Litteä selkä

Kohdassa a Litteä selkä selkärangan muodonmuutos ymmärretään, koska se ulottuu suorassa linjassa ylimmästä kohdunkaulanikamasta lantioon. Normaalisti selkäranka on luonnollisessa käyrässä tarkoituksena pehmentää päivittäisiä liikkeitämme.

Vaikka kohdunkaulanikama-alueella on eteenpäin suuntautuva kaarevuus, rinta-selkärangan alueella on taaksepäin kaarevuus. Lannerangan alueella selkäranka kaareutuu eteenpäin terveellä henkilöllä kuten kohdunkaulan alueella. Tästä S-käyrän puutteesta litteä selkä ei voi ottaa vaimennustoimintoa. Tämä aiheuttaa kipua kärsiville.

Mikä on litteä selkä?

Ulkoisesti litteä selkä näyttää olevan virheetön. Selkä ei ole kaareva eteenpäin (lordosis) eikä taaksepäin (kyphosis). Kuitenkin puuttuu myös selkärangan fysiologinen S-muoto, jossa rintaranka on hieman kaareva ulospäin ja lanneranka sisäänpäin.
© okrasyuk - stock.adobe.com

Litteä selkä on yleensä tunnistettavissa poikkeuksellisen suoralla asennolla ja jäykistetyllä kaulalla. Nämä ominaispiirteet johtuvat selkärangan keskimääräisen S-käyrän puuttumisesta tai alapuolella, joka useimmissa tapauksissa vaikuttaa lannerankaan.

Litteä selkä on erityisen havaittavissa nostettaessa raskaita esineitä. Tällöin kuorman painetta ei voida enää jakaa tasaisesti ja nikamalevyt ja nivelet ovat ylikuormitetut.

Seurauksena on vaikea selkäkipu. Myös lapset kärsivät tästä ilmiöstä hyvin usein. Pääoireen lisäksi tämä voi johtaa selkäkipuihin, luuttomuuteen, väsymykseen ja ärtyvyyteen.

syyt

Litteän selän syyt ovat erilaisia. Toisaalta tämä muodonmuutos voi laukaista väärästä asennosta. Tämä tapahtuu erityisen usein murrosiän aikana, koska selkäranka kasvaa edelleen tänä aikana.

Tämän kriittisen kasvuvaiheen aikana voi kehittyä patologisesti lisääntynyt rintakehän alueen tai kaulan kaarevuus taaksepäin. Tauti tunnetaan myös nimellä Scheuermannin tauti ja sitä voidaan pitää myös litteän selän syynä. Väliaikaiset ryhtivirheet nuoruudessa muuttuvat pysyviksi, kun selkäranka suuntautuu edelleen kehittäessään tätä väärää asentoa.

Lisäksi muut selkärangan sairaudet, kuten riisit, johtavat tähän ilmiöön. Tämä on D-vitamiinin aineenvaihduntatauti, joka aiheuttaa luiden pehmenemisen, joten luut eivät kestä päivittäistä stressiä. Esimerkiksi ne voivat muodonmuuttua suorassa linjassa vastoin luonnollista S-käyrää. Mutta kirurgiset virheet, kuten implanttien väärä kiinnitys selkärankaan, voivat muuttaa terveen selän litteän selän suuntaan.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

Oireet, vaivat ja oireet

Ulkoisesti litteä selkä näyttää olevan virheetön. Selkä ei ole kaareva eteenpäin (lordosis) eikä taaksepäin (kyphosis). Kuitenkin puuttuu myös selkärangan fysiologinen S-muoto, jossa rintaranka on hieman kaareva ulospäin ja lanneranka sisäänpäin. Henkilö, joka kärsii litteästä selästä, näyttää suoralta ja jäykältä.

Normaalisti hieman kaarevassa selkäosassa voimat vaimennetaan ylhäältä alas. Tämä on erityisen hyödyllistä kuljetettaessa raskaita kuormia. Tämä tyyny ei koske litteää selkää. Jopa seisoessaan tai kävellessäsi ylempi selkäranka kuormittuu kokonaan alla oleviin nikamiin.

