Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Sininen esiliina ja violetti porkkana ovat kaksi suosittua ateriatoimituspalvelua, joiden avulla voit nauttia terveellisemmistä aterioista kotona.
Yksinkertaisten reseptien, vaiheittaisten ohjeiden ja ennalta mitattujen ainesosien avulla molemmat voivat myös auttaa sinua säästämään aikaa aterioiden valmistuksessa ja parantamaan ruoanlaittotaitojasi.
Useat keskeiset erot erottavat nämä kaksi ateriatoimituspalvelua.
Tässä artikkelissa tarkastellaan Sinistä esiliinaa ja Purppura-porkkanaa selvittääkseen, mikä palvelu sopii sinulle.
• saatavilla on useita suunnitelmia, mukaan lukien allekirjoitus, allekirjoitus 4: lle, kasvissyöjä 2: lle ja wellness kahdelle
• mahdollisuus valita 2–4 reseptiä viikossa
• Saatavana 2 ja 4 annospakettia, 2–4 ateriaa viikossa
• aamiaiset, lounaat ja välipalat saatavilla lisämaksusta
• WW: n hyväksymät, kasvissyöjä-, hiilihydraatti- ja vähäkaloriset vaihtoehdot ovat käytettävissä
• saatavilla on vähän kaloreita, runsaasti proteiineja ja gluteenia, pähkinöitä ja soijaa
• Allekirjoitus 4: 7,49–8,99 dollaria annosta kohden
• Kasvisruoka 2: 9,99 dollaria per annos
• Hyvinvointi 2: 9,99 dollaria per annos
• ilmainen toimitus useimmille suunnitelmille tai 7,99 dollaria tietyille ateriaohjelmille
• 4 annossuunnitelmaa: 9,99 dollaria annosta kohden
• Aamiaiset: 4,49 dollaria per annos
• Lounaat: 8,99 dollaria per annos
• välipaloja saatavilla lisämaksusta
• ilmainen toimitus
• kannustaa ruoanlaittoon kotona, mikä voisi liittyä ruokavalion laadun parantamiseen ja kuolleeseen rasvaan
• kannustaa ruoanlaittoon kotona, mikä voi parantaa ruokavalion laatua ja kehon koostumusta
• aineosat, jotka eivät sisällä muuntogeenisiä organismeja ja lisättyjä hormoneja
• kumppanit perheomisteisten maatilojen, maatilojen ja kalastuksen kanssa tiukkojen eläinten hyvinvointia koskevien vaatimusten mukaisesti
• enimmäkseen kierrätettäviä pakkauksia
• tarjoaa aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja
• enimmäkseen kierrätettäviä pakkauksia
• ei sovellu vaikeaan ruoka-aineallergiaan
• Reseptit sisältävät vain 4 annosta
• orgaanisia ainesosia rajoitettu
• ei sovellu vakaviin ruoka-aineallergioihin
• Reseptit sisältävät vain 4 annosta
• käyttää lähinnä tavanomaisia ainesosia
• rajoitettu tieto ainesosien hankinnasta
Nadine Greeff / Stocksy United
Perusasiat
Tässä on yleiskatsaus kustakin palvelusta.
Sininen esiliina
Blue Esiliina on ateriatoimituspalvelu, joka on erikoistunut tarjoamaan yksinkertaisia ja herkullisia reseptejä joka viikko sekä valmiiksi valmistetut ainesosat.
Sininen esiliina tarjoaa useita ateriasuunnitelmia, mukaan lukien:
- Allekirjoitus: sisältää useita reseptejä, joissa on kaksi annosta
- Allekirjoitus 4: sisältää erilaisia reseptejä, joissa on neljä annosta
- Kasvisruoka kahdelle: sisältää kasvisruokareseptit kahdella annoksella
- Wellness for 2: sisältää ravitsemusterapeutin hyväksymät reseptit, joissa kummassakin on kaksi annosta, mukaan lukien ateriat, joissa on vähemmän hiilihydraatteja tai jotka ovat WW: n hyväksymiä
Useimpien suunnitelmien mukaan voit valita kahdesta neljään reseptiä oman viikoittaisen valikkosi luomiseen.
