Monet naiset ovat juuttuneet ei-niin miellyttävään Catch-22: een.
Liz Lazzara ei aina tunne olevansa eksynyt hetkeen seksin aikana, voitettuaan oman mielihyvän tunteilla.
Sen sijaan hän tuntee sisäisen paineen orgasmin suhteen välttääkseen kumppanin ärsytystä, mikä vaikeuttaa hänen huipentumistaan.
"Vaikka suurin osa kumppaneistani ei ole tullut ärtyisäksi tai kärsimättömäksi siitä, kuinka nopeasti tulen, jotkut ovat. Nuo muistot pysyvät selvästi mielessäni, aiheuttaen huipentumistani koskevan ahdistuksen jatkumisen ”, hän sanoo.
30-vuotiaalla Lazzaralla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) - tila, joka on värittänyt monia hänen seksuaalisia kokemuksiaan.
Asiantuntijoiden mukaan GAD-potilailla saattaa olla vaikea rentoutua, heidän on vaikea kertoa kumppanilleen, mistä he pitävät, tai keskittyä niin paljon kumppaninsa miellyttämiseen, että he eivät nauti.
Vaikka ahdistuneisuus on vaikuttanut Lazzaran seksielämään, monet naiset, jotka hoitavat ahdistustaan lääkkeillä, pitävät myös haastavana ylläpitää tyydyttävää sukupuolielämää.
Vaikka kilpa-ajatukset tai itsekkyyden tunne vaikuttavat edelleen Lazzaran seksielämään, hän toteaa myös, että ahdistuneisuuslääkkeet ovat heikentäneet hänen sukupuolihalua ja vaikeuttaneet hänen huipentumistaan.
Koska ahdistusta estävät lääkkeet estävät myös ihmisten sukupuolielämää sivuvaikutuksena, se ei ole ongelma, johon ei näytä olevan mitään hyvää ratkaisua.
Kun ahdistuksesta kärsii kaksi kertaa niin paljon naisia kuin miehiä, monilla siellä olevilla naisilla saattaa olla ongelma, josta harvoin puhutaan.
Miksi ahdistus voi johtaa vähemmän tyydyttävään seksielämään - ja orgasmeihin
Psykiatri Laura F.Dabney, MD, sanoo, että yksi syy ahdistuneille ihmisille voi kamppailla tyydyttävän sukupuolielämän vuoksi johtuu kommunikaatio-ongelmista kumppanin kanssa.
Dabney sanoo, että ahdistuksen ydin on usein liiallinen, perusteeton syyllisyys normaalien tunteiden, kuten vihan tai tarpeiden, kokemisesta. Ihmiset, joilla on GAD, ovat tiedostamattomasti sitä mieltä, että heitä pitäisi rangaista näiden tunteiden saamisesta.
"Tämä syyllisyys saa heidät olemaan kykenemättömiä ilmaisemaan tunteitaan hyvin - tai ollenkaan - joten he eivät usein pysty kertomaan kumppaneilleen, mikä tekee ja ei toimi heidän puolestaan, mikä luonnollisesti ei auta läheisyyttä", Dabney sanoo.
Lisäksi hän sanoo, että monet ahdistuneet ihmiset keskittyvät niin paljon muiden miellyttämiseen, että eivät onnistu asettamaan etusijalle omaa onneaan.
"Ihanteellinen seksielämä ja suhde yleensä on onnen turvaaminen ja sitten kumppanisi auttaminen olemaan onnellinen - aseta ensin oma happinaamari", Dabney sanoo.
Lisäksi usein ahdistukseen liittyvät kilpa-ajatukset voivat estää seksuaalista nautintoa. Lazzaralla on ahdistusta sekä posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Hän sanoo, että molemmat näistä olosuhteista ovat vaikeuttaneet hänen orgasminsa seksin aikana.
Sen sijaan, että tuntuisi kadonneen hänen merkittävän toisensa kanssa - voitettu himosta ja jännityksestä, kun hän tulee lähemmäksi orgasmaa, Lazzaran on taisteltava tunkeilevista ajatuksista, joista kukin on libidon tappava luoti.
