Mitä sinun on tiedettävä eteerisestä öljystä Citronella

Citronellaöljy on eteerinen öljy, joka on valmistettu tislaamalla Aasian ruohokasvi Cymbopogon suku. Tämä tuoksuva ruoho sai nimensä ranskalaisesta sanasta, joka tarkoittaa "sitruunamelissa", sen kukkaisen, sitrushedelmien kaltaisen aromin ansiosta.

Kuten monilla eteerisillä öljyillä, myös citronellaöljyllä on tiettyjä etuja, ja sitä on käytetty Kiinassa ja Indonesiassa vuosisatojen ajan ihottumien, infektioiden ja muiden terveydentilojen hoitoon.

Nykyään sitronellaöljy tunnetaan todennäköisesti parhaiten luonnollisena hyönteiskarkottajana, mutta sen käyttötarkoitukset ja edut ulottuvat pidemmälle kuin vikojen pitäminen loitolla.

Tässä artikkelissa tutkitaan sitronellaöljyn etuja, miten voit käyttää sitä ja mitä etsiä ostaessasi öljyä.

Mitkä ovat sitronellaöljyn edut?

Vuosisatojen ajan citronellaa on käytetty moniin tarkoituksiin, mukaan lukien:

• hyönteiskarkotteena
• sienilääkkeenä
• loisten aiheuttamien infektioiden hoitoon
• edistää haavan paranemista
• nostaa mielialaa tai taistella väsymystä vastaan
• hajusteissa tai aromien lisäaineina elintarvikkeissa

Mutta tukeeko tieteellinen tutkimus näitä käyttötarkoituksia? Vaikka citronellan ja muiden eteeristen öljyjen tutkimus jatkuu, on olemassa joitain todisteita siitä, että sitronellaöljyllä on tiettyjä terveysvaikutuksia.

Sukelletaan syvemmälle siihen, mitä tutkimus on tähän mennessä löytänyt.

Hyönteiskarkotetta

Vuoden 2011 katsaus 11 tutkimukseen tarkasteli erilaisten citronellavalmisteiden tehokkuutta hyttysen puremien estämisessä. Se totesi, että sitronellaöljyn käyttö yhdessä vanilliinin kanssa (löytyy vaniljapavuista) tarjosi hyttyssuojauksen jopa kolmeksi tunniksi.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että DEET tarjosi suojaa paljon pidemmäksi ajaksi kuin pelkästään sitronellaöljy yksinään.

Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin DEET: n, citronellaöljyn ja fenkoliöljyn kykyä torjua hyttysiä. Tutkijat havaitsivat, että DEET: n suojausluokitus oli yli 90 prosenttia kuuden tunnin aikana.

Citronella- ja fenkoliöljyn suojausluokitukset olivat noin 57 prosenttia ja vastaavasti 47 prosenttia vasta kahden tunnin kuluttua.

Toisessa tutkimuksessa arvioitiin useiden hyttyskarkotteiden tehokkuutta ja todettiin, että citronellakynttilöillä ei ollut juurikaan hyötyä hyttyskarkotteena.

Yhteenveto

Citronellaa on käytettävä usein uudelleen, jotta se olisi tehokas hyttyskarkotin. Se voi kuitenkin tarjota suojaa jopa kolmeksi tunniksi, jos se yhdistetään vanilliiniin. Tutkimukset osoittavat, että se ei ole yhtä tehokas kuin DEET pitämään hyttysiä poissa.

Sienilääke

Useat tutkimukset ovat havainneet, että citronellaöljyllä on tiettyjä sienilääkkeitä, jotka voivat auttaa heikentämään tai tuhoamaan tietyntyyppisiä sieniä, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia.

Vuoden 2013 tutkimuksessa arvioitiin citronellaöljyn sienilääkkeiden vaikutusta tunnettua sienikantaa vastaan Aspergillus niger. Tämän yleisen sienen uskotaan aiheuttavan keuhko- ja sinusinfektioita ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä.

Tutkimuksessa havaittiin, että citronellaöljyllä oli kyky tuhota sienen soluseinä ja tappaa solussa olevat organismit, jotka voivat aiheuttaa infektion. Tämä johti tutkijat ehdottamaan, että citronellaöljyä voidaan mahdollisesti käyttää turvallisena ja ympäristöystävällisenä sienitautien torjunta-aineena.

Aikaisemmassa tutkimuksessa tarkasteltiin kymmenen eteerisen öljyn antibakteerista ja sienilääkkeiden vaikutusta ja havaittiin, että citronellaöljy oli tehokas kaikkia testattuja 12 sieniä vastaan. Samassa tutkimuksessa havaittiin, että citronellaöljy onnistui estämään 15 bakteeria 22: sta, kun taas eukalyptus, sitruunaruoho, piparminttu ja appelsiiniöljyt olivat tehokkaita kaikkia 22 bakteerikantaa vastaan.

