Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Vuonna 2015 amerikkalaiset käyttivät hampaiden valkaisuun yli 11 miljardia dollaria, mukaan lukien yli 1,4 miljardia dollaria kotivalkaisutuotteisiin.
Hammasten valkaisemisessa on paljon tuotteita.
Useimmat valkaisutuotteet kuitenkin käyttävät kemikaaleja hampaiden valkaisuun, mikä koskee monia ihmisiä.
Jos haluat valkoisemmat hampaat, mutta haluat myös välttää kemikaaleja, tässä artikkelissa luetellaan monia vaihtoehtoja, jotka ovat sekä luonnollisia että turvallisia.
Mikä saa hampaat näyttämään keltaisilta?
Useat tekijät saavat hampaat tylsiksi ja menettävät kirkkaan, valkoisen kimalluksensa.
Tietyt elintarvikkeet voivat tahrata emaliäsi, joka on hampaiden uloin kerros. Lisäksi plakkien kertyminen hampaisiin voi saada ne näyttämään keltaisilta.
Tämän tyyppinen värimuutos voidaan yleensä hoitaa säännöllisin puhdistus- ja valkaisukeinoin.
Joskus hampaat näyttävät keltaisilta, koska kova emali on heikentynyt paljastaen sen alla olevan dentiinin. Dentiini on luonnollisesti keltainen, luinen kudos, joka sijaitsee emalin alla.
Tässä on 6 yksinkertaista tapaa, joilla voit luonnollisesti valkaista hampaasi.
1. Harjoittele öljyn vetämistä
Öljynveto on perinteinen intialainen kansanhoito, joka on tarkoitettu parantamaan suuhygieniaa ja poistamaan toksiineja kehosta.
Harjoitteluun kuuluu öljyn heittäminen suussasi bakteerien poistamiseksi, jotka voivat muuttua plakkiksi ja saada hampaasi näyttämään keltaisilta.
Perinteisesti intiaanit käyttivät auringonkukka- tai seesamiöljyä öljyn vetämiseen, mutta kaikki öljyt toimivat.
Kookosöljy on suosittu valinta, koska sillä on miellyttävä maku ja se tarjoaa monia terveysvaikutuksia.
Kookosöljy sisältää myös paljon lauriinihappoa, joka tunnetaan kyvystään vähentää tulehdusta ja tappaa bakteereja.
Muutama tutkimus on osoittanut, että päivittäinen öljynveto vähentää bakteereja suussa, plakkia ja ientulehdusta.
Streptococcus mutans on yksi ensisijaisista suun bakteerityypeistä, jotka aiheuttavat plakkia ja ientulehdusta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että päivittäinen uinti seesamiöljyllä vähensi merkittävästi Streptococcus mutans syljessä vain viikossa.
Valitettavasti mikään tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut, että öljyn vetäminen valkaisee hampaasi. Se on kuitenkin turvallinen käytäntö ja kannattaa kokeilla. Monet ihmiset väittävät, että hampaansa ovat valkoisempia ja kirkkaampia säännöllisen öljyn vetämisen jälkeen.
Voit vetää öljyä vetämällä 1 rkl kookosöljyä suuhusi ja työntämällä ja vetämällä öljyä hampaidesi läpi. Kookosöljy on kiinteää huoneenlämmössä, joten sinun on ehkä odotettava muutama sekunti sen sulamiseen. Jatka öljynvetoa 15–20 minuuttia.
Muista sylkeä kookosöljy wc- tai roskakoriin, koska se voi palata kiinteään muotoon kerran viemäriputkissasi ja aiheuttaa tukoksen.
Toisin kuin monet muut hampaiden valkaisumenetelmät, kookosöljyn vetäminen ei altista hampaita hapolle tai muille aineille, jotka heikentävät emalia. Tämä tarkoittaa, että se on turvallista tehdä päivittäin.
Voit ostaa kookosöljyä verkosta.
Yhteenveto Kookosöljyn vetämiseen kuuluu öljyn uiminen suussa 15–20
minuuttia bakteerien poistamiseksi. Tämän päivittäinen harjoittelu voi vähentää plakkia ja saattaa
kirkasta hampaasi.