Violetti porkkana
Purple Carrot tarjoaa kasvipohjaisia ateriasettejä, jotka on suunniteltu parantamaan terveyttäsi ja monipuolistamaan ruokavaliotasi.
Jokainen tilaus sisältää helposti seurattavat ohjeet ja ennalta mitatut ainesosat, jotka säästävät aikaa ruoanlaittoon.
Palvelun 2 annossuunnitelmaan sisältyy kolme tai neljä illallista, kun taas sen 4 annossuunnitelmaan sisältyy kaksi tai kolme illallista viikossa.
Voit myös lisätä tilaukseen aamiaisen, lounaan tai välipalan lisämaksusta.
Valikkovaihtoehdot
Tässä on joitain valikkovaihtoehtoja, joita kukin palvelu tarjoaa.
Sininen esiliina
Sininen esiliina sisältää pyörivän valikon, jossa on useita vaihtoehtoja joka viikko.
Esimerkiksi Signature-valikossa on 11 ainutlaatuista reseptiä, kun taas Vegetarian for 2 -valikossa on 3-4 vaihtoehtoa viikossa.
Ateriat, jotka ovat WW: n hyväksymiä, kasvissyöjiä, hiilihydraatteja tajuavia ja vähäkalorisia, on myös merkitty niin valikossa.
Tässä on muutama esimerkki valitsemistasi resepteistä:
- Cajun-maustettu katkarapuleipä Remouladella ja pippuririisillä
- Korealaistyyliset naudanlihakulhot, shishito-pippuria ja Gochujang Mayoa
- Maapähkinälinssi-curry paistetuilla munilla ja valkosipuli Naanilla
Valikossa on myös tietoa kunkin reseptin ravintoarvosta, ainesosista ja valmistusohjeet.
Violetti porkkana
Violetti porkkana tarjoaa laajan valikoiman reseptejä illallismenussaan, joista jokaisessa on joukko ainutlaatuisia kauden ainesosia.
Esimerkiksi sen 2 annossuunnitelmassa on kahdeksan vaihtoehtoa, kun taas sen 4 annossuunnitelmassa on tarjolla neljä ateriaa joka viikko.
Palvelu tarjoaa myös kaksi aamiainen- ja lounasateriasarjaa sekä valikoiman valmiita välipaloja.
Tässä on joitain esimerkkejä valikon kohteista:
- Kimchi grillattuja juustovoileipiä Jalapeñolla ja seesaminvoilla
- Mustapippuria Tofua kiinalaisen parsakaalin ja ruskean riisin kanssa
- Kermainen Miso-risotto paahdettujen talvivihannesten kanssa
Reseptit, jotka ovat vähäkalorisia, runsaasti proteiineja ja gluteenittomia, pähkinöitä tai soijaa, on merkitty niin valikossa.
Jokaisen reseptin mukana on myös tietoja sen ravintoarvosta, tarvittavista ainesosista ja keittiövälineistä, mahdollisista allergeeneista ja valmistusohjeet.
Kustannukset ja toimitus
Näin kukin palvelu vaihtelee hinnan suhteen.
Sininen esiliina
Sininen esiliina vaihtelee hinnalla valitsemasi suunnitelman mukaan.
Tässä on jokaisen suunnitelman hinta:
- Allekirjoitus: 9,99 dollaria annosta kohden
- Allekirjoitus 4: 7,49–8,99 dollaria annosta kohden
- Kasvissyöjä 2: 9,99 dollaria per annos
- Hyvinvointi 2: 9,99 dollaria per annos
Toimitus on saatavilla kaikkialla vierekkäisessä Yhdysvalloissa, ja toimitus on ilmaista useimmille Blue Esiliina suunnitelmille.
