Jotkut uskovat, että ylipainoisten ihmisten häpeä painostaan tai ruokailutottumuksistaan voi motivoida heitä tulemaan terveellisemmiksi.
Tieteelliset todisteet vahvistavat kuitenkin, että mikään ei voi olla kauempana totuudesta.
Rasvan häpeä ei motivoi ihmisiä, vaan saa heidät tuntemaan itsensä kauheaksi, mikä saa heidät syömään enemmän ja saamaan enemmän painoa.
Tämä artikkeli kertoo kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää rasvan häpeästä ja sen haitallisista vaikutuksista.
Mikä on rasvan häpeä?
Rasvan häpeä sisältää ylipainoisten ihmisten kritisoinnin ja häirinnän heidän painostaan tai ruokailutottumuksistaan saadakseen heidät häpeään itseään kohtaan.
Uskomus on, että tämä voi motivoida ihmisiä syömään vähemmän, käyttämään enemmän ja laihtua.
Useimmissa tapauksissa ihmiset, jotka häpeävät muita, ovat ohuita eikä heidän tarvitse koskaan joutua kamppailemaan paino-ongelman kanssa.
Tutkimukset osoittavat, että suuressa osassa sosiaalisen median liikalihavuutta koskevaa keskustelua liittyy rasvan häpeä, joka muuttuu usein häirinnäksi ja verkkokiusaamiseksi - erityisesti naisiin.
Itse asiassa on olemassa kokonaisia verkkoyhteisöjä, joihin ihmiset kokoontuvat pilkkaamaan ylipainoisia ihmisiä.
Stigma ja ylipainoisten ihmisten syrjintä aiheuttavat kuitenkin merkittäviä psykologisia haittoja ja pahentavat ongelmaa.
YHTEENVETORasvan häpeä on ylipainoisten ihmisten kritisointi ja häirintä heidän painostaan tai syömiskäyttäytymisestään. Se on usein perusteltu tapa motivoida ihmisiä, mutta tutkimus osoittaa, että sillä on päinvastainen vaikutus.
Aiheuttaa ylipainoisia ihmisiä syömään enemmän
Syrjintä aiheuttaa stressiä ja vaikuttaa kielteisesti ihmisiin.
Ylipainoisilla henkilöillä tämä stressi voi saada heidät syömään enemmän ja saamaan enemmän painoa.
Tutkimuksessa, johon osallistui 93 naista, altistuminen painoa leimaaville tiedoille sai ylipainoiset - mutta ei normaalipainoiset - syömään enemmän kaloreita ja tuntemaan vähemmän hallitsevansa syömistä.
Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 73 ylipainoista naista, leimaavaa videota katsoneet söivät jälkikäteen 3 kertaa enemmän kaloreita verrattuna niihin, jotka katsoivat leimaamatonta videota.
Lukuisat muut tutkimukset tukevat sitä, että minkä tahansa tyyppinen rasvan häpeä aiheuttaa ylipainoisten ihmisten stressin, syö enemmän kaloreita ja lisää painoa.
YHTEENVETOMonet tutkimukset osoittavat, että painosyrjintä - mukaan lukien rasvan häpeä - aiheuttaa stressiä ja saa ylipainoiset ihmiset syömään enemmän kaloreita.
Liittyy liikalihavuuden lisääntyneeseen riskiin
Monissa havainnointitutkimuksissa on tarkasteltu painon syrjintää sekä tulevan painonnousun ja liikalihavuuden riskiä.
Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 6157 ihmistä, lihavasta syrjinnästä kokeneet lihavattomat osallistuivat 2,5 kertaa todennäköisemmin liikalihaviksi seuraavien vuosien aikana.
Lisäksi painon syrjintää kokeneet liikalihavat ihmiset olivat 3,2 kertaa todennäköisemmin liikalihavia.
Tämä osoittaa, että rasvan häpeä ei todennäköisesti houkuttele ihmisiä laihtua.
Toisessa 2944 ihmisellä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että painosyrjintä liittyi 6,67 kertaa suurempaan liikalihavuuden riskiin.
YHTEENVETOMonet havainnointitutkimukset osoittavat, että painon syrjintä liittyy painonnousuun ja lihavuusriskin voimakkaaseen lisääntymiseen.
Haitalliset vaikutukset liikalihaviin ihmisiin
Rasvan häpeän haitalliset vaikutukset ylittävät painonnousun - mikä on riittävän vakavaa.
Tässä on joitain muita tutkimusten tukemia haitallisia vaikutuksia:
- Masennus. Ihmisillä, joita syrjitään painon vuoksi, on suurempi riski masennukseen ja muihin mielenterveysongelmiin.
- Syömishäiriöt. Rasvan häpeä liittyy lisääntyneeseen syömishäiriöiden, kuten ahmimisen, riskiin.
- Vähentynyt itsetunto. Rasvan häpeä liittyy heikentyneeseen itsetuntoon.
- Muut. Painonnousu, painonnousu, lisääntynyt kortisolitaso ja mielenterveysongelmat voivat johtaa erilaisten kroonisten sairauksien riskiin.
Tutkimus on hyvin selvää, että rasvan häpeä vahingoittaa ihmisiä - sekä psykologisesti että fyysisesti.
YHTEENVETOPainosyrjintä voi aiheuttaa masennusta, syömishäiriöitä, heikentynyttä itsetuntoa ja lisääntyneiden muiden henkisten ja fyysisten ongelmien riskin.
Itsemurhavaara
Kuten edellä mainittiin, tutkimukset osoittavat, että painosyrjintä liittyy lisääntyneeseen masennuksen riskiin.
Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että painosyrjinnän kokeneet masentuvat 2,7 kertaa todennäköisemmin.
Lukuisat tutkimukset osoittavat, että masennus on hyvin yleistä liikalihavilla ihmisillä - etenkin niillä, joilla on äärimmäinen liikalihavuus.
Masennus on yksi suurimmista syistä lisääntyneeseen itsemurhariskiin, ja 2436 ihmisellä tehdyssä tutkimuksessa vakavaan liikalihavuuteen liittyi 21 kertaa suurempi itsemurhakäyttäytymisen riski ja 12 kertaa suurempi itsemurhayrityksen riski.
Vaikka rasvojen häpeällisyyttä ja itsemurvariskiä koskevia tutkimuksia ei ole, on uskottavaa, että painon perusteella tapahtuvan syrjinnän haitalliset vaikutukset voivat lisätä itsemurhavaaraa.
YHTEENVETOMasennus on yksi tärkeimmistä syistä lisääntyneeseen itsemurhariskiin - ja liikalihavat ihmiset ovat todennäköisesti masentuneita. On uskottavaa, että painon perusteella tapahtuva syrjintä voi lisätä itsemurhavaaraa.
Bottom Line
Painosyrjintä - mukaan lukien rasvan häpeä - johtaa stressiin ja aiheuttaa ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten syömisen enemmän.
Tämä kiusaamisen muoto ei voi vain lisätä painonnousua, vaan liittyy myös masennukseen, syömishäiriöihin, heikentyneeseen itsetuntoon ja lisääntyneeseen erilaisten muiden henkisten ja fyysisten ongelmien riskiin.