"Minulla on taipumus ajatella kilpa-ajatuksia, kun yritän huipentua, mikä häiritsee minua tuntemasta nautintoa tai päästämästä irti", hän sanoo. ”Nämä ajatukset voivat koskea jokapäiväisiä asioita, kuten asioita, jotka minun on tehtävä, tai rahakysymyksiä. Tai ne voivat olla häiritsevämpiä, kuten seksuaaliset kuvat minusta, jolla on loukkaavia tai epäterveellisiä exeitä. "
Ahdistuksen oireet, jotka voivat päästä Big O: n tielle
- kilpa-ajatuksia, jotka tuovat sinut nautinnollisimpiin hetkiin
- syyllisyys normaalien tunteiden ympärillä
- taipumus keskittyä muiden ihmisten nautintoihin, ei omaan
- huono kommunikaatio kumppanisi kanssa siitä, mistä pidät
- ei tunne seksiä hyvin usein
Vaikeus päästä mielialaan
Sandra *, 55-vuotias, on taistellut GAD: n kanssa koko elämänsä ajan. Hän sanoo, että huolestuneisuudestaan huolimatta hänellä on aina ollut terve, aktiivinen seksielämä 25 vuoden aviomiehensä kanssa.
Kunnes hän aloitti Valiumin ottamisen viisi vuotta sitten.
Lääkitys vaikeuttaa Sandran orgasmin saamista. Ja se ei jättänyt häntä melkein koskaan seksiin.
"Se oli kuin joku minusta lopetti seksin kaipaamisen", hän sanoo.
Nicole Prause, PhD, on lisensoitu psykologi ja Los Angelesin seksitutkimuslaitoksen Liberos Centerin perustaja. Hän sanoo, että ahdistuneiden ihmisten on usein vaikea rentoutua sukupuolen alussa, kiihottumisvaiheessa.
Tässä vaiheessa mahdollisuus keskittyä sukupuoleen on elintärkeää nautinnon kannalta. Mutta Prause sanoo, että erittäin kovaa ahdistusta kärsivillä ihmisillä saattaa olla haastavaa eksyä hetkessä, ja he ajattelevat sen sijaan.
Kyvyttömyys rentoutua voi johtaa katsojiin, Prause sanoo, mitä tapahtuu, kun ihmiset tuntevat ikään kuin katsovat itseään harrastavan seksiä eikä uppoutu hetkeen.
Sandran on täytynyt pyrkiä tietoisesti voittamaan matala libido, koska hän tietää, että sukupuoli on tärkeää hänen terveydelleen ja avioliitonsa terveydelle.
Vaikka hän kamppailee tuntemaan itsensä kiihottuneeksi, hän sanoo, että kun asiat alkavat lämmetä miehensä kanssa sängyssä, hän nauttii aina itsestään.
On kyse siitä, että muistutetaan itseään siitä, että vaikka hän ei tunne olevansa kytketty päälle nyt, hän alkaa aviomiehensä kanssa koskettaa toisiaan.
"Minulla on edelleen seksielämää, koska päätän älyllisesti", Sandra sanoo. "Ja kun olet menossa, kaikki on hyvä ja hieno. Se on vain, että minua ei kiinnosta se kuten aiemmin. "
Catch-22: Ahdistuneisuuslääkkeet tekevät myös orgasmin vaikeaksi - joskus mahdottomaksi
Monet naiset, joilla on GAD, kuten Cohen, ovat jumissa Catch-22: ssä. Heillä on ahdistusta, joka voi vaikuttaa kielteisesti heidän elämäänsä - mukaan lukien sukupuoli - ja heille annetaan lääkkeitä, jotka auttavat heitä.
Mutta tuo lääkitys voi alentaa libidoa ja antaa heille anorgasmian, kyvyttömyyden saavuttaa orgasmi.
Mutta lääkityksen lopettaminen ei ole aina vaihtoehto, koska sen edut ovat suuremmat kuin alhainen libido tai anorgasmia.
Ilman lääkettä naiset saattavat alkaa kokea ahdistuneisuusoireita, jotka aiemmin estivät heitä saavuttamasta orgasmin ensisijaisesti.
GAD: n hoitoon on määrätty kaksi ensisijaista lääkitysmuotoa. Ensimmäinen on bentsodiatsepiineja, kuten Xanax tai Valium, jotka ovat lääkkeitä, joita käytetään yleensä tarpeen mukaan ahdistuksen akuuttiin hoitoon.