2. Harjaa ruokasoodalla
Ruokasoodalla on luonnollisia valkaisevia ominaisuuksia, minkä vuoksi se on suosittu ainesosa kaupallisessa hammastahnassa.
Se on mieto hankausaine, joka voi auttaa poistamaan hampaiden pintatahrat.
Lisäksi ruokasooda luo emäksisen ympäristön suuhusi, mikä estää bakteerien kasvua.
Tämä ei ole lääke, joka valkaisee hampaasi yön yli, mutta sinun tulisi huomata ero hampaiden ulkonäössä ajan myötä.
Tiede ei ole vielä osoittanut, että harjaaminen tavallisella ruokasoodalla valkaisee hampaasi, mutta useat tutkimukset osoittavat, että ruokasoodaa sisältävällä hammastahnalla on merkittävä valkaiseva vaikutus.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ruokasoodaa sisältävät hammastahnat poistivat huomattavasti tehokkaammin keltaiset tahrat hampaista kuin tavalliset hammastahnat ilman ruokasoodaa. Mitä suurempi ruokasoodapitoisuus on, sitä suurempi vaikutus.
Lisäksi viiden tutkimuksen tarkastelussa havaittiin, että ruokasoodaa sisältävät hammastahnat poistivat plakkia hampaista tehokkaammin kuin ei-soodahammastahnat.
Käytä tätä lääkettä sekoittamalla 1 tl ruokasoodaa 2 tl vettä ja harjaamalla hampaasi tahnalla. Voit tehdä tämän muutaman kerran viikossa.
Voit ostaa ruokasoodaa ruokakaupasta tai löytää sen verkosta.
Yhteenveto Harjaaminen ruokasoodalla ja vedellä tehdyllä tahnalla voi vähentää
bakteerit suussasi ja hiertävät pinnan tahroja.
3. Käytä vetyperoksidia
Vetyperoksidi on luonnollinen valkaisuaine, joka myös tappaa bakteereja suussa.
Itse asiassa ihmiset ovat käyttäneet vetyperoksidia vuosien ajan haavojen desinfioimiseksi, koska se kykenee tappamaan bakteereja.
Monet kaupalliset valkaisutuotteet sisältävät vetyperoksidia, vaikkakin paljon suuremmalla pitoisuudella kuin mitä käytät.
Valitettavasti missään tutkimuksessa ei ole tutkittu pelkästään vetyperoksidilla huuhtelun tai harjaamisen vaikutuksia, mutta useissa tutkimuksissa on analysoitu peroksidia sisältäviä kaupallisia hammastahnoja.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ruokasoodaa ja 1% vetyperoksidia sisältävä hammastahna johti huomattavasti valkoisempiin hampaisiin.
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että harjaaminen kaupallisella hammastahnalla, joka sisälsi ruokasoodaa ja peroksidia kahdesti päivässä, johti 62% valkoisempiin hampaisiin 6 viikossa.
Vetyperoksidin turvallisuuteen liittyy kuitenkin joitain kysymyksiä.
Vaikka voimakkaasti laimennetut pitoisuudet vaikuttavat turvallisilta, voimakkaat pitoisuudet tai liiallinen käyttö voivat aiheuttaa ikenien ärsytystä ja hampaiden herkkyyttä. On myös huolestuttavaa, että suuret annokset voivat aiheuttaa syöpää, mutta tätä ei ole osoitettu.
Yksi tapa käyttää vetyperoksidia on suuvesi ennen hampaiden harjaamista. Varmista, että käytät 1,5% tai 3% liuosta sivuvaikutusten välttämiseksi.
Yleisin vetyperoksidin pitoisuus apteekissa on 3% liuos. Voit laimentaa tämän pitoisuuden helposti 1,5 prosenttiin sekoittamalla yhtä suuret määrät peroksidia ja vettä.
Toinen tapa käyttää vetyperoksidia on sekoittamalla se ruokasoodaan hammastahnan valmistamiseksi. Yhdistä 2 tl vetyperoksidia 1 tl leivinjauhetta ja harjaa hampaasi varovasti seoksella.
Rajoita tämän kotitekoisen pastan käyttö muutamaan kertaan viikossa, koska liikakäyttö voi heikentää hammaskiillettäsi.