Kiinteä toimitusmaksu on kuitenkin 7,99 dollaria, jos tilaat vain kaksi reseptiä viikossa Signature-, Vegetarian for 2- tai Wellness 2 -paketeista.
Violetti porkkana
Purple Carrot tarjoaa kaksi ateriaohjelmaa, joista jokainen eroaa hinnasta.
Voit myös lisätä aamiaisen ja lounaan suunnitelmaasi lisämaksusta.
Tässä on tarkempi purppuran porkkanan hinta:
- 2 annossuunnitelma: 11,99 dollaria annosta kohden
- 4 annossuunnitelma: 9,99 dollaria annosta kohden
- Aamiaiset: 4,49 dollaria per annos
- Lounaat: 8,99 dollaria per annos
Voit myös tilata välipaloja à la carte, joiden hinta vaihtelee valintojesi mukaan.
Toimitus on ilmaista sekä 2 että 4 tarjoilusuunnitelmalle, ja toimitus on saatavilla kaikkialla Yhdysvalloissa.
Painonpudotuksen tehokkuus
Sininen esiliina tarjoaa useita reseptejä, jotka on suunniteltu tukemaan laihtumista. Samaan aikaan Purple Carrot edistää kasvipohjaista ruokavaliota, mikä voi olla hyödyllistä laihtumiselle ja rasvanpudotukselle.
Sininen esiliina
Sininen esiliina tarjoaa useita ateriasuunnitelmia ja reseptejä, jotka voivat auttaa edistämään laihtumista.
Itse asiassa ateriat, jotka sisältävät alle 600 kaloria annosta kohden, on selvästi merkitty valikkoon, ja niiden valitseminen voi auttaa vähentämään kalorien saantia painonpudotuksen tukemiseksi.
Palvelu tarjoaa myös valikoiman WW: n hyväksymiä aterioita, jotka sisältävät ravinnepitoisia kokoruokia, joissa on vähän kaloreita, natriumia, sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa.
Sininen esiliina kannustaa myös jäseniä nauttimaan terveellisemmistä, kotitekoisista aterioista ruoanlaittokokemuksestaan riippumatta.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että enemmän kotitekoisten aterioiden nauttiminen voi liittyä parempaan ruokavalion laatuun ja vähentää kehon rasvaa.
Violetti porkkana
Purple Carrot on keskittynyt tarjoamaan ravinteikkaita aterioita, jotka ovat täysin kasvipohjaisia.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kasvipohjaisen ruokavalion noudattaminen voisi auttaa laihtumista ja rasvan menetystä.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että vegaaneilla ja kasvissyöjillä on yleensä alhaisempi painoindeksi (BMI) ja vähemmän vatsa rasvaa kuin muilla kuin kasvissyöjillä.
Kuten Sininen Esiliina, Purple Carrot tarjoaa myös aterioita, jotka sisältävät vähemmän kuin 600 kaloria annosta kohden, mikä voi olla hyödyllistä laihtumiselle.
Lisäksi enemmän kotitekoisten aterioiden valmistaminen joka viikko voi olla sidottu pienempään ylipainon riskiin.
Muita hyötyjä
Tässä on joitain muita palvelujen mahdollisia etuja.
Sininen esiliina
Suunnitelmien mukaan vain 7,49 dollaria per annos, Blue Esiliina on yksi edullisimmista aterioiden toimituspalveluista.
Se käyttää myös korkealaatuisia ainesosia ateriasarjoissaan, jotka kaikki valmistetaan ilman geneettisesti muunnettujen organismien (GMO) tai lisättyjen hormonien käyttöä.
Samoin yhtiö korostaa kestävää kehitystä tekemällä kumppanuutta perheomisteisten maatilojen, karjatilojen ja kalastuksen kanssa sekä noudattamalla tiukkoja eläinten hyvinvointia koskevia normeja.