Tämä johtaa selkärangan vartalojen lisääntyneeseen kulumiseen. Alemman selkärangan korkea paine estää myös niiden optimaalisen ravinteiden saannin. Seurauksena on vaikea kipu, joka on erityisen akuutti nostettaessa raskaita esineitä. Kipu litteällä selällä on verrattavissa kipuun, jossa on voimakas kyfoosi tai skolioosi.

Ilman hoitoa voi nopeasti tapahtua selkärangan runkojen vakava kuluminen, ja liikkuvuus rajoittuu huomattavasti. Selkäkipujen ja rajoitetun liikkuvuuden lisäksi kärsivät potilaat kärsivät usein väsymyksestä, luuttomuudesta ja heikosta suorituskyvystä. Seurauksena on elämänlaadun heikkeneminen, mikä voi myös johtaa masennukseen ja muihin mielisairauksiin.

diagnoosi

Litteä selkä on vain oire sinänsä. Diagnoosi perustuu siis perussairauteen, jolloin myös muut esiintyvät oireet olisi otettava huomioon. Yleensä asianomaisella henkilöllä on poikkeuksellisen suora asento. Lääkärin on vahvistettava tämä röntgenkuvauksella.

Seuraava vaihe on selvittää tämän oireen syyt. Jo mainittujen syiden, kuten rahitit tai virheet suoritetuissa jäykistysoperaatioissa, lisäksi voidaan laukaista nikamavälilevyn sairaudet tai epätyypillinen Scheuermannin tauti. Nikamaisiin levyihin liittyvissä sairauksissa lääkärin on tehtävä magneettikuvaus.

komplikaatiot

Litteä selkäosa kärsii potilaasta suhteellisen voimakasta kipua. Ne voivat tapahtua joko stressin alla tai lepokivun muodossa ja rajoittaa vakavasti potilaan jokapäiväistä elämää. Pääsääntöisesti on myös liikkumisen rajoitus ja siten elämänlaadun heikkeneminen. Monissa tapauksissa asianomaiset valittavat myös väsymyksestä ja luottomuudesta.

Väsymystä ei voida kompensoida tarpeeksi unella, joten potilas tuntuu heikentyneeltä ja hänellä on yleinen sairaus tunne. Lapset voivat kärsiä myös litteästä selästä, ja siksi heidän fyysinen kehitys on rajoitettu. Kipu vaikuttaa yleensä psyykeyn negatiivisesti, joten suurin osa kärsivistä kärsii myös masennuksesta ja muista mielenterveysongelmista.

Kipu lisää yleensä myös ärtyneisyyttä ja aggressiivisuutta. Näillä tekijöillä voi olla kielteisiä vaikutuksia ympäristöön ja sosiaalisiin kontakteihin. Litteän selän hoito tehdään yleensä erilaisten harjoitusten avulla.

Enemmän komplikaatioita ei ole. Vakavissa tapauksissa voidaan suorittaa kirurginen toimenpide. Taudin kulku on yleensä positiivinen eikä vaikuta elinajanodoteeseen.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Litteiden selkähoito ei ole aina välttämätöntä, mutta se tulisi silti suorittaa, jotta vältetään asianomaisen lisääntyvät komplikaatiot ja valitukset arjessa. Potilaan tulee aina kysyä lääkäriltä tämän sairauden varalta, jos arjessa on vaikea selkäkipu.

Ne tapahtuvat pääasiassa nostettaessa raskaita esineitä tai päivittäisten liikkeiden aikana. Jos kipua ilmenee ilman erityistä syytä ja ennen kaikkea pysyvästi, käy lääkäriin ehdottomasti.

Selkäosa menettää tyypillisen S-muodon, joten kärsivä henkilö kärsii venytyksestä. Vierailu lääkäriin on aina välttämätöntä tämän valituksen yhteydessä. Taudin diagnoosin ja hoidon voi tehdä ortopedinen kirurgi tai yleislääkäri.