Voit ostaa vetyperoksidia verkosta.
Yhteenveto Vetyperoksidi on luonnollinen valkaisuaine ja voi tappaa bakteereja
suussasi. Voit käyttää sitä suuvedenä tai sekoittaa se ruokasoodan kanssa muodostaaksesi
valkaiseva hammastahna.
4. Syö hedelmiä ja vihanneksia
Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio voi olla hyvä sekä kehollesi että hampaillesi.
Vaikka ne eivät korvaa niiden harjaamista, rapeat, raakat hedelmät ja vihannekset voivat auttaa hieromaan plakkia pureskellessasi.
Mansikat ja ananas ovat kaksi hedelmää, joiden on väitetty auttavan valkaisemaan hampaita.
Mansikat
Hampaiden valkaisu mansikka- ja soodasekoituksella on luonnollinen lääke, jonka julkkikset ovat suosinneet.
Tämän menetelmän kannattajat väittävät, että mansikoista löytyvä omenahappo poistaa hampaiden värimuutokset, kun taas ruokasooda hioa tahroja.
Tiede ei kuitenkaan ole täysin tukenut tätä lääkettä.
Mansikat voivat auttaa hampaiden kuorinnassa ja saada ne näyttämään valkoisemmilta, mutta tuskin tunkeutuvat hampaiden tahroihin.
Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että mansikka- ja ruokasoodaseos tuotti hyvin vähän hampaiden väriä, verrattuna kaupallisiin valkaisutuotteisiin.
Jos päätät kokeilla tätä menetelmää, rajoita sen käyttöä muutamaan kertaan viikossa.
Huolimatta tutkimuksista, jotka osoittavat, että mansikka- ja ruokasoodapastalla oli minimaalinen vaikutus hammaskiilteeseen, liiallinen käyttö voi vahingoittaa.
Käytä tätä lääkettä murskaamalla tuore mansikka, yhdistämällä se ruokasoodaan ja harjaamalla seos hampaillesi.
Ananas
Jotkut väittävät, että ananas voi valkaista hampaita.
Tutkimuksessa havaittiin, että bromelaiinia, ananaksissa esiintyvää entsyymiä sisältävä hammastahna oli huomattavasti tehokkaampi poistamaan hampaiden tahrat kuin tavallinen hammastahna.
Ei ole kuitenkaan todisteita siitä, että ananassen syöminen tuottaa saman vaikutuksen.
Yhteenveto Joillakin hedelmillä voi olla ominaisuuksia, jotka auttavat valkaisemaan hampaita. Säännöllisesti
kuluttaa raakoja hedelmiä ja vihanneksia auttaaksesi hieromaan plakkia ja pitämään hampaasi
näyttää kirkkaalta.
5. Estä hampaiden tahrat ennen niiden syntymistä
Vaikka hampaasi ovat luonnollisesti keltaisia ikäsi, jotkut asiat voivat estää hampaiden tahroja.
Rajoita elintarvikkeiden ja juomien värjäämistä
Kahvi, punaviini, sooda ja tummat marjat ovat surullisia hammasvärjäyksissä.
Tämä ei tarkoita, että sinun on vältettävä niitä kokonaan, mutta sinun tulisi rajoittaa aikaa, jonka nämä aineet ovat kosketuksissa hampaasi.
Jos mahdollista, juo juomia, joiden tiedetään tahraavan hampaat oljesta estääkseen suoran kosketuksen hampaisiin.
Lisäksi harjaa hampaasi pian jonkin näistä elintarvikkeista tai juomista nauttimisen jälkeen rajoittaaksesi niiden vaikutusta hampaiden väriin.
Vältä lisäksi tupakointia ja purutupakkaa, koska molemmat voivat aiheuttaa hampaiden värimuutoksia.
Rajoita sokerin saantia
Jos haluat valkoisemmat hampaat, vähennä sokerin saantia.
Runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio tukee Streptococcus mutans, ensisijainen bakteerityyppi, joka aiheuttaa plakkia ja ientulehdusta.
Kun käytät sokerista ruokaa, muista harjata hampaasi pian sen jälkeen.
