Mitä tehdä aivotärähdyksen hoidossa ja toipumisessa

Aivotärähdys on aivovamma, joka tapahtuu, kun liiallinen voima saa aivot osumaan kalloon.

Aivotärähdyksen oireet vaihtelevat lievästä vaikeaan. Ne voivat sisältää:

• tajunnan menetys
• muistiongelmat
• sekavuus
• uneliaisuus tai hidas tunne
• huimaus
• kaksoisnäkö tai näön hämärtyminen
• päänsärky
• pahoinvointi tai oksentelu
• herkkyys valolle tai melulle
• tasapaino-ongelmat
• hidastunut reaktio ärsykkeisiin

Aivotärähdyksen oireet voivat ilmetä välittömästi tai ne voivat kehittyä loukkaantumista seuraavina tunteina ja päivinä. Tämä tekee leposta, havainnoinnista ja vahingon välttämisestä entistä tärkeämpää.

Jos sinä tai joku tuntemastanne kokee pään vamman, on parasta soittaa lääkäriin.

Tämä on erityisen tärkeää lapsille ja imeväisille. American Academy of Pediatrics suosittelee, että soitat lapsesi lastenlääkäriin, jos sinulla on vakavampi pään vamma kuin kevyt kolahdus päähän.

Välitön hoito ja varotoimet

Jos aivotärähdys tapahtui urheilun aikana, sinun ei pidä jatkaa pelaamista ennen kuin lääkäri tai urheilujohtaja on arvioinut sinut.

Paljon vakavampien seurausten vaara on, jos loukkaat pääsi ennen aivotärähdyksen parantumista.

Älä aja autoa, käytä koneita tai olla yksin 24 tuntia aivotärähdyksen jälkeen. Oireet saattavat edelleen olla kehittymässä, ja voit vaarantaa tajunnan menetyksen tai hidastaa reaktioaikoja tänä aikana.

Päivät 1 ja 2

Noudata kahta ensimmäistä päivää aivotärähdyksen jälkeen seuraavat vaiheet varmistaaksesi turvallisen palautumisen:

• Levätä.
• Vältä kofeiinia.
• Nuku vähintään 8-10 tuntia 24 tunnin jaksossa.
• Pyydä jotakuta tarkistamaan sinut varmistaaksesi, että oireesi eivät pahenee.
• Vältä näytön aikaa tietokoneella, televisiossa, älypuhelimessa tai tabletissa. Aktiviteetit, kuten tekstiviestien lähettäminen tai videopelien pelaaminen, vaativat paljon henkistä keskittymistä, joka voi pahentaa oireitasi, samoin kuin kirkas valo ja näyttöjen liike.
• Pidä tauko henkisesti vaativissa tehtävissä, kuten työ, koulu, tietokoneen käyttö ja lukeminen.
• Vältä kirkkaita valoja ja kovaa ääntä.
• Ota lievä kipulääke, kuten asetaminofeeni (tylenoli).
• Vältä urheilua tai vaativia fyysisiä aktiviteetteja.
• Pysy hydratoituna.
• Syö kevyt, terveellinen ruokavalio.
• Vältä alkoholinkäyttöä, koska se voi pahentaa tai peittää oireesi.

Miksi ei ibuprofeenia tai aspiriinia?

Tarkista lääkäriltä ennen tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin (Advil) tai aspiriinin (Bayer) käyttöä. Nämä lääkkeet voivat lisätä verenvuotoriskiä, ​​eikä niitä voida suositella joillekin vammoille.

1 viikko vahingon jälkeen

Missä tahansa parista päivästä viikkoon loukkaantumisen jälkeen voit vähitellen jatkaa normaalia toimintaa, kun oireesi paranevat.

Aloita lisäämällä lyhyitä aktiviteetteja ja katso, miltä sinusta tuntuu.

• Aktivoi hitaasti. Jos oireesi eivät palaa tai pahenevat, voit lisätä aktiivisuutta. Voit todennäköisesti palata töihin tai kouluun viikon sisällä aivotärähdyksestäsi.
• Pidä taukoja ja muokkaa tekemääsi. Jos oireesi palaavat tai pahenevat, kokeile toista toimintaa, pidä tauko tai kokeile lievempää versiota toiminnasta (esim. Kävely lenkkeilyn sijaan tai fyysisen kirjan lukeminen tabletilla lukemisen sijaan).
• Nuku, juo vettä ja syö. Jatka runsaasti unta, pysy hydratoituneena, syö terveellistä ruokavaliota ja vältä toimintaa, jossa saatat vahingoittaa päätäsi.
• Odota. On tärkeää, että aivotärähdyksesi paranee, ennen kuin osallistut urheiluun tai fyysiseen aktiviteettiin, jossa saatat pudota tai osua päähän.
• Seuranta. Jos et ole varma, onko toiminta turvallista tai oireesi eivät parane, ota yhteys lääkäriisi.

Viikko aivotärähdyksen jälkeen

Jos oireesi eivät ole parantuneet 7–10 päivän kuluessa aivotärähdyksestä, ota yhteys lääkäriin. Soita nopeammin, jos oireesi pahenevat tai olet huolissasi.

Pitkäaikainen hoito

Monissa tapauksissa kaikki aivotärähdyksen oireet ovat kadonneet viikon tai kuukauden sisällä loukkaantumisesta.