Vuonna 2016 julkaistu julkaisu tarkasteli citronellan ja kaneliöljyn tehokkuutta taistelussa Candida albicans, sieni, joka voi aiheuttaa infektioita suussa ja muissa kehon osissa.

Molemmat eteeriset öljyt vähenivät alun perin elinkelpoisten mikro-organismien määrää. 48 tunnin kuluttua vaikutus ei kuitenkaan ollut merkittävä. Kirjoittajat ehdottavat, että jommankumman öljyn päivittäinen käyttö voi olla tehokas vähentämään tätä sieniä.

Yhteenveto

Citronella-öljy näyttää olevan tehokas sienilääke. Joissakin tapauksissa sitä on ehkä käytettävä päivittäin sieni-infektioiden hallitsemiseksi.

Sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, mutta se ei ole yhtä tehokas tappamaan laajan kirjon bakteereja ja bakteereja kuin jotkut muut eteeriset öljyt.

Haavan paranemista

Viimeaikaisen tutkimuksen perusteella citronellaöljyllä voi olla potentiaalia nopeuttaa haavojen paranemista. Tämä voi olla erityisen tärkeää diabeetikoille, koska haavat paranevat yleensä hitaammin tämän tilan kanssa.

Vuonna 2016 tehdyssä eläintutkimuksessa tutkijat tarkastelivat citronellaöljyn vaikutusta paranemiseen Candidainfektoituneet haavat diabeettisessa hiirimallissa. Sitronellaöljyllä oli sekä sienilääke että tulehdusta estävä vaikutus. Tutkijat ehdottivat, että näiden kahden tekijän yhdistelmä johti nopeutuneeseen haavan paranemiseen.

Yhteenveto

Citronella-öljyn antifungaaliset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa nopeuttamaan haavojen paranemista. Tämän alan tutkimus on kuitenkin rajallista, ja ihmisistä on tehtävä lisää tutkimuksia sen tehokkuuden määrittämiseksi.

Painonpudotus

Vuonna 2015 tehdyssä rotilla tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin citronellaöljyn ja joidenkin sen komponenttien hengittämisen vaikutuksia painoon. Tutkijat havaitsivat, että sitronellaöljyn komponenttien hengittäminen vähensi ruokintaa, alensi kolesterolia ja hidasti painonnousua.

Yhteenveto

Rajoitetut tutkimukset ovat osoittaneet, että citronellan hengittäminen johti painonlaskuun ja alensi kolesterolitasoja rotilla. Lisää tutkimuksia on tehtävä sen määrittämiseksi, kuinka tehokas se on laihtuminen ihmisillä.

Hengityksen fysiologiset vaikutukset

Vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin citronellan, laventelin ja rosmariinin eteeristen öljyjen hengittämisen vaikutuksia. Laventelilla todettiin olevan rentouttava vaikutus ja rosmariinilla stimuloivan vaikutuksen aivoihin. Citronellalla oli toisaalta monimutkaisempi välivaikutus. Kirjoittajat ehdottavat, että citronellan vaikutukset voivat vaihdella yksilökohtaisesti.

Yhteenveto

Hengitettynä citronellalla voi olla rentouttava vaikutus joillekin ihmisille ja stimuloiva vaikutus toisille.

Kuinka käyttää

Voit käyttää citronellaöljyä monin eri tavoin. Tässä on joitain ehdotuksia.

Spray

Suihkutus voi olla hyvä huoneen raikastamiseen tai levittämiseen ihollesi hyönteiskarkotteena. Sitronellaöljysumutteen tekeminen:

1. Lisää citronellaöljy veteen lasisuihkupullossa. Kansallinen kokonaisvaltaisen aromaterapian järjestö (NAHA) suosittelee 10-15 tippaa / unssi vettä.
2. Vaihtoehtoinen vaihe: eteeriset öljyt eivät liukene veteen. Harkitse dispergointiaineen, kuten solubolin, lisäämistä liuokseen.
3. Ravista pulloa hyvin ennen ruiskutusta.

Koska citronellaöljyn tehokkuus on lyhyempi kuin DEET: n kaltaisilla karkotusaineilla, sinun on käytettävä sitä useammin, jos käytät sitä hyönteiskarkotteena.

Hajotin

Hajotinta voidaan käyttää hajun levittämiseen huoneen läpi. Kuten sumutussovellus, saatat haluta käyttää tätä menetelmää hyönteisten torjuntaan tai huoneen miellyttävän tuoksun lisäämiseen.

Hajottimilla on tyypillisesti erityinen ohjeisto. Jos haluat käyttää citronellaöljyä turvallisesti diffuusorissa, noudata tuotteen ohjeita huolellisesti.