Sitten on SSRI: t (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) ja SNRI: t (serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät), lääkeluokat, joita joskus kutsutaan masennuslääkkeiksi - kuten Prozac ja Effexor -, joita määrätään myös ahdistuksen hoitoon pitkällä aikavälillä.
"Ei ole olemassa lääkeryhmää, joka olisi parempi eroon orgasmeista", Prause sanoo SSRI: stä.
Itse asiassa eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kolme yleisesti määrättyä SSRI: tä, "merkittävästi heikentynyt libido, kiihottuminen, orgasmin kesto ja orgasmin voimakkuus".
Sandra alkoi käyttää masennuslääkettä kolme viikkoa sitten, koska lääkärit eivät suosittele Valiumin pitkäaikaista käyttöä. Mutta lääkitys on ollut niin olennainen osa Sandran ahdistuksen hallintaa, että hän uskoo, että siitä on vaikeaa koskaan poistua.
"Luulen, että minun on ehdottomasti käytettävä lääkitystä", hän sanoo. "En voinut olla siinä, mutta olen erilainen ihminen ilman sitä. Olen surullisempi henkilö. Joten minun on oltava siinä. "
Ihmisille, jotka eivät voi orgasmia näiden lääkkeiden sivuvaikutuksena, Prause sanoo, että ainoa ratkaisu on vaihtaa lääkkeitä tai lopettaa lääkitys ja kokeilla hoitoa.
Ei ole lääkkeitä, joita voit ottaa masennuslääkkeiden lisäksi, mikä helpottaa orgasmin syntymistä, hän sanoo.
Kuinka ahdistuneisuuslääkkeet tekevät siitä niin vaikean orgasmin
- Tutkimukset osoittavat, että SSRI-lääkkeet alentavat sukupuolen halun ja orgasmin kestoa ja voimakkuutta
- Ahdistusta estävät lääkkeet voivat myös tehdä joillekin ihmisille haastavan tai lähes mahdotonta huipentua
- Asiantuntijat uskovat tämän johtuvan siitä, että SSRI: t häiritsevät sympaattista hermostoa
- Monet ihmiset huomaavat edelleen, että lääkityksen edut ovat suuremmat kuin sivuvaikutukset, joten keskustele lääkärisi kanssa oireistasi
Lazzara on tuntenut alentuneen libidon vaikutukset Effexorin, hänen käyttämänsä masennuslääkkeen, takia. "Effexor tekee minun vaikeuttavan orgasmin syntymistä sekä klitoriksen stimulaatiosta että tunkeutumisesta, ja se vähentää sukupuolen halua", hän sanoo.
Hän sanoo, että SSRI: llä, jolla hän aiemmin oli, oli samat vaikutukset.
Mutta kuten Cohen, lääkitys on ollut ratkaisevaa Lazzaran ahdistuksen hallitsemiseksi.
Lazzara on oppinut selviytymään ongelmista, joita hänellä on sukupuolielämässään GAD: n kanssa elämisen seurauksena. Hän on esimerkiksi havainnut, että nännin stimulaatio, hieromasauva ja joskus pornon katselu kumppaninsa kanssa auttavat häntä saavuttamaan klitoriksen orgasmin. Ja hän muistuttaa itselleen, että ahdistuneisuus ei ole ongelma, joka on ratkaistava - vaan pikemminkin osa hänen seksuaalista elämäänsä samalla tavalla kuin fetissi, lelut tai mieluummin asennot voivat olla osa toisen henkilön seksuaalista elämää.
"Jos asut ahdistuneesti, luottamus, mukavuus ja vaikutusmahdollisuudet ovat avain seksielämässäsi", Lazzara sanoo. "Sinun on kyettävä päästämään irti kumppanisi kanssa estääkseen jännitteet, levottomat ajatukset ja henkinen epämukavuus, jotka voivat liittyä ahdistuneeseen sukupuoleen."
* Nimi on vaihdettu
Jamie Friedlander on freelance-kirjailija ja toimittaja, jolla on intohimo terveydelle. Hänen työnsä on ilmestynyt lehdissä The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider ja Success Magazine. Kun hän ei kirjoita, hänet voi tavallisesti löytää matkalla, juomalla runsaasti vihreää teetä tai surffaamalla Etsyssä. Voit nähdä lisää näytteitä hänen työstään hänen verkkosivuillaan. Seuraa häntä Twitterissä.
.jpg)