Joissakin tapauksissa kärsivät ovat kuitenkin riippuvaisia ​​oireiden lievittämistä koskevasta toimenpiteestä. Erilaiset harjoitukset ja terapiat voivat myös auttaa lievittämään tämän taudin oireita. Varhaisessa hoidossa taudin positiivisen etenemisen todennäköisyys kasvaa.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Sopiva hoito voidaan antaa vasta kun litteän selän syyt on selvitetty. Litteä selkä voidaan yleensä tunnistaa oireeksi toiselle taustalla olevalle sairaudelle. Tai se on seurausta huonosta asennosta murrosiän aikana.

Leikkausta tehdään harvoin hoitoon. Poikkeuksena on jo tapahtunut toissijainen muutos nikamavälilevyissä ja nivelissä, jolloin vaurioituneet nikamalevyt poistetaan kirurgisesti ja selkäranka voidaan korjata ja vakauttaa metallilevyillä ja ruuveilla.

Nämä kirurgiset toimenpiteet suoritetaan vain, jos litteä selkä on erittäin voimakas. Pitkäaikaista terapiaa ei myöskään tarvita usein litteän selän takia. Yleensä muutama tasapaino- ja tasapainoharjoitus epätasaisella pinnalla riittää selkärangan tasapainon palauttamiseen.

Potilas oppii hallitsemaan asentoaan ja myös lihakset vahvistuvat. Tämä ylläpitää myös selkärangan eri osien liikkuvuutta, jotta kehon jäykistyminen vältetään. Akuutien valitusten yhteydessä käytetään konservatiivisia hoitomenetelmiä, kuten fysioterapeuttista hoitoa Brüggerin mukaan. Tässä kokonaisvaltaisessa neurofysiologisessa terapiassa analysoidaan liikkumisjärjestelmän yksittäisiä toiminnallisia häiriöitä ja hoidetaan kipua ja häiritseviä tekijöitä.

Mutta myös reisilihaksen venytysharjoitukset tai lonkka-, lanne- ja lantion alueen lihasten epätasapainon kompensointi voivat edustaa hoitomenetelmiä litteiden selkärankojen diagnosoinnissa. Jos litteä selkäosa pysyy kuitenkin käsittelemättä pidemmän ajan, on vaikea palauttaa normaali kaarevuus suunnilleen yksinkertaisilla harjoituksilla.

↳ Lisätietoja: Kotilääkkeet selkäkipuihin

Näkymät ja ennuste

Litteän selän ennuste riippuu oireiden laajuudesta ja taustalla olevasta taudista. Niillä potilailla, joilla on kärsimystä, jotka eivät kärsi muista vammoista, kuten kipu tai liikuntarajoitteisuus, on hyvät mahdollisuudet.

Useimmissa tapauksissa näiden potilaiden terveys on vakaa ja aiheuttaa vähän ongelmia heidän elinaikanaan. Jos litteä selkä aiheutui posturaalisista vaurioista, diagnoosin aika ja vaurioiden voimakkuus ovat ratkaisevia paranemisprosessissa. Mitä nuorempi henkilö on ja mitä pienempi vika, sitä todennäköisemmin heidän terveytensä paranee.

Oireenmukainen lievitys voidaan saavuttaa kohdennetuilla harjoitus- ja liikuntayksiköillä. Oireettomuus on mahdollista potilaan hyvällä yhteistyöllä. Joissakin tapauksissa tarvitaan leikkaus. Tässä ennuste tehdään yksittäin ja olemassa olevista vaurioista riippuen.

Tavoitteena on vähentää epämukavuutta ja siten optimoida hyvinvointia. Kovettumista ei aina saavuteta. Monien potilaiden on suoritettava elinikäiset venytysharjoitukset ja muut fysioterapiaharjoitukset terveyden ylläpitämiseksi ja samalla torjumiseksi heikkenemisestä.