Ota runsaasti kalsiumia ruokavaliosi
Jotkut hampaiden värimuutokset johtuvat emalin kulumisesta ja altistumisesta alla olevaan dentiiniin, joka on keltainen. Siksi kaikki, mitä teet hampaiden kiillon vahvistamiseksi, auttavat pitämään hampaasi helmenvalkoisina.
Kalsiumpitoiset elintarvikkeet, kuten maito, juusto ja parsakaali, voivat auttaa suojaamaan hampaita emalieroosilta.
Yhteenveto Terveellinen ruokavalio, jossa on riittävästi kalsiumia, voi estää hampaita
muuttuu keltaiseksi. Hampaiden harjaaminen pian syömisen jälkeen voi myös auttaa estämään
tahroja.
6. Älä aliarvioi harjauksen ja hammaslanjan arvoa
Vaikka osa hampaiden värimuutoksista tulee luonnollisesti iän myötä, se johtuu suurelta osin plakin kertymisestä.
Säännöllinen harjaus ja hammaslankaa voivat auttaa hampaita pysymään valkoisina vähentämällä bakteerien määrää suussa ja estämällä plakin kertymistä.
Hammastahna hieroo hampaista tahroja varovasti, ja hammaslanka poistaa bakteerit, jotka johtavat plakkiin.
Säännöllinen hammaspuhdistus voi myös auttaa hampaita pysymään puhtaina ja valkoisina.
Yhteenveto Päivittäinen harjaus ja hammaslankaa sekä säännölliset puhdistukset
hammaslääkärin vastaanotolla, estä kellastumisen muodostuminen hampaisiin.
Muut menetelmät, joita ei ole osoitettu
On olemassa muutamia muita luonnollisia hampaiden valkaisumenetelmiä, mutta ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että ne olisivat turvallisia tai tehokkaita.
Joitakin todistamattomia menetelmiä ovat:
- Aktiivihiili. Hiilijauheella harjaaminen oletettavasti vetää myrkkyjä
suusta ja poistaa hampaiden tahrat. - Kaoliinisavi. Tämän kannattajat
menetelmä väittää, että savella harjaaminen poistaa tahrat hampaista. - Hedelmien kuoret. Hankaa appelsiini, sitruuna,
tai banaanikuorinta hampaillesi väitetään tekevän niistä valkoisempia. - Omenasiiderietikka. Ei ole todisteita siitä, että etikan käyttö suuvetenä auttaa valkaisemaan hampaita. Päinvastoin, se heikentää emaliä ja edistää hampaiden rappeutumista.
Näiden menetelmien kannattajat väittävät, että ne tekevät hampaista huomattavasti valkoisempia, mutta missään tutkimuksessa ei ole arvioitu niiden tehokkuutta. Tämä tarkoittaa myös sitä, että niitä ei ole testattu sivuvaikutusten varalta, kun niitä käytetään hampailla.
Yhteenveto Aktiivihiili, kaoliinisavi ja hedelmäkuoret voivat auttaa valkaisemaan
hampaita, mutta missään tutkimuksessa ei ole arvioitu näiden turvallisuutta tai tehokkuutta
menetelmiä.
Alarivi
On olemassa useita luonnollisia menetelmiä hampaiden valkaisemiseksi. Suurin osa näistä korjaustoimenpiteistä toimii poistamalla hampaiden pintatahrat varovasti.
Useimmat hammaslääkärit tarjoavat kuitenkin valkaisuhoitoja, jotka ovat paljon vahvempia kuin nämä luonnolliset korjaustoimenpiteet. Niihin kuuluu hampaiden valkaisu, mikä voi olla tehokkaampaa hampaiden vakavaan värimuutokseen. Minkä tahansa valkaisutuotteen liiallinen käyttö voi vahingoittaa hampaita.
Tarkista aina hammaslääkäriltäsi vaihtoehdot ja mikä sopisi sinulle parhaiten.
Tämä kappale julkaistiin alun perin 9. marraskuuta 2016. Sen nykyinen julkaisupäivä kuvastaa päivitystä, joka sisältää lääketieteellisen katsauksen Christine Frank-Melnyk, DDS.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
.jpg)
