevat suhteet kumppanisi tai perheesi kanssa voivat kärsiä, kun aika on kokonaan haalistunut uudestaan ja uudestaan. Tila, joka voi johtaa jopa virtausriippuvuuteen, jota useissa tapauksissa ei alun perin pysty havaitsemaan henkilö, jota sairaus koskee, tai hänen ympärillään olevat.
Virtauksessa olevat ihmiset voivat myös täysin piilottaa kaiken muun olemassa olevan keskittymisen kautta tiettyyn asiaan, joka, voi aiheuttaa vaaran liikenteessä. Lisäksi ihmiset voivat tottua äärettömän kauniiseen onnellisuuteen niin, että etsivät päivittäin "annostaan onnellisuutta" ja, kuten addikti, joutuvat lisäämään annostustaan jatkuvasti. Jos päivittäinen annos unohdetaan, sairastuneilla esiintyy usein todellisia vieroitusoireita: hermostuneisuus, levottomuus, mieliala masennukseen saakka, päänsärky, sisäinen levottomuus, sydänongelmat, unihäiriöt tai jopa lyijykylläisyys yhdessä syvän ikävyyden tunteen kanssa, jota ei tunnu syntyvän. antaa imettää.
Jos entinen tyytyväinen ja onnellinen virtaustila ja siten ajallisesti rajoittamaton sisäinen virtaus osoittaa tällaisia vaikutuksia, sairastuneella henkilöllä on yleensä vain hoidon polku ohjaamaan ajatonta onnellisuuden tilaa etsimistä ja asumista takaisin terveellisille ja stressitöntä polkuille. .