Jos oireesi ovat kadonneet ja lääkärisi ei ole määrännyt toisin, voit jatkaa kaikkia tavanomaisia ​​toimintojasi, lukuun ottamatta urheilua ja toimintaa, jolla on suuri riski pudota tai pään loukkaantua.

Lääkärisi tulee nollata sinut ennen kuin harrastat urheilua tai muuta vaativaa fyysistä toimintaa. On tärkeää varmistaa, että aivotärähdyksesi on parantunut, jotta et vaaranna toista pään vammaa.

Kuinka kauan aivotärähdyksen parantuminen kestää?

Iästä, fyysisestä terveydestä ja aivotärähdyksen vakavuudesta riippuen useimmat ihmiset toipuvat 7-10 päivän kuluessa.

Aivotärähdykset paranevat tyypillisesti tarpeeksi normaalin toiminnan jatkamiseksi 2-4 viikon kuluessa.

Lääkärin tulee puhdistaa urheilijat ennen paluuta urheiluun.

Mitä odottaa

Lääkäri saattaa haluta nähdä sinut arviointia varten tai jopa suositella kuvantamista, kuten MRI- tai TT-skannausta, päivystyspoliklinikalla.

Jos sinulla on vakava päävamma, johon liittyy verenvuotoa tai aivojen turvotusta, saatat tarvita leikkausta tai muuta lääketieteellistä apua.

Suurin osa aivotärähdyksistä paranee ilman suurempaa lääkehoitoa.

On parasta arvioida lääkäri, jos luulet, että sinulla on aivotärähdys. He voivat varmistaa, että sinulla ei ole vakavampia vammoja, ja tarkkailla sinua muutosten varalta.

Milloin hakeuduttava lääkärin hoitoon

Päävammoja tulee käsitellä varoen. Jos oireesi pahenevat jossain vaiheessa, ota yhteyttä lääkäriin.

Jos oireesi eivät parane, pahenevat tai sinulla on vielä oireita 7-10 päivän kuluttua, tarkista asia uudelleen lääkäriltäsi. He saattavat haluta nähdä sinut uudelleen.

Jos sinulle ilmaantuu seuraavia oireita, hakeudu välittömästi lääkäriin.

Merkkejä välittömän avun hakemiseksi

• toistuva oksentelu
• tajunnan menetys, joka kestää yli 30 sekuntia
• kohtaukset
• jatkuva tai paheneva päänsärky
• sekavuus
• puheen muutokset
• näköhäiriöt
• muutokset oppilaisiin (oppilaat, jotka ovat epätavallisen suuria tai pieniä tai kooltaan epätasaisia)
• huomattavia vaikeuksia muistin tai henkisen toiminnan kanssa

Riskit ja komplikaatiot

Yksi aivotärähdyksen suurimmista riskeistä kutsutaan toiseksi iskuvammaksi. Tämä on silloin, kun joku kokee toisen pään vamman ennen kuin ensimmäinen on täysin parantunut. Tämä lisää pitkäaikaisten komplikaatioiden ja jopa kuolemaan johtavan verenvuodon riskiä aivoissa.

Toista aivotärähdyksen komplikaatiota kutsutaan aivotärähdyksen jälkeiseksi oireyhtymäksi. Ei tiedetä, miksi tämä vaikuttaa joihinkin ihmisiin eikä muihin, mutta joillakin aivotärähdyksellä kärsivillä ihmisillä on oireita kuukausien ajan loukkaantumisen jälkeen.

On mahdollista vahingoittaa niskaasi tai selkäsi samalla, kun saat aivotärähdyksen. Jos joku on juuri kokenut pään vamman, on parasta välttää hänen siirtämistä, kunnes koulutettu hoitohenkilökunta saapuu.

Aivotärähdys muiden terveysolosuhteiden kanssa

Ihmiset, joilla on taustalla oleva kohtaushäiriö tai jokin muu neurologinen ongelma, voivat kokea aivotärähdyksestä pahempia oireita.

Ihmisillä, joilla on verenvuotohäiriöitä, kuten hemofilia, on suuri riski aivotärähdyksestä johtuvista vakavista komplikaatioista, kuten aivoverenvuodosta.

Pieni määrä tutkimuksia osoittaa, että aivotärähdykset ja muut traumaattiset aivovammat voivat liittyä lisääntyneeseen Parkinsonin taudin tai Alzheimerin taudin riskiin myöhemmässä elämässä.

Nouto

Pään vammat itsessäsi tai rakkaassasi, etenkin lapsessa, tulisi aina ottaa vakavasti. On tärkeää hakeutua lääkäriin pään vamman jälkeen. Aikaisen avun saaminen voi parantaa paranemista.

Jos sinulla on aivotärähdys, pidä huolta itsestäsi loukkaantumistasi seuraavina päivinä ja viikkoina. Sekä fyysinen että henkinen lepo auttaa varmistamaan nopean ja täydellisen palautumisen.

Suurin osa ihmisistä pystyy toipumaan täysin aivotärähdyksistä, usein kuukauden tai vähemmän. Joskus oireet jatkuvat odotettua kauemmin. Jos oireesi eivät parane, ota yhteys lääkäriisi.