Yksi kemoterapian yleisimmistä sivuvaikutuksista on pahoinvointi. Monille ihmisille pahoinvointi on ensimmäinen kokema haittavaikutus jo muutama päivä ensimmäisen kemoterapian annoksen jälkeen. Se voi olla joillekin hallittavissa, mutta toisille se voi olla suurempi haaste.
Muutama hoitosuunnitelman osa voi vaikuttaa pahoinvoinnin riskiin. Esimerkiksi hoidon tiheys, annostelu ja miten lääkitys annetaan - suonensisäisesti tai suun kautta - voivat kaikki vaikuttaa. Erityisellä kemoterapiassa käytettävien lääkkeiden yhdistelmällä voi olla myös vaikutus.
On useita tapoja hallita kemoterapiaan liittyvää pahoinvointia lääkkeistä elämäntapamuutoksiin. Tässä on neljä vinkkiä, jotka voivat auttaa.
Kysy lääkäriltäsi pahoinvointilääkkeistä
Jos saat kemoterapiaa, lääkäri suosittelee todennäköisesti lääkkeiden ottamista pahoinvoinnin hallitsemiseksi. Nämä lääkkeet voidaan antaa pillereinä, suonensisäisesti tai peräpuikkona.
Kemoterapiahoidot luokitellaan sen mukaan, kuinka todennäköisesti ne aiheuttavat pahoinvointia. Joillakin on suuri pahoinvoinnin riski, kun taas toisilla riski on pieni tai pieni. Lääkärisi määräämä pahoinvointilääkitys riippuu seuraamastasi kemoterapiaohjelmasta.
Pahoinvointilääkkeitä kutsutaan myös antiemeeteiksi. Niitä annetaan usein ennen kemoterapiaa pahoinvoinnin estämiseksi. Pahoinvointia on yleensä helpompi estää estämällä se ennen sen alkamista.
Jos pahoinvointia esiintyy, sitä voi seurata oksentelu. Tämä voi vaikeuttaa suun kautta otettavien lääkkeiden pitämistä. Tällöin laskimonsisäiset lääkkeet tai lääkepuikot voivat olla vaihtoehto.
Jos sinulla on pahoinvointia, keskustele syöpähoitoryhmäsi kanssa. Monia erilaisia lääkkeitä voidaan käyttää pahoinvoinnin ehkäisyyn tai hoitoon. Lääkäri voi määrätä pahoinvointilääkityksen tai muuttaa hoitosuunnitelmaa.
Kokeile akupunktiota
Akupunktiota käytetään täydentävänä tai vaihtoehtoisena hoitona. American Society of Clinical Oncologists (ASCO) toteaa, että akupunktio näyttää olevan turvallinen lisähoito, joka voi auttaa hallitsemaan joitain sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia.
Akupunktio-istunnon aikana koulutettu ammattilainen lisää ohuet akupunktio-neulat tiettyihin kehon kohtiin.
Useissa tutkimuksissa on tutkittu akupunktion käyttöä kemoterapiaan liittyvän pahoinvoinnin hoidossa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että akupunktion käyttö yhdessä moksibustioniksi kutsutun lämpöterapian kanssa vähensi pahoinvointia ihmisillä, joita hoidettiin tietyllä kemoterapialääkkeellä.
Eräässä toisessa pienessä tutkimuksessa akupunktiota käyttävillä ihmisillä, jotka saivat sädehoitoa ja kemoterapiaa, oli lievempi pahoinvointi ja he ottivat vähemmän antiemeettisiä aineita kuin kontrolliryhmässä, joka käytti väärennettyä akupunktiomuotoa.
ASCO huomauttaa, että syöpää sairastavien ihmisten, joilla on pieni valkosolujen määrä, ei pitäisi kokeilla akupunktiota, koska heillä on suurempi tartuntariski. On tärkeää keskustella syöpähoitoryhmäsi kanssa ennen kuin kokeilet täydentävää hoitoa, mukaan lukien akupunktio.
Syö pieniä, usein aterioita
Monet ihmiset syövät kolme suurta ateriaa päivässä. Mutta Mayo Clinic ehdottaa syödä pienempiä aterioita ajoittain kemoterapian aiheuttaman pahoinvoinnin vähentämiseksi.
Aterioiden ohittamista ei kuitenkaan suositella. Jos tunnet olosi hyväksi, on yleensä hyvä syödä ennen kemoterapiaa, ellei lääkäri toisin määrää. Se voi todella auttaa estämään pahoinvointia, jos syöt kevyen aterian muutamassa tunnissa ennen kemoterapiaasi.
On parasta välttää ruokia, jotka voivat pahentaa pahoinvointia tai oksentelua, kuten paistettuja, rasvaisia, rasvaisia tai makeita ruokia. Vältä ruokaa, jolla on hajua, joka saa sinut pahoinvoimaan.
Pahoinvointi ja oksentelu lisäävät kuivumisen riskiä. Hyvin syömisen lisäksi tee parhaasi pysyäksesi nesteytettynä juomalla vettä, urheilujuomia, hedelmämehua ja yrttiteitä. Joidenkin mielestä tasainen inkivääri-ale on hyödyllinen pahoinvoinnin kannalta. Vältä alkoholia ja runsaasti kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvia.
Harjoittele rentoutumistekniikoita
Tietyt rentoutumistekniikat voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on kemoterapiaan liittyvää pahoinvointia, American Cancer Society (ACS) mukaan.
Nämä tekniikat eivät ole invasiivisia ja ne voidaan usein tehdä itse. He voivat toimia auttamalla sinua tuntemaan olosi rennommaksi ja hallitsevammaksi tai häiritsemällä sinua.
ACS toteaa, että näitä tekniikoita on käytetty vähentämään tai estämään pahoinvointia:
- progressiivinen lihasten rentoutuminen, tekniikka, joka
opettaa sinua jännittämään ja rentouttamaan erilaisia lihasryhmiä - biopalaute, lähestymistapa, jonka avulla voit
vaikuttaa tiettyihin fyysisiin reaktioihin kehossasi - ohjatut kuvat, eräänlainen meditaatio
- musiikkiterapia, täydentävä hoito, jota johtaa
koulutetut ammattilaiset
Muita tekniikoita, jotka voivat auttaa hallitsemaan pahoinvointiin liittyvää käyttäytymistä ja ahdistusta, ovat itsehypnoosi ja desensitisointiterapia.
Monet syöpäkeskukset tarjoavat pääsyn palveluihin, joissa voit oppia näitä lähestymistapoja. Toinen vaihtoehto on etsiä paikallisia kursseja ja itsenäisiä harjoittajia. Kysy syöpähoitoryhmältä, onko heillä suosituksia.
Nouto
Kemoterapian aiheuttama pahoinvointi voidaan estää ja hoitaa. Todennäköisesti lääkäri suosittelee reseptilääkkeitä lähtökohtana.
Täydentävät lähestymistavat, kuten akupunktio, ruokavalion muuttaminen ja rentoutustekniikat, ovat myös harkitsemisen arvoisia. Keskustele syöpähoitoryhmän kanssa nähdäksesi, mitkä vaihtoehdot ovat sinulle parhaiten.