Metabolisen sairauden tai kirurgisten virheiden tapauksessa ennuste on arvioitava yksittäisten olosuhteiden mukaan. Molemmille on hyviä hoitomuotoja, jotka johtavat paranemiseen tai paranemiseen.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

ennaltaehkäisy

Litteän selän estämiseksi on suositeltavaa harjoittaa selkä- ja vatsalihaksia säännöllisesti sopivilla harjoituksilla, kuten vartalon nostamisella, etutuella tai isouristeilla. Lisäksi oikea asento, joko istuva tai seisova, olisi varmistettava koulutustoimilla. Sopivat istuimet, etenkin toimistossa, voivat tukea tätä positiivisesti.

Jälkihoito

Monissa tapauksissa litteä selkä on niin voimakas, että sitä ei voida muuttaa fysiologisesti oikeaan muotoon. Siksi jälkitoimintaa on pidettävä elinikäisenä prosessina, jossa ryhdytään toimenpiteisiin, jotka vaikuttavat optimaalisesti tasaiseen takaosaan. Oikeiden ihmisten kanssa keskusteltavaksi ovat perhelääkäri ja ortopedikirurgit, mutta fysioterapeuttien tuki on myös hyödyllistä.

Erikoistuneet urheiluterapeutit ja kuntoiluurheilijat ovat myös oikea osoite litteille selkänojalle. Koska kohdennettu koulutus on toimenpide, joka on erityisen tärkeä litteiden selkänoja koskevien toimenpiteiden yhteydessä. Tavoitteena on tuoda litteä selkä niin lähelle kuin mahdollista selkärangan normaalia S-muotoa. Tämä voidaan parhaiten saavuttaa säännöllisillä voimaharjoitteluilla.

Vatsan ja alaselän ydinlihaksia on vahvistettava samoin kuin rintakehän lihaksia ja selkärangan lihaksia. Kohdennettu venytysharjoittelu on myös tärkeää. Lyhennetyt lihakset, kuten reisien takaosa tai rinta, venytetään tässä kevyesti.

Kengät ovat tärkeitä myös jälkihoidossa. Koska selkärangan S-muoto ei ole yhtä selvä kuin sen pitäisi johtua litteästä selästä, luonnollinen puskuritoiminto puuttuu. Pehmustetut kengät tarjoavat lisäsuojaa nikamalevyille. Paljain jaloin käveleminen vahvistaa jalan kaaria ja imee myös iskut hyvin.

Voit tehdä sen itse

Litteän selän torjumiseksi on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka on helppo sisällyttää arkeen. Ensimmäisessä harjoituksessa kyseinen henkilö menee polvilleen ja käsilleen ja antaa selän selkän osan, jossa selkärangan kaarevuus puuttuu. Tämä parantaa selkärangan liikkuvuutta. Tätä asemaa pidetään kahden ja kahden ja puolen minuutin ajan. Käsien alla olevat tyynyt auttavat lievittämään käsivarsia.

Toista harjoitusta varten henkilö istuu korkoillaan. Sitten hän laskee ylävartalonsa, kunnes otsa koskettaa lattiaa. Sinun pitäisi nyt tuntea selkäkäyrä selkärangan rintakehäalueella. Asemaa pidetään kaksi minuuttia.

Kolmas harjoitus tasaista takaosaa vastaan ​​alkaa kuten toisessa. Kantapään istuimessa pää venytetään taaksepäin. Kädet auttavat kevyesti painetta otsassa. Kehon etuosassa tämä kahden minuutin harjoitus venyttää selkärangan kaarevuuden suuntaan. Neljäs harjoitus on päänäyttäminen pään yli makuulla nivelrulla kaulassa.

Näillä harjoituksilla elämä tasaisella selällä voidaan tehdä helpommaksi jokapäiväisessä elämässä. Ne voidaan suorittaa nopeasti ja helposti, eivätkä ne ole vaarallisia. On tärkeää vain löysätä hitaasti harjoituksen sijainti, jotta lihakset eivät vaurioidu. Jos ongelmia ilmenee tai tukea tarvitaan, on suositeltavaa ottaa yhteys fysioterapeuttiin.