Lisäksi noin 85% Blue Apronin käyttämän pakkauksen painosta on kierrätettävissä. Yksityiskohtaiset ohjeet pakkausmateriaalien kierrättämisestä ovat saatavilla verkkosivustolla.
Violetti porkkana
Purppuran porkkanan avulla on helppo seurata kasviperäistä ruokavaliota tarjoamalla vaihtoehtoja useille aterioille koko päivän ajan sekä ylimääräisiä välipaloja ruokavalion täydentämiseksi.
Painonpudotuksen tukemisen lisäksi kasvipohjaisen ruokavalion seuraamiseen voi liittyä useita muita terveyshyötyjä.
Tutkimukset osoittavat, että kasvipohjaiset ruokavaliot voivat auttaa parantamaan verensokerin hallintaa ja vähentämään verenpainetta ja kolesterolitasoja.
Lisäksi kasvipohjaisten tuotteiden syöminen voi vähentää ympäristövaikutuksiasi kestävyyden edistämiseksi.
Purple Carrot käyttää myös enimmäkseen kierrätettäviä pakkauksia ja tarjoaa tietoja kunkin komponentin kierrätyksestä verkkosivustolla.
Haittoja
Tässä on muutamia haittoja, jotka on otettava huomioon jokaisessa palvelussa.
Sininen esiliina
Vaikka Sininen esiliina tarjoaa useita kasvisruokia, hiilihydraatteja tajuavia ja vähäkalorisia vaihtoehtoja, rajoitettu määrä valintoja on saatavana muihin ruokavaliorajoituksiin, mukaan lukien gluteeniton, ketogeeninen tai vegaaninen ruokavalio.
Ei myöskään ole mahdollista suodattaa tiettyjä allergeeneja tai ainesosia aterioista, mikä ei välttämättä ole ihanteellinen niille, joilla on vaikea ruoka-aineallergia tai intoleranssi.
Lisäksi Sininen esiliina antaa sinun tilata vain allekirjoituksellasi aterioita, joissa on enintään neljä annosta 4 suunnitelmalle.
Sellaisena se ei välttämättä sovi niille, joiden on valmistettava aterioita suuremmille kotitalouksille tai perheille.
Se ei myöskään voi olla hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat syödä luonnonmukaisesti, koska vain tietyt reseptit sisältävät orgaanisia ainesosia.
Violetti porkkana
Purple Carrot on keskittynyt tarjoamaan kasvipohjaisia aterioita ja tarjoaa rajoitettuja vaihtoehtoja muille ruokavalioille.
Ateriapakkauksia valmistetaan myös vehnää, gluteenia ja pähkinöitä käsittelevässä laitoksessa, joka ei välttämättä sovi ihmisille, joilla on tiettyjä ruoka-aineallergioita.
Kuten Sininen Esiliina, Purple Carrot tarjoaa vain enintään 4 annosta. Siksi se ei ehkä ole paras vaihtoehto suuremmille kotitalouksille.
Lisäksi useimmat Purple Carrot -ateriat käyttävät tavanomaisia ainesosia, ei orgaanisia, jos tämä on sinulle tärkeä näkökohta.
Lopuksi on vain vähän tietoja siitä, miten ainesosat hankitaan tai ovatko ne yhteistyössä paikallisten toimittajien kanssa, mikä voi olla tärkeä näkökohta joillekin.
Alarivi
Sininen esiliina ja violetti porkkana ovat kaksi palvelua, jotka tarjoavat maukkaita ja helposti valmistettavia ateriapaketteja.
Sininen esiliina tarjoaa erilaisia päivällisreseptejä, mukaan lukien monet, jotka ovat vähän kaloreita, hiilihydraattitajuisia ja WW-hyväksyttyjä.
Samaan aikaan Purple Carrot keskittyy tarjoamaan kasvipohjaisia ruokia, mukaan lukien joukko aamiaisia, lounaita, illallisia ja välipaloja.
Aloita kummassakin ohjelmassa täällä
- Sininen esiliina
- Violetti porkkana