Hierontaöljyt ja voiteet

Citronella-öljyä voidaan lisätä myös öljyihin ja voiteisiin paikallisiin sovelluksiin. Sitronellaöljyn käyttö tällä tavalla voi auttaa tappamaan bakteereita ja sieniä iholla ja edistää myös haavan paranemista.

Laimenna eteeriset öljyt aina kantajaöljyssä ennen levittämistä iholle.

Näin teet citronella-hierontaöljyn tai -voiteen.

Hierontaöljyn valmistaminen:

• Laimenna citronellaöljy kantajaöljyssä, kuten jojobaöljyssä tai kookosöljyssä.
• NAHA suosittelee 15 tipan eteerisen öljyn lisäämistä per unssi kantajaöljyä 2,5 prosentin laimennokseksi.
• Herkälle iholle kannattaa käyttää yhden prosentin liuosta (6 tippaa per unssi kantajaöljyä).

Kerma tai voide:

• Laimenna citronellaöljy hajustamattomassa voiteessa.
• NAHA suosittelee 1 - 2,5 prosentin laimennuksen käyttämistä normaalille iholle (6-15 tippaa / unssi) ja 0,5 - 1 prosentin laimennusta herkälle iholle (3-6 tippaa / unssi).

Turvallisuus vinkkejä

Seuraa näitä vinkkejä citronellaöljyn turvalliseen käyttöön:

• Laimenna citronellaöljy aina oikein ennen käyttöä. Älä koskaan käytä laimentamatonta citronellaöljyä ihollesi.
• Eteeriset öljyt ovat hyvin tiivistettyjä ja voivat olla myrkyllisiä, jos niitä käytetään. Pidä citronellaöljy poissa lasten ja lemmikkieläinten ulottuvilta.
• Älä ota sitronellaöljyä sisäisesti.
• Kun käytät citronellaöljyä aromaterapiaan, varmista, että tila, jossa olet, on hyvin tuuletettu. Harkitse lapsia ja lemmikkejä, jotka saattavat hengittää aromaterapiaa. Jotkut eteeriset öljyt ovat vaarallisia.
• Jos olet raskaana, imetät tai käytät reseptilääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen citronellaöljyn käyttöä.

Onko sivuvaikutuksia?

Citronella-öljy voi aiheuttaa ihoärsytystä tai allergiaa. Kun näin tapahtuu, alue voi muuttua punaiseksi, täplikkääksi, kutisevaksi tai turvokseksi.

Jos olet huolissasi mahdollisesta ihoreaktiosta, testaa laimennettua citronellaöljyä pienellä ihoalueellasi, ennen kuin käytät sitä paikallisiin sovelluksiin. Jos sinulla on reaktio, vältä sitronellaöljyn tai sitä sisältävien tuotteiden käyttöä.

Vaikka anafylaksiaa, vakavaa allergista reaktiota, ei ole dokumentoitu vastauksena citronellaöljyyn, on hyvä tietää merkit, koska se on hätätilanne. Varoa:

• vaikeuksia hengittää
• hengityksen vinkuminen tai yskä
• turvonnut kurkku
• punainen ihottuma
• kireys rinnassa
• pahoinvointi
• ripuli

Kuinka ostaa citronellaöljyä

Löydät sitronellaöljyä luonnollisista ruokakaupoista tai verkosta.

Löydä hyvälaatuinen öljy pitämällä nämä vinkit mielessä:

• Etsi etiketistä tieteellinen nimi - Cymbopogon nardus tai Cymbopogon winterianus. Saatat myös nähdä C. nardus kutsutaan "Ceylon-tyypiksi" ja C. winterianus kutsutaan "Java-tyypiksi".
• Huomaa, että sitruunaruoho (Cymbopogon citratus) on erilainen eteerinen öljy, mutta sillä on samanlainen tieteellinen nimi. Jos etsit citronellaa, älä sekoita näitä kahta.
• Varmista, että öljy on tummanvärisessä pullossa, koska valo voi vahingoittaa eteerisiä öljyjä.
• Jos mahdollista, haista öljy ennen ostamista. Citronellalla on erillinen tuoksu. Jos se ei haise kuin citronella, älä osta sitä.
• Ole varovainen väitteiden suhteen, joiden mukaan tuote käsittelee tiettyä ehtoa. FDA ei säädä eteerisiä öljyjä samalla tavalla kuin lääkkeitä.
• Tarkista etiketissä puhtauslauseke. Jos tuote ei ole sataprosenttisesti eteerinen öljy, etiketin tulisi ilmoittaa siitä sinulle.

Nouto

Citronella-öljyä käytetään usein hyönteiskarkotteena, vaikka tutkimus on osoittanut, että sillä voi olla myös sienilääkkeitä ja apua haavan paranemiseen.

Voit käyttää citronellaöljyä diffuusorissa tai suihkepullossa, tai voit laimentaa sen öljyllä tai emulsiolla ennen levittämistä iholle.

Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita citronellaöljystä, keskustele lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.